Uttast tilbud og spar! Start dagen med en god kopp kaffe. Nå får du 250 gram Evergood. Før 54,90. Nå kun 34,90. Du får også 40% rabatt og et stort utvalg ferdigheter fra fersk og ferdig. Altid tilbud på noe godt. Hilsen oss i spar!
Velkommen til Biohacking Girls! Podden for deg som ønsker en reell helseboost. Vi holder oss oppdaterte på siste nytt innen helseforskning og tester ulike dieter, fitnesstrender og mentale teknikker. Ja, bli med oss på en spennende reise der målet er å lære hvordan din kropp kan hiles, hvordan du kan aldres i revers, og hvordan intusjonen din kan styrkes om du tør å stole på egne helsevalg.
En av grunnene for at vi startet med biohacking var jo for å holde oss unge, friske, energiske, opplagte, uten inflammasjoner i kroppen. Jeg har sagt det hele listen av dette, og jeg må jo innrømme at vi synes dette er ganske gøy også. Vi er jo litt sånn nervete av å lese på labels på en lørdag kveld, mens andre kanskje går på kino eller ser på Netflix.
Men det er den stadige jakten som leder oss. Jakten etter å optimalisere helsen.
Føle oss vel, ha energi, alt som påvirker humøret, kognisjonen. Kan vi søke noe annet, egentlig? Nei, og nå lever vi i en tid hvor alt dette er så ready. Det er jo så mye nytt hele tiden. Det eksploderer jo, og vi som er så nysgjerrig på sånne ting, vi kan jo nesten ikke få nok. Folk blir nok lei av å høre på meg, så jeg er veldig glad jeg har deg.
som vi kan nærme det sammen og bare sette oss skikkelig inn i dette her. Jeg må komme tilbake til dette med spermidinen som vi holder på med nå. Jeg har aldri fått så mye komplimenter for vipper noen gang, så det er jo kjempegøy.
Ja, det er mange biohacks å lete etter, og learning by doing, og så legge til mistakes, for det er jo veldig mye prøving og feiling på det vi holder på med. Og så tenker vi noen ganger at «Åh, nå har vi testet litt for mye, eller nå jobber vi med litt for mange systemer parallelt».
Så vi bremmer litt, og så finner vi nye ting. Men spermidin tror jeg ikke har kommet for å bli, for det er jo et supplement som er som mat. Det er jo absolutt veldig nyttig, og resultatene deretter. Så det er kjempegøy.
Vi er stadig på jakt etter nye biohacks, vi leser etter ny informasjon og ny forskning, og i dag skal vi snakke med en som virkelig har peiling på anti-aging, det vil si metabolisk autofagi. I dag skal vi snakke med Sim Landre.
Han er antropolog, han er entreprenør, han er forfatter, foredragsholder, high performance coach og selvsagt biohacker. Han har podcasten Body Mind Empowerment, den har jeg hørt mye på, og han kan mye. Han er også forfatter, og hans første bok, Metabolic Autophagy,
Den går i dype på tema autofagi. Hvordan forlenge livet? Han skriver også om metabolismen, og boken er en guide i prinsippene rundt anaboliske og kataboliske sykluser når det kommer til næringsinntak og trening. La oss hoppe inn i denne samtalen. Gled meg!
Velkommen til showet, Sim Lan. Vi er så glade til å ha deg her. Vi må begynne med at du forteller hvor du er, hvor du kommer fra, hvordan du begynte all din biohacking. Ja. Vil du gjøre det? Ja, jeg er også glad å være her. Jeg er fra Estonia, og jeg har gjort biohacking eller helseautomatisering for opp til...
for noen år siden. Og det jeg kom inn på var
Etter høgskolen var jeg bare interessert i ting som fitness og bodybuilding og sånne ting. Så jeg lærte mye om metabolisme, og mest i forhold til hvordan man blir større og løser fett og bygger muskler og sånne ting. Men etter en tid ble jeg også interessert i det longevite side og anti-ageing og sånne ting, og det er der jeg er mer interessert.
adopted more of like a biohacking perspective on health as opposed to just fitness side. But I do value both and I do think that both are important. So that's why I try to also kind of
broadcaste eller forvandle i mitt kontent hvordan du balanserer disse to tingene, hvordan du balanserer den langevittige siden med fitness og muskelbygningssiden. Fordi du var veldig ung da du begynte med din biohacking-jørning, hvordan er det even mulig å tenke på livsspanen når du er så ung? Jeg er så opptatt! Ja,
Jeg har supermål, for eksempel å lære fra andres fordeler og å forstå meg i fremtiden. Å se på konsekvenserene av hva jeg skulle gjøre og prøve å finne ut hvilke fordeler jeg skulle forhåpe. For meg var grunnen til at jeg var mer interessert i det lengevittige, at jeg også hadde
min forfatter døde av en thrombosis da han var i 50-tallet. Jeg ble ikke født da. Min forfatter hadde også to andre kjøpere. Etter det døde de også av thrombosis. Det var noe som
Jeg ville ikke ta denne helten og lengeviditeten for grunn. Jeg ville ikke dø av prematuriteten selv. Det var den største motivasjonen for at jeg forandret meg til lengeviditet. Jeg ser det. Du bor i Estonia. Er du også på en øyne?
Det er sånn jeg forstår deg.
30 000 mennesker på øynene. Men det er en øyne. Den er ganske stor. Jeg har levd her hele livet. Det er ikke noe slags hermet-lifestyle. Jeg bor i landet, men byen er 10 minutter bort. Byen har 16 000 eller 18 000 mennesker. Hvordan er scenen rundt deg nå?
Nå er det ganske oransje, og vi får de återlige fargene, jell og rød. Men det er stadig grønt og naturlig. Veldig, det er som å falle her også. Ja, vi har sikkert samme klima som du har i Estonia her i Norge. Men nå vil vi gå inn i dagens tema.
Så, hvis vi bare kunne begynne med hva som forandrer livsspanen i mennesker? Veldig spørsmål. Veldig spørsmål. Ja, vel, vi har ikke mye informasjon om det i mennesker. Vi vet mye om...
eller vi gjør noen ting som forbedrer det i andre spesier. Den største sannsynligheten er kalorierestriksjon. Det eneste som er kjent med å forbedre livsspann i andre spesier er å restriksere kalorierinnholdet.
Det skjer i en linjær måte, for desto mer kalorier du restriker, desto lenger vil dine dyr leve. For at det skjer, må du føle dem med ca 20% mindre kalorier, og opp til 50% mindre kalorier. Det er også
research about how calorie restriction is beneficial for humans as well by just improving metabolic health and improving other longevity markers. It's just that with humans it takes a lot longer time to see whether or not it actually increases their lifespan. But the calorie restriction does affect positively these biomarkers related to aging and
og å forbedre smerte. Det reduserer risikoen for alle smerte, som er metaboliske smerte, kroniske smerte, kanter, neurodegenerasjon, og alt det som begynner å forbedre med kaloristriksjon. Og grunnen til at det skjer, er
Det kan være avgjort av en mindre oksydert stress på kroppen, mindre infektsnivåer og mindre behov på systemet. Det gjør at du har mindre digestive behov og sånne ting, samt aktivasjonen av mange ulike slags lengevittige grunnlag som er sammenlignet med lengevittighet og økt livsstil.
Det er sirtuinene, som er de lengevide proteinerne, som er lansert til lengevide fokserproteiner. Det er opptrykket av ting som insulin, det er opptrykket av mTOR-patologi,
og aktivasjon av atafasje. Du styrer ut de økende og smerte passagere, og du styrer på de lengevide og antikøkende passagere med kaloristriksjon. Men kaloristriksjon er ikke det eneste som gjør det. Andre ting som har disse mimikereffektene er utdannelse, og fastning ser også ut til å ha
A lot of those have the same effects as a calorie restriction. So yeah, like just from an anti-aging side, then the only strategy you can, or the takeaway would be to just eat healthy, eat clean, clean foods, don't eat too much, eat in moderation, don't become obese, exercise regularly, and maybe implementing some sort of this intermittent fasting and time-shoot eating can also be like a
Good strategy for that. Yeah, so our next question then, I already know the answer, it's because our next question is how much, why is there so much disease and obesity in the society? And that's of course because we don't fast and we eat too much. Yeah? Yeah, well, I think that it's
- som er mer relatert til overkvalitet av ekstra kalori. Du trenger ikke nødvendigvis å faste. Det trenger du ikke å gjøre for å leve lenger. - Du tror ikke vi trenger å faste? - Jeg tror vi ikke. Det kunne hjelpe, men det kan ha en positiv effekt. Du trenger ikke å gjøre det, så lenge det er andre biomarker.
and other variables also in check. So if you are already eating a good diet and in calorie restriction and exercising, then I don't think that the fasting could have or it wouldn't have like a super like this super effect. But it may for sure like help. It does mimic the same aspect of calorie restriction
Vi har ikke data om forandringen mellom de to. Vi har ingen forandring mellom effektene på fastning på lengevittighet og effektene på kalorifriksjon på lengevittighet. De fungerer i samme måter, men vi vet ikke hvilken som er mer effektiv. Vi vet ikke hvor mye du trenger til fastning, eller hvor mye du trenger til kalorifriksjon. Det er ikke så mye.
Det er viktig å se på de generelle resultatene. Du må se på blodbruket, hvordan fastning og klerostriksjonen påverker det. Og også på kroppskapet og overenskapen din. På slutten av dagen er det det som betyr mer. Hvordan du får til lengevittigheten og kjøtteløshet er ikke så viktig.
som det faktiske siste produktet. Så du kan komme der med fastning, du kan komme der uten fastning, du kan komme der med den svære kaloristriksjonen, du kan komme der uten det, du kan komme der med den kroniske utslipp, eller du kan komme der med minimal utslipp. Det bare depender på personen og genetikken. Jeg tror at du kan bruke disse ulike toolene. Fastning er bare en tool, og kaloristriksjon er en tool, og utslipp er en tool, og
Everything else is like a tool. So back to our ongoing curiosity about the society, obesity, a lot of autoimmune diseases. What do you think is the cause of this? Well, it's because the food is so readily available and it's also engineered to be hyperpalatable so that people want to overeat it and it's fortified
eller ikke fortifert, men det har bare for mange kalorier. Og det er så lett å få tilgjengelighet til det uten å virkelig utvikle noen energi. Så du trenger ikke å bruke kalorier for å få kalorier. Så du kan bare sitte der og overgi og regne fatt fra det. Og mulighetene til å gjevne er bare så utsatt og de er kinder av alle steder. Det er en kind av hele kulturen rundt gjevning og en kultur rundt
komfortfodder og nødvendig gratifikasjon. I den moderne samfunnet hvor alt er sentert rundt nødvendig gratifikasjon, så revertere folk til disse dårlige habittene av å overgi sine kalorier og ikke bruke det. Hvordan er det i Estonia? Er det så dårlig som resten av verden, USA? Eller er du mer
til naturlige mat i Estonia. Det er sikkert bedre enn Statsen, og mye bedre enn Storbritannien og andre vestlige land. Grunnen til at det har noe å gjøre med det er
Det har vært relativt nytt. Denne prosessfodden og junkfodindustrien er relativt nytt i Estonia, i forhold til de andre landene. I Sovjetunionen var det ikke McDonalds og sånt. Det har vært 30 år siden Estonias oppdatering, men det har ikke vært nok tid for kulturen å forandre seg så drastisk. Og selv da...
Den vanlige Estoniener er mer frugale. De spiser ikke så lett. Selvfølgelig gjør de det, men de vil bare... -Bli egen med seg. -Bli egen med seg. -Sav litt penger og sånt. -Ja. Jeg synes det er en kultur hvor folk...
Ja, det går ikke så lett for denne jankoen. Men det begynner for sikkert å forandre litt. Ja, det begynner som resten av verden. Men det er stadig sånn at den nære jankoen er litt mer helsetensiv. Men man kan stadig bli syk og overgi seg på sjekke mat. Så folk spiser stadig, la oss si...
for mange kalorier mer enn de kaloriene. Selv om de ikke er som McDonalds kalorier, kan de fortsatt komme fra kjøkken, potater, sørkrem eller noe annet, såsager eller fisk. Du kan fortsatt ha negativ helseutgifter fra det, selv om det er et helt kjøkken. Fordi det er overkonsumtion.
Hva er autofagie? Hvordan fungerer det? Autofagie er en av de sentrale prosessene innen kroppen som regulerer celleturnover. Det betyr at
Det gjør mange ting. En av de største funksjonene er celleturneover, som regulerer klaren av cellene, eliminerer ulike cellepartikler og junkmateriale. Men samtidig har det mange effekter på immunsystemet, hvordan hjernen fungerer og hvordan incidensakresjonen
og fettbøring og mye annet. Men i essens er det bare celleklinikk og celleturnover. Og med ålder, i kontekst av lengevittighet og ålder, så hjelper esophagien å klare ut disse gamle, vorte deler av cellet, som dårlige mitochondrier, smerter og essensceller.
og alt som ikke skal være der, og som sprører denne tilfellige inflammationen. Og med atafagi kan du klare det ut, og i så videre har du en positiv effekt på aging-prosessen, fordi dine celler har behøvd å fungere helt fri for mye lenger. Hvordan vet vi om vi er i atafagi? Hvordan vet du om du er optimalt? Ja,
Det er ingen spesifikke test som kan misjøre dette, men i labene ser man ut på antallet av autofagisomer og autofagisk flukts, men det er ingen virkelige test. Man kan bestemme det basert på glukos-ketonindeksen.
Hvis glukosen er låg og ketonerne er høye, så er det en indikator at atleggelsene for alzalfa-G blir møtt. Ting som vil inhibe alzalfa-G er høy blodsukker og høy insulin, og at det er tilgjengelig
ketoner og aktivasjonen av disse andre enzymene som AMPK som vanligvis skjer hvis du fastner eller er i en ketogenisk sted eller om du er utenfor. Så alle de tingene som også promoverer atafage. Så ja, det er ikke så viktig. Det kommer til å skje noen atafage hele tiden uansett hva du gjør, men det øker eksponensielt hvis glukosen går ned og ketoner går opp
Ja, så da kan praktisering av intermitterende fastning være en god ting? Ja, det er en måte å gjøre det. Det er også en måte å... Det gjør det med eksersis, og kalorierestriksjonen gjør det til en certain stund også, men du vil bruke å restriksere kaloriene mye mer, og det er vanskeligere hvis du spiser karbene samtidig, selv om det stiller, og det er
Sona, kolde, eksposure, koffe, plant polyphenol, har de stimulerende effektene. Men ja, noen slags energetisk stresser, at man styrer kroppen under en liten del av denne energetiske stressen, og det vil bevare, eller forteller kroppen at det er nødt til å styrke ting opp, å reksykle disse cellepartene til energi, fordi det er nødt til det på denne tidspunktet.
Ja, å løpe systemet. Vi er bekymret over saunaen, fordi som du har vi et land der sesonerne endrer, og vi bruker den mye. Er det noen tilgjengeligheter med sauna eller infrarøde sauna? Er det noen refleksjoner på hvordan vi kan stimulere autofaget her?
- Du mener hvilken som er bedre for sauna? - Ja, eller ulike bruker, eller hvordan man bruker det. Er det en kold terapi, en kold vatt, sammen med sauna? Er det bedre? Er tradisjonell sauna så god som infrarøde sauna? Fordi de fleste har tilgang til tradisjonelle saunas. - Ja, vel...
Både sonarene har effekter på atsafage fordi forhånden til varmen er den største signalen for at og varmen vil vende på disse varmeproteinerne som også forhånden til atsafage. Det er ikke noe som er viktig å gjøre.
Den største forskjellen mellom tradisjonal og infrared-sona er at det er bare måten din kropp varmer seg. Tradisjonal sona varmer seg omkring deg, og du varmer deg fra utsiden. Med infrared-sona penetrerer infrared-vavlenkene din kropp inni, og de begynner å varme deg fra innen ut. Infrared-vavlenkene har en ufattelse.
De vil bare penetrere dypere i tisset og også tilføye ting som høyre og tendenser og selv hjernen. Så det kommer til å komme til denne områden. Så ja, de er både tilfreds for lengevittighet og anti-årsning og for sjøfagløshet. Men infrarøde lyser har også denne tilfredsfulde effekten på tendenser og ligamenter. Og sammen med koldt utsikt, kanskje litt mer? Ja, det ...
Koldt har også samme effekt på et safajimm. Det er en god ide å kombinere koldt og varme.
- som har en kontrasteffekt. Den imposerer en liten positiv stress på systemet. Det hjelper med blodfloden og lymfatisk drømming. Det har også funnet seg at å forvarmes etter en koldtid - - vil forbedre eller forbedre atafasjen. Vi som norske biohackere tenker alltid på -
Men det er også mange supplementer som vi kan forløpe fordi det er så mye på markedet nå. Men det er en produkt som har vært på alle lippene siden, og det er Primadine.
eller spermidin, som vil promovere autofaget, lipofaget, mitofaget og cellerutviklingen. Har du prøvd det? Har du noen refleksjoner på hvordan spermidin fungerer? Ja, jeg har prøvd det. Det er vanskelig å vite om det fungerer eller ikke.
Men det er forskning som stimulerer autofagien. Hvor signifikt det er, det er ikke nok informasjon om det. Jeg tror det er forberedt som en autofagieaktivator. Det er ikke mange komponenter som aktiverer processen. -Under markedet? -Ja, eller som er så lett tilgjengelig.
Fordi vi kan fysisk, etter bare et par måneder, se høytekning og øyne og alt det. Så noe skjer med spermatin, sikkert. Ja, det har også andre anti-ageing effekter, utenfor autafagi. Ja, exakt. Men hvilke fisk bør vi spise for å støtte autafagi? Er det noe spesifikt vi bør innføre i vår diet?
Ja, alle disse plantene, polyphenolene, styrer eller forandrer atafløyeprosessen. Så, du vet, solforafin fra korsifere, vegeter og brokklesprøver, det gjør det. Så alle disse, ja, mørke pigmenter, blåbær, bilbær, kranbær, mørke graper, mørke kabasjel, purple kabasjel, de tingene.
Så er det spiser, hirv og spiser, turmer, ginser, rosemary. Så ja, alle disse ulike typerene av polyfenol. Det er ikke et fisk, men koffeibener gjør det. Både fordi av polyfenol-kontenten av koffeibener, men også kaffein-kontenten. Så te gjør det. Og ja, jeg tror at de er de eneste som har dette effektet.
Jeg spør også litt om den blå kanatinen, smørfen, som alle biohackere bruker med blå høyre. Har du prøvd den? Stimulerer dette også autofaget? Ja, jeg har prøvd den. Det har noen nøytropiske effekter. Jeg tror at det innhiver
virale replikasjoner også, at det kanskje er en empk-aktivasjon, og
AMPK er en av de switchene som promoterer autologi. Jeg har ikke sett om det direkte har et effekt på autologi, men jeg tror det kunne. Men for å ha et signifikt effekt, må man kanskje bruke for mye, eller unngående møte av det, for å få et signifikt effekt. Men som en atropisk mann gjør det.
Smurf betyr kaffein, CBD, nikotin og blomester. Så det har alle disse ingrediensene. Kaffein og nikotin er også antikaktevider, så de har også antikakteffekter. Hva om andre supplementer? Er det andre som støtter antikakteffekter?
Ja, det er noen supplementer som gjør det. Det er selvfølgelig metformin og rapamycin, de lengevide drogene og antidiabetiske droger, men jeg tror ikke at de ... Hva synes du om dem?
Jeg tror at de fleste ikke bør ta dem, og at de ikke er verdt det, fordi de har negativ sideeffekter, spesielt muskelgrønne og utdannelsesperformanse. Jeg tror ikke at man bør ta dem. Rapamycin er også immunosuppressant. Jeg tror ikke at... For man kan kanskje få samme bedrifter fra andre naturlige grunner til å gjøre det. Det er kanskje...
Men kanskje på supplement-siden, så kan reservoater også ha noen effekter. Men det er ikke helt klart. Vi vil stikke til det naturlige planen med sauna og test. Ja. Ja.
Men Seam, hadde du skrevet denne boken i dag, nå når du vet mer, hadde du lagt inn noe? Noen nye haks? Eller nye forskninger? Ja, eller nye forskninger. Det er allerede ganske akkurat, eller jeg har ikke forandret min tro på mange ting. Det eneste jeg kan, eller jeg vil for sikkert, oppdatering i nærheten, og
ikke oppdaget, men mer å finne ut noen av messagene eller gjøre det litt bedre. Så jeg vil bare prøve å forstå folk at de ikke nødvendigvis må gå så galt med fast. Du trenger sikkert ikke å gå på disse lange, krasse fastene for å se
for eksempel på lengevittighet, og du kan gå bort med litt mindre. Disse fastene kan være tilgjengelige, og mange mennesker sier at de er fantastiske, og de sier at det er resultat fra det, men jeg tror ikke at, hvis du er allerede helst, og du ekserserer regelig og kjøper klent, så må du sikkert ikke gå på disse lengre fastene så mye, og det kan være litt mer dårlig, fordi du lurer muskelmass, og også kanskje dømmer thyroiden, så ja,
Det er mye, la oss si, om du gjør noen form av dette tidsmessige spise, og du er snill nok og er sammenlignet med circadian-rytmer, så er det den største av effektene du trenger. Sim, du arbeider også som kjøpere, en biohacker-kjøpere. Dette er så spennende. Hvordan kan folk oppnå deg, og hvordan gjør du en plan for dine klienter? Hvordan arbeider du med dem?
Ja, du kan sjekke ut informasjonen på simland.com. Men det ser ut som at
Jeg hjelper folk til å samle opp en plan basert på deres mål og hva de vil oppnå. Det kan være nødvendig for nutrisjon, diet, utslipp, kroppskapasitet og kjøtt. Bare forbedre biomarkerene, se på genetikken deres, forbedre sov. Hva som er nødvendig i en enkelt stund, og det beror på personen. Det betyr planer, middelplaner og jobbplaner, samt konsultasjoner.
Så du gjør det på Zoom eller Skype og så sender du informasjon og planer til å følge? Ja. Veldig. Så til våre lyttere er det fint å vite, fordi vi har mange biohackere rundt oss i Norge nå. Det er en vokstmarked. Hvordan er det i Estonia? Er tiderne endret nå? Er det mer interesse på alternativ lifestyle hack? Jeg tror det er blitt litt mer populært, sikkert.
It's not nearly as popular as the general mainstream advice, but it's getting more attention for sure. People are interested in the concept and the idea of biohacking and all the other things that it provides. So it's not looked at as just health and fitness or nutrition, but it's looked at more the technology and science and longevity things. So yeah, it's becoming more popular
-Normalisert, ja. -Ja, normalisert. Hvor enkelt er det for deg å jobbe med doktor, sjekke biomarker og test? Har du noen god ekspertise rundt deg?
Well, you mean like getting it from a doctor to check my blood? Jo, even raise awareness around it, because we think sometimes that's a bit challenging here in Norway to, we have our goals and we have our cholesterol, we have our keto diets and, you know, high levels of fats, and it's
Det er ikke så mange doktorer her i Norge som støtter vår livsstil eller denne måten å tenke. Hva om deg? Mange doktorer forstår ikke det enda. De har en konvensjonsoppgave som de ikke forstår.
intertwined, how intertwined everything is in the body and this biohacking holistic perspective. It's, as an individual then it's not that easy, yeah, like to get, let's say, a blood test from a doctor, so they're kind of, they don't want to wait as much as possible. They want to actually have like some serious illness before they do a blood test on you, which is kind of, yeah, sad or, yeah, although, yeah,
Selv om folk skal ha tilgang til det på en regel, hvis det er nødvendig å gjøre det. Generelt er doktorene fortsatt å dra bak med mye av informasjonen. Hvis du skulle kjøpe en veldig effektiv test for å rekommende for våre lyttere, bare for å se hvor du er helsetidlig, er det noen spesifikke tester du rekommenderer?
Jeg tror at de generelle blodpanelene vil gi deg mest av det du trenger, i det kortere tidspunktet. Lippidpanelen, blodsukker, leverenzymer, blodceller, hormoner, og de tingene vil gi deg hva ditt helsesituasjon er nå, og hva du må forbedre. Du trenger noen krasse lengevittighetstester hvis du ikke har sjekket blodet. Blodet er den mest
Det er den nærmeste måten å bestemme overenskapen din. Og det er også enklere enn den kjøpende. Og jeg spør også om vi spør om forskjellen mellom kronologisk og biologisk ålder. Kan du forklare? Ja, vel, ditt kropp er i det samme sammenheng som ålder hele tiden. Og denne ålderstyrningen er bestemt av
your lifestyle, your epigenetics, what you're doing, how you live, how you eat, how you sleep, how you exercise, those things determine basically the speed of your biological aging. And if you're healthy, you cause less damage to your system, then you're going to age slower biologically. And what it means is that you're just...
your body maintains its youthful functioning and youthful state for longer if it's aging slower. Whereas if you're burning the candle all the time and you're not really following the healthy lifestyle, then you're going to age faster because your body is experiencing more damage and the deterioration from that. The chronological age is just the
Ja, hvor lenge du har vært levd kronologisk, det er det som det sier i passportet, men det biologiske er mer som hvor gammel er ditt kropp fysisk. Hva er det fysiske stedet i ditt kropp? Så hvordan mesurerer vi dette? Ja, det nære goldstandardet for det er å mesure med DNA-methylasjontest, og det ser bare ut til disse ulike lokasjoner på ditt DNA-methylasjontest.
DNA-strander og methylation-patternene på det. Så ja, det er den golde standarden for tiden. Men det endrer også hele tiden. Så det er ikke noe som er setet i sted. Du kunne gjøre testen nå, og du kunne være 10 år yngre fysisk, men hvis du lar det gå på en vokasjon og en kurs, hvor du bare går av reiser, og du gjør testen to måneder senere, så har du kanskje faktisk vokst
og nå er du bare to år yngre eller to år eldre. Det beror på hvor mye du har gått ut av røyden. Interessant. Livet er rundt oss hele tiden. Vi spør om dine mål i de neste ti årene. Det ser ut til oss som om du har oppnådd så mye allerede. Vi er bare bekymret over biohackene, om du har noen drømmer eller ting du vil oppnå.
Riktig. Det eneste målet jeg har, er å influere på verden i en positiv måte. Mennesket og samfunnet er nå i en ny ålder, en AI-ålder, med artificiell intelligens, teknologi, transhumanismen og sånne ting. Det jeg vil gjøre er å være
være den som hjelper å sikre at vi ikke løper ting med det. For det er mange etiske spørsmål som går inn i det, og problemer som kan komme fra denne tiden. Jeg vil bare være... Det er ikke noe spesifikt. Jeg har ikke en spesifikk mål. Jeg vet ikke. Jeg vil ha noen slags... Jeg vil ha noen slags...
utenfor det som er mer av en utdannelsesplattform for alt som gjelder bare helseoptimisering og lovgivning. Men ja, det menige målet, meta-målet, er å sikre at vi mennesker ikke glemmer ting og blåser oss opp eller noe sånt.
Godt lykke, og vi trenger deg. Det er en veldig fint og kjærlig oppgave til å være en influenser med mange følgere. Så til våre lærere hjemme, hvis dere vil følge Seam, hans akkount på Instagram er Seamland, med to øyne. Og også har du din webseite som du nevnte tidligere, som er Seamland.com.
Jeg er sikker på at vi kommer til å høre mer fra deg med nye bøker, for vi kan virkelig rekommende dine bøker. De er bibliske, de er store, og du må virkelig være litt patient, men det er så mye å lære. Ja,
Ja, det er de eneste steder jeg poster kontent om, og jeg tror det er de beste stedene å finne meg. Har du noen kurser, online-kurser, eller er det en måte for andre grupper å kontakte deg? Jeg har kurser om atavaji, fastning og sleep, og de er også på Seamland.com. Godt, vi vil se på det også. Håper vi vil se deg i Norge. Jeg mener, det er ikke så langt vei. Ja, kanskje noen dag.
Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter eller andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer.
Informasjon vi deler kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.