‹ Tilbake til podkaster ‹ Biohacking Girls

2/26/2024

202. SELVREGULERING & AI: gener, hjerte &hjerne, alkymi og høyere bevissthet

I denne episoden av Biohacking Girls, snakker Monika og Alette med Kristoffer Norman, som er en ekspert på selvregulering og hjerte-hjerne-kobling. Norman deler sine erfaringer med Inka-skolen, Audun Mysha og HeartMath Institute, og forklarer hvordan man kan bruke fokusstyrt pust og meditasjon for å nå en høyere bevissthet og forbedre helsen. Han advarer også om farer ved kunstig intelligens og overdreven teknologibruk og fremhever viktigheten av å finne balansen mellom moderne liv og naturens kraft.

Transkript

Nye episode av Relasjonspodden, ute nå. En av lytterne våre har en kjæreste som virkelig har begynt å vise sitt sanne jeg. Han har et kjempestort sinnemesteringsproblem. Hvor mye skal hun finne seg i? Og hvordan kan man hjelpe en åtteåring som har det så vondt og vanskelig at det tidligvis går utover resten av familien? Hør Relasjonspodden gratis, der du hører podcast.

Alt krymper ned til en eneste ting. Oppdagelsen av deg selv. Der begynner det. På et dypere plan vil du oppdage noe helt eventyrlig fantastisk. Hei dere, velkommen til oss. Vi er Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Vi er to jenter bak rattet. Dette er Monika.

Dette er Alette. Vi er biohacking-kollegaer og legger sammen våre erfaringer og kunnskap for å inspirere deg til å ta fatt på biohacking for å optimalisere helsen din. Vi følger med og setter forstørrelsesglas på trender og siste forskning og smerter med verdens toppe eksperter innen trening, life coaching, helse og biohacking.

Er du klar for å starte med konkrete hacks, lytte til din egen kropp og ta fatt på din helsemessige reise sammen med oss? Vi ønsker naturlig tilnærming til helsen vår og med snakke til både menn og kvinner. Du kan gjerne gi tilbakemeldinger til oss under podcasten her og slå gjerne til med en god stjerne. Du finner oss også på Instagram og Facebook. Er du klar? Velkommen! Musikk

Selvregulering, eller det å kunne regulere seg selv utenfor den moderne verden vi lever i, blir stadig vanskeligere og mer utfordrende for oss alle sammen. Vi har kunstig intelligens, vi har en verden full av teknologi, vi kommer ikke helt tilbake til oss selv, vi får så mye forstørrelser og vet nærmest ikke hvem vi er lenger.

Det er helt riktig, og i dag skal vi snakke litt om dette. Vi hopper jo på alt av nytykk teknologi og tror at dette er helt vidunderlig, og det må være bedre enn hvordan vi menneskene er skapt, og jeg er ikke så sikker på det. Vi ser at det er en del forskning hvor man har funnet nye klasser av antibiotikakurer som kan hjelpe oss, og det er via...

kunstig intelligens, altså AI-algoritmer, og

Hvordan skal dette utvikle seg, tenker vi? Jeg er i utgangspunktet skeptisk, for jeg tror vi glemmer oss selv oppe i denne teknologi- og kunstig intelligensverden. Hva vil det gjøre med oss som menneskeart når dette bare blir mer og mer? Hva hvis vi begynner å tulle med chips i armer og i hodet? Hva vil skje med oss som mennesker? Det synes jeg er ganske skremmende å tenke på.

Det er mange som snakker om at den type intervenering av kroppene våre, og veldig viktig å snakke om i biohekket miljø, det kan påvirke vårt DNA i negativ retning. Det kan forstyrre DNA vårt.

Og så er det et annet spørsmål som vi stiller oss litt. Hvem er vi som mennesker? Hvor navigerer vi i oss selv? Vi har hodet vårt, vi tenker å løse det mest opp i hodet, og av og til føler vi at vi lever fra halsen opp. Men det er et mye større organ som er viktig. Jeg vet ikke om det er så mye større, men det er i alle fall viktig. Et viktig organ som vi også må ta med i beregningen når vi skal klare å regulere oss selv.

Det må vi, og vi består av så utrolig mye mer enn det vi kanskje gir oss selv kredit for, og det tror jeg har veldig mye å si når vi nå skal fremover. Vil vi gå inn i en teknologisk verden og bli styrt av det, eller vil vi faktisk bruke all den superpoweren vi har som mennesker, og også da bruke hjertet vårt?

Så tenker jeg litt på de barna der ute som sitter foran PC-skjermer og spiller, og det går veldig fort. For 20 år siden, eller når det var når Pokémon-filmen kom den første, så var det varsler på kino fordi bildene gikk så fort, og særlig barn med epilepsi kunne få anfall. Det var advarsler på dette. Det er noe som er helt fremmed i dag. Her spiller man uten filter, og barn vokser opp med ekstreme mengder.

inntrykk som er langt fra evolusjonen. Så her må man agere, og særlig når vi er så heldige å ha en podcast hvor vi kan få lov til å formidle informasjon som vi synes er viktig å sette søkelyset på. I dag har vi med oss en spennende mann. Han heter Kristoffer Norman. Han er opprinnelig svensk og kommer fra et mindre sted som heter Bolinås.

I Sverige midten på 90-tallet og har bodd her siden. Og han har siden han var liten alltid stilt dypere eksistensielle spørsmål. Det som berører selve råmaterialet av eksistensen. Og selv om han var veldig inspirert av bestefaren sin, så var han sånn såkalt snåsamman på finskogen i Sverige.

Han utdannet seg til tømrer, det var det første han gjorde, men han ville videre, og inspirasjonen fra hans bestefar tok han til å fordype seg i urbefolkningens forståelse av medisin og veien de bruker for å heles. Han har drevet en klinikk nå i to år med en akupunktør og har rundt cirka 600 behandlinger, samt en del samlinger med grupper, både ute i naturen og der

Der driver de med selvreguleringsteknikker basert på urbefolkningens kunnskaper. Erfaringer fra dette leder til enda dypere spørsmål over hvor alt henger sammen fra helhetlig helseforståelse og psykologisk atferd, tanker og følelser og

Han har deltatt på eventer med Dr. Joe Dispenza og praktiserer metoder forståelse fra Dispenza sitt vitenskapelige organ. Han har gått på Inka-skolen og er sertifisert fra HeartMath Institute. Nå er han under en toårsutdanning med overlege Auden Misha. Alt dette skal vi snakke masse om i dagens episode, så gled dere!

Velkommen til «By Working Girls», din podcast for optimal helse.

Kjære Kristoffer Nordmann, det er veldig fint å endelig få deg som gjest på podcasten. Dette har vi ventet på. Velkommen skal du være. Tusen takk. En ære å få deltake i podcasten her med dere. Ja, nå har vi gledet oss skikkelig til å høre alt om deg. Vi må begynne litt med bakgrunnen din, Inka-skolen og dette du gjør hos Mischa, den utdannelsen. Kan du begynne der? Det kan jeg gledelig gjøre. Alt har jo en utfordring.

Det er alltid en story behind the story, og det begynte egentlig fra oppveksten min. Hjemme i Finskogen i Sverige, der jeg ble influert av min bestefar. Han var den kjente snåsammanen på Finskogen, og der ble jeg veldig influert av hva som er faktisk mulig. Det ledde til at jeg endret karrieren fra tømrer til å gå inkaskolen i 2015 til 2017. Det er noe av det beste jeg har gjort.

Det var ekstremt livsforandrende. Kan du ikke forklare oss hva Inka-skolen er for noe? Det skal jeg. Jeg skal prøve å gjøre det så kort og enkelt som mulig. Omfattende utdanning, det er jo for en av tyhold som er et fantastisk menneske, og den går på dype og forståelse av urebefolkningstolkning. Hva er medisin? Og det har ingenting med piller å gjøre. Det har din egen tilnærming til deg selv, til naturen og omgivelsen rundt deg, til medmennesker og dyr og alt som er.

Det er en toårsutdanning der det er fire samlinger per år, der du tar del av initieringer, du tar del av en type ritualer og forståelser og en praksis som gjør at du får en høyere og dypere forståelse av deg selv. Dette med Audun Myscher, den utdannelsen du snart er ferdig med der, hva lærer du der? Det lærer vi oss veldig mye, alle vi som går der.

Når de spør oss, hva er det dere lærer? Det er vanskelig å svare på, for det er så omfattende, så det er vanskelig å definere det. Men alt det vi lærer, det skal jo være definerbart, det skal være begriplig, og det skal være forståelig håndterbart, og gi en varverdi hos mennesker. Og der det berører er jo å gi oss som går denne utdanningen knivskarpe verktøy for å kunne jobbe med mennesker i samfunnet.

Førebygge parkinson og demens, utvikle evnen og tilnærme deg selv, utveksle kommunikasjon mellom hjerte og hjerne og hva det innebærer og hvordan det kan påverke din egen biologi med din egen oppmerksomhet. Og det er noe som jeg er ekstremt interessert i. Og utdanningen hos Audun heter eneste terapi og mestringsmedisin og det er på vei å bli et helt eget fag faktisk.

Så det er utrolig spennende. Og hvem er det som går på denne utdannelsen sammen med deg? Er det bare damer og deg, eller er det litt variert? Det er litt variert faktisk. Det er vanlige mennesker, det er fysioterapeuter, og det er også leger som går utdanningen og

Det er mer og mer leger som søker seg til utdanningen. Vi er da 16 års kvelde, og det er 17 års kvelde som begynte nå, så er det flere og flere mannlige, yngre leger. Det synes jeg er et kjempegodt tegn. Så hva er den medisinske tilnærmingen til dette studiet? Medisinsk tilnærming her er jo også det som bygger på selvmedisinering, altså selvregulering, selvforståelse, som har en helseeffekt, rett og slett.

uten at det nødvendigvis er piller involvert. Og dette er temaet i dag. Vi skal snakke om selvregulering og kunstig intelligens. Men før vi går inn i temaet, Kristoffer, kan ikke du fortelle hva slags type terapi du tilbyr i dag? Du jobber på Oppklinikken, blant annet. Det gjør jeg. Og det går jo i det kognitive enn

en videreføring og en ledelse av å hjelpe mennesker å oppdage seg selv og fremfor alt selvregulering innebærer jo at du lenger ikke er et reaksjonssoffer som jeg har kalt det litt igjen men at du lærer å observere deg selv på forskjellige plan der du lærer å styre oppmerksomheten og her kommer vi inn på hardcore science som er vanvittig spennende som det er

Alt for litt kjent om noe som burde bli langt mer kjent, som jeg gladelig tar på meg ambassadrollen for å dele ut av det jeg gjør. Det går jo på at flytter du fokus, så kommer du vekk fra hjernen. Og jeg tok jo også en sertifisering av HeartMath Institut, der vi ble lært noe utrolig spennende, der man belyste forskjellen på hjernen og hjertet. Hjernen er da, som vi kjenner til, et polaritetsorgan, og tanker er jo da elektroimpulser.

Så tankene blir hjernespråk, og følelser er da magnetisk, og er da kroppens språk og hjertet. Responsiv, litt som at de slår av på oss som djuretreddjus og responderer på våre tilstander. Og her begynner det å bli veldig, veldig interessant hvordan du faktisk kan

og forandre ditt genetiske avtrykk. Du kan faktisk kvitte med genetiske sykdommer, med bevisstheten å endre det. Det er hardcore science. Dette er jo bare kjempespennende, men Krister, dette høres ikke enkelt ut.

Nei, det er akkurat det. Jeg skjønner at det ikke høres enkelt ut, men faktum er at det er litt enklere enn det man tror. Men det er motstånden her, det er oppfatningen om deg selv. Det skal til fullstendig deltakelse her. Du må delta selv, du må trene deg opp, og du må lære kroppen å respondere på det du bestemmer med din høyere bevissthet.

Det kan også være litt vanskelig å forstå. Hva er høyere bevissthet? Det er egentlig ganske enkelt. Det er betraktaren av dine egne tanker. Hvis du har tenkt litt negativt og vært depressiv i noen dager, og så tenker du «Nei, nå må jeg ta meg sammen, nå må jeg skjerpe meg, dette kan jeg ikke holde på lenger». Det er observatøren av dine egne tanker.

Så den høyere bevisstheten er nærmere enn det du tror egentlig. Men det krever trening, og man trenger veiledning. Og det er det jeg veileder her på klinikken for medlemmer her. Og vi har fokusstyrt pust og meditasjon og gale meditasjon. Jeg begynte å tenke på meditasjon med en gang. Er det litt det der at du observerer dine egne tanker uten å være kritisk til dem? Er det der man begynner?

Ja, det er en av delene at du tilåter å observere tankene uten at du skal bli tatt av følelsen som tankene kan skape. Men det handler også om teknikken for å få det her til.

som Heart Medicine Institute og Jode Spensa har superinteressant forskning på. Så det handler om dit du går med ditt fokus, dit går energin. Sånn er det bare. Vil si at hvis du da er i hodet hele tiden, så har du da en kropp som heller ikke gjør forskning på rett eller galt, den responderer på en tilstand, og hjernen vil jo analysere og polarisere allting mer eller mindre konstant.

Hvis du skal komme frem til en helseforandring, så må du overstyre det analytiske sinnet med å ta det til det underbevisste sinnet. Så første fokus der er å flytte fokus vekk fra hjernen. Det er en utfordring. Det vil vi høre mer om, men du slapp et veldig godt navn her, Joe Dispenza. Kan du ikke si litt om hva hans teorier går på? Dispenza er vanvittig.

Det er fascinerende. Han har bidratt til oppgradering av neuroscience-forståelse på verdensbasis. Han er vel den som har vitenskapen i hånd og faktisk demonstrerer noe på rekordkort tid. Som forskerne der sier, og Dispenza selv også sier, det er ikke vi som påstår noe, det er ikke en hypotese, det er resultatene og datene som faktisk viser til en forandring. Så det blir vitenskap av dette her.

Da begynner det å bli ekstremt interessant. Ja, det er vi helt enige i, men da handler det også om å trekke denne vitenskapen ned til et sånt nivå at vi biohackere og alle som lytter på podcasten kan forstå

dette, og vi har et inntrykk av at mange tenker at man lever fra halsen og opp, opp til hodet mens at alt det du snakker om med hjertet det har ikke så mye fokus så må vi gå tilbake til selvreguleringen og hvor den kan starte å trene dette Det er et veldig bra spørsmål, det er helt riktig

Nei, jeg observerer mennesker, folk forresten. Folk har et stresset liv. De har barn, de har jobb, de blir tatt av livet, man blir syk, du skal spille tennis, det er barnehager og det er bursdager og alt sånn. Så folk rekker nesten ikke å reflektere over seg selv en gang. Så det gjelder å begynne å ta tak i og styre dagen sin. Og at man inkluderer og tar kontroll over tanker og følelser. At man gir seg litt tid, har man hatt det veldig stresset, og at man blir tatt av tankeapparatet sitt.

så er min anbefaling at man slår av biltelefonen. Man er et sted der man vet på føreren at her blir jeg ikke forstyrret. Så kluet er å stenge ut alt der du hører, og der du føler på kroppen kaldt eller varmt, og der det lukter, eller der du ser.

Det handler litt om en anstrengningsløs overgivelse til en prosess som nervesystemet og hjertet vil respondere på. Men alt som da ligger i ufordøyt og ubearbeidet stress og traumer, vil faktisk bli mer bevisst gjort her. Men trauma er jo også fryst i tid og rum.

Så det er en fokusnavigeringsøvelse der man styrer med pust og fokus, rett og slett. Så man trenger å oppdage seg og oppleve seg selv i en tilstånd som er høyst eksistensiell, som folk faktisk ikke er klar over. Så man tror mest at vi er en kropp, og vi er tanker. That's it. Kan alle greie dette her, og komme til dette stedet? Ja, absolutt. Det mener jeg 100% for alle.

Alle mennesker har en kropp som er utstyrt med samme forutsetninger. Så det handler vel om nykjærligheten, tenker jeg. Hvor nykjærlig er du på det her, og hvor villig er du å gjøre en forandring selv? Så man må jo dra seg litt ut av komfortzonen. Men jeg tenker inspirasjon, for dere for eksempel, Biohacking Girls, dere deler jo masse inspirasjon og vekker nykjærlighet. At man kan endre tankesett, man kan forandre hverdagen sin, at det er langt nærmere det man tror. Men

Jeg tror inspirasjon og nyskjærlighet og et behov er vel det som oppstår at du tar steget og faktisk gjør det. Og der trenger man guiding og veiledning. For det er man vet også at vi bruker guiding fordi et stresset menneske som skal prøve å meditere selv blir fort tatt av tankene, og da sitter du og tanke hverandre mer enn at du styr oppmerksomheten din.

La oss snakke om selvregulering knyttet til det moderne livet vi lever nå, og kunstig intelligens. Hva er for det første kunstig intelligens? Ja, det er et hyper, hyper viktig spørsmål, og ekstremt alvorlig og spennende og interessant. Jeg tenker utenfor det vitenskapen viser til som er faktisk gammelt nytt.

Det er et ganske godt eksempel å prate på. Når vi da begynner å plotte inn elektroniske kipp inn i kroppen, da tenker jeg at her har vi mistet kunnskapen om hvordan et elektromagnetisk biologisk verktøy faktisk fungerer. For eksempelvis DNA-materialet, genmaterialet vårt, er i hovedsak ansvarlig for å skape protein.

Kvaliteten på proteinet bestemmes ut ifra din oppfatning av deg selv, hvordan du tolker deg selv i forskjellige miljøer, hvordan du opplever deg selv. Kroppen gjør ikke forskjell på rett eller galt. Du har øyner, du oppfatter noe, og du vurderer ut ifra hva da? Jo, intellektuelle sinne, mulig dårlig varendom, uforløse traumer.

Da kommer fort frykteapparatet inn, men hvis man overstyrer dette og er klar over dette, så vil proteinkvaliteten forandres og forbedres når du evner å skifte tilstand. I dagligdags er vi i beta-frekvens. Kommer det til alfa, så begynner det så smått å skje kjemiske forandringer i kroppen, som er helseforandringer.

Du kommer mer inn i tilstånd der du kan ha førestilling, altså imagination, der du kan begynne å bruke fantasien som er en utrolig skapelig kraft. Kommer du ned i theta så har du direkte tilgang til kroppens eget selvhelbredningssystem. Og det er noe som du kan praktisere med øynene åpne når du blir flink. Og det handler jo om direkte selvkontroll.

Uavhengig hvilket miljø du beveger deg i, så bestemmer du selv hvordan du skal respondere og reagere, mer enn at du lar deg påverkes og reagere, for det påverker biologisk.

Når du har lært dette, så vil du oppleve en helt annen tilstånd av deg selv, hvordan du opplever deg selv, hvordan du vurderer deg selv, og du kan ta andre vurderinger og andre valg. Plutselig så går livet i en helt annen retning. Du snakket om at du hadde et godt eksempel her på dette med både AI og DNA vårt. Ja.

Det var den beste Audun som lærte oss å snakke om, og hjernen kan jo fort lure oss, og hjernen prioriterer jo smertesignalen når det kommer til mennesker med smerte for eksempelvis. Og det viser seg jo at urbefolkningen har jo haft en grunnig forståelse for det her, bare at de hadde ikke de her verktøyene og medisiner og mekanikker og alt det her vi hadde, men de hadde en fundamental forståelse over biologien, nervesystem og alt det her da.

Så at når sjamaner og samer joiker synger og alt det, så viser det seg at det ikke er noe pårøkt, det er ikke noen svada tilstånd. Ren forståelse av at når du har smerte, skaper du en rytme i kroppen, en emosjonell energetisk rytme, som gjør at du må skifte fokus, så observerer du smertene langt mindre. Dette er en ganske spennende studie på,

og hvordan du skal la det påverkes. Utrolig spennende. Så at når et menneske hadde smerte, så skaper man en rytme. Eieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieieie

Det er ganske interessant, og det er noe som viser seg i studiene hos Auden, der jeg og en annen medstudent har gått inn allvarlig i nysgjerrig interesse for å faktisk uthandles og forebygge parkinson og demens, der rytmisk bevegelse og stemme

forebygger, folk snakker mens, hvordan du kan bruke det. Ja, man kaller det jo også det musiske mennesket, og man ser det veldig i Afrika og i en del sånn stammekulturer hvor man går og arbeider mens man bruker kroppen og rytmen og lyder for å utføre tungt arbeid. Ikke sant? Man har jo liksom kjent til det her, og bevegelser i kroppens belønningssystem, fasiasystemet som vi også lærer veldig mye om i forskningsmysjene,

viser jo også at qigong er en oppfatning av kroppens eget flytsystem, hvordan du skaper en bevegelse med det her. Så bare hvis man tar en parksonpasient for eksempelvis, som tar kontroll over pust og bevegelse, at du beveger armene veldig sakte samtidig som du puster. Ikke bare at du skal ta kontroll over bevegelsen og puste urytmisk, men at du beveger det med pust.

så vil det ha en stor påverkan på hvordan skjelvningen foregår eller ikke, hvordan du kan redusere det her. Og Misha har jo en tiårsstudie fra en søtrendelag der man viste til at rytmisk trening, pust, regelmessig faktisk parkerte utviklingen av parkinson.

Det er utrolig spennende, så den tar vi til oss. Veldig spennende. Vi må gå litt tilbake til hva som skjer når vi påvirker kroppen med for mye eksterne dupeditter, og du snakket om chips, hvor vi kan forstørre vårt eget DNA. Samtidig er vi jo biohackere som har lyst til å tracke ting, vi har lyst til å bruke pulsklokker og ringer og forstå hva som skjer med mekanismene, men i hvilken grad ...

Blir dette bare negativt, og nå kan man bruke det konstruktivt i forhold til tracket, hacket? Ja, ikke sant? Det er jo et superviktig spørsmål. Vi sier at hvis du putter inn masse kipp i kroppen, det er jo til og med at man kan putte inn kipp i hjernen der du vil påverke hjernbøyelig frekvensen, da parkerer du kroppens egen cellelbreddende evne. Kroppen prøver jo alltid å være i homeostas, så kroppen er et vanvittig intelligent system.

Hvis du da skal putte inn ting og kipp som påverker elektronisk, selvfølgelig så påverker kroppen. Du degraderer og parkerer kroppens egen evne. Du skaper et motstand i kroppen. Det her vil gi DNA-avtrykk. Hvis du da putter i sånne her styringskipp som skal gjøre et eller annet med kroppen din,

I dag er et menneske som er 18-20 år, de har det her i kroppen, og de treffer en mann eller kvinne og formerer seg og blir gift og får barn, så vil du ha et avtrykk i DNA-materiale på barnet som kan være direkte nedgradert. Og hva vil det si? Den er å ta alvorlig, så artificial intelligence i all æra, men så fort man putter det inn i kroppen, så tenker jeg meg en gang at...

Her har vi glemt kroppens intelligens, og hva vet vi egentlig hva kroppen evner å gjøre? Det har nesten dette moderne tekniske artificial samfunnet nesten glemt bort. Vi har jo duppedingser som skal fortelle oss allting mer enn det vi skal lære oss, og oppdage det selv. Hvordan hadde det vært å lære deg selv å opprette en observasjonskommunikasjon med ditt eget hjerte og din egen hjerne?

Kan du føle milten for eksempelvis? Kan du føle din egen lever? Hvis du lærer å flytte fokus, så vil du høre hva kroppen selv forteller deg. Bare placeboeffekten er et ekstremt godt eksempel som er anerkjent i fremstilling av medisiner for eksempelvis. Placeboeffekten og du skal ha en statistikk om hvordan dette fungerer.

Kort fortalt så er placeboeffekten at kroppen skaper en korrekt kjemikalie i rett mengde, i rett tidspunkt, der den skal være som opprinnelig ikke var det. Hvor kommer den intelligensen ifra? Den må man ta rimelig alvorlig. Det er gjort enorme studier på dette. Det er et prosjekt som heter The Spontaneous Remission Project, som ligger på NETIC Science-sider.

Der er det 3500 vitenskapelige dokument fordelt på 800 pdf-filer, tror jeg. Her er det leger, det er forskere og alt involvert i dette som er vitenskapelig dokumentert. Hvis man tar dette et steg lengre med placeboeffekten, et av eksemplene som en leger som heter Lisa Rankin som jeg følger, viser at en mann i New York som jobber på en transportspedisjonsfirma, han var da ansvarlig,

Det var vinter, og han skulle da låse sånne her container og dører og allting en fredag eftermiddag når det blåste kaldt midt i vinteren. Han skal da gå inn i en fryskontainer og slå av lyset, når da vinden slår igjen containerdøren, og haspen slår igjen. Det her er da en fredag ettermiddag. Det her er da en fryskontainer, og denne fyren her, han vet at shit, det kommer ingen for en på måndag.

Det er et vel godt dokumentert tilfelle. Måndag morgen finner man han inne i en av kontainerene etter myesøkningen. Han er da død, og obduksjonen viser til at han er død av kullerskader. Obduksjonen viste det, men det var ett problem. Kylanlegget var avslått.

Han trodde og var helt innstilt på «Jeg er i en fryskontainer, og det var jo kaldt innenfor, det var jo vinter. Men kjølanlegget var avslått, men det visste ikke han. Han programmerte kroppen som skulle frysa og kroppen fryser. Det er til og med gjort fake operations, masse med dokumentasjon på det. Der man har satt det her på spissen, for eksempelvis den 12. så får vi inn en pasient som har en problem med blindtarmen, ikke noen big case.

Lægen setter det her i forsøk og test. Individen kommer. Individen blir selvfølgelig ikke forstått noe som helst. Og han sitter med lægen, og lægen sier «Ja, i morgen skal vi operere deg, og du vet, de her operasjonene slår aldri feil, og det er en helt vanlig operasjon, så i morgen er du frisk». Kjempefint, tenker pasienten på å legge seg. Så vakner han inn i operasjonssalen, de skjærer opp, og syr igjen, og man har ikke gjort en damn shit med blindtarmen. Når man sjekker blindtarmen, så er den helt frisk. Ikke sant? Ja.

Og jeg tenker, skal vi virkelig utelukke denne kunnskapen og oppdagen som hva vi mennesker egentlig evner å gjøre? Hvis vi glemmer denne, ja da hamner vi fort inn i artificial intelligence. Da har vi glemt at kroppen har en egen intelligens. Og for meg så skal dette virkelig være svada. Det er jo ikke det. Det er hardcore science. Jeg tenker at

Kan man lære seg dette, så vil du oppleve en helt ny tilstånd av deg selv. Hva gjør det med deg selv? Du vil med en gang forandre oppfatningen om deg selv, om andre. Det vil komme en mye større ydmykhet for livet. Jeg tror du vil sette mer pris på livet, rett og slett. Og dette er noe som jeg brenner for, og...

Dette kan jeg egentlig snakke om etimesvis. Jeg har så mange eksempler, så jeg vet ikke hvor jeg skal begynne. Så det er faktisk lettere enn man tror, men litt som Dispensa sier at dette er noe du kan praktisere i dagliglivet, at må det virkelig til en helsekrise for at du skal gå så langt at legerne har gitt opp, medisinindustrien har gitt opp, og de sender hjem fra der, og mange sånne som kommer til Dispensa.

Men du trenger ikke å bli syk for å oppdage dette. Dette kan du begynne med som fullt frisk, selvfølgelig, og måtene kan påverke livet ditt er jo helt fantastisk. Dette høres rett og slett ut som musikk i våre ører. Det er jo helt fantastisk, men det jeg sitter og tenker litt på er at jeg ser for meg at vi går i to retninger, at vi vil få to arter etter hvert, den ene kunstige og den andre som går for det naturlige som du snakker om. Hva tror du der? Ja,

Ja, du, jeg har tenkt på det samme selv. Jeg har tenkt på herlighet, og hvordan skal dette se ut om 50 år i fremtiden her? Men jeg merker, og jeg tror at et bevissthetsskift er uten tvil på plass.

I dag så, takkvare internettavdelingen av min informasjon på godt og vondt, men det har i hvert fall ledet til at veldig mange mennesker setter seg inn i sine egne symptomer selv. De vet jo ofte mer om sin egen diagnos enn det legen vet, som da vekker en forståelse hos mennesker at jeg kan faktisk ta andre valg. Og det har mennesker begynt å gjort mer og mer.

Og som jeg ønsker å jobbe i fremtiden, så er det jo dels med mine medstudenter hos Mysha, og en som jeg har jobbet tett med, som vi skal jobbe med her i samfunnet, hvordan vi skal førebygge demensbølgen og parkinsonbølgen, som er på stort inntog, som helsevesenet ikke har mulighet å imøtekomme.

Og tilbake til DNA, hvor mye av DNA vårt er i bruk egentlig? Ja, det her er jo mindblowing. Vi bruker 3-5-6% av vårt tilgjengelige DNA. Det har jo lenge vært kallet for junk DNA. Legene og forskerne har jo trodd at kroppen har produsert et overskudd av DNA, for de er ikke aktivt. Og da tror man at kroppen overproduserer det. Og så har vi ikke brukt å si det her da.

DNA har ekstremt mye å si, arvesmassen og alt det her. Det man har oppdaget i dag er at det er en gammel teori og kunnskap som har dødd ut. I dag vet man at du kan aktivere DNA ditt, men det skal energetisk oppmerksomhet til. Da aktiverer du det, og hva skjer da? Da begynner det å bli hysterisk spennende.

Den arvsmassan der har jo InnoScience Research Foundation, som er da vitenskapelige organer til dispensa, Noetic Science har vist det her, og mange andre, at et genetisk avtrykk kan du forandre på 3-5 dager med en regelmessig praktisk, med forkunnskaper.

Og at du har lært en teknikk, og den teknikken og tilstanden praktiserer du, så måler man forandringer på, man ser respons på reseptorer, cellene og endretilstånd. De har, jeg tror de må ha sikkert 60 000 jernbælgefrekvensmålinger med mennesker som man vet på farom kan gå inn i gammafrekvens. Og det man da måler og ser sykdommer, forandrer seg på et kvantifysisk nivå.

Som er en tidløs formasjon, kan man si. For kvantifysikken er det energetiske feltet som Einstein snakket om, og det er et område som er mest forsket på i hele verden. Veldig mye kunnskap om det her. Forskerne er enige om at kvantifysikkens tilstånd, energetiske feltet, der eksisterer ikke tid og røm. Der eksisterer evighetsprinsippen. Vil si ting kan gå rekordfort, rett og slett.

Hvis du kan forflytte din bevissthet av at du bruker kroppen som et elektromagnetisk verktøy, som det er teknikken som man praktiserer, og dra ut denne bevisstheten, der den ikke lenger er kroppslig. Der kan du få til vanvittig mye, og det er det dispenser gjør. Men ved å aktivere dette junk-DNA, da skjer det ikke så spennende tilstander, eller kanskje spennende, men ikke så bra tilstander.

Ja, det er også, altså det er, sakker om halebeinene vårt for eksempelvis, det er jo født en del barn med hale, som har et høyere aktivt DNA, pust under vann, eller at du får gjelder, Gud vet hva det her kan bli, så det er jo ingenting som man skal gå løs på bananas på selvfølgelig. Men at det kan førebygge helse uten tvil, og det er akkurat det her det gjør. Ja, det kan jo fort bli avatar-tilstand her rundt omkring.

Er du bekymret for den ultraprosenterte livsstilen vi alle er blitt en del av? Ja, dette gjelder jo ikke bare mat, men kosmetikk og hudpleie også, og her gjelder det å velge riktig. Og vi som biohekkere er veldig opptatt av å spise ren, næringskvett mat for at huden vår skal se sunn og frisk ut. Skinome er fremtidens hudpleie, for den tar hensyn til helsen vår. Den er faktisk

uten tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og parfyme. Og det blir jo akkurat som en sunn diet med næringstett mat for huden vår.

Vi er heldige og stolte ambassadører for dette forskningsbaserte produktet som inneholder aktive og ferske ingredienser som probiotika for å styrke hudens mikrobiom. Vi har brukt rens, serum og krem noen måneder nå som er spesielt tilspasset vår hud, og dette føles virkelig deilig og naturlig.

Det er viktig med tanke på at opp til 70% av det du smører på ansiktet absorberes og tas direkte opp i blodet. Da er det viktig med gode produkter. Skinhome tilbyr alle en gratis hudpleietest og hjelper deg å velge riktig utenfor din hudtype og dine spesielle behov. Noe av det som er så herlig her er at du trenger ikke et arsenal av bokser og kremer. Vi bruker kun de tre vi har snakket om og får masse tid til over oss.

Ja, det gjør vi. Vi bruker rens, vi bruker serum og krem. Og that's it! Så blir det masse mer tid for oss å biohacke og gjøre andre viktige ting. Men det er en ting dere må huske med denne hudpleieserien. Den må faktisk oppbevares i kjøleskapet akkurat som annen mat.

Ta en titt på hjemmesiden til skinnorm.com og da er det Skinnorm med E. Og bruk gjerne vår rabattkode som er biohackinggirls20 for å få din rabatt.

Så litt tilbake til dette med selvreguleringen. Jeg kjenner det faktisk på meg selv også, det å holde oppmerksomheten lenge over tid, synes jeg faktisk er vanskeligere nå enn det var tidligere. Hvordan ser det ut for de unge i dag? Hvor lenge klarer de å holde oppmerksomheten? Ja, det der er et vanvittig viktig spørsmål. Her er også noe som vi tar del av hos Audun, som vi lærer oss veldig mye om.

Og en ting som vi har lært oss er jo at det generelle oppmerksomhetsspannet hos et menneske som har vært kjent i årtider, har jo vært en standard på at det har strekt seg til 15-20 minutter. Vi vil si hvor lenge klarer mannen i gata å holde på oppmerksomheten sin og ta til seg informasjon på et føredrag for eksempelvis. Og det har man visst lega på 15-20 minutter, men selvfølgelig så er det avhengig av hvem som står og snakker på scenen selvfølgelig.

Og det har vært lenge. Men siste undersøkelsen på det her viser at det har krympet til vanvittige 47 sekunder. Og tenkte alle dager er som har fått oss ned helt dit. Og der det viser seg er jo at vi har en rasende samfunnsutvikling. Vi har konstante forandringer. Hjernen prosesserer vanvittig mye informasjon. Vi har så mye passord og apper og ting vi skal forholde oss til. Hjernen roer seg ikke ned. Vi skjønner ikke hvordan vi skal...

Vare selvregulert og komme oss vekk fra beta, daglig frekvens og alt det her, som da forhindrer restitusjon i kroppen og degraderer immunforsvaret for eksempelvis. Og ungdommer da, som jeg så nå, jeg tror det var åtte-tioåringer som satt og spilte sånt der skytespill, og jeg tenkte at det gikk med sånn utrolig hastighet, jeg tenkte alle dager. Hvordan henger de med egentlig? Og de sitter sånn i flere timer. Men det viser seg sånn at barn kan jo ikke lese en bok,

Altså hvis det ikke skjer noe i løpet av 3-4 sekunder, så klikker de helt ut. Dette påverker autonome nervesystemer litt. Det skaper utrolig mye nervositet og angst. En bidragende orsak av dette er denne bølgen av Parkinson og demens som kommer veldig, veldig, veldig stort. Her kommer selvregulering stort inn. Veldig.

Og så er det vel en veldig avhengighet av dopamin oppi det hele, det at det hele tiden, det må skje noe, det må skje noe, det må skje noe. Ikke sant? Og her har du veien til sluttendene av hvor du kan utvikle deg ME, for du tømmer jo alt av energiresurser hele tiden, at du må hele tiden ha noe som stimulerer det. Og det er jo en stressfaktor utrolig. Og teknikken for det her

Det er jo noe vi lærer hos mye, og det jeg har opplevd selv, som jeg har opplevd på Inka-skolen for eksempelvis, en av de større opplevelsene var jo når vi hadde den siste samlingen, der vi skulle bo på fjell alene i seks dager uten mat, og du skal ikke se mennesker.

Så dels skal du sette i gang det som skjer når du setter kroppen i detox. Det tar jo 72 timer for kroppen å aktivere detoxsystemet ditt. Vi hadde en del teknikker med oss, og en del lesestoff, og en del premisser vi skulle forholde oss til det her. Og du skal ikke se mennesker i det hele tatt, fordi oppmerksomheten din skal ikke forstyrres. Naturen, som jeg ser det, er vel blant det beste verktøyet som er å forholde seg til det her, fordi den er intakt.

Hvis i der du går ut i naturen, du slår opp din lava eller ditt telt hvis du er på hytta, så tretene beveger seg med vinden, og steinene står der de står, men det er ingen som begynner å hoppe og hyle og skrike og lage drama plutselig. De bare står der. Hvis du kan forholde deg til dette over tid, så vil du ha mulighet til å regulere stress, og du har tid til å fordøye, observere og bearbeide det.

Jeg opplevde de tre første dagene som vanvittig stressig. Det dukket opp, det liksom hoppet opp i kroppen, det spratt opp som en sprettball. Tanker, smerter, følelser, svek og sinne. Jeg tenkte, alle dager er dette her, hvor kommer det her ifra? Så tenkte jeg, det her kan ikke holde på i all evighet. Jeg skal være her seks dager, så tenkte jeg, ok, jeg skal gjøre meg stål opp, jeg skal bare la det her gå.

Og jeg hadde vannkilde som lå cirka halvannen kilometer ifra. Det hadde lavvond, så jeg gikk dit og hentet vann. Og så tok jeg meg selv i en vanvittig vakker høstdag oppe i Nydelag Rondan. Og så går jeg og sparker i moser og er sinnslengt i alle dager jeg driver med. I det her vanvittig vakre naturscenario. Fjerde dagen så opplever jeg en stillhet som jeg aldri noensinne har opplevd.

Den berørte meg så dypt at jeg berørte meg å tenke på at en takknemlighet og en indre ro som kommer av at alt ubearbeidet og ufløyt har fått plass og kommet frem, som også kan lede til en neuropatisk ristning faktisk når kroppen frigjør seg fra stress, for jeg hadde noen ristninger i armen, husker jeg. Men den fjerde dagen var det klare tanker. Det var mer av en coherent tilstånd av hjernbølger og hjerte.

Og plutselig så kunne du sanse, du sanser nærheten av natur. Når vinden blåser, så er det akkurat som at du vet hvorfor den blåser, og hvor den skal. Du sanser busker. Jeg sanser etter ravnerne på avstånd før jeg kunne se dem. Og det hører jo også han Monsensina ut i skreven, at er du lenge nok ute i naturen,

så vet du hvor bjørnen kommer fra. Og det der er en helt naturlig tilstand, og den der er ekstremt stimulerende. Ja, snakk om å bare komme i pakt med naturen, og hva slags kraft det har, og hva det kan gjøre med oss. Men det er jo ikke alle som kanskje setter seg ut på den seksdagersen sånn med en gang. Har du noen hekstips som vi kan begynne litt mer i det små for å få til dette?

Ja, jeg ser jo absolutt den. De fleste drar ikke opp i Fjellheimen seks dager uten mat. Jeg var jo faktisk litt urol, for jeg hadde jo aldri fasta tidsnett. Å, herregud, hvordan kom jeg å oppleve dette? Einar var jo på avstand. Vi hadde mobiltelefonen med oss, og vi kunne ringe han, og det var liksom en sånn psykisk trygghet. Men det var mange kilometer ifra han, men...

Men uansett så er det en tilstånd jeg kommer og søker meg tilbake til, så nå til sommeren så kommer jeg og stikker opp og opplever det samme, men da skal jeg strekke meg til syv dager før jeg slutter cirken. Men for de som har lyst til å begynne med det her, så begynner det rett og slett med å prioritere og gi seg tid, tilnærme seg kunnskap hvordan det her skal gå til, tillate deg selv å bli alkemisten i din egen kropp,

Tillater deg selv å observere deg selv i en tidløs tilstånd med pust og fokusnavigering. Enkel teknikk er at du setter deg der du vet du blir uforstyrret. Fordi du skal i en dypere tilstånd der du skal gi slipp på veldig, veldig mye. Og der når du kommer så dypt inn i det så blir du veldig bevisst på hvordan du faktisk har det inne i kroppen din.

Når du er i den tilstanden, hvis en dørd plusslig flyger opp, så er det som å få en elektrisk støt, da er du helt ut av den tilstanden. Så den må være uforstyrret. Når du da kommer dit og flytter fokuset fra hjernen, jeg pleier å si til mine klienter at søk opp brystet ditt med bevisstheten din. Kan du føle brystet ditt, brystekassen din? Kan du føle magen ditt?

Når du gjør det, så senker du hjernbølgefrekvensen. Hjertet og hjernen blir mer coherent. Hjertet vil fyre av helt annerledes, arteriene i hjertet vil åpne opp, sende signaler av energi til hjernen, og du vil kunne vurdere annerledes på grunn av at du flytter fokus.

Så søk opp brystkurven med fokuset ditt, at du hviler oppmerksomheten i pusten din. Du observerer pusten til den flyter stille som en stille bekk. Når du har kommet dit og kjenner at det går anstrengningsløst, så bruker du pusten som et observeringsverktøy.

Når du trekker pusten inn, så observerer du hjerteslagene med pusten, ikke hodet ditt. Det er hele forskjellen. Her begynner man å komme inn i en helt annen tilstånd og begynner å nærme seg tetafrekvens. Når du da har fått fatt i hjertet, at du oppretter en kontakt med hjertet, så går du inn med bevisstheten, du flytter fokus, så at du begynner å puste om hjertet. Her er det ikke uvanlig at hjertet kan begynne å hoppe, fordi det får energetisk oppmerksomhet.

I hjertet har man oppdaget ca. 60 000 sensory neurite cells, som er helt tilsvarende hjerneskjelder. Så hjertet klarer seg helt uavhengig av hjernen, faktisk. Det er jo litt tilbake til den oppmerksomheten når man skal tilegne seg kunnskap, at vi bruker hodet. Men her viser det seg jo at kunnskapen kommer via hjertet, ikke sant? Ja.

Hjertet er et overordnet enhetsintelligent organ. Hjernen opplever jo verden som et polaritetsorgan, og det trenger vi for overlevelse for å utverdere fara eller ikke. Men hvis du kan sanse med det sensoriske systemet ditt, da vil du oppleve informasjon på en helt annen måte.

Det er sånn dyr for eksempelvis i länder der det er tsunamier og jordskjelv. Hvordan vet dyr at det kommer et jordskjelv? Jo, de er i fullstendig kontakt med nervesystemet sitt, hjertet sitt. Hele sensoresystemet er aktivert fordi de kjenner forandringer i jordens elektromagnetiske frekvens, Schumann-frekvensen. Den forandrer seg i jordskjelv og tsunamier. Så dyr blir varslet om dette i forkant. Vi mennesker kan også dette, men vi må komme oss vekk fra hodet.

Det analytiske sinnet skal man være venn med, men det står også veien mellom deg og underbevissthetssinnet.

Så jeg tenker at vi mennesker trenger å bli langt mer flinkere og bli observatøren av oss selv på et dypere nivå. Vi er jo foreldre alle som sitter her nå, alle oss tre, og det er nyttig ikke å si til barn at du skal gjøre sånn og sånn, for de gjør det vi gjør, ikke det vi sier. Så når vi sitter med biler og lar oss distrahere hele tiden selv, så er jo kanskje den alkemistiske reisen best å starte med oss selv for å kunne inspirere de barna rundt oss. Ja, det tenker jeg også, og

Veldig viktig det her med når du sier det her med barn. Det er et enormt ansvar å være foreldre, herregud. En ting som urbefolkningen alltid har sagt, at hvis man er et syvårig barn så skal jeg vise deg mennesket i livet. Neuroforskere da sier at ja, det er helt riktig. Opp til syv år så er hjernen uten filter. Det blir programvaren av en personlighet som vil utvikle seg.

Og hva er det da barnet tar del av? Det intellektuelle sinnet skapes vi her. Referanspunkter hvordan du skal ta valg, og hvilket miljø er det du tar de her valgene fra, for det blir en programvara som vil utvikles i personligheten din. Og utenfor din personlighet så har du også en personlig virkelighetsoppfatning. Så forskerne hos Dispensa viser jo for store studier at i en 35-års ålder så er 95% av din personlighet den programvaren fra du er syv år.

Og hva gjør da den med deg? Er det ditt virkelige deg, eller er det en programvare som du bare har tatt del av, som har satt deg i en autopilot? Men den gode nyheten er at alt dette er omprogrammerbart av biohacking. Som jeg elsker som Biking Girl sier, if you can track it, you can hack it. That's hard fact.

Og da må det penetrere og underviste seg inn, og det gjør det med denne teknikken som jeg delte i sted, så bare å begynne der og sette det i rutin, plutselig så oppdager du det helt nytt med deg selv. Det var en vittig spennende. Jeg blir så glad når det er faktisk løsninger, og at ting er versibelt, men det har stått så mye i avisen nå i det siste om å innføre AI i barneskolen, helt fra de begynner på skolen. Hva vil konsekvensene bli av det?

Ja, det er jo det man ikke vet. Og det er jo helt på lik linje med et eksperiment. Hvis man ikke kan involvere emosjoner, neurologi, forståelse av utvikling av hjerte og hjerne og nervøssystem,

så kan dette fort skape komplikasjoner og konsekvenser som man faktisk ikke ønsker. Men for å være litt førevar, så tenker jeg at det må være kunnskap som fordyper seg i det emosjonelle, neurologiske, hvordan det påverker oss. Så at man ikke tar i bruk ting som vi er nødt til å betale en dyr pris av, så at man er litt førevar, så at man kan bruke det på en intelligent måte, men gir plass for den menneskelige utviklingen.

Den blir viktig. Jeg føler nå at vi bare skal hoppe på alt som er nytt, fordi akkurat som det er så veldig bra, alt dette nye med teknologien, og vi bare hopper i det uten å se konsekvensene og bruker da barna våre som sånn prøvekaniner. Ja, og det synes jeg er vanvittig skremmende. Og det er precis som at teknologien skal gjøre alt for oss. Vi skal overlåte artificial intelligence og komme til å bli superhumans. Jeg er ikke så sikker på at det kan gå den veien der, altså.

Så de som driver med det her hadde jo ønsket at det var sånne som Dispensas forskere som var involvert når man skal bruke det her. Greg Brayden er jo også en forsker som jeg har følt i 12 år som er veldig opptatt hvordan det her kan skapa, påverke samfunnshelsen for eksempelvis, menneskelig utvikling. Hva er det vi skal sitte igjen med? Og jeg tenker veldig mye på min egen dotter. Hva er det for avtrykk jeg lemner igjen?

Hva er det jeg har gjort og har deltatt i en forbedring? Og når jeg sitter og tenker på det når vi snakker sammen her, så tenker jeg jo igjen så kommer du tilbake til tilnærming av hvem er du egentlig, og hva gjør du i det her livet?

Hva er det du skal se tilbake på når du blir gammel? Hvilke minner har du delt? Hva har du gjort for medmenneskene dine egentlig? Og jeg tror at verden er i dag på et sted som trenger at... Hva kan jeg bidra med mer enn hva kan jeg få ut av det her? Den tror jeg også påverker oss på et dypere, emosjonellt, stimuli-nivå. Som en stor kommunikasjonsleder sa en gang...

Hvis du er deprimert ennå, hvis du er lei deg, gå ut og gjør et annet menneskeglå. Gjør et menneskeglå, hjelp en gammel dame i butikken, smil, så skal du få se hva du gjør med det. Bare en sånn liten ting. Så jeg tenker, vi mennesker har det sammen. Emosjonell intelligens, at man tilåter seg å utvekle på dypere plan. Samforstånd, tilnærming av seg selv i naturen, tilnærming av forståelse med et dyr for eksempelvis.

Jeg har jo utdanning i hesteterapi som er vanvittig interessant, og hester er jo en vanvittig respons på ditt bioenergetiske felt, hva du utgir til hestens tilstand, utenfor din egen tilstand, hva hesterne sponderer på. Så det er utrolig mye å lære om natur og dyr og samhørighet. Er det...

dyp skilde å ta tils av, tenker jeg. Vi har de siste årene hatt mye fokus på ultraprosessert mat, og så har vi også snakket med han Chris von Tulleken om boken hans, som egentlig på engelsk heter Ultra Processed People. Men det virker jo som at hele verden er ultraprosessert når vi begynner å tenke på kunstig intelligens og hva barna skal få av inntrykk per sekund under spilling, og

Det er veldig foruroligende, og vi håper jo at det er bedre tider i møte. Er du optimistisk? Ja, jeg tror at

Jeg ser at denne statusen med matindustrien i dag er langt, langt verre enn det folk faktisk er klar over. Hovedproblemet er at de fleste som bor i en by, eneste matkilden er butikken. Det krever kunnskap, det krever forståelse. Til syvende og siste må man ta ansvar for sin egen helse. Man må utdanne seg selv, rett og slett. Det går dessverre ikke lenger å stole på at det du kjøper i butikken er rent.

Du tilfører så mye kunstige stoffer som kroppen ikke vet hva man skal gjøre med. Kroppen prøver å kvittes med dette. Det setter seg i bindvev. Fyller det på det hele dagen, da har du skapet sykdomsforløp. Det er ingen som setter sykdom som et karrieretrin. Du blir ikke plussig syk. Det er noe som utvikles over tid. Så mat er ekstremt viktig. Som et par gode venner til meg snakker vi om giftfri mat mer enn vi snakker om økologisk mat.

For det er jo dessverre så at en del økologiske merker har faktisk lov å bruke spøytestoffer, men i mindre bruk, og da er det jo like langt altså. Og hvordan man skal løse det her, så tenker jeg, ja, alle dager, hele samfunnet er jo ultraprosessert. Hvor skal man dyrke egen mat? Det må til en samfunnsendring rett og slett. Man må bidra til å skape en kultur.

Man må begynne å jobbe sammen, man må begynne å sette opp mer drivhus sammen, men det må til en ny kultur for dette rett og slett. Og det handler jo om hva vi skal igjen gi det til våre barn. Så mange fine refleksjoner og tanker. Vi har jo snakket om kunstig intelligens, vi har snakket om selvregulering og hva som påvirker kroppen, og det å bli alkemist og en bedre observatør av oss selv.

Det er forbindelse mellom hjernen og hjertet. Det er to måter å ta til seg kunnskap på. Det er et prosjekt helt til slutt, så vi kunne tenke oss å spørre deg om The Langley Project. Dette vet du litt om, Kristian. Kan du fortelle hva det er? Herregud, vet du hva? Jeg hoppet høyt når jeg hørte om det her var dispensers å snakke om det her. Her satte man placeboeffekten skikkelig på spissen.

Det er da en Harvard, hun var da psykoterapeut på Harvard University. Det heter The Langley Project. Jeg skal sende deg linken. Her var det da en dame som intervjuet, jeg tror det var åtte menn mellom 65 og 85 år.

Hun intervjuet dem. Hvem var du når du var 25 år? Hvilke tanker gjorde du om livet? Hvilke følelser hadde du om fremtiden? Hvor var du på vei? Hva var drømmene dine? Hvilken musikk lyttet du på? Hva spiste du? Hvordan levde du? Hvordan så du ut der du bodde? I tillegg til det så målte man pokker med alt som gikk av målet. Man målte lengt på fingre, hjertekarsykdomer, diabetes,

Hårfarge, blodtrykk, alt mulig som gikk om målet. Kognitivitet, syn, rubbel og bit. Det man gjorde var at man genskapet en nedlagd flyhangar, der man skapet et miljø hvordan det så ut der de bodde når de var 25 år. Tapeter, gulv, avisoppslag, hermetikkbokser, klærmusikk, rubbel, alt for å skape den epigenetiske faktoren av miljøet. Og bad da individen, gjør det du kan og bli den du var når du var 25 år.

Halsbrekkende resultater ble vist til at kognitivitet økte med 60%. Du forlengde telomeresen. Hjert- og kalsykdomen gikk ned. En hadde fått tilbake hårfargen. Fingrene hadde blitt lengre. Og jeg tenkte bare, oh my god, hva er dette her? Dette må belyses. Dette må utvekles. Dette må ivaretas og forvaltes. Hva skjer med samfunnet og mennesket når vi lærer oss dette? Plusslig har du gått inn i en nyere forståelse.

Vi kommer til å ha et mye mer samhold. Jeg tror at hvis man skal gå inn på det at du overgår rasisme, du kommer til å se at vi hører sammen på et høyere plan.

Andre mennesker vil bli like viktig som deg selv. Her tror jeg man kan passere en terskel som vil skape en vidunderlig fremtidsforandring. Vi har jo bare, rett og slett, vi mennesker, en superpower i oss alle sammen, som vi rett og slett må utnytte. Nei, takk til kunstintlingene, så vi må utvikle vår egen først, og så kan vi heller bruke det andre som et hjelpemiddel. Dette har vært helt rått, Krister.

Jeg tenker også på hvis man skulle tenke at man skulle ha et kosttilskudd, så måtte jo det være å komme tilbake til naturen.

Ja, ikke sant? Helt enig. Vi hører sammen med naturen. Skal man dra det helt ned på subatomisk partikelnivå, så er naturen og sonlaget rundt atmosfæren, det står tydelig på NASAs hjemmeside, eksakt det samme partiklet som atomene i kroppen er bygd av. Så der har du sammenhøringen med en gang. Vi er laget av det samme materien alle sammen. Tusen hjertelig takk, Kristian Ommann, for at du kom til oss. Tusen takk.

stort takk og beæret for å være med i denne flotte podcasten.

Wow, Alette. Jeg synes dette var en veldig viktig podcast og ny kunnskap for både oss og lytterne å ta rett og slett biohackingen til next level. Jeg er så enig. Dette må vi bare belyse mer og mer. Vi er liksom i en sånn bane mot et sånt stressnivå som alle kjenner på, så er det egentlig bare inni oss selv vi kan forandre på dette. Det er helt rått.

Ingen vil sette tilbake sitt eget DNA, altså det er vi født med, men vi må jo prøve å ivareta denne fantastiske gaven som livet er, og omgi oss med ting som faktisk styrker DNA-vart, og mennesker, og naturen, og relasjoner, og det med å navigere utifra hjertet mye mer enn det vi gjør i dag.

Ja, så prøv å finne balansen vi lever tross alt i et moderne samfunn. Så vil vi ha balansen. Ja, takk. Begge deler. Det er det vi virkelig prøver på. Ok, kjære lyttere. Da handler det om å bare gå ut der og bli din egen alkemist. Vi skal legge link til der du finner Kristian Norman, både der han jobber på Oppklinikken og til hans Instagram. Så håper jeg at dere har hatt en like spennende opplevelse og reise som oss.

Ha en nydelig resten av uka, og hack it, track it!

Nevnt i episoden

Biohacking Girls

Podcasten som Monika og Alette lager

Monika

En av vertinnene i podcasten

Alette

En av vertinnene i podcasten

Kristoffer Norman

En ekspert på selvregulering og hjerte-hjerne-kobling, som er gjest i podcasten

Inka-skolen

En skole som tilbyr en dypere forståelse av urbefolkningstolkning av medisin

Audun Myscha

En overlege som Kristoffer Norman studerer hos

HeartMath Institute

Et institutt som fokuserer på hjertets rolle i helse og velvære

Joe Dispenza

En forsker som har bidratt til å forbedre forståelsen av neuroscience

The Spontaneous Remission Project

Et prosjekt som har samlet 3500 vitenskapelige dokumenter om placeboeffekten

Lisa Rankin

En lege som har delt en historie om placeboeffekten

The Langley Project

Et Harvard-studie som viser hvordan å gjenoppleve fortiden kan forbedre helse

Skinome

Et hudpleiemerke som er sponset av podcasten

Schumann-frekvensen

Jordens elektromagnetiske frekvens

InnoScience Research Foundation

En vitenskapelig organisasjon som har støttet Joe Dispenzas forskning

Noetic Science

En organisasjon som har støttet Joe Dispenzas forskning

NASA

En romorganisasjon som har publisert informasjon om atomer i kroppen

Chris von Tulleken

Forfatteren av boken Ultra Processed People

Ultra Processed People

En bok av Chris von Tulleken om effekten av ultraprosessert mat

Greg Brayden

En forsker som fokuserer på effekten av teknologi på samfunnshelsen

Monsensina

En person som er kjent for å forstå natur og dyrs atferd

Einar

En person som Kristoffer Norman var i kontakt med under sin fasta

Pokémon

En populær tegneseriefilm

Rondan

Et fjellområde i Norge

Nydelag

Et fjellområde i Norge

Harvard University

Et universitet i USA

epigenetiske faktoren

En faktor som påvirker genuttrykk

telomeresen

En del av kromosomet som er knyttet til aldring

Hesteterapi

En terapeutisk metode som bruker hester

En kronisk sykdom

Qigong

En kinesisk medisinsk praksis

Deltakere

Host

Monika

Host

Alette

Guest

Kristoffer Norman

Sponsorer

Skinome

Lignende

1/18/2025

Helsetipspodden

88. Hjernens superkraft: Slik forandrer du livet ditt med nevroplastisitet Gjest: Marte Roa Syversten

Gjest: Marte Roa Syvertsen Marte er lege, forfatter og forsker med doktorgrad i nevrologi. Hun har over ti års erfaring med å forske på hjerneutvikling og ungdomshjernens særegenheter, og hun deler verdifulle innsikter om både styrkene og sårbarhetene ved hjernen vår. Marte har tidligere skrevet bøkene Menneskehjernen og Ungdomshjernen, og til våren gir hun ut en ny bok om nevroplastisitet og endring. Heldigvis trengte vi ikke å vente helt til våren for å lære mer om dette spennende temaet! Sammen dykker vi ned i hva nevroplastisitet egentlig er, hvordan hjernen vår kan lære, tilpasse seg og utvikle seg, og hvorfor dette er avgjørende for vår helse og livskvalitet. Du får blant annet høre om dette i episoden: Hva nevroplastisitet er og hvordan hjernen forandrer seg. Hvordan gener, DNA, atferd og biologi påvirker oss. Hvorfor repetisjon er nøkkelen til endring og læring. Hvordan relasjoner, opplevelser og fysisk aktivitet påvirker hjernens helse og utvikling. Søvnens betydning for synapsedannelser og hukommelse. Hvordan stress kan påvirke hjernen negativt Konkret hvilke faktorer som er viktigst for nevroplastisitet og god hjernehelse: relasjoner, aktivitet, kosthold, søvn og ikke være for mye stressaktivert Marte forklarer også hvorfor hjernen er innstilt på tilhørighet og hvordan vi kan bruke kunnskapen om nevroplastisitet til å skape positive endringer i livene våre. Du finner Marte her: martesyvertsen.no instagram.com/marte_roa_syvertsen Du finner Annette her: Nervusklinikken instagram.com/annette_loeno instagram.com/helstipspodden Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at du lytter til Helsetipspodden! Vil du hjelpe oss med å spre denne kunnskapen? Gi oss en god vurdering i din podcastapp, og del episoden med venner og familie på sosiale medier. Reklame og rabattkoder: Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet Flexbeam Rabattkode' nervus' i helsekostbutikken Superstate Ta vare på hjernen din! 🧠✨

Se mer

10/15/2024

Leger om livet

#169. 5 enkle vaner som kan endre livet ditt, mental hygiene og hjernehacks. Med Frank Wedde.

Søvnkurset mitt Sovekuren har endelig åpnet igjen! Det vil starte 23. oktober og gå over 4 uker. For å melde deg på gå på sovekuren.no. Jeg feirer at kurset er åpent igjen med å holde et gratis søvnwebinar 20. oktober for alle- meld deg på her for mine beste sovetips!Frank Wedde er funksjonell hjernetrener og brenner for å lære oss hvordan vi kan få en bedre hverdag og et gladere og roligere sinn gjennom smart bruk av hjernen. Frank er også språkmester og snakker 8 språk, har konkurrert i VM i hukommelse, og har levd et helt unikt liv. I episoden snakker vi om hvordan vi kan få bedre hukommelse, hvorfor mental hygiene er så viktig og hvilke 5 enkle vaner vi kan ta i bruk for å få det bedre med oss selv og de rundt oss. I dagens episode snakker vi om:Mental hygiene og hvorfor det er så viktigSmå triks vi kan gjøre for å ta vare på hodet vårtHvordan få kunnskap til å sette segEt system for å huske mange ting over lang tidHvordan våkne og tenke at dagen er magiskHvordan kjenne på hverdagsmagien?Hvordan bli bevisst din indre kritiker?Gjør du dette så synker din funksjonelle iqHvordan få bedre fokus og økt produktivitetMer fra Frank: https://www.memolife.com/arbeidsgladhjemmefraAlt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

6/23/2024

Helsetipspodden

62. Å LEVE HELT OG EKTE. Egenomsorg, aksept, verdi og essensen av hvem vi er bak personlighet, arv og miljø. Kroniske smerter, nervesystemet, vagus og avlæring. Gjest: Mathilde Myklebust

Gjest: Mathilde Myklebust - Jobber som spesial fysioterapeut på Smertepoliklinikken Drammen sykehus. Videreutdannelse innen ortopedisk manuell terapi og en magister i idrettsmedisin fra Karolinska Instituttet i Stockholm. I denne episoden snakker vi blant annet om: - Hva skjer når vi ikke lever i kontakt med våre verdier? - Kroniske smerter og smertemestring - Å ikke bli trodd, hørt eller sett - Tvil, skam, fordømmelse og korsfestelse - Tilstedeværelse, selvomsorg og kjærlighet - Hjernen, nervesystemet, immunsystemet og vagus - Innprogrammering og avlæring - Å komme utenfor og forventninger - Våge å bli trygg til å være seg selv - Materialistisk tidsalder - Lytte innover - Hva trenger jeg for å ha det godt med meg? - Autonom fryktrespons og avinnstallering av fryksrespons - Kronisk lavgradig innflammasjon - Stillhet, refleksjon og fordøye - Parasympatisk og sympatisk nervesystem - Kronisk stressrespons - Kjenne på egen verdi og våge å ta plass til seg selv - Hvile, ro, trygghet og restitusjon - Trossystem - Pusten er essensiell til hvordan vi har det - En daglig praksis - Bevissthet, tanker og følelser - Naturens kraft på nervesystemet og vagus - Essensen av hva vi egentlig er - Re-etablere balanse i nervesystemet og tillate oss til å lytte til kroppen - Tålmodighet, smertemestring og skape deg et godt liv Mathilde finner du her: www.instagram.com/aktivsmertemestring www.smertemestring.no Smertemestring facebook Smertestressmestring youtube Annette finner du her. Her er også linker til påmelding til VAGUS MAGI: annette_loeno | Instagram | Linktree * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame: - 1200 kr i rabatt i juni, juli og august på Flexbeam med koden 'helsetipspodden'. En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere. - 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus'. Takk for at DU lytter! Jeg blir veldig glad når du legger igjen en god vurdering i din podcastapp og deler episoden på sosiale medier

Se mer

3/31/2021

Wolfgang Wee Uncut

Terje Toftenes | Fri Fra Kreft Med Radikale Grep, Ny Kreftforskning Utfordrer Eksisterende Modeller

#kreft #forskning #vitenskap #wolfgangweeuncut #fasting #kosthold Wolfgang Wee Uncut #114: Terje Toftenes er er filmprodusent og forfatter, og aktuell med boken "Fri Fra Kreft". Han har bakgrunn...

Se mer

4/15/2023

Helsetipspodden

10. SELVFØLELSE. Om hvordan selvfølelsen påvirker valgene vi tar for helsen vår. Gjest: Anniken Binz

Tema: Selvfølelse, grensesetting, endring og selvomsorg Gjest: Mentaltrener, coach og terapeut Anniken Binz I denne episoden får du høre om hvordan selvfølelse spiller inn på de valgene vi tar, hva man kan gjøre for å øke selvfølelse og hvordan dette kan påvirke helsen vår- positivt og negativt. Videre får du tips på hva du kan gjøre for å øke selvfølelse, ta bedre valg og gi deg mer selvomsorg. Anniken deler fra sin historie som bidro til at hun ble utbrent, hva som måtte til for å kunne ta bedre valg for seg selv og hvordan hun jobber i dag for å hjelpe andre med dette. Stikkord for episoden: utbrenthet, tankesett, yoga nidra, tanker, endring, negativ kritiker, hypnose, mekanismer, teknikker, følelser, selvomsorg, grensesetting, lykke, vonde følelser, hjernen, beskyttelse, utrygghet, lav selvfølelse, foreldrerollen, følelser, tilhørighet, verdifull, ubevissthet, selvtillit, dopamin, uro, bevissthet, sosiale medier, styrke, tilhørighet, trygghet, kritikk, bekymring, selvbilde, ytre stress, indre stress, annerledes, utenforskap, hjernen beskytter, jeg er nok, underbevissthet, avspenning, trening, lydfil, forskning, restituasjon, dopamin, non sleep deep rest, raushet, barndom, oppvekst, garmin, stressnivå, irritasjon, frustrasjon, utmattelse, uthvilt, søvn, verdier, indre konflikt, anerkjennelse, øvelse, behov, drivkraft, tid, nei, overskudd, glede, kjærlighet, frykt, verdier, latskap og lading. Du finner Anniken her: www.instagram.com/annikenbinz Her finner du lydfilen Anniken snakker om: www.annikenbinz/yoganidra Annette deler forsknings- og erfaringsbasert kunnskap her: www.instagram.com/annette_loeno Episodens sponsor er Eimealt - et fermenteringsverksted i Stavanger som brygger kombucha og lager tradisjonelt melkesyregjærede og upasteruristerte grønnsaker. * Denne episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å kontakte fastlege eller annet medisinsk helsepersonell. Det er gøy om du deler at du lytter til Helsetipspodden. Ekstra stor stas er det om du vil legge igjen noen stjerner i din podcastapp. Det vil bidra til at enda flere kan oppdage denne podcasten.

Se mer

2/26/2023

Helsetipspodden

04. NEVROPLASTISITET. Kroniske smerter kan være generert fra hjernen. Gjest: Ellen Flø Skagen

Tema: Nevroplastiske helseplager Gjest: Nevroplastisk veileder Ellen Flø Skagen Hjernen har muligheter for å endre seg gjennom hele livet. Nyere forskning viser til at kronisk smerte og helseplager kan være generert fra hjernen som en beskyttelsesmekanisme. Det vil si at kroniske smerter ikke nødvendigvis er strukturell, men kan være et kropp-sinn-fenomen. Dette er spennende! Denne kunnskapen bidrar til å gi oss større forståelse for hvorfor noen har langvarige kroniske helseplager uten at man finner en konkret årsak. Og det som er ekstra interessant, syns jeg, er at studier viser at ved å bruke ulike metoder kan man endre signalene hjernen sender sånn at smertene kan forsvinne. Metodene som brukes kan gå ut på å møte smertene nøytralt og ved å endre vår oppfatning med å få kunnskap, endre tro, tenke og føle annerledes kan det bidra til å redusere eller fjerne smertene. Det er viktig å påpeke at smerter ikke er noe vi innbiller oss, men at smertesignalene er konkrete og er generert fra hjernen. Teorien er at mye kroniske smerter kan være generert av hjernen for å beskytte oss mot fare. Ved bruk av teknikker kan man omtolke smerte som en nøytral følelse som kommer fra hjernen i stedet for bevis på en farlig fysisk tilstand. Og ved å se på smertene som ubehagelige, men ikke-truende, kan hjernen omkoble de nevrale banene som genererte smertesignalene, og smertene kan avta. Ellen forteller sin historie om da et av hennes barn havnet i en utmattelsestilstand uten at noen kunne gi noen forklaring på hvorfor eller hva som kunne hjelpe. Hun bestemte seg da for å ikke gi seg før hun forstod hvordan dette hang sammen. Med iherdig innsats og søken etter kunnskap fant hun verktøy som bidro til at sønnen ble frisk. Da datteren senere ble rammet av en infeksjon med postviral utmattelse bestemte hun seg for å bruke denne kunnskapen som nevroplastisk veileder for å hjelpe andre i samme situasjon Stikkord for episoden: nevroplastisitet, kroniske plager, kroniske smerter, forskning, utmattelse, smertebehandling, autonome nervesystemet, hjernen, ryggsmerter, hjernetåke, influensafølelse, kroppsverk, virus og endring. Følg Helsetipspodden her: www.instagram.com/helsetipspodden Følg Ellen her: www.instagram.com/veientilbake_ellenfloskagen Annette deler kunnskap, inspirasjon og helsetips: www.instagram.com/annetteloeno Annonsør: www.superstate.no Helsekostprodukter på nett. Lyttere får 10% avslag med koden Nervus. Forskning jeg snakker om i episoden og andre studier finner du på Helsetipspoddens instagramside. Jeg setter stor pris på at du deler at du lytter til Helsetipspodden og gjerne legg igjen noen stjerner (ekstra glad for 5 stk) dersom du liker det jeg deler. * Innhold i podcasten skal ikke erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlegen eller annet kvalifisert helsepersonell.

Se mer

8/26/2024

Biohacking Girls

230. Selvhelbredelse, pust, biohacking og kvantefysikk når du møter kriser, sykdom og smerte med Dr. Espen Wold

Hva gjør man når man møter smerte og krise i livet? Kan man snu å se muligheter når det er som verst? Hva er det menneskelige potensialet som bor i oss?Vi har med oss en norsk kvantum biohacker som bor i Australia i podcasten dag. Dr Espen Wold-Jensen. Han er filantrop, kiropraktor og forsker. Han viser folk hva som trengs for å komme videre i livet og at vi er mer enn en fysisk kropp.Dr Espen har hatt et tøft liv, han døyvet smertene med alkohol, og etterhvert bestemte han seg for å reise fra dette livet å søke muligheter. Han var utsatt for en alvorlig motorsykkel ulykke, han brakk ryggen og begge bena og hadde en nær døden opplevelse på sykehuset etter en infeksjon. Legen ville amputere den ene foten, mens Espen trosset dette og trakk ut antibiotika, begynte å puste og dro derfra. I dag skal vi snakke om hvordan vi kan karre oss ut av den krisen og smerten vi er i og snu dette. Hvordan vi kan se på dette som muligheter og bruke det som den styrken det er. Espens biologiske alder er 31 år, 10 år yngre enn sin kronologiske alder.I denne episoden snakker vi om:Espens historie, hvordan han havnet der han er nå. Fra Norge til Australia. Sårene som sitter i underbevisstheten vår.Hvordan tankesettet vårt kan hjelpe oss å skifte fokus til et høyere perspektiv i stedet for å døyve med alkohol og misbrukhvordan han ser og inspirerer til å se sykdom som en gave til å skifte perspektivHvordan pust og guddommelig kraft viser vei når man lytterHva er flow state innenfor neuroscience, og ninja warrior challenge?Hjernens kapasitet og at vi kun bruker 5% av den, mens muligheten er størreHvordan vår bevissthet ser kun på vår utside, i stedet for å titte innover der mulighetene og svarene liggerHvorfor lener vi oss på andres vurdering, tillatelse og beslutning når det gjelder egen helse, hva er alternativet?98 % av traumer og program vi har kommer fra de første 7 årene av livet og vi arver detteHvordan skifte tanker fra "bare dette skjer så blir jeg lykkelig" til å bruke et dypere potensialet og elske seg selvHvordan gå videre om du ikke husker traumene? verktøy og teknikkHvordan få tilgang til din dypere bevissthet?Om Espens doktortittel som er samme som Dr Dispenza og Dr. DemartiniHjernens kraft og potensiale og følelserHvordan ser en dag i livet ut hos Espen og hvordan han praktiserer super performance som biohacker 90 minutter hver morgenHvordan selvdisiplin gir muligheter og skaper suksess i eget livHvordan alkohol påvirker og reduserer potensialet og hvordan velge bort stimulater? Hvem har makten?Espens topp biohacks, sjekk også ut Dr. espens episode 14.Her er link til Dr. Espens Podkast:https://podcasts.apple.com/no/podcast/dr-espen-podcast/id1608572831Espens hjemmeside og kurs. https://drespen.comKollagen som vi bruker finner du her - husk rabattkode Biohack60Oslo skin lab: https://www.osloskinlab.no

Se mer

1/25/2025

Helsetipspodden

89. Hvordan traumer påvirker nervesystemet vårt. Dype spor, bryte fastlåste mønstre, regulering og trygghet. Gjest: Pernille Wabakken

Gjest: Pernille Wabakken - traumebehandler, massasjeterapeut, yogainstruktør og pusteveileder. I denne episoden utforsker vi hvordan traumer – både store og små – kan prege kroppen og sinnet, og hvordan disse opplevelsene setter spor i nervesystemet vårt. Pernille Wabakken er sertifisert somatic experiencing-praktiker og medgrunnlegger av Kraftklinikken i Stavanger. Pernille deler sin innsikt i hvordan vi kan hjelpe nervesystemet tilbake i balanse ved hjelp av metoder som somatic experiencing, kroppsbehandling og nevroplastisitet. Vi snakker om hvordan traumer kan bearbeides for å skape helbredelse og bedre helse. Bli med på en spennende og lærerik samtale om traumer og nervesystemet. Stikkord for episoden: Traumer, overlevelsesrespons, mobilisering, nervesystemet, overlevelse, triggere, glimmere, følelser, atferdsmønster, eksponeringsterapi, stress, regulering, trygghet, mobbing, drukning, omsorg, tenknikker, stresstester, moro-refleksen, sanseapparat, bilder, kommunikasjon, miljø, hjertemeditasjon, natur, barnedelene og lek. Du finner Pernille her: Du finner Annette her: * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell Takk for at DU lytter til Helsetipspodden! Jeg blir takknemlig om du gir en god omtale i din podcastapp og deler episoden. Ønsker du å automatisk få de nyeste episodene av Helsetipspodden? Trykk abonner. Reklame/rabatt: Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet Rabattkode 'Nervus' i helsekostbutikken

Se mer

Laster