5/2/2022

63. BIOHACKING: Tim Gray UK´s største Biohacker (English)

Biohacking Girls podcast hosts Alette and Monika interview Tim Gray, UK's leading biohacker and psychologist, discussing his biohacking journey and the upcoming Health Optimization Summit in London. Tim shares his experience with hyperbaric oxygen therapy, emphasizes the importance of fundamentals like sleep, hydration, nutrition, movement, and healthy relationships before diving into extreme biohacks, and reveals his favorite IVs and supplements. He also highlights the importance of testing for deficiencies before supplementing, and encourages listeners to focus on the basics before experimenting with advanced biohacking techniques.

00:00

In this episode, the hosts discuss their journey in biohacking, highlighting community creation and inspiration from Tim Gray.

04:20

Tim Gray, a leading UK biohacker, shares his journey from chronic illness to health optimization through biohacking and community building.

11:37

Digital conferences are easier yet complex, but post-COVID, people crave in-person interactions and genuine connections.

35:41

The speaker emphasizes the importance of foundational health practices over trendy biohacks, advocating for a balanced approach to wellness.

48:26

Tim Gray emphasizes the importance of focusing on fundamental health practices before resorting to supplements at the upcoming Health Optimization Summit.

Hi everyone, welcome to Biohacking

Transkript

Hi everyone, welcome to Biohacking Girls podcast. We are the show's host, and I am Alette. And I am Monika. We are good friends and colleagues, and we put together our experiences and knowledge to inspire you to become your own biohacker and optimize your life.

18.580 s
00:00:00

We follow new research and trends and ask the questions we think are necessary. Yes, we share information about biohacking, life coaching and fitness, and we hope you will feel inspired and ready to take a step forward to get in the best health-oriented form. Welcome to the Biohacking Girls podcast.

20.660 s
00:00:19

One of the first things that popped up on my Instagram account was a guy called Tim Gray. The first stories I saw of him, I thought he was clean cocoa. He had rings in his nose and tape over his mouth. He had colored glasses and he was sitting with a breathing apparatus. Do you remember all this?

23.680 s
00:00:42

I remember it very well, and not only that, he had IVs in his arms, and he had, I mean, there was a lot, and we got a little interested too, didn't we? Yes, and then there's the balance between what is exciting and exciting love, and what can almost feel a little unpleasant, and when we wanted to make Biohacking Girls, we wanted to have a little more feminine impact on it, not the extremely disgusting, like, that goes on

28.020 s
00:01:06

Thank you.

8.060 s
00:01:33

We have absolutely. But I think it's a classic thing to do when you go all in. You really want to try absolutely everything. We tried a lot the first year, Monika, just to have done it. But now we have calmed things down a bit, a bit more back to basics. And I see that biohacker Tim has also started with that.

22.380 s
00:01:42

I wonder if you have that chip on your chest that David Sinclair has, because I'm a little curious just to say that. But we're sitting here as we speak with some new devices that we're going to get back to, but in any case, this is cool because we have now launched Biohacking Weekend, and that is also a small common denominator with today's guest, which is Tim Gray.

21.800 s
00:02:04

That's right, and we have been talking about how we want to create this biohacking environment in Norway, which we see is in so many other countries, and especially Tim Gray's, what he has achieved in the UK, is absolutely fantastic. I think we are now meeting, Monica, I think the time is right for a biohacking weekend here in Norway as well.

26.940 s
00:02:27

Yes, I think so too. We have been working on this since last summer. We started thinking about creating a community. We are of course inspired by summit conferences we have attended, both in lockdown, online and physically. The one we are really working on now is Tim Gray's Biohacking Summit, which is in May.

28.120 s
00:02:54

Yes, it is now at the end of May, the 28th and 29th. We really have to try to get that inspiration to meet the people who give attention and see all the new things that are out there. Yes, yes.

18.760 s
00:03:23

Let's talk about Tim and tell us who he is, because he is the leading biohacker in the UK. He is also a psychologist, entrepreneur, and he talks all over the world at many health conferences and events. That's what he does. Maybe he will come to us one day in the future, we don't know.

22.120 s
00:03:42

But he is very well known in the UK. He is the UK's biggest biohacker. He has been in The Times, The Wanderlust and GQ. He has also become a checker, that I would say.

15.100 s
00:04:05

Yes, and he has been doing research and self-healing on his own body for years and tried to be healthy from chronic sufferings. So he has done that through biohacking and he tries to inspire many other people to take care of their own health as we wish. And he has also created a network called the Health Optimization Summit, both online and physically.

26.160 s
00:04:20

This is super exciting. Tim Gray, UK's leading biohacker. We actually have you on our podcast and we are so thrilled. Welcome to us. Thanks for having me.

23.980 s
00:04:47

So let's start with your background because we have to introduce you. We already did that, but we need to hear your story and your starting journey. Of course, we have to start from the beginning. Not a chance. That's going to take too long. I'll give you a quick skip through history.

18.280 s
00:05:11

Busy business guy, running multiple companies, thinking being sick was for weak people and just my staff that wanted a day off. Got to the point of burnout, started forming kidney stones, started getting infections, urinary tract infections, bloating, intolerances, brain fog, borderline depression, anxiety, and basically just started falling apart.

24.060 s
00:05:29

And like with many people, when things start going wrong, it spirals out of control often. And then you get sucked into the medical system of doctors giving you pills as opposed to actually intervening properly, in my opinion. And it got worse and worse and worse until one day I just kind of went, I'm going to tackle this like a...

20.240 s
00:05:53

business problem with a pack of post-it notes which I carry everywhere and stuck them all over the wall all the different symptoms and researched every single thing until I traced it back to where I needed to and then tackled them one by one through and I mean I guess it's a systematic thinking approach to optimize my health which you know 2000

21.160 s
00:06:14

So yeah, so that was really biohacking, but I didn't know what it was. I didn't know anything about biohacking. I knew about liver flushes and Epsom salt baths and various supplements and things, but there wasn't really any prominent biohackers at the time. Functional medicine wasn't really talked about and Instagram hadn't really evolved at that point to have the support.

25.380 s
00:06:35

Nämnd i episoden

Tim Gray 

Guest on the podcast and a leading biohacker in the UK.

Health Optimization Summit 

Tim Gray's biohacking conference in London, featuring speakers and brands related to health and wellness.

Biohacking Girls 

The podcast that is hosting the interview.

Bulletproof Coffee 

A coffee brand and podcast that Tim Gray discovered and inspired him to explore biohacking.

Dave Asprey 

Founder of Bulletproof Coffee and the Bulletproof Radio podcast, who introduced Tim Gray to hyperbaric oxygen therapy.

Hyperbaric Oxygen Therapy 

A therapy that increases oxygen levels in the blood and cells, which Tim Gray credits for his health improvement.

Dom D'Agostino 

A researcher and expert in ketogenic diets and metabolic health, who Tim Gray met at a hyperbaric conference.

Bulletproof Conference 

A biohacking conference that Tim Gray attended and realized the size of the biohacking community.

Metabolic Health Summit 

A conference Tim Gray attended, focused on metabolic health and biohacking.

Ben Greenfield 

A speaker at the Health Optimization Summit, known for his work in fitness, nutrition, and biohacking.

Dinah Rogers 

A speaker at the Health Optimization Summit, known for her work on the Sacred Cow project, promoting a healthy relationship with meat.

Dr. Sachin Panda 

A speaker at the Health Optimization Summit, known for his research on time-restricted feeding and circadian rhythms.

Sacred Cow 

A project promoting a healthy relationship with meat.

Wim Hof Method 

A breathing technique that improves cold tolerance and overall health, which Tim Gray recommends for increasing oxygen intake.

Butyco Method 

A breathing technique that helps regulate carbon dioxide levels, which Tim Gray recommends for increasing oxygen intake.

Dr. Patrick McCowan 

A researcher who developed the Butyco Method, which Tim Gray recommends for improving oxygen intake.

Genova Labs 

A lab that offers the NutriaEval test, which analyzes cellular health and nutrient levels.

NutriaEval 

A test from Genova Labs that analyzes cellular health and nutrient levels.

BioPrime Supplements 

A supplement company that makes a copper peptide face serum, which Tim Gray uses for reversing gray hair.

CanLab 

A company that produces peptides, mentioned by the podcast hosts.

DN laboratories 

A company that produces peptides, mentioned by the podcast hosts.

Epitalon 

A peptide that may have anti-aging effects, mentioned by the podcast hosts.

Epimoril 

A peptide that may have anti-aging effects, mentioned by the podcast hosts.

Kiss Pepton 

A peptide that may have anti-aging effects, mentioned by the podcast hosts.

Liver King 

A social media personality and advocate for a carnivore diet, mentioned as an example of extreme biohacking.

Paul Saladino 

A doctor and advocate for a carnivore diet, mentioned as an example of extreme biohacking.

Methylene Blue 

A compound that improves oxygenation and mental clarity, which Tim Gray uses as a biohack.

Quinton Hydration 

A company that makes hypertonic solutions for remineralizing the body, which Tim Gray recommends for hangover recovery.

Dry Farm Wines 

A company that sources biodynamic and organic wines, which Tim Gray recommends and is a sponsor of his summit.

A2 Protein Dairy 

A type of dairy protein that is easier to digest than A1 protein, which Tim Gray recommends.

BPC 157 

A peptide that promotes healing, mentioned by Tim Gray.

TB 500 

A peptide that promotes healing, mentioned by Tim Gray.

LL 37 

A peptide with antiviral properties, mentioned by Tim Gray.

Thymocyanin Alpha-1 

A peptide that regulates the immune system, mentioned by Tim Gray.

Deltagare

Host

Alette

Host

Monika

Guest

Tim Gray

Sponsorer

Dry Farm Wines

Lignende

1/9/2025

Biohacking Girls

252. Middelhavskost, helsealder, olivenolje, blodsukker, målinger og biohacking med lege Fedon Lindberg

I denne episoden har vi besøk av Dr. Fedon Lindberg, en av Norges fremste eksperter på kosthold og livsstilssykdommer. Han deler innsikt fra sin splitter nye bok, "Middelhavskoden", hvor han avslører hemmelighetene bak det helsebringende middelhavskostholdet og hvordan du kan bruke det som et biohack for optimal helse, bedre energi, blodsukkerbalanse og lengre liv. Hvordan kan små grep i kosten gi store resultater, der balanse er nøkkelen til suksess, og hvordan middelhavsmat kan beskytte mot betennelse, insulinresistens og andre moderne helseutfordringer.Lær enkle, bærekraftige prinsipper samtidig som du kan nyte maten! Dr Fedon Lindberg feirer to viktige milepæler i år: 40 år som lege og 40 år i Norge. Middelhavskoden er en kulinarisk kjærlighetserklæring til middelhavskostholdet.Hans karriere har vært preget av en urokkelig dedikasjon til å forstå og formidle sammenhengen mellom kosthold og helse, en lidenskap som har resultert i 21 bøker, som er oversatt til 16 språk og utgitt i over 20 land.Han har inspirert nordmenns mat og livsstilvaner. Fedon har utfordret etablerte kostholdsnormer. Han er kjent for å kombinere solid vitenskap med praktiske råd som gir varige resultater. Gjennom kurs, foredrag og bøker har han hjulpet tusenvis av mennesker til et sunnere liv. Med sin greske bakgrunn trekker han ofte frem betydningen av matens kulturelle verdi og hvordan tradisjonelle kostholdsmønstre kan gi oss bedre helse. Høydepunkt i episoden:Hva inspirerte Dr Fedon til å bli lege i ung alder?Hvordan han tidlig så forholdet mellom helse og kosthold? Hva betyr det at vi består av det vi spiser?Hva er insulin resistens (IR)? Hvem har det og hvem får det? IR i dag og for 40 år sidenHvordan kan IR lede til type 2 diabetes? Kan type 2 diabetes reverseres?Hvorfor er persontilpasset kosthold viktig?Hva er «marginal decade»? Fedons tanker om biohacking og målinger og gode metoder som er helt naturlige for å optimalisere helse. Er Middelhavskosten et biohack?Er det mange som følger middelhavskosthold i Norge, og hvordan er det mulig? Hvor mye olivenolje spiser vi i Norge?Olivenolje, nøtter og fargerike grønnsaker som et fundament?Vi dykker dypt ned i nøtter og får god opplæring i olivenolje? Hva skal vi se etter? Hvordan skal den oppbevares? Oksydering? Brenning bak i halsen?Forskjell på mild og kraftig olivenolje? Hvordan den brukes i matlaging og til stekingHva gjør vi i Norge for å velge gode grønnsaker? Hva skel vi se etter? Skitten nitten. Kjøpe frosne grønnsaker, er like bra?Hvorfor er det lurt å rense vannet? Også i dusjen. Mineralmangel i vannet?Hvorfor er vannkefir så bra for oss, den fermenterte maten?Hør Dr Fedon dele sine fryser hacks, og hvor viktig system i fryseren er?Hva er de beste proteinkildene i Middelhavskosten? Hvorfor er variasjon viktig? Hvorfor er det viktig hva dyrene spiser?  Hva er riktig mengde protein? Hva vi kan lære av blå soner? Det å spise samme? Lage mat sammen? Rolige måltider? Viktigheten av sosialt nettverk?Hva er «intentional Housing»?Hvorfor er søvn overordnet alt når det kommer til helse?Hvilke kostholdsrelaterte sykdommer øker i samfunnet og hva ligger bak disse sykdommene? tanker rundt kreft og om Dr Fedons nye bok som kommer senere i år som handler om nettopp kreft.Hvordan stiller Dr Fedon seg til Vitamin D som tilskudd? Hva ser han hos pasienter? Hva er konsekvensen av Vitamin D mangel? Hvor bør man ligge på prøver og hvilken doseringsplan anbefaler han?Hvilke matvarer er de viktigste at vi bytter ut? Visste du at Monica og Fedon deltok på 4 stjerners middag sammen? :-)Takk til våre samarbeidspartnere:BLODPRØVER: amino.no rabattkode: BHGKOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode i januar: Biohacking70HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025Boken Middelhavskoden kan du kjøpe her: https://www.norli.noInstagram: @fedon.lindberg. Hjemmeside: https://fedon.no.Hør tidligere podcast episoder med lege Fedon Lindberg:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000522118863https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000526223847

Se mer

1/18/2024

Biohacking Girls

195. BIOHACKERLIVET: ketose og glukosemålere, sunt fett og refleksjoner

Nytt år, optimisme, nye begynnelser, ny location på Core Balance, re-set, fornyelse og inspirasjon, vaner og nyttårsforsetter er stikkord i dagens Podcast der vi to, Alette og Monica leder showet.Vi oppsummerer litt våre refleksjoner fra Dr. Bill Schindlers tanker om mattrender, om hvilke type fett vi bør bruke i matlagingen og hvorfor vi må avstå fra vegetabilske oljer. Hvordan de skal brukes, hva er forskjellene på frø og fruktoljer. Hvordan kan man bruke og spare på fett fra matlagingen. Bill deler gode oppskrifter på french fries.Bill er matforsker, har skrevet boken "Eat Like a Human", han reiser rundt i forskjellige kulturer og lærer om hvordan man tradisjonelt lagde mat. Monicas sparer på baconfett og Alette sparer på kalkunfett.Hør også hvilke biohacks som er endel av rutinene våre, utendørs dagslys, bruke stearinlys, bruke rødlysterapi, hvilke sups som er aktuelle, spirituell praksis, takknemlighet og meditasjon.Er du keen på å teste keton måleren så har vi fått en rabattkode på den:Biohackinggirl15https://www.sibiosensor.com/products/sibio-ks1-continuous-ketone-monitoring-sensor?fbclid=IwAR3Ynm_YL1MmQqosyZPkZj2vxTXcLg9A0hThrguoC5LwXX0yDQg2adrtxy0_aem_AcONHYwm0mZTWJvcM5Ux4txmPLHn075wni2zwQqJ_P41Z_PrMsFipI4KixB6p810YsasspOxOoJxvT9GPU8AGZu4&gclid=EAIaIQobChMIkIbSr_vkgwMVDlaRBR1mBApbEAAYASAAEgLMZPD_BwE&utm_campaign=Xmas-RM-PMAX-240109&utm_medium=cpc&utm_source=google&variant=44845071990998Det er ikke et fett, om du liker animalsk fettsmak prøv denne fra superstate - rabattkode: Corebalance10https://superstate.no/product/sthl-margfett-marrow-fat-gressforet-okologisk-330g/Husk at dersom du er på ski, hopper eller trener på trampoline ute så kan det være smart å bruke en varmeveksler som beskytter lungene for den kalde luften som pustes inn, den blir med denne duppeditten varmet opp og tilført fuktighet. https://skifella.no/produkt/oxyo-one/For å melde seg på Biohacking Weekend den 20 april så kan du finne din billett her:https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

Se mer

8/19/2023

Helsetipspodden

23. BIOHACKING. For å bremse din aldringsprosess og optimalisere din fysiske, psykiske og mentale helse. Gjester: Biohacking girls Monica og Alette

Gjester: Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert fra Biohacking girls Aldring er den største risikofaktor for helseplager og sykdom. Den fysiske aldringsprosessen innebærer at celler dør eller mister funksjonsevnen, noe som rammer alt av vev og organer i kroppen. Vi har en kronologisk alder ut fra når vi er født, men vi kan redusere og reversere vår biologiske alder. Biohacking handler om å bremse aldringsprosesser og optimalisere din fysiske, psykiske og mentale helse. I denne episoden får du blant annet høre om: - hva biohacking er - opprinnelsen til biohacking - tips til hvordan du kan måle - hva som øker din biologiske alder - hvilke biohacking-rutiner Alette og Monica har - til til nybegynnere - Allette og Monicas beste biohackingtips Du finner biohacking girls her: Alette & Monica (@biohacking.girls) • Instagram-bilder og -videoer Informasjon, program og påmelding til Biohacking weekend: BIOHACKING WEEKEND 2023 (kongresspartner.no) Du finner Annette her: Annette Løno I Vagus og bærekraftig helse (@annette_loeno) • Instagram-bilder og -videoer Annette holder foredrag om vagus, stress, nervesystemet og bærekraftig helse. Forespørsel kan sendes til post@nervusklinikken.no Har du ønsker om tema og/eller gjester kan du sende det inn her: Helsetipspodden av Annette Løno (@helsetipspodden) • Instagram-bilder og -videoer Det settes stor pris på en god anmeldelse av Helsetipspodden på din podcastapp og at du deler når du lytter. Takk for at DU lytter! * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du medisinske spørsmål ta kontakt med din fastlege eller anne kvalifisert helsepersonell. Reklame: Superstate.no Helsekostbutikk av god kvalitet på nett. 10% avslag med koden NERVUS. Min største favoritt er cymbiotika magnesium l-threonate som gir en mer våken hjerne. 30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel. Over 500.000 lyd- og ebøker innen alle kategorier for alle aldre.

Se mer

3/14/2021

Biohacking Girls

1. BIOHACKING- hva er det?

Velkommen til første episode av Biohacking Girls. I denne episoden introduserer vi oss selv, og hvem vi er, snakker om hva Biohacking er og hvor begrepet kommer fra. Dere får høre om kjente biohackere, Dave Asprey, Gwyneth Palthrow, Angelina Jolie og Wim Hof. Vi gir dere tips på hvordan komme i gang, og hvilke biohacks det kan være smart å starte med. Happy Biohacking fra Alette & Monica   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se mer

3/14/2022

Biohacking Girls

56. BIOHACKS: våre favoritter

Skriv her «IF YOU CAN’T TRACK IT, YOU CAN’T HACK IT» I ukens episode tar vi ett tilbakeblikk på året som har gått. Vi deler biohacks vi har testet. Hva vi har vært fornøyde med, og hva som ikke har funket så bra. Vi starter med «wearables». Ouraring, Whoop band. Vi har våre favoritter. Og ikke minst hva vi ser komme på markedet fremover. Vi lister opp supplementer vi har testet for å forbedre huden. (spermidine - astaxanthin- høye doser collagen - omega 3 mm.) Vi deler tester vi har tatt og har god erfaring med, og snakker litt om tester som er greie å ta før man setter i gang å biohacke. Hvordan virker Kulde/ varme terapi. Red Light - vi bruker to devices: www.joovv.com og www.truelight.com Vi kommer ikke unna våre beste sovehacks siden søvn står høyt på en Biohackers liste. Vi har også noen hacks når det gjelder å detox av EMF og andre giftstoffer. Biohacking kan bli veldig dyrt, men vi har en lang liste med ting vi gjør i hverdagen for å optimalisere helse som ikke koster noen ting. Håper du blir inspirert, og legg veldig gjerne igjen en kommentar til oss under. Happy Biohacking. Sjekk: www.superstate.no www.easychoice.no Sjekk ut www.kongresspartner.no Følg også @kvinnehelsekongeransen på Instagram Vi er der på søndagen og holder foredrag.

Se mer

4/4/2022

Biohacking Girls

59. DOPAMIN: stress, dårlig mat, traumer og minner - med Steinar Larsen

I dag har vi igjen med oss biohacker Steinar Larsen. Han er den ene halvdelen av nettbutikken Superstate. Temaet denne gangen er stress. Steinar deler sin historie som har vært preget av tøffe utfordringer og utrygghet. Han snakker om hvordan stress som stammer fra traumer og blir liggende i underbevisstheten påvirker oss i livet. Hvordan dette kjennes ut som «normalen», men som ikke er sunt for kroppen. Vi snakker også om hvordan vi daglig eksponeres for stress via sosiale medier og media. Vår avhengighet av å fyre det sympatiske nervesystemet. Hvordan kan vi beskytte oss mot dette? Hva gjør alt dette stresset med oss? Sykdom, depresjon, og at vi ofte gjør dårlige livsvalg når vi er i «fight/flight» modus. Hva kan vi gjøre, hvilke tiltak er bra, og hvordan kan vi leve med mindre stress? Steinar har mange gode tips, biohacks og refleksjoner som han deler. Vi kommer også inn på supplementer som kan hjelpe oss i en stresset hverdag. Steinar har testet og deler erfaringer. Du finner oss på @biohacking.girls og du finner Steinar Larsen på @superstate.me og på nettbutikken www.superstate.no Husk å bruke vår rabattkode: Corebalance10 og sikre deg 10% rabatt i nettbutikken Superstate. Om du er nysgjerrig på ioninseringsbehandling sjekk Dr Hilu`s hjemmeside her: https://thehiluinstitute.com/services/#thingswetreat

Se mer

9/4/2023

Biohacking Girls

162.HPV/LIVMORHALSKREFT: vorter og kreftvaksiner med Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik

«Vorter meg her, og vorter meg der, vorter til besvær» skriver Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik i boken sin "Virus på reisefot". Infeksjoner med HPV (humant papillomavirus) kan forårsake både ufarlige vorter og langt mer alvorlig sykdom. Vi snakker om alt fra fotvorter til livmorshalskreft i denne episoden.Vår gjest er overlege i patologi Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik. Han har doktorgrad i molekylærbiologi og nevrovitenskap og jobber til daglig som patolog ved Oslo Universitetssykehus, Rikshospitalet. Hva er vortevirus og hvordan smitter de? Nærkontakt kan forekomme både i svømmehaller, gymsaler og i seksuelle øvelser. Det finnes ca. 200 forskjellige typer og av disse kan et 40-talls gi slimhinneinfeksjoner. Sistnevnte kan lede til kreft- både i hals/svelg og livmorhalsen. Utrolig nok er 99% av alle tilfeller av livmorhalskreft forårsaket av HPV-virusinfeksjoner. Den gode nyheten er at alle barn nå får tilbud om HPV-vaksine gjennom barnevaksinasjonsprogrammet. Vaksinen er rettet mot to de to HPV-virusene som forestår 70% av all livmorhalskreft. Men denne tovalente vaksinen gir ikke beskyttelse mot kjønnsvorter. Det gjør derimot den såkalte ‘nivalente’ (rettet mot 9 ulike HPV-virus) vaksinen som både Sverige og Finland har tatt i bruk. I Norge må denne enn så lenge tas privat. Dr. Eystein forklarer nøye hvordan dette virker og hvorfor både gutter og jenter vaksineres. Både menn og kvinner kan få kreft av HPV-infeksjoner. Smitte forekommer også gjennom anal- og oralsex. Moderat/ hyppig partnerbytte øker risiko for smitte og begge kjønn kan få infeksjoner i hals og svelg.Dr. Eysteins budskap i denne episoden er enkelt: Vurder vaksine hvis du er i en risikogruppe og ta celleprøve - fordi forstadiene til livmorhalskreft både er enkle å identifisere og behandle.  1 av 3 norske kvinner følger ikke screeningprogrammet for livmorhalskreft. Vi oppfordrer derfor alle til å dele denne episoden om du kjenner noen som ikke tar celleprøve slik det anbefales.Altså: Delta i screeningprogrammet ved å ta celleprøve og redusér sjansen for å få livmorhalskreft. Dette er forebyggende medisin, altså biohacking.Spørsmålet er strengt tatt ikke «om» du får kreft, men snarere «når» og «hvilken type». Her spiller derfor biohacking inn med forebyggende tiltak for å minimere risiko for sykdom.Du finner boken "Virus på reisefot" her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/virus-pa-reisefot-2Du kan følge Dr. Eystein på Instagram: @dr.eysteinLes mer her om vaksinen:https://www.fhi.no/va/vaksinasjonsveilederen-for-helsepersonell/vaksiner-mot-de-enkelte-sykdommene/hpv-vaksinasjon-humant-papillomavir/?term=For å delta på Biohacking Weekend:www.kongresspartner.no/biohackingweekend

Se mer

3/27/2023

Biohacking Girls

127. BIOHACKING: Hva er Biohacking i 2023?

Vi er i stadig utvikling, vi lærer hele tiden og vi har fått mange nye lyttere. Vi mener det er på tide å ta en titt på hva Biohacking er nå, og hvordan det vil utvikle seg fremover. Vi startet denne podcasten fordi vi ville dele det vi har stor interesse av, og fordi vi ville ha en mer nøytral tone på begrepet Biohacking. Denne bevegelsen fremsto for oss som veldig testosteron basert og maskulin. Vi vil ha alle med, både menn og kvinner. Her har det vært en stor utvikling, og over 50% av alle biohackere er nå kvinner. Bulletproof kaffe har de fleste fått med seg, veldig mange bruker en eller annen form for tracking device som Oura, Garmin, Whoop og Applewatch. Vi snakker rundt hva de store biohackerene som Dave Asprey og Ben Greenfield legger i begrepet og også hva vi legger i ordet Biohacking. Hvordan har denne livsstilen utviklet seg de siste 3 årene? Hva er nytt? Hvor mange biohackere er det rundt i verden? Hva er det nyeste på tech fronten? Hva ser vi fremover? Norge ligger foreløpig godt bak USA. Vi snakket om internasjonale konferanser du kan sjekke ut i løpet av året. Ikke minst vår egen kongress. BIOHACKING WEEKEND som i år blir 23 og 24 september i Oslo. Link: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2023 Vi håper å se mange av dere der. Hvordan ser er biohackers hverdag ut? Hva kan vi finne av klinikker og medisin i Norge? Vi følger med, vi leser, drar på kurs, utdanner oss og vil fortsette å dele av våre erfaringer. Tidligere episoder: Intravenøs terapi med Athena Sundt (english) https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000543326557 Hva er Hyberbar Oksygenterapi: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000600455653 Biohacking konferanser i verden: https://biohackingconference.com https://summit.healthoptimisation.com https://new.biohackersummit.com https://biohackingcongress.com/congress-miami-102021 https://biohackingcongress.com/congress-miami-102023 https://metabolichealthsummit.com https://www.biohackersretreats.com www.kongresspartner.no Kilder: https://elitehelse.no https://thethief.no https://daveasprey.com https://bengreenfieldlife.com https://cnhelse.no https://shop.unovita.com Eksklusive rabattkoder for lyttere: Superstate.no: Corebalance10 Shop.unovita.com: Biohackers23

Se mer