6/10/2024
220. Thyroid spesialist Dr. Izabella Wentz om stress, fatigue, binyrer, Hashimotos og vekt
Denne episoden av Biohacking Girls handler om stress, tretthet og binyrene med gjest Dr. Izabella Wentz. Wentz er en klinisk farmaseut og funksjonell medisiner som ble diagnostisert med Hashimoto's thyroidit i 2009. Hun har siden da fokusert på å hjelpe mennesker med å finne årsaken til deres helseproblemer og bruke livsstilsendringer for å forbedre deres helse. I episoden diskuterer hun kortisol, adrenal dysfunksjon og hvordan man kan støtte binyrene. Wentz forklarer også om Hashimoto's thyroidit, en autoimmun sykdom som angriper skjoldbruskkjertelen, og tilbyr råd om hvordan man kan håndtere denne tilstanden.
Transcript
Mentioned in the episode
Biohacking Girls
Podcast-navnet, gjestene diskuterer helse og biohacking.
Dr. Izabella Wentz
Gjesteksperten i episoden, hun er klinisk farmaseut og funksjonell medisiner med spesialisering i skjoldbruskkjertelen.
Hashimoto's thyroidit
En autoimmun sykdom som angriper skjoldbruskkjertelen. Wentz ble diagnostisert med denne sykdommen i 2009.
Adrenal Transformation Protocol
En bok skrevet av Wentz som fokuserer på å redusere stresssymptomer og forbedre binyrehelse. Den inneholder en fireukers plan.
New York Times Bestselling
En betegnelse som gis til bøker som har blitt populære og er blant de bestselgende bøkene i New York Times.
Kortisol
Et stresshormon som produseres av binyrene. Wentz forklarer viktigheten av å ha riktig kortisolnivå gjennom dagen.
Fibromyalgia
En kronisk tilstand som forårsaker muskelsmerter og tretthet. Wentz nevner denne tilstanden i forbindelse med adrenal dysfunksjon.
Kronisk fatigesyndrom
En tilstand som forårsaker ekstrem tretthet som ikke forsvinner med hvile. Wentz nevner denne tilstanden i forbindelse med adrenal dysfunksjon.
Hypothyroidisme
En tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner. Wentz nevner denne tilstanden i forbindelse med adrenal dysfunksjon.
Autoimmunitet
En tilstand der immunsystemet angriper kroppens egne celler og vev. Wentz nevner denne tilstanden i forbindelse med adrenal dysfunksjon.
HPA-akse
Hypothalamus-pituitary-adrenal akse, et system i hjernen som styrer stressresponsen. Wentz forklarer hvordan HPA-aksen kan bli overbelastet av kronisk stress.
Addison's Disease
En tilstand der binyrene ikke produserer nok hormoner. Wentz skiller denne tilstanden fra adrenal dysfunksjon.
The Solution
Et beauty-kollagentilskudd fra Oslo Skin Lab. Biohacking Girls er ambassadører for produktet.
Oslo Skin Lab
Et norsk selskap som produserer skjønnhetsprodukter, inkludert kollagentilskuddet The Solution.
Kollagen
Et protein som er en viktig del av hudens struktur. Wentz nevner kollagen i forbindelse med å støtte hudens helse.
Hydrolysering
En prosess som bryter ned kollagen til mindre peptider. Wentz forklarer at hydrolysert kollagen er mer effektivt for huden.
Gluten
Et protein som finnes i hvete, bygg og rug. Wentz forklarer at noen mennesker med Hashimoto's kan ha sensitivitet for gluten.
H. pylori
En bakterie som kan infisere magen. Wentz nevner at H. pylori kan være en trigger for Hashimoto's.
Blastocystis hominis
En parasitt som kan infisere tarmen. Wentz nevner at Blastocystis hominis kan være en trigger for Hashimoto's.
Root Cause Reset
Et online-kurs av Dr. Izabella Wentz som fokuserer på å finne årsaken til helseproblemer og støtte leverfunksjonen.
Pregnenolone
Et hormon som kan hjelpe med å støtte binyrene. Wentz nevner dette hormonet som et potensielt tillegg til hennes protokoll.
DHEA
Et hormon som kan hjelpe med å støtte binyrene. Wentz nevner dette hormonet som et potensielt tillegg til hennes protokoll.
Hydrokortison
Et steroidhormon som kan brukes for å støtte binyrene. Wentz nevner dette hormonet som et potensielt tillegg til hennes protokoll.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en terapi som brukes for å behandle traumer. Wentz nevner EMDR som en potensielt nyttig terapi for å håndtere stress og traumer.
Francine Shapiro
Terapeuten som utviklet EMDR.
Likorisk frukt
En plante som inneholder glycyrrhizinsyre. Wentz nevner at likorisk frukt kan være en god morgenboost for personer med lavt kortisol.
Karnitin
En aminosyre som kan støtte mitokondriene. Wentz nevner karnitin som en potensiell støtte for binyrene.
D-ribose
Et sukker som kan støtte mitokondriene. Wentz nevner D-ribose som en potensiell støtte for binyrene.
Intermitterende faste
En spisevanemåte der man faster i perioder. Wentz nevner at intermitterende faste kan være et problem for personer med lavt kortisol.
Keto
En spisevanemåte med høyt fettinnhold og lavt karbohydratinnhold. Wentz nevner at keto kan være et problem for personer med lavt kortisol.
Carnivore
En spisevanemåte som utelukkende består av kjøtt. Wentz nevner at carnivore kan være et problem for personer med lavt kortisol.
Thyroid Pharmacist
Dr. Izabella Wentz's nettside.
Pepsi Max
En sukkerfri brusdrikk, nevnt i en sponsormelding.
Freia
Et norsk sjokolademerke, nevnt i en sponsormelding.
Spar
En kjede av norske dagligvarebutikker, nevnt i en sponsormelding.
Monika
En av vertene for Biohacking Girls-podcasten.
Allette
En av vertene for Biohacking Girls-podcasten.
Ukraina
Et land i Øst-Europa. Wentz nevner at hun bodde i Ukraina i sin barndom.
Tsjernobyl
En by i Ukraina der det skjedde en atomulykke i 1986. Wentz nevner at hun ble utsatt for stråling fra Tsjernobyl i sin barndom.
Epstein-Barr-viruset
En type virus som kan forårsake mononukleose. Wentz nevner at hun ble smittet med Epstein-Barr-viruset i sin ungdom.
Polen
Et land i Sentral-Europa. Wentz nevner at hun bodde i Polen i sin barndom.
Dan Kalish
Wentz's mentor.
Norge
Et land i Nord-Europa. Wentz blir invitert til å besøke Norge.
Participants
Host
Monika
Host
Allette
Guest
Dr. Izabella Wentz
Sponsors
Pepsi Max
Freia
Spar