8/5/2024
Stress ned meditasjon: Free from stress, find inner peace w Lani Reagan (English)
Lani Reagan, en sertifisert intuitiv livscoach og meditasjonslærer, guider lytterne gjennom en meditasjon for å redusere stress og finne indre fred. Meditasjonen fokuserer på pusten, hjertet og kronechakraet, og bruker visualisering av lys og kjærlighet for å fremme avslapning og velvære. Den avsluttes med å sende ut kjærlighet og velsignelser til mennesker og planeten.
Transcript
Mentioned in the episode
Lani Reagan
En sertifisert intuitiv livscoach og meditasjonslærer som guider lytterne gjennom en meditasjon.
Meditasjon
En teknikk for å redusere stress og finne indre fred, fokusert på pusten, hjertet og kronechakraet.
Kjærlighet
Brukes som en visualisering for å fremme avslapning og velvære.
Lys
Brukes som en visualisering for å fremme avslapning og velvære.
Hjertechakraet
Et energisenter i kroppen som er knyttet til kjærlighet, medfølelse og tilgivelse.
Kronechakraet
Et energisenter i kroppen som er knyttet til åndelighet, bevissthet og forbindelse med det guddommelige.
Pusten
Fokusert på å roe ned nervesystemet og fremme avslapning.
Avslapning
Et mål med meditasjonen for å redusere stress og fremme velvære.
Velvære
Et mål med meditasjonen for å redusere stress og fremme avslapning.
Jorden
Mottaker av kjærlighet og velsignelser i meditasjonen.
Planeten
Mottaker av kjærlighet og velsignelser i meditasjonen.
Fred
En ønsket tilstand for lytteren etter meditasjonen.
Helhet
En ønsket tilstand for lytteren etter meditasjonen.
Forvandling
En ønsket tilstand for lytteren etter meditasjonen.
Frihet
En ønsket tilstand for lytteren etter meditasjonen.
Fredrik og Louisa
Et parfymeri nevnt i podcasten, muligens et sponsor.
Participants
Guest
Lani Reagan
Host
Fredrik
Host
Louisa
Sponsors
Fredrik og Louisa