1/6/2025
251. Lege Torkil Færø: Prester smartere og bedre med hvile
I dette Biohacking Girls-episoden snakker Alette og Molika med lege Torkil Færø om hans nye bok, Hvilekuren. De diskuterer viktigheten av hvile for optimal helse og ytelse, og hvordan man kan bruke små grep for å oppnå store resultater. Færø deler sine erfaringer og kunnskap om stresshåndtering, og hvordan man kan bruke teknologi som Garmin-klokker for å spore og forbedre sin helse.
Transcript
Mentioned in the episode
Hvilekuren
Torkil Færøs nye bok om viktigheten av hvile for helse og lykke. Diskutert grundig i episoden.
Torkil Færø
Lege, fotograf og forfatter. Gjest i podcasten, og forfatter av Hvilekuren og Pulskuren.
Pulskuren
Torkil Færøs bok om å bruke pulsmåling for å optimalisere helse. Nevnt som en forløper til Hvilekuren.
Garmin
Et merke av smartklokker brukt for å spore helse- og treningsdata. Færø anbefaler dette merket.
Biohacking Girls
Tittelen på podcasten. Alette og Molika er vertene.
Alette
En av vertene i Biohacking Girls podcasten.
Molika
En av vertene i Biohacking Girls podcasten.
Anders Ericsson
Forsker nevnt i sammenheng med en studie om Berlin Philharmonikerne og hvile.
Berlin Philharmonikerne
Et orkester nevnt i en studie om hvile og prestasjon.
Leger uten grenser
Organisasjon nevnt i sammenheng med Færøs arbeid i Angola.
Angola
Land hvor Færø jobbet for Leger uten grenser.
Steve Jobs
Nevnt i sammenheng med Færøs refleksjoner over livsreisen.
Kelly McGonigal
Forfatter og forsker nevnt som inspirasjonskilde.
Peter Attia
Forfatter nevnt som inspirasjonskilde, kjent for boken "Outlive".
The Solution
Kollagenpulver fra Oslo Skin Lab, sponsor av podcasten.
Oslo Skin Lab
Selskap som produserer kollagenpulveret "The Solution", sponsor av podcasten.
Amino
En tjeneste for blodprøver, nevnt som tidligere gjest og sponsor.
Biohacking Weekend
En helsesamling nevnt i slutten av episoden.
Karim Sayed
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Thomas Schumacher-Medina
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Maria Emmerich
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Eva B. Andersson
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Melissa Telvald
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Dr. Bill Schindler
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Christina Schindler
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Therese Tonning
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Mai Camilla Munchejor
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Kate Shanhan
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Jessica Alana
En foreleser nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.
Susanne Holsweiler
Konferansier for Biohacking Weekend.
Ragnhild Skar
Lege nevnt i sammenheng med stress og hårvekst.
Nils Gjellmøyden
Nevnt i sammenheng med Torkil Færøs skriveposisjon.
Winston Churchill
Nevnt som eksempel på energikonservering og suksess.
Sandra Lynghauggen
Medvert i podcasten "Mestre livet".
Olav Thon
Nevnt som eksempel på en person med balanse mellom arbeid og hvile.
Warren Buffett
Nevnt som eksempel på en person med balanse mellom arbeid og hvile.
Fredrik og Louisa
Sponsor nevnt flere ganger i episoden.
Participants
Host
Alette
Host
Molika
Guest
Torkil Færø
Sponsors
The Solution (Oslo Skin Lab)
Amino
Fredrik og Louisa