‹ Tilbake til podkaster ‹ Biohacking Girls

9/9/2024

232. Masterclass på hormoner med spesialist Karen Martel - p-piller, periomenopause, høye doser HRT og endometriose (English)

Biohacking Girls-podcasten snakker med hormonspesialist Karen Martel om hormonbehandling (HRT), bioidentiske hormoner og perimenopause/menopause. Martel forklarer om hvordan hormoner påvirker kroppen, og hvordan kvinner kan optimalisere sin hormonbalanse gjennom livsstilsendringer, kosthold og supplementer. Hun diskuterer også ulike behandlingsformer for PCOS og endometriose, og gir råd om bruk av p-piller og andre prevensjonsmetoder.

00:21

I denne episoden tar Biohacking Girls opp hormonreplasement og viktigheten av korrekt informasjon om hormoner for kvinner.

06:13

Hun deler sin kamp med hormonelle ubalanser og hvordan hun ble motivert til å informere andre kvinner om helse og ernæring.

11:57

Hormondysfunksjon og miljøgifter påvirker kvinners helse, mens p-piller ofte fungerer som en kortsiktig løsning uten å adressere det underliggende problemet.

16:00

Kroppens progesteronresistens kan forbedres gjennom kosthold, immunforbedring og detoxifisering for å gjenopprette hormonbalansen.

19:39

Unge jenter kan regulere hormoner gjennom kosthold og livsstil, før overgangsalderen når hormonproduksjonen reduseres.

Transkript

Nevnt i episoden

Karen Martel

Hormonspesialist og coach fra Kanada, med ekspertise på vektnedgang og hormonbehandling for kvinner.

Kanada

Karen Martel er fra Kanada, og podcasten er en samtale mellom henne og programlederne.

Norge

Podcasten er rettet mot et norsk publikum, og programlederne diskuterer om tilgjengeligheten av HRT i Norge sammenlignet med andre land.

Hormonreplasment

Martel argumenterer for at det er mye misinformasjon om hormonreplasment, og at kvinner ofte ikke får tilstrekkelig informasjon om dosering og fordeler.

Misinformasjon

Martel mener at det er mye misinformasjon om HRT, og at kvinner ofte får feil informasjon om dosering og fordeler.

P-piller

Martel mener at p-piller er et band-aid-løsning, og at de kan forstyrre hormonbalansen ytterligere.

Prevensjon

Martel diskuterer ulike prevensjonsformer og deres potensielle påvirkning på hormonbalansen.

Lupron

En medisin som ofte blir brukt for å behandle endometriose, men som kan ha negative konsekvenser for kvinners helse.

Endometriose

En tilstand som ofte er knyttet til hormonubalanse, og som ofte blir misforstått og feilbehandlet.

Polycystisk ovarisk syndrom (PCOS)

En tilstand som ofte er knyttet til hormonubalanse, og som ofte blir misforstått og feilbehandlet.

Toksiner

Martel mener at toksiner i miljøet kan forstyrre hormonbalansen og øke risikoen for PCOS og endometriose.

Xenoestrogener

Martel mener at xenoestrogener, som er syntetiske stoffer som etterligner østrogen, kan ha en negativ effekt på hormonbalansen.

Koper-IUD

En prevensjonsform som ikke inneholder hormoner, men som kan være toksisk for noen kvinner.

Mirena-IUD

En prevensjonsform som inneholder hormoner, og som kan ha en negativ effekt på hormonbalansen.

Vitex

En urt som kan bidra til å øke progesteronproduksjonen og balansere østrogennivået.

D-indolmethan (DIM)

En urt som kan bidra til å metabolisere østrogen og redusere risikoen for visse typer kreft.

N-acetylcystein

En antioksidant som kan hjelpe kroppen med å detoxifisere østrogen.

Jod

Et mineral som kan hjelpe kroppen med å metabolisere østrogen.

Hormonelle forstyrrelser

Martel mener at hormonelle forstyrrelser kan ha en negativ effekt på kjønnsidentitet.

Ketogenisk diett

En diett som kan bidra til å redusere betennelse og forbedre hormonbalansen.

Paleo diett

En diett som kan bidra til å støtte skjoldbruskkjertelen og binyrene.

Autoimmun paleo diett

En diett som kan bidra til å støtte skjoldbruskkjertelen, binyrene og immunsystemet.

Kolesterol

Martel forklarer hvordan østrogen er viktig for å regulere kolesterolnivået og forebygge hjertesykdommer.

Statin

En type medisin som ofte blir brukt for å senke kolesterolnivået.

DHEA

Et hormon som produseres av binyrene og som kan konverteres til østrogen og testosteron.

Testosteron

Et hormon som er viktig for energi, muskelbygging, libido og kognitiv funksjon.

Injiserbart testosteron

En behandlingsform som kan brukes for å øke testosteronnivået.

Kollagen

Et protein som er viktig for hudens elastisitet, styrke og helse.

The Solution

Et kollagenpulver som er sponset av podcasten.

Oslo Skin Lab

Et merke som selger kollagenpulver, og som er sponset av podcasten.

Biohacking 60

En rabattkode som gir 60% rabatt på første kjøp og 30% rabatt på påfølgende kjøp av kollagenpulver fra Oslo Skin Lab.

Scheidar

Et møbelfirma som er sponset av podcasten.

Sofakos

En sofa som selges av Scheidar.

Nabofred

En seng som selges av Scheidar.

Deltakere

Host

Monika

Host

Alette

Guest

Karen Martel

Sponsorer

The Solution

Oslo Skin Lab

Scheidar

Lignende

Laster

Teksting av Nicolai Winther

Jeg er på misjon til å utvide kvinner om hormonreplasment, fordi misinformasjonen er fortsatt prevailing. Hei dere, velkommen til oss. Vi er Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Vi er to jenter bak rattet. Dette er Monika.

Dette er allettet. Vi er biohacking-kollegaer og legger sammen våre erfaringer og kunnskap for å inspirere deg til å ta fatt på biohacking for å optimalisere helsen din.

Vi følger med å sette forstørrelsesglass på trender og siste forskning og snakke med verdens toppe eksperter innen trening, life coaching, helse og biohacking. Er du klar for å starte med konkrete hacks, lytte til din egen kropp og ta fatt på din helsemessige reise sammen med oss? Vi ønsker naturlig tilnærming til helsen vår og vi snakker til både menn og kvinner.

Du kan gjerne gi tilbakemeldinger til oss under podcasten her, og slå gjerne til med en god stjerne. Du finner oss også på Instagram og Facebook. Er du klar? Velkommen!

Tenk deg at du går rundt og føler deg helt sunn og helt frisk det meste av livet ditt, og så plutselig en dag så begynner du å oppleve symptomer som at du begynner å legge på deg, du begynner å få litt sånn brain fog, hjernetåke, trettheten kan komme, humørsvingninger og søvnforstyrrelser som absolutt ikke forsvinner.

Velkommen til Bergo Dalbanen i perimenopause og overgangsalder. Ja, det kan du si. Og kanskje velkommen også til alle unge som sliter med spørsmål når det gjelder hva de skal benytte når det gjelder p-piller og prevensjon. Hva er riktig og viktig? Velkommen til dere også, for det er altså hormoner der ute som...

Vi blir tilbudt hos legene våre, og så er det hormoner i kroppene våre som er naturlige. Hvordan samsvarer dette med hverandre? Ja, hvordan samsvarer det? Det er et komplekst tema som vi skal gå dypt inn i i dag.

Vi har med oss en person fra Kanada. Hun heter Karen Martell. Hun er hormonspesialist og coach for kvinner som trenger hjelp med både vektnedgang og hjelper til med hormoner. Vi har masse spørsmål for henne i dag som både vi lurer på, og jeg håper dere som lytter får noe ut av det. Hva er det du lurer på?

Dette er veldig viktig, for det er ganske få i Norge som har tilgang til en god lege med erfaring med bioidentiske hormoner. Derfor er det så fint for oss å hente inn internasjonale stemmer

som kan hjelpe oss å forstå, og i dag med Karen skal han forklare veldig nøye alt dette, hvordan du skal velge, hva du skal velge, hvilken dosering og hvilke hormoner vi snakker om, og hvordan hormoner virker i kroppene våre, og hvordan de snakker til organene, og hvilke hormoner som jobber sammen, som man trenger i samspill, som om de spiller piano sammen.

Ja, for i sommer har det faktisk vært en stor hormondebatt. Kvinner har gått mann av huset for å ikke engang få tak i hormoner. Det har vært utsolgt på apoteker, og det har vært

Helt krise. Og vi vet også at det er veldig vanskelig for kvinner i alle aldre å finne leger som kan nok om dette med bioidentiske hormoner. I Norge er det veldig ofte at du får en dose som skal hjelpe deg av med symptomer, men kanskje ikke den helende dosen som gjør at du faktisk har en kjempegod...

god helseffekt på oss også. Helt riktig i forhold til å forebygge en del av de alvorlige sykdommene man kan få. Det er kreft og det er høy kolesterol, hjertesykdommer og hjernelidelser. Så hormonbehandling er veldig i den spede start i Norge. Det har så vidt begynt, men likevel har fått, som du sier, godt mann av huset for å få tak i disse plasserne som er utsolgt overalt.

Så interessen er i alle fall stor. Så i dag når vi skal snakke med Karen så følg med helt til slutt for å vite at hun er også online coach. Så hun hjelper folk i hele verden og hennes team. Så vi kan faktisk ta med våre prøver og benytte oss av hennes tjenester for virkelig å få optimalisert

den hormonbehandlingen vi eventuelt ønsker å betale i dyredommer. Så, kjære lyttere, velkommen til ukens episode med Biohacking Girls.

Karen Mattel, velkommen til vår podcast fra Kanada til Norge. Vi er så nødvendige til å snakke med deg i dag. Jeg er så nødvendig til å være her, unger. Jeg elsker at vi kan gjøre dette fra hele verden. Det er veldig nødvendig. Det er en veldig nødvendig opplevelse. Det er så fint. Så vi vil gjerne for deg å fortelle din historie om hvor du endet opp hvor du er i dag. Ja, som de fleste praktisjonere,

Det kom fra et sted av forfaring, og å finne det ut på egen hånd, fordi jeg ikke kunne finne informasjonen jeg trengte. Så jeg besluttet at det var det. Jeg måtte finne dette ut på egen hånd, fordi det var så vanskelig å finne det fra mine medisiner. Hvorfor jeg tror at så mange av oss var i denne området, fordi av det. Det er den rute skjemaen, ikke sant? Så min...

Jeg vil ikke gå inn i for mye detalj, for det begynte faktisk i mine første 30-årige da jeg hadde mitt første barn, hvilket jeg tror at mange kvinner kan forstå med det, hvilket alt var fint, og da hadde jeg et barn. Alt skjedd bare.

Så da jeg var i midt 30-tallet, hadde barnet mitt, og gikk gjennom en periode hvor min sjekkelsak bare gikk på dybden for ingen grunn, tror jeg. Uten at jeg var en enkel mor, som var i egen business, ikke hadde noe hjelp. Da tenkte jeg: "Hvorfor skjedde dette?" Men i alle fall...

Jeg gjorde det, og stresset var sikkert for mye for systemet mitt. Jeg hadde en thyroid-krasj, hormonene gikk krasj, og alt jeg ble fortalt å gjøre var å gå på medisiner. Jeg ble givet en antidepressant, en sovemedisiner, og ble basically fortalt å jobbe hardere og spise mindre, fordi jeg var rask.

- og at jeg var veldig fortidig med å vente, selv om jeg ikke hadde endret noe i dieten. Jeg var alltid en god person, så jeg tenkte: "Hva skjer?" Jeg gjorde det de fortalte meg å gjøre, men ting ble bare dårligere. Jeg endte på å finne ut at det var hormoner. Det tok meg to år å få ting tilbake til der de skulle være- - med alle disse ulike intervensene, diet, livsstil og supplementering.

Gikk tilbake på fjellet, var i stedet for å løse kreft, og fra der ut hadde jeg besluttet at det må være flere kvinner som meg som gjør alt rett, men de regner kreft, og de har denne hormonløse kreftresistensen. Og så fra der ut hadde jeg faktisk i slutten gått inn i nutrisjon, og jeg ble en nutrisjonist, og jeg var sånn ...

Jeg tenkte at jeg hadde dette alt ned, og jeg fikk det ut, og jeg fikk det. Jeg var i midt 40-tallet, og det skjedde igjen. Det skjedde en hel del ting, men min thyroid krasjerte igjen.

Jeg var sånn at hormonene gikk krasse, og jeg begynte å gå inn i menopause på 42. Jeg var løsende på min periode, og det var over natten. Det var krasse. I to måneder gav jeg 15 pounder. Jeg kunne ikke gå ut av køkkenet. Min hund var gøy. Jeg var seriøst depresert. Ikke libido.

Hvor det er så mye kjærlighet og nattbløk, dag og natt, som er krasse. Og jeg er sånn, hva har skjedd? Og hvordan er det at dette skjer igjen for meg, når jeg tror at jeg har det hele forstått? Og det var bare prøv igjen at ...

Dine hormoner kan ha en så stor effekt at du kan gjøre alt riktig. Du kan være biohackeren av alle biohackere, og spise perfekt, utvikle seg perfekt, gjøre alle tingene. Dette kan fortsatt hende når du forlater hormonene dine eller blir noen måte ubalansert med hormoner. Det var grunnkrav til dette.

ting som kjøttet i kroppen, og feil thyroidmedikasjon. Det var ting som hadde et effekt. Men det nye var at jeg begynte å forlore hormonerne, og det har drastisk påvirket alle deler av kroppen. Jeg kom ut av denne erfaringen og tenkte: "Hvorfor er det at jeg som er i dette området, at dette kunne skje?"

Jeg visste ikke at dette kunne skje igjen. Jeg trodde jeg hadde det bestemt, men jeg gjorde ikke det. Det var en stor opptrykk, og jeg begynte å se rundt og si: "Å, herregud, vi blir ikke fortalt dette informasjonen." Jeg begynte å dyre inn i bioidentifiske hormoner og forstod at det var så mye misinformasjon om dette. Jeg begynte å ta kurser og ble spesialisert i hormoner.

Jeg begynte å ta alle kursene under søvn, hvert bok, jeg leste hvert bok om hormoner. Jeg tenkte: "Å, herregud, jeg må dele denne informasjonen." Det ble helt vanskelig for meg, fordi kvinner sa: "Å, herregud, gi meg denne informasjonen." Jeg forstod at det var millioner av kvinner som var i forhold til hele verden.

fordi det ikke er noe informasjon om perimenopause og menopause. Men Karen, vi har også mange unge lyttere i deres 20-30-årige, og disse er to ulike perioder i livet. Hvis du hadde gitt råd til deg selv, å, jeg skal snakke med meg selv da jeg var 30 år, hva skulle du si til deg selv? Hvordan kunne du være en bedre versjon og ikke ha forfattelse, og hvordan kan du hjelpe?

the listeners and everybody in this age to live through the hormonal changes better. Yeah, because we're seeing it happening in younger and younger women.

Og igjen, fordi vi har litt lønnsomhet, og det vi blir fortalt om, tror vi at det er oss. Vi tror at vi ikke gjør nok. Så vi har disse symptomerne, som unge kvinner, kanskje du har kraftige perioder, veldig dårlig PMS, du har ekstra kreft som du bare ikke ser til å få av, og så er du fast, du løper veier, du spiser en perfekt diet, kanskje du er keto, kanskje du er paleokarnivor, du har prøvd dem alle.

Men du kan ikke løse kreft. Så vår første instinkt er å gjøre alt hardere. Jeg tar ikke nok supplementer. Jeg jobber ikke hardt nok. Jeg spiser ikke perfekt nok. Kanskje jeg skal gå ned til én spis per dag. Kanskje jeg må gå med mindre karb.

Når vi må gå opp i striden og si: "Ok, hvorfor skjer dette?" Så hvis du er noen som har prøvd disse tingene, som jeg tror er mange av din publikum, du som meg, vi betyr folk som jobber på deres sjø, som tar deres sjø seriøst, og prøver å gjøre ting for å bedre seg selv.

Så hvis det er deg som lytter til dette, og du er sånn, ja, jeg har gjort alle disse tingene, og jeg kommer ikke noenstans. Det er to steder foran, fire steder tilbake. Da vil jeg at du går dypere. Jeg vil at du ser på dine hormoner, for hvis du er i dødsevn, er du ikke utsatt for å ha hormondysfunksjon.

Og vi blir bombardert som vi aldri har vært før av toksiner i miljøet som mimiserer hormoner i vårt kropp som er faktisk større

Så din kropp bruker de falske zenoestrogene, de falske estrogene i miljøet fra plast og vindu, og ting vi spiser. Det er så mange toksiske, estrogenmimikrende kjemikaler i alt rundt oss at din kropp faktisk bruker dem over dine egne hormoner innenfor din kropp fordi de er større.

Og de fungerer ikke sammen, forståeligvis. De er ikke fantastiske som våre egen hormoner er. Så det kan skje ting som endometriosis, polycystisk ovarisk syndrom, som er både på ryggen. Polycystisk ovarisk syndrom er den nummer ene skjelden for infertilitet nå i kvinner. Og vi vet at infertiliteten går opp.

Hva er det vi blir fortalt som 20-årige, 25-årige, 30-årige, 35-årige, når vi går til doktoren og sier at vi har endometriosis, PCOS, eller at vi har veldig dårlig PMS, at vi har akne, hva er det som skjer, at vi regner støtte? Hva er løsningen 95% av tiden, om ikke 99%? Her er din børskontrollpille.

som er en bandaid, og det er mer hormon-disruptører. Bøkstilkjøring er ikke en hormon, det er en syntetisk kjemikal som disrupterer våre hormoner. Så du tilfører fjell til fjellet, sikkert. Det kommer til å rydde av noen av de nære symptomerne som du opplever. Kanskje du ikke har så mye periodekram, eller kanskje det gir deg en full cykel, en pretend-cykel.

Teksting av Nicolai Winther

Her i Norge har det vært en stor skjelse i papirene om endometriosis. Så mange unge kvinner har det nå. Det ser ut som om de bare har menopause, eller at de bare avstyrrer alt. Det er en stor ting. Hva bør de gjøre i stedet?

En av de mest vanligste små småsikkerheter de gir en kvinne med endometriosis er Lupron. Det er som kastrasjon for en kvinne. Det slipper opp ovrene og legger deg direkte inn i menopause. Det er så dårlig for oss. Vi trenger vår sykkel. Endometriosis er ... Fyrevis vet vi ikke mye om det, men det som kommer ut de siste dekaderne er at det er autoimmun.

Det kan også være et link til at det er genetisk, men hvis mamma hadde hatt det, som i vores og vanskelighetens tid, så hadde de ikke kunnet hva endometriosis var.

men at det kan bli passet ned, og at det er lønner til kjemikalien som er i miljøet. Det samme med polycystisk ovarisk syndrom. Det er lønner som viser at det blir passet ned i fetus, disse toksiske kjemikaliene som da forstyrrer våre systemer når vi er født. Så endometriosis må være tittet på

som en immunproblem. Det er kroppen som attackerer seg selv. Det er snakk om at vi har en insensitivitet til progesteron i uteruset. Så vi får dette

Excess of estrogen action in the uterus, and we don't have progesterone. Like we have progesterone, but your body has a resistance to it, like insulin resistance. It's like it's there, but your body is not listening to those signals from the progesterone.

Det er ulike ting du kan gjøre, som å forbedre immunsystemet. Se på hva du spiser, det vil redde inflammationen. Ditt gutt-hjelp, diet, driver så mye av det. Ditt gutt-mikrobiom driver så mye av det. Gjøre kroppen vant til progesteronen, så det begynner å fungere på det.

Det er viktig å gjøre det med progesteron- og progesteron-suppositorer som går rett inn i uteret. Du kan ta ting som kan hjelpe å detoxifisere disse reseptorene. Noen kvinner har funnet ting som Tudka, som er en supplement som er viktig for gallbladfunksjon og liverfunksjon, for å hjelpe med progesteron-sensitivitet. Detoxifikasjoner

Certain detox protocols could help with that.

for å få progesteronen til å fungere igjen. Men vi må begynne å oppføre det fra en immunperspektiv. La oss ikke bare slå alt ned til denne dårlige kvinnen som kan være 22 år gammel. La oss gi henne Lupron og ta henne i menopause så hun stopper å skje. Jeg vil ikke at noen tenker at jeg er anti-brukskontroll, fordi

For noen mennesker kan endometriosis være utrolig dårlig. Jeg har hatt mennesker som har vommet hele dagen, når de får periodet, i dager på enden, før periodet går. Fordi de har så mye smerte. De kan ikke jobbe, de kan ikke fungere. Og, du vet, hvis du er i en situasjon som denne,

så vil du selvfølgelig ønske å gjennomføre det så snabbt som mulig. Så kanskje du må ta fødselskontroll for å hjelpe deg å fungere og gjøre det som må gjøres ved å forandre dietet og forbedre immunsystemet. Det er flotte peptider som du kan ta for å forbedre immunsystemet. Mål som låndos naltrekson, en annen mediske som hjelper å oppregulere immunsystemet, guttsamfunn. Så hvis du må ta noe som fødselskontroll,

-å føle seg bedre, så man kan gjøre de andre naturlige tingene,- -så er jeg ikke her for å bestemme noen på hva de har valgt. Men det å ta Lupron eller børsekontroll- -fører ikke til grunnen til problemet. Det er ikke det som løper. Det var en god forklaring. Vi må forstå dette mye. Men vi går tilbake til de unge som ikke har en diagnos.

Hva vil du sugere i stedet for dyrkontroll eller kontraseptsjoner? Unge børn spør oss hva vi kan bruke. De er ikke by-autentiske løsninger for oss.

Right. So young girls, they're lucky because their ovaries are typically still able to make hormones, right? So as we go into perimenopause and menopause, no amount of supplementation can bring back those hormones. But when you're young, there's still so many things that you can do that aren't bioidentical hormones that can help regulate your hormone.

Og selvfølgelig vil vi at alle de nødvendige skal skje. Så diet, og virkelig finne ut hvilken diet som er best for deg. Ikke hør på hva alle og deres død sier på sosiale medier om hva som er best. For det beste for deg kan ikke være best for noen annen.

Så å gjøre noe som en ketogenisk diet, ja, det kan være veldig bra for inflammation, som da vil hjelpe noe som endometriosis. Men hvis det er en autoimmun kondisjon, eller i alle fall immundrivet, så kan noe som en paleo eller autoimmun paleo være bedre, fordi det vil hjelpe å støtte thyroid og adrenal systemet, som vil impakte immunsystemet.

Det støtter det. Når det gjelder thyroid og adrenal systemet, så trenger vi faktisk karbohydrater.

If you go too long low carb, it can really start to affect the hormone levels. But yet if you're somebody with polycystic ovarian syndrome, going carnivore or ketogenic could actually be your best diet because it's insulin driven. It's blood sugar driven. So doing something that's low carb could really help with that.

og så er det også livsstil. Hvordan er din adrenalsystem? Har du låg kortisol med den endometriosen? For hvis det er så, vil du gjøre yoga, lange kjøp, naturen, og hjelpe til å redusere stress. Du vil ikke gjøre CrossFit, men hvis du er PCOS, så vil du sikkert gjøre det. Fordi jo mer muskler du bygger, desto bedre insulin-sensitivitet du har.

Så du må sikre deg at det er basen. Det er de nødvendige. Det er diet og livsstil. Og så er det flere flere flere ting som er utviklet. Det er en av mine favoritter til å bruke i unge kvinner. Så Vitex, og å kombinere det med noe som kan hjelpe kroppen til å metabolisere estrogenet.

Like D-endolmethane, methylated B-complex, and acetylcysteine. All of these things can really help. Iodine can help your body to metabolize estrogen. Vitex is going to help your body to make progesterone.

Kan du forklare disse supplementene så vi forstår litt bedre hva Vitex er? Vitex, også kjøpt som "chaste berry", er en herbel som er kjent som en av de beste herbalene til å forbedre dine egne progesteronniveauer.

Så det hjelper å balansere estrogen til progesteron. N-acetylcystein er en antioxidant som er en prekurs til å gjøre vår masterdetoksere glutathion. Jeg prefer å bruke det over glutathion. Jeg ser mye bedre resultat med N-acetylcystein. Du vil ha det høyt nok, rundt 1800 milligram, men dette vil hjelpe ditt kropp til å detoxere estrogen.

D-endomethan er en av de beste herbolene. Den kommer fra brokkoli-familien for å hjelpe med å lage estrogennivåer, men også hjelpe kroppen i fase 1-

for å detoxifisere livet. Så fase 1 av detoksifikasjonen. Vi har fase 1, 2 og 3. Så DIMM vil hjelpe oss å støtte ned en veldig healthy pathway i kroppen som rør ut ditt estrogen. Jeg vet ikke om dere har urinmetabolittesting i Norge? Ja, det gjør vi. Så hvis noen av dine lyttere har

Hadde man gjort det, så hadde man sett at det var fase 1 og fase 2 pågående for estrogen. I fase 1 er det tre pågående. 2-hydroxylasjon, 16-hydroxylasjon og 4-hydroxylasjon. 4 er det mer toksiske som kan skade DNA-dammel. Vi vil ikke vise høyt ned denne pågående. D-indolemethan...

vil hjelpe å ta denne estrogenen ut av denne 4-tiden og stå ned i den sanneste tiden, som heter 2-hydroxylasjon. Du må ikke huske de navnene. Vi må bare vite at det er ulike tider vi kan stå ned i for å stå ned i estrogen. Disse tider kan påvirke hvordan kroppen prosesserer når du gjør estrogen.

Og så kan dette alle hjelpe med endometriosis eller polycystic ovarian syndrom. Kom da! Ja, kom da! Du skal få ligge her i sofaen. Ja, men kom da! Vil du ikke? Begynner sofaen din å bli litt sliten? Få heller Sofakos fra bare 167 kroner i måneden. Hos Scheidar får medlemmer tre års rentefri delbetaling på alle varer. Det vil si nye, lekkere sofaer fra bare 167 kroner i måneden.

Null rente, null gebyr og null kroner i etablering. Shop smart hos Scheidar.

Er det noen bedre alternativer, eller bør jeg bare bruke pillen?

Paying attention to that and then abstaining from sex or using a condom during that time where you're most likely to get pregnant. That's what I did, but I understand that a lot of women are like, forget it, I ain't doing that, I don't want to take the risk. Copper IUD.

Det har ikke hormoner i det, men det har koper. Noen av oss er koper-toxiske, så å ta inn en koper-IUD kan skade noen kvinner. Men jeg skulle ha å si at av alle de non-hormon-kontainerte medikasjonene for fødselskjeld...

Det var første valget. Hvis jeg hadde valgt en, var det koper-IUD, som jeg også hadde på en gang i livet. Det kan være en løsning. Den kan være der i fem år. Det er en liten implant som går opp i cervixen. Det er like mye som Mirena-IUD, som er en iud med fødselskjeld, ikke koper.

That would be my second choice if I had to pick one, would be the Mirena. They say it doesn't go systemic, but it does. Definitely. Yeah. And it takes a little time, I find,

I historien, når jeg ser kvinner, sier de at de har vært bra i et par år, men så begynte jeg å få disse problemer. Vi testet hormonene, og man kan se i hormonlevelsen at de har vært på en form av fødselskontroll, fordi det gjør at de eventuelt har et hormonsystem. Det var mine toppsøkninger. Idealt er det viktig å lære om hverandres sykdom.

Og om jeg kan addere at jeg tror at kondomer er den beste løsningen, fordi det er andre ting enn å bli kjøpt der ute som de bør være vare på. Så det var min suggerering. Og jeg vil si for disse kvinner som ikke har hatt barn enda, eller for de som ikke har det,

Det er noe vi kan forandre. Vi har kraft til å forandre de kvinner som kommer. Vi kan utvikle dem på følelseskjeld. Det er skjedd som kjærlighet til unge barn på 16 år. Det forandrer risikoen for høyrekancer, det forandrer delene av hjertet ditt, det gir deg en lekkere hud. Det er så mange ting vi ikke forteller om følelseskjeld.

Og det er som om du har akne og er 14 år gammel. Her er ditt børsregløp. Stå på det for så lenge du vil. Og det burde ikke være det. Så vi har en mulighet som morer, og snart til å være morer, kanskje, hvis det er din valg å ha barn, til å lære de som kommer til å, nummer én,

Just use a condom. Don't even allow the birth control to even be an option. That's what I personally am doing in my own household. I have a 17-year-old daughter. She's not sexually active yet, but I've made it very clear that there's going to be no birth control, and teaching her that she has to use condoms when she does eventually have sex. That is it. And you just drill that into their head that there's

Det er aldri en tid, uten at de prøver å bli kjøpt, at de ikke kan ha kondom. Jeg har faktisk brukt en diaphragm. Jeg vet ikke om dere har dem. Det er litt arkeisk. Men jeg har brukt diaphragm i lang tid. Hvis du har en partner som bare refuserer å kjøpe kondom, eller kanskje ikke kan få en ereksjon med kondom, fordi det skjer,

Å få en diaphragm til å stå, det er bare disse lille, runde, lille kopp-sort av-signe ting, og du plasserer det, du kan ikke føle det, du bare slipper det opp der, nærmere cervixen. Det er som en dam, det kjøper bare cervixen, så spermen ikke kan gå ut. Det er ikke toksisk, det er ingenting i det, det er ingen hormoner i det, partneren kan ikke føle det, du kan ikke føle det. Det er faktisk en god valg. Men det er bare, det er ikke hørt av i dag. Ja, ja, ja, ja.

Det er pillpushingen hele tiden. La oss gå litt inn i fremtiden. Vi blir eldre, og vi holder på med disse hormonerne. Kan du forklare hva hormoner er? For meg er det alltid dette med

Hva er hormoner? Hva gjør de i våre kropper? Ja, så du kan tenke på hormoner som kjemikalsendere. Du kan nesten si til ...

It's like the email system in your body. So you write the email, and then you've got to send the email, and then the person gets that email and gets to open it up, and boom, there it is. And so you can kind of think of it like that, or a satellite docking system in your body where these little things are moving around, and it's got to dock onto the satellite, send its message through.

Men de er messengere, og de forteller ditt kropp ulike messenger, hvordan det er at det er dockeret til, eller hvor det er at det er. Det er en hel system, og vi tenker bare på hormoner. Som du sa, vi er sånn at de gjør oss emosjonelle, våre hormoner. De gir oss PMS, så vi er sånn at vi ikke liker å være hormonale.

De hjelper oss å bli syk, og de gjør oss blåse. Det er den boks vi finner disse hormonerne i. Det som de fleste ikke forstår, er at vi har reseptorer for disse hormonerne over hele kroppen. Estrogen har over 800 ulike funksjoner i kroppen. Det går veldig utenfor uteruset og emosjonene.

Vi har dem på hver organ i kroppen, hvilket betyr at vi trenger estrogen for at alle våre organ fungerer rett og slett, og så optimalt som de kan. Så når disse hormonene begynner å gå ned, er du ikke bare ble avhengig av dine emosjoner, men også hvordan disse organene fungerer.

Så mange mennesker forstår ikke at hormonerne, disse kjemikale messengere, sender beskjed til alt i kroppen. Og de alle fungerer synergisk sammen. Så hvis en er ut, så vil det påverke alt.

Det handler om hvordan vi kan få disse til å være sammenlignet. Da vi blir eldre, og begynner å forlore hvor vi produserer disse hormonene, de største av dem, som er ovarene,

Hva kan vi gjøre for å oppnå disse så vi ikke lurer ut på alle de bedrifter disse hormonerne gir oss? Både utøret. La oss snakke om det, hvis det er både utøret. Og så...

Når kvinner går gjennom perimenopause, som typisk begynner rundt midt-30-tallet, begynner det å gå veldig godt når vi er i midt-40-tallet, og da tar det virkelig av. Så vi kan se at perimenopause er typisk rundt 8-10 år på nivå for en kvinne, og det er da ovrene bare stopper å...

Når vi ikke ovulerer, gjør vi ikke progesteron. Progesteron er viktig for ikke bare forferdighet, men også for at progesteron fungerer på GABA-receptorene i hjertet. Det er en neurotransmitter som er veldig råkommende.

Så når progesteronen begynner å gå, hva skjer? Vi begynner å få ansikt. Plutselig kan vi ikke sove veldig bra lenger. Progesteron er veldig viktig for bønnhelsen. Vi snakker mye om hvordan estrogen er viktig for bønnhelsen, men progesteron er også viktig. Progesteron er god for skinn. Progesteron er god for hjernen. Det hjelper med myelinskjeden i hjernen. Det brukes i fall av kongruens

Når det gjelder høye doser av progesteron, så reduserer det inflammationen i hjertet som skjer fra en høydiskusjon. Det er vildt. Så folk får IV-terapi med høye doser av progesteron, så de minimerer dødskapet til hjertet fra hjerteskade. Det er ganske utrolig.

I uteruset bryter det opp grunnen av estrogen, så det hjelper å stoppe den grunnen. Men ikke bare det, det hjelper oss faktisk å oppregulere estrogen-receptorer, slik at kroppen kan ta inn estrogen. Og så oppregulerer estrogen progesterone-receptorer, slik at de er som en gjeng og en gjeng, og de trenger hverandre til å fungere rett. Estrogen...

Et av de beste tingene som estrogen gjør for oss, er at det hjelper oss å være insulin-sensitiv. Så når kvinner begynner å løpe estrogen, det er en del av grunnen til at vi regner så mye kreft, når du ikke har endret noe, fordi det hjelper deg til å prosessere glukos.

Helper deg å være insulin-sensitiv. Helper med hjertefunkjon. Så vi ser kvinner, vi ser kolesterol gå opp. De kan spise perfekt. Absolutt perfekt. Dette hender nesten over hele bordet hvis du ikke forandrer ditt estrogen. Kolesterol går opp, dårlig kolesterol. Og blodtrigger går opp.

Og disse er kvinner som er sånn "Åh, jeg har ikke tatt en karb for 10 år" og de vil fortsatt ha dette til dem. Fordi det er så viktig estrogen er. Estrogen er nødvendig for mitokondrial funksjon. Estrogen er nødvendig for, estradiol er nødvendig for å gjøre serotonin, som er en neurotransmitter som hjelper å forvandle depresjon. Og mange andre ting også, men depresjon er en.

Estrogen, estradiol, hjelper å volumere noen deler av hjernen. Vi er rike med estrogen-receptorer i hjernen. Vi vet at rate av Alzheimer og demens er stigende for kvinner. Vi er mer tilgjengelige til det. Og en del av det er fordi av estrogen. Så når vi begynner å forlore estrogenet, kan det stige risikoen for Alzheimer og demens.

Og de har faktisk visst i forskning, god forskning, det var en som ble gjort i Universitetet i Arizona, 400 000 kvinner. Og det visste at kvinner som tok estradiol for 6 år eller lenger i menopause, hadde en 75-80% redusjon i demens og Alzheimer.

Det er massivt. Vi hører ikke om dette, gjør vi? Våre doktorer er ikke sånn, «Å, hei, din estrogen går ned. Du bør begynne å ta den, for det vil hjelpe deg å vare av»

Lose your brain. And it's why we get foggy brain. A lot of women will say, I feel like I'm getting Alzheimer's or dementia because they can't find their words anymore. They have the short-term memory loss and they freak out. Their brains are just super foggy. And we know that many women have had to quit. Millions of women.

har hatt å forløpe jobb eller ta tid fra arbeid fordi de egentlig ikke kan fungere med mindre nivåer av estrogen i kroppen. Så det er veldig viktig. Osteoporosis. Vi har en veldig høy risiko for å få osteoporosis hvis vi ikke forstår estrogen fordi det er så viktig for bønnsformasjon. Hvilken er det forståelse av estrogen for kvinner?

når de begynner perimenopause. Så dette er ikke kontroversielt, en liten del, fordi folk er fortsatt bekymret for estrogen, men vi vet faktisk at hvis du også forandrer estrogenen, har du faktisk en mindre risiko for å få brevskanser. Løyere. Ikke høyere. Alle tror det er høyere, men det er mindre. Alle kanser, hvis du forandrer hormonene, har du en forandring i å forandre noen kanser. Så...

Det er ganske fantastisk i og for seg selv. Men nivåvis, så er det forskning som viser ulike ting. Det er en stor studie som viser at kvinner som var på estrogen-replasjement-terapi, det viser at det hadde å være over 65 pg per milliliter for å få bønnskjøring. Så vi typisk på vår telemedicin-klinikk

Vi prøvde å få kvinnes estradiol mellom 65 og 125, selv om 100. Det ser ut til å være den lille vinduet av Goldilocks. Det har vært forskning som har viset at kvinner som tok to milligram av estradiol i dag, som er

er ikke en vanlig dosis. Den høyeste dosisen du bruker er 1 mg, men dette studiet viser at på 2 mg så de hippocampuset volumisere i hjernen. Så det vokste faktisk. I gruppen som hadde 1 mg i dagen, eller ingen estrogen, hadde de ingen volumisering i hjernen.

Så 2 mg, det vil bruke deg til å få etterpå 100 på forplassning.

Det var der de så den største utgangspunktet på volymiseringen av hjertematter. Det er veldig spennende. Det er ulike nivåer, men vi vil ikke at det er minst utgangspunkt for å forvarde høflasjer,

And that's all you get. That is not the right approach. So how would we convert these numbers to what we use? I think it's micrograms we do here. Can you see this one for instance? That is equivalent to if you were to take 0.75 milligrams per day. The patch...

Det er en fungerende måltid de bruker, men patchen er større, så de har den i mindre dosis eller i mindre ... Det vil være 0.075, men hvis du skulle gjøre det samme med en krem, så ville det være 0.75 milligram. Hvis vi snakker om den studien ...

You would need to use the one that was 0.1, which is the next patch dose up. You'd have to use two of them to get the equivalent of two milligrams a day.

så vi trenger mer. Gjør det noe? Ja, for de får veldig svarte hendene. Ja, så som jeg sa, det er ikke vanlig å gi så mye. Det var en studie som viste at typisk, om du er på 0.75 eller 0.1,

Vi ser at de som får kvinnes estradiol, som er det som er i denne patchen, vi ser at de bringer deres nivåer typisk over 65 pg/mL. Det som er ekvivalent til dine målninger i blodbruk,

Jeg tror dere er samme som Canada, som har pikkermoller. Så ca. 65 pg/mL er nødvendig til ca. 230-250 pkkermoller. Så det er det du ser for. Du ser også for noe som kalles follikulær stimulerende hormoner, FSH.

Det blir nødvendig å si det på ditt språk. Jeg har sett alle de labene fra hele verden, og jeg kan ofte fortelle hvilken som er FSH og hvilken som er estrogen. FSH, det er sant. FSH, når du tar estrogen-replasering, vil vi se det komme ned i 20-tallet eller ned.

Så ideelt, mellom 20 og 25 år, når vi er fertile, er FSHen under 10 år. Da vi lurer på estrogen og går inn i menopause, blir FSHen større og større og større. Det kommer til 50, 70, 80 år. Vi ser at kvinner føler seg bedre og har mindre kveldsregning når de holder på FSHen, i alle fall i de 20-årige, i de låre 20-årige.

Det er et annet marker som du kan forstå om du får de helsebenefisene av hormonerplasseringen din. Du vil ha estrogen i ballparken på 230 og oppe for å få tilbenefiser for hjertet, hjertet ditt og bønner.

Det er der du kommer til å få det. Løsere dosis, du kommer til å få mer av de små, de symptomerne, de symptomerne, forholdene, nattblod, vaginal dryness, hvis du anbefaler det til vaginaen, så trenger du ikke mye for å få forhold. Og så er det noe å huske om du lytter til dette, fordi

A lot of doctors will say, well, we're just going to give you the smallest amount possible to get rid of that hot flash and night sweats that you're having, or a little bit on the vagina to get rid of the vaginal dryness, and then they stop there. But we know that we need higher amounts to really get the benefits of these hormones.

Hva er egentlig kollagen? Jo, det er et protein vi har mye av i kroppen, og det hjelper oss med å holde oss sterke og smidige, og det er en av de viktigste byggeklossene i alt bindevev hos mennesker, dyr, fisk og fugl. I huden finner vi kollagenet i det midterste laget dermis, der kollagenfiberne gjør huden fast og glatt. Vi tar tilskudd fordi kroppens produksjon av kollagen går nedover når vi blir eldre.

Vi tar egentlig mindre og mindre kosttilskudd, særlig om sommeren når vi får mye næring av å være utendørs.

Men kollagenpulveret, The Solution, har vært med oss i hele sommer, ja helt siden vi startet å ta det tidlig i vår. Ja, for vi søker naturlige tiltak til god helse, og dette pulveret støtter hudhelsen vår, og vi har sett resultater på fine linjer, elastitet og cellulitter. Kollagen er i vinden som aldri før på helsekongresser over hele verden snakkes det nå mye om det nyeste innen forskning på kollagent.

Det føles som mat, og pulveret er 100% naturlig. Det er bare å blande i favorittdrikken din, og da er det virke fra innsiden og ut. Drømmer du om strålende hud med ungdommelig glød, kan du gå inn på osloskinlab.no og bestille. Biohacking 60 gir deg 60% på første kjøp, og 30 på de neste.

Dette er veldig godt for oss å forstå, fordi i Norge nå, her, er patchene solgt ut overalt i alle farmacier, så det er veldig vanskelig å få, fordi det er veldig fæssjonellt å bruke disse nå. Men vi vet ikke mye om dosisjen, så jeg tror at det du sier er rett. Du får den mindre dosisjen bare for å få bort hotflasjer og alt det, men du får ikke de helsebenefisene.

Så vi må også snakke om det. Hvor høyt kan man gå med disse patchene? Og hva må man bruke av progesteron eller DHEA eller noe annet for at kombinasjonen skal være rett for å beskytte utjøret? Så dette er hvor...

individuellitet kommer virkelig inn i spillet, fordi vi alle har en annen setning av gener. Og utenfor noen genetiske marker, kan du være noen som faktisk trenger høyere doser av estrogen for å føle deg best. Som meg selv.

Jeg måtte begynne, min estrogen gikk ned litt. Jeg er en masse. I stedet for min søster, kan hennes estrogen gå ned, og hun ikke noterer det. Hun får ikke hotflash, hun har ikke lagt noe støtter. Men hvis hennes testosteron går ned, så støtter hun mye. Og det er fordi av hennes genetikker. De er annerledes enn mine genetikker. Så det er noen kvinner som må gå i en veldig lå dosis.

For hvis de går høyere, får de en hel del symptomer fra hormonreplaseringen. De føler ikke godt. De er som, jeg har prøvd HRT, det gikk ikke bra, jeg hadde det, jeg fikk fatt, jeg følte seg dårlig, jeg var emosjonal. Og så er det der du vil jobbe med noen som forstår hva de gjør, fordi ...

Det er alltid ulike måter man kan bruke. Noen kvinner absorber ikke patchen. Noen kvinner finner patchen for kraftig. Så de kvinner er bedre ved å bruke en smal dos krem, og så jobbe deres vei opp. Noen kvinner finner at de ikke absorber patchen, de må gjøre injeksjoner, og da føler de seg bedre.

Det samme med progesteron. Noen kvinner er sensitiv til å ta oral progesteron, som er kanskje alt noen i Norge får. Utegesteron. Det er veldig, veldig vanlig i Europa. Gjør det det fungerer?

Det er fantastisk. Men noen kvinner, og en vokstende kropp av kvinner, er virkelig sensitiv til orale progesteron. For orale progesteron skaper mer metaboliter, progesteron metaboliter. Vi er ikke nødt til å ta det orale. Naturligvis ikke vi.

Men hvis du tar det tidlig, som er den mest vanlige måten å gi det, så får du bare 20% av faktisk progesteron, fordi det må gå gjennom den første hepatiske passen av liveren og ditt digestivsystem. Så du lurer mye av det, og mye av det blir tatt inn i disse metabolitene, som for de fleste kvinner, de metabolitene er fantastiske. De metabolitene

de er de som fungerer på GABA-receptorene i hjernen. Så noen kvinner som har mye ansikt, deres orale progesteron er en mirakel for dem. De er like, åh, jeg elsker det, og nå sover jeg som en baby, jeg har ikke mer ansikt, jeg føler meg fantastisk. Og det, du må dose mellom 100, typisk, og 200 milligram, fordi du løser så mye av det. Så de fleste kvinner kan gjøre det.

Hvis du har en sensitivitet til det, betyr det at du har det som heter neurosteroidsensitivitet. Det er ikke at du har for mye eller for lite, det er at din hund kan ikke handle en sikker metabolit som progesteron skaper. Når du bruker det topisk,

de metabolitene er ikke så høye. Så mange kvinner som ikke kan forholde seg til oral, kan tolerere topisk progesteron. Så det er en god valg. Topisk progesteron viser seg ikke i blodbrukene veldig godt. Så det ser ut som om det ikke blir absorbert, men det er det, for de fleste mennesker, uansett om du har tykk hund. Du kan også gjøre progesteron-suppositore. De fungerer veldig bra for folk som har progesteron-sensitivitet.

Så det er, igjen, så det er individuelt. For noen kvinner, de drar på det. Andre, de er like, åh, min gosj, oroprodestronen gjør meg tøyd, depresert, hvitt, blodig, jeg føler ikke godt alls. Og så er det alt dependent på personen. Og så har vi testosteron, som er en veldig viktig spiller i alt dette. Vi vil virkelig ha kvinner til å få testosteron. Nå, testosteron,

Vi produserer ca. 40-45% i ovarene, og resten kommer fra adrenalsystemet og gjennom andre konversjoner. Noen kvinner lurer ikke på høyheten av testosteronet i menopause. Noen gjør det. Det er som en 50/50, hvor du kan ha lå testosteron, men ikke. Progesteron og estradiol, høyheten av de to,

er produsert i ovarene. Så, nærmere over hele bordet når du har menopause, vil du løse estradiol og progesteron og gjøre nesten ingen. Så de fleste kvinner kan forandre disse to hormonene. Så vi vil se på testosteron fordi testosteron er vår mest forvandlende hormon. Så vi produserer mer testosteron enn estrogen eller progesteron når vi er i vårt sykkelår. Så når vi er fertile

Vi bør produsere mer testosteron enn estradiol eller progesteron. Så det er veldig viktig. Det er den som gir deg energi. Jeg sier alltid at det gir deg dine ladyballs. Det får deg ut der, gjør det du må gjøre, tar kontroll, gjør multitasking. Energi for hjernen, energi for kroppen, hjelper oss å putte muskler på, så det kan hjelpe deg å være mer insulin-sensitivt.

Det hjelper med libido, som er det som er mest kjent for, og det er veldig viktig. Så er estrogen for libido. Det kan være både eller. Men testosteron er veldig, veldig viktig. Denne, vi ser typisk de beste resultatene av å bruke injektable testosteron.

Så jeg vet ikke, er dere tilgjengelige til å få testosteron i Norge for dere selv? Vi får bare de som er for mennene. Så vi må bruke litt mindre. Jeg kan bruke det samme som min kjøp. Ja, så det er veldig sexistisk. Det er ingen farmaceutisk brand av testosteron.

menneskes testosteron. Jeg har hørt om en som kommer ut, og jeg tror faktisk det er i Europa som kommer ut for kvinner. Det kan allerede være ut, men jeg tror ikke det er veldig populært enda. Men ja, manns dose er stor, ikke sant? Det er veldig for mye for oss. Det er så sexistisk. Selv her i Kanada, min søn får hans testosteron lagt opp av vår insurans. Jeg ikke. Wow.

Men Karen, vi må fortsette med en spørsmål om progesteron. Du kan bruke det til vaginalis også. Være det bedre? Vil kroppen absorbe mer? Det er ikke bedre. Det kan være bedre for folk som er sensitiv til progesteron. Så hvis du tar det orale og du føler ikke det er bra, du tar det topisk på skjelen, du har fortsatt dårlige sider, så prøv vaginalis.

Eller hvis du har fibroider og demetriosis, så er det greit. Å bruke høyere doser i vaginaen kan typisk hjelpe å redusere fibroider, ovariske cyster, og kan hjelpe med alle disse estrogen-drivene problemer. Så det er virkelig for individuelt.

Hvilken dosis for testosteron er det for kvinner, hvis man kunne avgjøre noe? Du vil starte langt og langt med testosteron. For, som progesteron, som alle våre hormoner, kan det gå ned på ulike måter. Og hva som gjelder din genetikk, så kan noen kvinner gå ned på en måte som vil lede til

en større testosteron som er produsert i kroppen. Det kalles dihydrotestosteron. Det er veldig større, veldig menneskelig. Og hvis du har høye antall av dette enzymet som gjør at du går fra testosteron til dihydrotestosteron, som du ikke vet om du har tatt en urin-test, en urin-metabolittest, eller du har en historie av polycystisk ovarisk syndrom,

Hvis du ikke har gjort det, eller ikke har hatt noen PCOS, så vet du ikke. Så å ta testosteron for mange kvinner, de vet ikke til testosteronene deres blir for høye. Plutselig får de høyhjelm. De begynner å vise en mustasje, de begynner å forlore hendene på hendene.

De sier at mennesker som er blå, typisk har høye nivåer av dihydrotestosteron. Det er bra for libido. Libidoet vil skjute opp, men da blir man blå og har en høy høyre. Så det er ikke veldig hyggelig. Dine klitorer kan bli forhengt og vokse. Jeg kaller det klitinus. Det kan begynne å skje. Det er et seriøst problem. Fordi kvinner vil si at det er uforståelig å gå.

så begynner deres clitoris å forstå. Er det tilbakegjørende? Hvis de får det på tid, ja. Ok. Ja, jeg vet. Hvis du er en høy-konverter, vil du ikke bruke store antall testosteron. I vår klinikk har vi jobbet med tusen av kvinner, og vi har sett at kvinner begynner å bruke 20 mg i uken av injektable testosteron, som man bruker mindre når man gjør injekting over kremer.

Vi har bare funnet ut at det er for mange kvinner som får disse sider. Nå begynner vi typisk med 10 mg, utenfor hvor de er. Vi vil alltid se på deres blodnivå og si hvor er testosteronene. Noen kan bare bruke en babydose, 5 mg i uken. Eller de kan bruke krem, og da bruker man 1-2 mg i dag av krem. Fordi de bare trenger den lille topp-upen.

I stedet for noen, må de ha til 10 mg/dk av topisk testosteron for å få i kvaliteten av 20 mg/ uke. Gjør det noe? Det er mye mindre. 20 mg for én injeksjon som går gjennom hele uken, det vil være i kvaliteten av omkring 10 mg/dk av krem.

Jeg vil si at du må se på hvilke nivåer du skal gå fra. Du må gå fra 1-2 mg til 10 mg, som er den høye enden av ranget, hvis du bruker gel eller krem. Hvis du bruker injektable, må du begynne på 10 mg og gå opp fra der, eller mindre.

Slutt å forstyrre naboen med den knirkete senga di. Få heller nabofred. Få bare 125 kroner i måneden. Hos Scheidar får medlemmer tre års rentefri delbetaling på alle varer. Det vil si dobbelt seng fra bare 125 kroner i måneden. Null rente, null gebyr og null kroner i etablering. Shop smart hos Scheidar.

Hva med DHEA og testosteron? Kan vi bruke både? Det er en prekurs til testosteron, så det er ok å blande det?

Med 25 milligram? Nei, ikke så høyt som DHEA. Særlig hvis du skal bruke testosteron. DHEA kan også skade androgeniske symptomer. Det går ned på samme vei. DHEA kan konvertere til dihydrotestosteron. DHEA-testosteron, dihydrotestosteron. Du kan ha reseptorer for DHEA. Det er veldig viktig.

Det er vanlig å ha mange DHEA-receptorer, så de satellittiske, i skjelen din, de sebaceøse cellene. Så kvinner finner at de får akne og rød skjel fra for mye DHEA. Men samtidig, så ja, DHEA er så greit til å forandre til testosteron og så til estrogen. Det er greit, og du får en liten bit av forandring. Ikke mye, men det kommer ned.

DHEA er også en adrenalhormon. Det går naturlig ned når vi er i ålder. Det kan hjelpe med å støtte adrenalsystemet

i ålder. Men jeg går nesten over 10 mg, uansett om noen har bare stått ut. Jeg ser mye bedre resultater med en mindre dosis, som er 10 mg i dag. Det er sannsynligvis min favorittmeste vanlig dosis for DHEA.

Oh, so you cannot do like 25 every other day, because you need it daily, like within the 24-hour cycle. If that's all you can get your hands on, yeah, do it 25 every other day. Great.

Så mye god informasjon her. Vi lærte så mye. Jeg skriver bare alt. Takk så mye. En liten masterklass for dere. Kan vi også snakke litt om kolesterol?

Mange mennesker har høy kolesterol, og de går til doktoren for å få statin, og de starter med smerten. Kan hormonreplasering også hjelpe kvinner, så vi kan forhåpe dette medikasjonen? Absolutt. Ja. 100% overhånden. Ja. Så vi ser at, som jeg sa tidligere, nesten overhånden, hvis en kvinne ikke forhåper hennes estradiol,

Hun har LDL, den dårlige kolesterolen, som går opp. Og blodsukkeret går opp. Og vi vet at kolesterolen ikke er drivet av å spise dyrfatt, uansett om du har et genetisk predisposisjon for ikke å kunne handle dine saturerte fatter.

I generelt, hvis kolesterolet går opp, LDL, blir det drivet av inflammation, som blir drivet av for mye sukker, for mye karbohydrater i dine diet. Så husk hva jeg sa om estradiol å være så viktig for blodsukkerregulering. Så vi ser kvinner som blir insulinresistente, risikoen for type 2 diabetes går opp,

om de ikke forandrer deres estradiol, hvilket i stedet gjør at det hele påvirker kolesterolet. Det driver kolesterolet ut. Men ikke bare det, vi trenger estradiol for at hjertet fungerer rett, for epithelialcellene i hårdvalvene. Så vi trenger estrogen på flere nivåer for hjertehjelp og for blodsugerregulering og kontroll. Og...

Hvis du vil ta det videre, så trenger vi estradiol for protein-synthesis for å kunne lage muskler. Det er veldig viktig, ikke bare testosteron. Vi trenger estradiol for muskler. Vi trenger det for mitokondrien, energi innen cellen, som vil hjelpe deg å bry opp kaloriene, bry opp sykeren.

På flere nivåer er vi i hår, kolesterol og blodsukkeret, som er i kontakt med hverandre. Det er forskning som viser at kvinner som har et større redusjon av kardiovaskulær sykdom, har en større redusjon av kardiovaskulær sykdom. I noen studier var det 45% mindre risiko for kardiovaskulær sykdom.

Det er stort. Vi ser at type 2-diabetes, risikoen for det, drastisk reduserer seg hvis de forandrer hormonene. La oss si at vi har en kvinne som har et høyt nivå av kolesterol. Hun har vært søkt til statin. I stedet går hun på hormonplasering eller begynner stradaltretning. Hvor mange måneder eller år vil det ta til å se bedre resultat i kolesterol? Det vil være annet for hver kvinne, fordi

Det er ikke den magiske kålen. Vi vet at man fortidig må spise godt og utvikle seg. Genetikk kan spille en stor rolle i kolesterol-management. Det er annerledes for alle. Vi har sett det komme ned ganske snabbt, i 6 måneder til en år.

Det har også en stor effekt på thyroid. Hvis man får thyroidoptimert, en annen hormon som 50 % av kvinner lurer av, har mye thyroidfunksjon i perimenopause og menopause.

Så hvis vi kan få hjertet deres opp, så ser vi det sikkert å løpe kolesterproblemene ganske snabbt. Og insulinresistens. Ok, Karen, dette er så interessant. Vi kan snakke for alltid. Men la oss bare se på nye barn som er født i dette verden. De er opptatt av så mange hormonløse trenger. Hvor ser du dette på med kjøderegulering, barn som blir større de dagene?

Hva er dine tanker på det? Det er et sånn sensitivt tema, men jeg tror virkelig at fra alt jeg har sett i forskningen og snakket med mange ulike profesjonale, at dette har en stor effekt på kjenderidentifikasjonen med deg selv.

- av å ikke forstå hvilken gender man er, fordi disse hormonene har en så stor effekt på det. Vi ser det i dyrkriget hvor amfibier er født aseksuelle. Ikke mann, ikke kvinne.

Så hvorfor skulle det ikke skje for mennesket? Det er det. Jeg sier ikke at det er det som gjør noen non-binary eller gay. Det er mange faktorer som går inn i dette.

Men vi ser en økning i det. Og jeg tror at vårt omvandling har en stor effekt på det. Kan du gi oss dine toppsuggestioner for å bedre livsstilen hjemme? Fodvis, livsstilen? Hva gjør du hjemme med dine barn? Jeg refuserer ikke å ha noen syntetiske...

senterende produkter i huset min. Så mine barn vil fortelle deg at vi har en naturlig lavvannsfrihjel som er sentert med essensielle oljer. Vi bruker ikke drysjeter, vi bruker ingen luftfrihjelmer innen det er en essensiell olje. Alle våre shampoos, kondisjoner, kremer, lotjoner, deodorant, alt, disjøp,

- og det er ikke noen kjemikalier i huset. Det er en av de nummer eneste ting vi kan gjøre for å hjelpe å kontrollere miljøet vårt. Vi kan ikke kontrollere hva som er ute der, og vi blir bombardert av det.

Så kontroll på hva som er i ditt nødvendige miljø. Du vil være skjønt over hvor mange ting som har kjemikalier i dem. Ting som du ikke hadde noen idé om. Du kan ikke engang smelte dem. Og du ser på bakgrunnen og ingrediensene, og det er parfum og alle disse tingene som du ikke kan prononse.

Se dem opp, se hva det er for en kemikal. Det er sikkert en endokrin-forstyrrer av noen slags. Du må være supert nødvendig med det. Ikke ha kemikalier eller perfumer. Følelsesvis er det veldig tøft. De sier at organisk ikke er mye bedre enn non-organisk. Fordi vindet er sånn...

de farmerne er nær hverandre. Noen bruker GMO, noen prøver å gjøre det organisk, og så blir sprøyten av alle disse kjemikaliene, pesticiderne, blåst ut i vannet og droppet på de organiske fjellene. Så da de har testet det, har det ikke vært en massiv forskjell.

Så det jeg sier til mine klienter og våre pasienter er at du gjør det du kan. Jeg mener, om du kan forstå å være hormonfri, antibiotikafri, kjøtt, det er fantastisk. Om du kan gjøre det gråsfødt, så er det bedre. Fra en lokal farm, det er greit. De fleste mennesker kan ikke forstå det, så du gjør det beste du kan, hvor du kan. Jeg vet ikke om det er i Norge, men våre kjøttbillene har stiget.

Littetvis kvartruplet i de siste årene. Så å kjøpe superkvalitet grøntstøtt, en stekke, koster 40 dollar.

Og så er det bare, jeg mener, selv om jeg var rik, jeg vet ikke om jeg skulle gjøre det. Jeg kan føre mine barn og familien en stekedinner. Vi har steket flere ganger i uken. Nå er det som en treat. Det er som, å, det var på salg! Og, døgn, det er ikke gråsfett, forståeligvis. Men du kan ikke gjøre det, ikke? Du kan ikke gjøre alt. Så jeg sier, gjør det beste du kan. Se på, det er en liste online, det heter The Dirty Dozen and The Clean 15, og det er

Produksene du vil kjøpe organisert, hvis du kan, fordi de har den høyeste antallet av pesticider, og så de klare 15 er de som du ikke må bry deg om så mye fordi de ikke er høye i pesticider, så du må ikke kjøpe organisk. Ja, exakt. Og ikke bli paranoid om det, for da blir det enda dårligere. Fordi det er så mange ting. Ja, og det er det.

Ja, ikke sant? Den stressen der. Jeg ser mange biohackere og folk i denne industrien, og jeg var en av dem som var sånn, "Jeg vil aldri spise gluten, jeg vil aldri gjøre dette, jeg vil aldri..." Og så det med seeteknokken, og alle var sånn,

"Ingen spis øl, det vil stå i systemet for flere år." Det er som om jeg ikke kan gå der. Jeg har ingen øl i huset. Det er det. Men hvis jeg vil ha frisker med barn, så er stressen mer dårlig enn det.

Og du tar også dine strategier inn fra ulike steder, så utgangspunktet skulle være bra. Vi snakket litt om supplementasjon, men hvis du skulle kjøpe noen ... Vi vil alltid bruke naturlige remeser som lys og stressmanasjon, men iodin eller peptider. Skal det være noen spørsmål fra deg?

For å optimere hormonerne? Ja. Så, igjen, når vi hittet perimenopause og menopause, så lurer man på ovarisk funksjon. Det er ingen peptidsupplement, noe som vil bringe dem tilbake. Alle husk det. Du kan ikke hacke deg ut av ovarisk loss. Det kommer til å skje til hver kvinne, uansett hva du gjør eller hvor sann du er.

Og du kan fortsatt forstå for mye, jeg er bekymret å si, selv om du gjør alt riktig, og tar alle de rette supplementene og gjør alle de rette biohacking. Så det er veldig, veldig viktig å høre, fordi, igjen, kvinner, vi slipper oss opp, og vi tenker at vi ikke gjør nok, og vi faller. Så hvis du forstår forståelse,

Please don't think that it's you. It's just, well it is you, but it's your genetics, and it's just how sensitive you are to hormonal loss. And some women, they don't even get a hot flash. They're like, I feel great, I've never even felt like nothing in my menopausal years. It's like, it's rare, but

I de største fall, 80% av kvinnerne har symptomer. 25% har svære symptomer. La oss huske det. Det er ting jeg elsker. Noe nummer ett: peptider. De er i all rædde nå. Vi har vår egen peptidgruppe. Vi ser at noen av disse peptidene fungerer som merker for noen kvinner. De kan være veldig kraftige.

kvinner, uansett hva de gjør, selv om de forandrer hormonene, kan ofte ikke få bort menopausal kreft. Og det ser ut til å bli større også, hvor det er mer kreft. Hvis du ser det opp, er det som om kvinner i menopaus vil regne 1-1,5 pounder i en år. Jeg er sånn, jeg vil møte den kvinnen! Jeg har ikke sett det. Mye kvinner, hvis de regner kreft, det er som om

20 kroner i en år. Ikke en. Hvem bærer seg? En? Å, jeg kan leve med det, ingen problemer. Jeg vant 15 kroner i to måneder da jeg forlod hormonerne. Og jeg er 5'3, så det var mye kraft å putte på. Vesteste jeg aldri var. Og igjen, jeg spiser perfekt. Jeg spiser ikke, jeg har holdt samme kraft i 10 år. Så...

Det kan skje. Vi elsker trusepid, vi elsker BPC 157 fordi vi kan bli mer forvandlet når vi forlater hormonerne våre. Det kan være en god funksjon. Det er et godt fjell for kroppssikkerhet, for inflammation, for å helse systemet, for gutten. Vår gutt kan bli kompromissert når vi forlater hormonerne våre.

Noen kvinner gjør det veldig bra med de krefthormonpeptidene, CJC, ipamirelin, tesamirelin, vi liker spermidin, veldig populært. Det kan være veldig bra for skjermeligheten, for anti-ageing.

Det er også noen nøytropiske ting som har vurdert å være veldig gode, som, jeg vet ikke om dere har hørt om Qualia, Qualia senolytisk, som er veldig bra for senescentceller, som er en helt annen sammenhang, men som i alle fall hjelper med cellulær helse.

Topical hormones, awesome for anti-aging on the face. Which many women don't know. Estrogen on the face just works miracles. I think

Alle disse som du nevnte, noen av dem kan vi få til Norge, slik som spermidin, som vi bruker hele tiden. Primeridin, vi elsker det. Og peptider kan vi kjøpe fra en mann i Ibiza, Mallorca, Ibiza, Spanien. Men når du møter dine klienter, møter du dem opp front, eller gjør du også...

-taker klientene online, så de kan snakke med deg? -Vi er alle online. -Vi vil ha en konsultasjon med deg. Hvordan fungerer det? Skal vi sende inn analyser? Vi har mange ulike prispunkter. Ikke alle kan tilføye privat kurs. Vi har privat telemedicin, som er online.

Jeg har en par norske praktisjonere og doktorer som vi kan preskrivere i alle steder i USA, i noen provinser i Kanada, ikke i Norge, men ikke utenfor de to landene. Men vi vil fortsatt se folk fra rundt om i hele verden,

for konsultasjoner. Så du kan møte en av våre hormonpraktisjonere som vil skrive opp en hormonprotokoll for deg, livsstil, management, mat, supplementasjon, hormonrekommendasjoner, som du kan ta

til ditt fysikere, så det er vanligvis målet det fungerer, hvor de sier, min doktor har ingen annerledes, fortell meg hva jeg trenger, vi ser på dine laber, og vi sier, ok, dette er hvor mye estrogen, progesteron, testosteron, jeg tror du trenger, eller DHEA, ta det til ditt doktor, se om du kan få det.

Og mange ganger vil de, fordi de vet ikke. Og de er sånn, ok, ja, det fungerer. De hører at det kommer fra en menopauspesialist, så de tar det seriøst. Det andre vi har er en menopausgruppe. Og så i gruppen er det omkring 230 kvinner der nå.

Det har vært i 6 år, og det er kvinner som er i perimenopause eller menopause som vil vite hvordan de kan gjøre dette selv. Hvordan kan jeg ta denne informasjonen og anbefale den til meg selv, så jeg lever min beste liv i den andre halven av livet?

Det er veldig kjent. Noen kan oppføre det. Vi gjør ulike gruppe coaching-kall, hvor vi alle kommer online. Ikke alle, men dere vet hva jeg mener. Vi gjør lab-reads for folk, så dere kan oppleve dine laber. Vi kan si at det ser ut som om dere lurer på økologi. Hvordan føler dere seg?

Her er det jeg rekommenderer. Ta det til doktoren din slik at du kan få den en-on-en hjelp vi får, men i en gruppesetting. Vi har en veldig aktiv kommunitet, så du kan få spørsmål hver dag.

Det er disse to valgene. Så privat coaching, eller hvis du ikke kan gjøre det, kan du gjøre gruppe coaching. Og vi har også en kreftsøkning, en kreftsøkning for kvinner i midtlivet, som bruker kreftsøkninger.

Ja, fantastisk. Og det er alt som kan finnes på karenmartell.com. Vi hjelper folk til å lage en liten form som du fyller ut, som hjelper deg til å bli vakt i den rette direksjonen til hvilken servis vi synes er best for deg. Og jeg tok din quiz. Du hadde den nye quizen. Så jeg kunne se på min hormon. Jeg liker det. Ja, så det er en quiz som kan kanskje fortelle deg hva dine topp...

hormonimbalanse. Nå er det bare en quiz, men det er et greit begynnelsesområde. Og så vil vi gi deg en e-buk om lille tips som vil hjelpe deg. Hvis du kommer ut med at det ser ut som om du har noe lav estrogen, og det kunne være din drivfaktor med dine symptomer,

Her er en av de beste dietene å gjøre. Her er hormonerplanseringsterapiet du vil se på. Her er livsstilen og ting og utdeling som du vil gjøre. Og hver eneste er annerledes. Hvis du har låt thyroid, sier det noe annet. Hvis du har PCOS, sier det noe annet. Så e-bøkene er veldig finstilt, så du kan få noen brukt informasjon fra dem. Og du har også en god podcast.

Ja, Hormone Solution Podcast. Vi har over 350 episoder. Vi er topp 50 på iTunes. 1% globalt. Globalt over 1 millioner nedgivninger nå. Det er en god ressurs. Hvis du ikke kan oppføre gruppe- eller private-coaching, så kommer du til å få så mye ut av min podcast. Tons av informasjon. Ja.

Vi kan høre at du har det allerede. Hvor mange ganger per år møter klientene dine online? Hvor ofte tester du? Når vi ser noen for en initialt oppdatering, vil vi se dem tre måneder etter. Det tar omkring tre måneder for hormonene å gjøre seg sammen fordi de influerer på hverandre så mye.

Så vi vil gi det om tre måneder, og så tester vi

Vi begynner med hormoner, tre måneder etter det testes vi igjen, møtes igjen for en følge opp og sier ok, hvordan går alt? Hva må vi forandre? Vi ser på nummerene, vi gjør symptomer og laber sammen for å bestemme om du trenger mer eller mindre eller hva det er. Skal forandre ting rundt. Og så er det vanligvis etter det omkring hver seks måneder.

Noen må være litt tidligere, men i de fleste fall kan vi gjøre det hver 6 måneder. Hvilke test gjør du? Gjør du det norske testet eller blodet?

Vi gjør både. Det er kraftig å testere, så mange klienter kan ikke oppføre det. Vi må se blodbruk på alle sider. Vi har et sted laber som vi må se for å preskrivere.

Hvis du kommer fra Norge og ikke har alle labene, men har alle hormoner, og du bare ønsker å ha kurs på det, så er det vanligvis nok. Men hvis du arbeider med oss, og du er i Storbritannia, og du vil ha hormonerplassering preskrevet til deg, så må vi se et certaint set av blodlabs.

Hvis du kan gjøre det nye, så er det bra. Vi spør at hvis du har menopause og har vært uten hormoner i et sted, så ikke vare på dødsforskningen. Vent til du har startet hormonerplanseringsterapi for tre måneder, og da bruker du dødsforskningen for å se hvordan du metaboliserer hormonerne.

for du ser ingenting om hormonene er for låge. Du får ikke en god løsning på hvordan du metaboliserer hormonene. Om du er perimenopausal, har en sykkel, eller er i fertile år,

Vi elsker å se det nye gjort, ideelt på samme dag som blodtesten. Karen, dette har vært fantastisk, og jeg er så inspirert nå. Alle informasjonene du har der er basert på din historie, din passion, og alle de kvinner du møter. Takk så mye. Takk for at du har hatt meg, og jeg håper jeg kan komme i person til Norge og snakke.

-Takk med din publikum. Det blir så spennende å møte deg. Vi må bare vise det, og det skjer. -Så du tenker det? -Absolutt. Vi sørger for at alle får linken, så de kan komme inn og snakke med deg. -Og sende en e-mel til deg fra webbseiten. -Ja, det er på webbseiten.

Ja, og hvis du ønsker å få privat coaching, så begynner vi med en gratis utviklingskall, hvor en av mine damer vil hjelpe deg. Vi er en full kvinnelig staff, hver eneste av oss er ekstremt kjærlig for hormoner, og jeg har trengt dem alle. Jeg gjør ikke personlig privat coaching mer, men jeg har en utrolig staff som gjør det. Perfekt. Godt. Jeg er nødvendig på å høre mer fra deg, Anne.

Ha en god fall og en god dag. Takk også. Og ha en god avgjøring. Du må gå til bedre. Jeg må starte min død. Det blir dyrere nå. Takk så mye, Karen.

Ja, Monika, dette var litt av en episode. Jeg så du skrev så blekket sprutet, og det samme gjorde jeg for å få ned og prøve å lære og prøve å huske. Kommer til å høre på denne episoden mange ganger, kjenner jeg, for å få med meg alt det vi lærte i dag av Karen. Hun var helt rå. Flink til å forklare hva hun også har.

Og mye av det hun sier er jo litt teknisk og medisinsk, selv om jeg synes hun har evnen til å forklare det med smil og glød og entusiasme som gjør at du faktisk hører etter. Og jeg tror at det er, som med mange av våre episoder, at jeg vil gå tilbake og høre igjen og igjen for å få notert ned alt det som hun snakker om. Men jeg synes det var mange ting hun brakte på banen som var litt nytt for meg, og det var blant annet dosering av hormoner.

Det er vi ikke så opptatt av i Norge. Vi har bare så vidt begynt å bruke hormoner når det gjelder bioidentiske. Ja.

Fordi vi i Norge når vi går til legen så er det veldig lett at vi har hot flashes, sover det dårlig, og så begynner vi med denne lille dosen. Det er det som hun snakket om som jeg også synes var kjempeinteressant. Ja, det kan ta bort hot flashes og du kan få litt bedre søvn og sånn, men her kan man faktisk, vi som er biohackere, vi vil jo bruke all denne kunnskapen og alle de forskningene nå som virkelig kommer ut på hormoner tilfellet.

Å forbedre helse, det at vi kan forebygge hjertesykdommer og sånne ting, det er jo virkelig kjempespennende. Det har du helt rett i, Alette. Vi vil ikke bare dempe symptomer på overgangsalder og hot flashes og svettetokter og tørr hud.

Hvis vi allikevel skal gå inn for å bruke dette medikamentet, det er bioidentisk, det koster kjorta, det er dyrt. Hvorfor skal vi holde på å ta en liten mikrodose bare for å ta bort det overfladiske når det faktisk kan ligge der og hjelpe oss å forebygge de store farlige sykdommene?

Men det hun sa da, hun sa at gener spiller veldig inn. For det blir for høyt, så kan noen føle seg veldig dårlige, og det er et genspørsmål. Mens for andre så funker det superfint. Så vi er jo individuelle nok en gang, når det gjelder både behandling, så alt må testes.

og igjen testes etter tre måneder, for da tar tre måneder før de hormonene begynner å virke i blodbanen vår, sånn at du kan få et avtrykk på prøvene. Ja, så det er nok litt prøving og feiling i begynnelsen for å finne riktige doser, og dette med hormoner forandrer seg også, så jeg skjønner at man trenger oppfølging på dette ganske tett,

for å drive med det, for at det ikke skal bli for høyt, og at man skal ligge på den riktige dosen. Hun snakket jo om det, at hun vil se tester, og hun vil teste at dette virkelig fungerer, det vi holder på med.

Vi gikk jo veldig nøye gjennom østrogenene og progesteron og testosteron for så vidt også, med dosering og at man skal starte, hun kalte det for low and slow. For hvis man går for fort ut, sånn for eksempel testosteron, så kan jo det lede til at det konverteres til noe hun kalte for dihydrotestosteron.

som da gjør at du kan få mer maskulinitet og du kan miste hår og de tingene, men vil ikke gå helt der. Så det er jo litt skummelt når man tar hormoner uten kontroll, men jeg føler i alle fall at

Ved å diskutere hvordan trenden er ute i verden, så kan jo legen her hjemme også bli inspirert til å tenke litt mer individbasert behandling. For nå føler jeg at alle bare kommer ut og alle går på plasser på den samme mikrodosen med utdrukket stål, oralt, som da bare har 20% effektivitet ifølge henne. Ja.

Så kanskje man skal tenke litt på det også, om det er alternative former. Vi har jo veldig lite tilbud. Man kan ikke få noen injeksjoner, for eksempel på det som hun har hjemme enda. Nei, så vi henger litt etter, så vi må bare fortsette å snakke om dette. Vi må fortsette å inspirere til at

Leggene våre får kunnskapen og drar inn folk fra utlandet som kan mer. Det er det eneste vi kan gjøre. Så må vi stå på oss selv og fortelle hva vi ønsker. Husk at du som lytter på podcasten, hvis du sitter på dine blodprøver eller har tatt dødstesten, og du har en lege du trives med, men du har lyst til å få de beste testene,

og den beste effekten av behandlingen du går på nå, så er det mulig å gjøre online coaching. Og det er jo selvfølgelig kostbart å ha 1-1 coaching. Hun snakker om 1-2 sessions i året. Og dersom du synes det var litt dyrt, så har hun denne Facebook-gruppen, eller den gruppe, jeg vet ikke om det var på Facebook, jeg husker ikke helt,

Men det var i alle fall en gruppe med mennesker som møtes, og det er en rimeligere variant hvor man kan sitte og dele erfaringer og hjelpe hverandre med blodanalyser og de forskjellige testene. Så det var jo også en veldig fin approach, som jeg sier. Kjempefin. Men som du sier, det er dyrt å kjøpe alle disse hormonene, så hvorfor ikke gjøre det riktig med en gang og få den beste behandlingen man kan? Særlig hvis hormonbehandling skal være ditt største biohack akkurat nå.

da er det like greit å gå all in. Yes, det er det. Vi legger linker til Karen under, og håper du vil dele episoden med noen som du tror kan ha like mye glede av den som det du hadde når du lyttet til den i dag. Og send den gjerne til legen din. Ja, det var lurt! Happy biohacking!

Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander. Kom da! Ja, kom da! Du skal få ligge her i sofaen. Ja, men kom da!

Hvis du har noen som vil si noe om deg, så kan du høre det på skjermen.