6/3/2024

219. Dr. Erik Hexeberg med nytt blikk på diabetes, insulinresistens, kosthold og helse

Biohacking Girls podcasten intervjuer Dr. Erik Hexeberg om hans nye bok, "Nytt blikk på diabetes." Hexeberg argumenterer for et karbohydratfattig kosthold for å kontrollere blodsukkeret, og kritiserer dagens diabetesbehandling som fokuserer på å redusere fettinntak. Han forklarer insulinresistens, prediabetes, og hvordan ulike matvarer kan påvirke blodsukkeret. Han diskuterer også CGM (kontinuerlig glukoseovervåking) og andre biohacks for å forbedre blodsukkerkontroll.

00:31

Optimalisere helsen gjennom biohacking med fokus på diabetes, presentert av doktor Erik Hekseberg i podcastepisoden.

05:25

Høyt inntak av karbohydrater fører til høyere blodsukker, især fra stivelse i brød, poteter, pasta og pizza.

15:01

Omstillinger i kostholdet tar tid da kroppen trenger å tilpasse seg, spesielt ved reduksjon av karbohydrater og økning av fettomsetning.

19:08

Snakk om hvordan leverfunksjonen påvirkes av insulinresistens og diabetes type 2, og betydningen av rett kosthold og målinger.

28:59

Virus-vaksine kan ha endret barrierene mellom tarmen og blodet, økt antistoffer og triggere til autoimmunsykdommer og ME-relaterte sykdommer.

Transkript

Mentioned in the episode

Diabetes type 1 

En type diabetes som ofte oppstår i ung alder, og skyldes mangel på insulinproduksjon

Diabetes type 2 

En type diabetes som ofte oppstår i voksen alder, og skyldes insulinresistens

Insulinresistens 

En tilstand der kroppens celler ikke responderer normalt på insulin, noe som fører til høyt blodsukker

Prediabetes 

En tilstand der blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å diagnostisere diabetes

Ketogent kosthold 

Et kosthold med svært lavt inntak av karbohydrater og høyt inntak av fett

Lavkarbo-kosthold 

Et kosthold med lavt inntak av karbohydrater

HbA1c 

En blodprøve som måler gjennomsnittlig blodsukkernivå over de siste 2-3 månedene

CGM (kontinuerlig glukoseovervåking) 

En enhet som overvåker blodsukkernivået kontinuerlig

Insulin 

Et hormon som regulerer blodsukkeret

Kortisol 

Et stresshormon som kan øke blodsukkeret

Testosteron 

Et mannlig kjønnshormon som kan påvirkes av insulinresistens

Hekseberg-klinikken 

En klinikk drevet av Dr. Erik Hexeberg og Sofie Hekseberg, som fokuserer på livsstilsendringer for å forbedre helsen

The Solution 

Et kollagentilskudd fra Oslo Skin Lab, som Biohacking Girls er ambassadører for

Oslo Skin Lab 

Et selskap som produserer hudpleieprodukter, inkludert kollagentilskudd

Kollagen 

Et protein som er en viktig komponent i hudens bindevev

Gluten 

Et protein som finnes i hvete, rug og bygg

Melkeprotein 

Et protein som finnes i melk og meieriprodukter

Søliaki 

En autoimmun sykdom som forårsakes av gluten

Autoimmun sykdom 

En sykdom der kroppens immunsystem angriper sitt eget vev

ME 

Kronisk utmattelsessyndrom

Covid-19 

En virusinfeksjon som kan påvirke tarmbakterier og immunforsvaret

Vaksine 

En medisinsk behandling som beskytter mot sykdom

Diabetesforbundet 

En pasientforening for personer med diabetes

Kaplendam 

Et forlag som har publisert Dr. Erik Hexebergs bok

Spar 

En matvarekjede som sponser podcasten

Evergood kaffe 

En type kaffe som Spar tilbyr på tilbud

Henning Olsen 

Et selskap som produserer is

Sola Lufttandet 

En flyplass

Security 

Sikkerhetspersonell på Sola Lufttandet

Participants

Host

Molika

Host

Arlette

Guest

Erik Hexeberg

Sponsors

Spar

Evergood kaffe

Henning Olsen

Lignende

Loader