6/3/2024
219. Dr. Erik Hexeberg med nytt blikk på diabetes, insulinresistens, kosthold og helse
Biohacking Girls podcasten intervjuer Dr. Erik Hexeberg om hans nye bok, "Nytt blikk på diabetes." Hexeberg argumenterer for et karbohydratfattig kosthold for å kontrollere blodsukkeret, og kritiserer dagens diabetesbehandling som fokuserer på å redusere fettinntak. Han forklarer insulinresistens, prediabetes, og hvordan ulike matvarer kan påvirke blodsukkeret. Han diskuterer også CGM (kontinuerlig glukoseovervåking) og andre biohacks for å forbedre blodsukkerkontroll.
Transcript
Mentioned in the episode
Diabetes type 1
En type diabetes som ofte oppstår i ung alder, og skyldes mangel på insulinproduksjon
Diabetes type 2
En type diabetes som ofte oppstår i voksen alder, og skyldes insulinresistens
Insulinresistens
En tilstand der kroppens celler ikke responderer normalt på insulin, noe som fører til høyt blodsukker
Prediabetes
En tilstand der blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å diagnostisere diabetes
Ketogent kosthold
Et kosthold med svært lavt inntak av karbohydrater og høyt inntak av fett
Lavkarbo-kosthold
Et kosthold med lavt inntak av karbohydrater
HbA1c
En blodprøve som måler gjennomsnittlig blodsukkernivå over de siste 2-3 månedene
CGM (kontinuerlig glukoseovervåking)
En enhet som overvåker blodsukkernivået kontinuerlig
Insulin
Et hormon som regulerer blodsukkeret
Kortisol
Et stresshormon som kan øke blodsukkeret
Testosteron
Et mannlig kjønnshormon som kan påvirkes av insulinresistens
Hekseberg-klinikken
En klinikk drevet av Dr. Erik Hexeberg og Sofie Hekseberg, som fokuserer på livsstilsendringer for å forbedre helsen
The Solution
Et kollagentilskudd fra Oslo Skin Lab, som Biohacking Girls er ambassadører for
Oslo Skin Lab
Et selskap som produserer hudpleieprodukter, inkludert kollagentilskudd
Kollagen
Et protein som er en viktig komponent i hudens bindevev
Gluten
Et protein som finnes i hvete, rug og bygg
Melkeprotein
Et protein som finnes i melk og meieriprodukter
Søliaki
En autoimmun sykdom som forårsakes av gluten
Autoimmun sykdom
En sykdom der kroppens immunsystem angriper sitt eget vev
ME
Kronisk utmattelsessyndrom
Covid-19
En virusinfeksjon som kan påvirke tarmbakterier og immunforsvaret
Vaksine
En medisinsk behandling som beskytter mot sykdom
Diabetesforbundet
En pasientforening for personer med diabetes
Kaplendam
Et forlag som har publisert Dr. Erik Hexebergs bok
Spar
En matvarekjede som sponser podcasten
Evergood kaffe
En type kaffe som Spar tilbyr på tilbud
Henning Olsen
Et selskap som produserer is
Sola Lufttandet
En flyplass
Security
Sikkerhetspersonell på Sola Lufttandet
Participants
Host
Molika
Host
Arlette
Guest
Erik Hexeberg
Sponsors
Spar
Evergood kaffe
Henning Olsen