9/2/2025
#217. Hvordan skam styrer livet vårt — reptilhjernen, narsissisme, gener og psykisk helse. Med psykologspesialist Nadia Ansar.
Anette Dragland intervjuer psykologspesialist Nadia Ansar om skam i podkasten "Leger om livet". Ansar diskuterer skamens rolle i livet vårt, dens adaptive og maladaptive funksjoner, og hvordan vi kan håndtere den. Seasops er podkastens sponsor.
Transkript
Nævnt i episoden
Leger om livet
Podkastens navn, hvor intervjuet finner sted.
Seasops
Sponsor for podkasten, nevnt flere ganger i introduksjonen.
Anette Dragland
Vert for podkasten "Leger om livet", forfatter og intervjuet.
Nadia Ansar
Psykologspesialist, gjest i podkasten, forfatter av boken "Min skam".
Min skam
Bok skrevet av Nadia Ansar om skam, mottatt flere priser.
Formidlingsprisen for Kvinners Helse
Pris mottatt av Nadia Ansar for boken "Min skam".
Advokatforeningens Ærespris
Pris mottatt av Nadia Ansar for boken "Min skam".
Drammen
Sted hvor Karoline Herdal startet Seasops.
Karoline Herdal
Gründer av Seasops, nevnt i introduksjonen.
Stjernesåpa
Vaskemiddel fra Seasops.
Vidunderkremmen
Vaskemiddel fra Seasops.
Aksel Inge Sinding
Nevnt som kollega av Anette, har en episode i podkasten om følelser.
Donald Natanson
Forfatter av boken "Shame and Pride", nevnt som kilde til kunnskap om skam.
Shame and Pride
Bok av Donald Natanson om skam.
Brené Brown
Nevnt som en som har gode YouTube-videoer om skam.
Donald Trump
Nevnt som et eksempel på ekstrem unngåelse av skam.
Joanne Dalhenti
Viktig person for Nadia Ansar, introduserte henne for emosjonsfokusert terapi.
5HTT
Serotonin-transportør-gen, nevnt i sammenheng med genetisk sårbarhet for stress.
Richard Lane
Forsker nevnt i sammenheng med minnekonsolidering.
DSM
Diagnosemanual, nevnt i diskusjonen om diagnoser.
ICD
Diagnosemanual, nevnt i diskusjonen om diagnoser.
Karl Johans gate
Sted hvor Nadia Ansar holder til.
Palé
Bygning hvor Nadia Ansar holder til.
Sosiale medier nevnt i avslutningen.
Deltagere
Host
Anette Dragland
Guest
Nadia Ansar
Sponsorer
Seasops
Point
Skam er en av de mest kraftige og kompliserte følelsene vi har.
Dette understreker den intense og ofte lammende effekten av skam.
Skam og stolthet er to sider av samme sak.
Dette poengterer sammenhengen mellom sårbarhet og positive følelser.
Mangel på skam er narsissisme.
Dette er et kontroversielt utsagn, men gir et interessant perspektiv på narsissisme.
Vi kan ikke endre på fortiden, men vi kan endre på hvordan vi forholder oss til den.
Dette gir håp for å bearbeide traumer og vanskelige opplevelser.
Påstande
Selvkritikk er først og fremst en måte å beskytte oss på fra underliggende skam.
Dette utfordrer den vanlige oppfatningen av selvkritikk som utelukkende negativt.
Overdreven fokus på diagnoser kan føre til massediagnostisering og eksotifisering av følelser.
Dette argumenterer for en mer holistisk og følelsesorientert tilnærming til mental helse.
Det finnes to typer mennesker når det kommer til sårbarhet for stress og livsbelastninger: de med lange alleler og de med korte alleler.
Dette refererer til forskning på genvarianter og deres påvirkning på stressmotstand.