8/4/2025
PT Hanna Sundquist - "If you're not horny, you're not healthy"
I denne episoden av podcasten "Er det noe liv?" snakker programleder Nora med venninnen og treningsinstruktøren Hanna Sundquist om vennskap, morsrollen og viktigheten av trening. De diskuterer sine utfordringer med å balansere familieliv, karriere og egenomsorg, samt hvordan de håndterer hverdagens stress og bekymringer. Hanna understreker viktigheten av å trene regelmessig for både fysisk og mental helse.
Transkript
Nævnt i episoden
Hanna Sundquist
PT og venninne av Nora, gjest i podcasten. Diskuterer trening, morsrollen og vennskap.
ShapeUp
Treningsapp utviklet av Hanna Sundquist, nevnt som hennes arbeidsplass og et verktøy for hjemmetrening.
Aya Napa
Sted hvor Hanna og Nora jobbet sammen tidligere, i forbindelse med et coverbilde for ShapeUp.
Funkigine
Person som var med på et coverbilde for ShapeUp i Aya Napa.
Angelica Blick
Svensk influenser som Hanna og Nora jobbet med i Stockholm.
Ungarn
Land hvor Hanna og Nora reiste for å ta bilder for ShapeUp.
Stockholm
Sted hvor Hanna og Nora fotograferte Angelica Blick for ShapeUp.
Simpel
Podcastens produsent, nevnt i innledning og avslutning.
Harstad
Hannas hjemby, nevnt i sammenheng med hennes oppdagelse av trening.
Norsjøn
Noras bosted, nevnt i forbindelse med et treningssenter.
Evo treningssenter på Nordstrand
Treningssenter Nora besøker sjelden, nevnt i forbindelse med høye kostnader og lite bruk.
BabyCob
App som Nora bruker for å sjekke hvordan det går med sønnen sin.
Deltagere
Host
Nora
Guest
Hanna Sundquist
Sponsorer
Simpel
Point
Hvis du ikke er kåt, er du ikke frisk.
Et kontroversielt utsagn om sammenhengen mellom helse, velvære og sexlyst.
Trening er et verktøy som gjør at jeg har det bedre.
En positiv uttalelse om effekten av trening på mental og fysisk helse.
Det å alltid bli valgt sist i gymtimen skaper traumer for resten av livet.
En sterk uttalelse om barndomsopplevelser og langtidseffekter.
Det er ofte mye snakk om at trening skal være gøy, men man må noen ganger akseptere at det ikke alltid er digg å trene.
En realistisk betraktning om treningsmotivasjon.
Påstande
Inaktivitet er et av de største helseproblemene vi har.
Et påstand om helseutfordringer relatert til mangel på fysisk aktivitet.
Mange ser på ekstreme treningsprofiler og tror at man må være sånn for å trene.
En påstand om misforståelser rundt trening og utseende.
God helse handler om så mye mer enn det du trener og det du spiser.
En påstand om at helse er et helhetlig konsept.