4/5/2021

87: Mine aller beste sparetips

Denne episoden av Pengesnakk tar deg gjennom de beste sparetipsene fra 2018. Forfatteren, som nå er 31 år gammel, gift og har en toåring, deler sine erfaringer med å spare og bruke penger fornuftig. Tipsene inkluderer å betale deg selv først, å kutte sløsing ved å være bevisst på kjøpene dine, å kjøpe brukt, å ikke makse alt, å være klar over dine prioriteringer, å bli med i Team Matpakke, å unngå livsstilsinflasjon og å øke inntekten din.

Transcript

Lyrereko.no

Hallo, og fortsatt god påske. Denne uka har jeg av flere ulike grunner ikke spilt inn noe nytt til deg. Bortsett fra det jeg sier akkurat nå. For det du skal få høre i dag, det er den aller første episoden av Pengesnakk podcast. Eller ikke den aller første egentlig, episoden nummer to, men den første episoden med noe innhold. Jeg hørte gjennom den selv i går.

Jeg var litt sånn, orker jeg virkelig å høre på dette klippet av stemmen min i 2018 som deler mine beste sparetips da? Jeg husker jo at det med livsstilsinflasjon, som vi snakket om for noen uker siden også, var et av de tipsene. Så lurte jeg på, sa jeg noe annet smart den gangen?

Og jeg vet ikke om det er et godt eller dårlig tegn, men jeg er jo fortsatt opptatt av akkurat det samme som jeg var da jeg spilte inn det her i 2018. Så her kommer mine aller beste sparetips på nytt. Det er jo av og til noen som scroller seg tilbake og hører på denne episoden, og volumet og lyden på denne episoden er ikke helt tip-top, men vi har gjort den litt bedre nå, den er justert.

Så jeg håper at den er bedre nå, og at du får noe ut av tipsene denne gangen. Mange av dere har jo hørt den episoden før. Men når man hører noe for andre gang, og gjerne hvis det er litt tid imellom, så kan det være at du nå er åpen for andre deler av budskapet eller tipsene enn du var sist gang.

Sånn er det med alle ting som jeg gjentar i Pengestank-podcast og på bloggen og sosiale medier. Det er ganske bevisst. Hvis jeg bare tar meg selv som utgangspunkt, første gang jeg hørte om investering, så lukka jeg ørene. Så hørte jeg om det igjen, var kanskje litt nysgjerrig, men veldig langt fra å investere selv. Men når jeg fikk drypp av samme informasjon flere ganger, etter hvert mange ganger, så ble jeg til slutt overbevist om å investere.

Og det er jeg jo superglad for i dag. Og samme har de fleste av oss med pensjonssparing, buffekonto, alle disse tingene som vi vet er smart. Det betyr ikke nødvendigvis at vi gjør dem. Så det er jo ikke sånn at jeg sitter og finner opp kruttet og deler revolusjonerende ting med dere hver uke. Men bare en litt annen vinkling på ting, eller et spørsmål jeg stiller, en eller annen tanke du får,

Det å høre noe du har hørt før i en annen sammenheng, eller når du er i et annet lynne, plutselig så tar du faktiske grep. For det er jo det jeg vil. Ikke at du skal lære deg alt om økonomi, sparsomhet, hvordan du kan bruke pengene dine smart, i teorien, og så ikke gjøre noe med det. Jeg vil heller dele informasjon som du faktisk tar i bruk. Nok snakk, her er sparetipsene.

Det aller første sparetipset må jeg bare dele med en gang, før jeg glemmer det. Det er kanskje noe av det viktigste også. Ikke sammenlign deg med andre. Bruk penger på dine greier. Ikke hva du tenker at du burde ha, eller hva andre folk er opptatt av. Det er du som skal leve med de valgene du tar nå videre. Så før jo heller, bare slutt å kjøpe det de andre kjøper. Du trenger ikke en ugly Christmas sweater.

Med mindre du synes det er veldig morsomt da. Så la være. Det sparer du penger på. Og får du bedre med deg selv. Yes. Det jeg skal gjøre i dag er å ta dere gjennom mine aller beste sparetips. Jeg har skrevet en liste her. Jeg skal prøve å ikke blaffere så altfor mye, men det er jeg ikke. Rett i mikrofonen. Noen av tipsene er...

Helt konkrete sparetips, mens flere av dem har med tankesett å gjøre. Rundt sparing, rundt forbruk, hvordan du kan tenke litt smartere for å minse unødvendig forbruk. Jeg har jo tatt utgangspunkt i meg selv når jeg har skrevet ned dette. Alt jeg skriver på bloggen er det som fungerer for meg.

De pengetipsene jeg brukte da jeg startet å spare, og i den livsfasen jeg er i nå. For de som ikke kjenner meg, så er jeg 31 år gammel. Jeg er gift, har en toåring, så det er småbarnsfase. Vi bor i en leilighet som vi ikke har noe hjelp på. Jeg har en fulltidsjobb, og av lønnena mi så sparer jeg ca. 2 tredjedeler. Jeg lever et helt supert liv med lavt forbruk.

De tipsene jeg skal dele med deg i dag er det som har gjort det mulig for meg å spare så mye som jeg gjør. Så jeg håper du også vil få noe ut av dem. Enten målet ditt er å bli en supersparer, om du har tenkt å begynne å spare til pensjon, en feriereise, eller om du bare vil ha et liv som handler litt mindre om penger. For sånn er det faktisk at har du lite, så blir du nødt til å tenke mye på penger. Har du et forbruk som er godt under det du får inn hver måned,

så trenger du ikke tenke så mye på penger i hverdagen. Og det er veldig deilig. Tips nummer en. Betal deg selv først. Og hva mener jeg med det? Jeg mener at det første du skal gjøre når du får penger inn på konto, er å overføre litt til deg selv. Fra lønnskonto til sparekonto. Eller fondskonto, hvis du sparer i fond. Hovedgrunnen er at når du nettopp har fått penger inn, så er det jo penger på konto. Da har du noe å spare. Det er jo en...

velbrukt strategi å spare det som blir igjen. Og det her er en ganske dårlig strategi. For hvis du skal spare det som blir igjen av lønna på slutten av måneden, har du to problemer, mest sannsynlig. For det første er det ikke sikkert det er noen penger igjen. For det andre kan det hende du glemmer å spare det du hadde igjen over på sparkontoen. Og la det stå på brukskonto. Det blir lite aksjon på sparkontoen av det.

Da bruker du de kanskje neste måned. Så dette tipset er todelt. For det første, spar når pengene kommer inn. Jeg kjører på med dagen etter lønning. Da er aldri sparepengene tilgjengelig, og jeg forholder meg til det som står igjen på kontoen. Den andre delen av tipset er at det skal være automatisk. Det skal ikke være noe jeg må huske på hver lønningsdag, og «Yippie, lønning, nå skal jeg gå inn og spare».

Det hadde for så vidt gått fint for meg, for sånn er jeg da. Men et autotrekk i nettbanken fra brukskonto til sparekonto er kjempe lurt. Da sikrer du at du faktisk får spart hver eneste måned uten at du trenger å komme på noe eller gjøre det faktisk. Dette sparetipset har aller størst effekt, tror jeg, for de som ikke tror de har råd til å spare, eller de som sier at de ikke aner hvor pengene blir av.

De bare flyr. Den siste gruppen kan jo bare begynne å spare alt, tenker jeg. Da det ikke virker som de får så veldig mye ut av måten de bruker pengene sine på i dag. Og de som ikke tror de har råd til å spare, hva skjer hvis det på lønnsklippen en måned står 400 kroner mindre enn vanlig? Da blir man nødt til å justere ned forbruket med 400 kroner. Går det fint? Ja, da kan du spare 400 kroner i måneden med en gang penger kommer inn.

Det som er så fint også med sånn automatisk sparing, er at du kan regne. For matte er jo gøy. Og du kan regne på hvor lang tid det vil ta deg å nå målet ditt, hvis du har et fast på løp du sparer hver måned. Det er hvis du har et mål da. Jeg mener jo at det er helt supert å spare uten mål og mening. Det vil jo alltid komme noe å bruke penger på. Det er jeg ikke veldig bekymret for.

Så du trenger ikke å vente på en konkret drøm før du begynner å spare. Det er bedre å ha startet litt før, så du har et beløp allerede når drømmen kommer. Men selv uten et konkret mål, så er det veldig gøy å følge med på at sparepengene vokser. Hvis du sparer 500 kroner av desemberlønnen din nå, øker beløpet til 1000 over nyttår, har du allerede før sommeren 5-6 000 kroner,

Sparer du dem helt til jul, så har du 12.500 kroner. Har du et helt konkret mål, så er det også gøy å regne på hvor mye raskere du kan nå målet hvis du begynner å spare litt mer. Hvor mye lenger tid det tar å nå målet hvis du sparer mindre. Så det anfaller jeg. Sett opp målene dine og se hvor mange måneder med sparing det tilsvarer.

Hvis det er første gang du sparer fast, så er det kanskje fint å starte med et lavt beløp. Du sparer litt, og så ser du om du klarer deg helt fint på det som er igjen på lønnskontoen etter at det er ut å trekke. Når det går helt fint, så kan du øke sparebeløpet og se at sparekontoen din vokser enda raskere. Det er gøy. Det andre tipset har jeg valgt å kalle «Få bukt med sløsingen».

For skal du spare mer i fremtiden enn det du gjør i dag, så må du gjøre noe med forbruket også. Det hjelper jo ikke å sette opp et autotrekk og så bruke like mye penger som før. Da går du i minus. Og det forbruket jeg synes du kan slutte med først, er det du ikke kommer til å huske neste år at du brukte penger på. Småkjøp. Jeg har sagt de siste årene at jeg bruker kun penger på det som gjør meg lykkelig.

Og det har faktisk gjort meg ganske lykkelig også. Det er ganske stressfritt å bruke lite. Jeg slipper å ha med lommebok overalt og tenke så mye på innkjøp. Og de gangene jeg vurderer å kjøpe noe, så er det jo knall å kunne spørre meg selv «gjør dette kjøpet meg lykkelig?». Lykkelig. Ganske mye har havnet i hylden igjen etter jeg startet med det lykkefokuset mitt. Og det er jeg kjempefornøyd med.

Et spørsmål jeg har fått da. Mange kjøper jo nødvendige ting og betaler regninger. Det er jo ikke spesielt lykkeskapende. Men da tenker jeg faktisk at du kjøper feil ting. Hvis du får regninger som ikke gjør deg lykkelig. Det er lett å tenke negativt, eller tenke noen stygge tanker når en strømregning kommer, eller...

NRK-lisensen. Men hvis du tenker litt dypere på det, det er jo helt topp å ha strøm i huset. Lys, varmekabler på badet, kan lade telefonen så jeg får hørt på så mange podcaster jeg vil. Kanskje ikke strømregning er så dumt. Kanskje jeg er lykkelig over å ha strøm i huset. Jeg velger i hvert fall å være takknemlig. Får du regninger på ting som ikke gjør deg lykkelig på noe som helst måte, slutt å kjøpe de tingene, tenker jeg.

Hvis du er en mer konkret type, og ikke har som mål å være så himmelig lykkelig og takknemlig hele tiden, har jeg et tips til deg også. Et tips du kan bruke i sånn kjøpsøyeblikksamling. Og det er å regne om prisen for varen til arbeidstimer. Priser er jo tall. Tall kan bli litt abstrakt. Arbeidstimer kan være lettere å forholde seg til.

Men for å bruke denne metoden, så må du vite hva du får utbetalt i lønn for en arbeidstime, eller en arbeidsdag. Da kan du dele opp den månedlige utbetalingen, altså lønnen din, på 22 arbeidsdager, så har du dagslønn. Den kan du igjen dele på arbeidstiden din, om du jobber 7,5-8 timer. Kanskje da med reisevei også, hvis du pendler. Så når du står der med...

Hva har du lyst på? Et nytt skrutrekker-sett, og ikke klarer å bestemme deg. Du har kanskje noen skrutrekker hjemme, men det er liksom ikke et sånt fint sett. Jeg vet ikke hvor sannsynlig den situasjonen er, men da skal du se på prisen. Hvor mange arbeidstimer tilsvarer det? En hel dagsjobb for et skrutrekker-sett? Ja, kanskje det er greit. Du kan jo ha skrutrekker-sett resten av livet. Avgjørelsen er opp til deg.

Men å oversette det til arbeidstimer kan hjelpe deg å finne ut hvor mye tingene egentlig er verdt for deg. Siste tipset mitt under dette med hverdagsløsing er å utsette handlingen. Dra hjem, se på de skrutrekkerne du allerede har, sov på det. Den kjolen jeg så på plakaten, blir livet mitt bedre med enn det livet mitt er uten? Hvis jeg våkner på morgenen og tenker på den kjolen,

Da skal jeg kjøpe den. Men da er det giv og gjennomtenkt, og ikke en impulshandling lenger. Men kanskje kommer jeg på at jeg har en kjole som ligner, eller jeg rekker å tenke at det er en grå kjole som mangler i garderoben min. Ikke en sånn grønn, som jeg vil se superkul ut i en dag, men den er for grønn til å bli brukt mange ganger. Så kan jeg ombestemme meg. La være å kjøpe.

Nå ble det rådet her litt oppdelt. Få bokt med sløsingen. Essensen er vær gjennomtenkt. Ikke kjøp masse greier som ikke gir deg noen verdi. Gjør det deg lykkelig? Synes du varen er verdt prisen når du regner den om til arbeidstimer? Og du har utsatt handlingen så lenge at du er helt sikker? Go for it!

Det tar litt tid å skaffe seg noe nytt i min verden. Når man må drive og tenke på lykke og regne om til arbeidstimer. Men det er litt av poenget. Gjennomtenkte kjøp er jo de beste. Det eneste som er bedre er de kjøpene du ikke gjennomfører. Det tredje sparetipset mitt er å kjøpe brukt. Supertips både for miljø og lommebok. Jeg kjøper det jeg kan brukt, ja. Og får så god kjøp.

samvittighet, miljømessig. Jeg sparer penger, og det føles litt som en skattejakk. Du er jo ikke sikker på å få akkurat det du er ute etter, og vet ikke når du får det, eller hvor du kan hente det, og møter mennesker som skal utveksle disse hjembruksvarene. Nei, jeg synes det er kult. Du kan også se det tipset her i sammenheng med det forrige, at du skal bruke tid på å

finne det du skal kjøpe. Når du har sovet på det, funnet ut at du skal investere i den verktøykassa, for eksempel. Se om du finner den brukt. Da kan du få akkurat samme vare til under halvpris, hvis du er heldig. Ofte er det sånn at man ikke trenger det man ønsker seg, eller trenger med en gang. Da går det an å legge inn en søk. I hvert fall på Finn.no kan du legge inn hva du er ute etter, noen søkeord.

Så med en gang noen legger inn en vare som passer av beskrivelsen, så får du en beskjed på e-post eller i appen. Kjempekjekt! Et annet tips til brukt kupp er loppmarkeder. Hvis du ikke liker å være på Finn, da får du sett på alt mulig, og du kan få tak i en del ting som folk ikke legger ut så mye av på Finn.

For eksempel barnebøker. Det har vi kjøpt på både loppmarked og hjembruksbutikker. For det er jo gøy å ha litt mange. Litt utvalg. Det vi også har kjøpt på loppmarked er ski. Nå i høst. En meter høye ski, Tarveprinsen. Det er jo klart at han ikke skal ha noen nye ski som er to år og sikkert skal gå 200 meter maks på disse skiene. Ellers er ikke jeg noen loppis-ekspert, men basert på

hvor store køer og hvor raskt folk løper inn på disse loppmarkedene når de åpner. Det må være penger å spare der inne, tenker jeg, for de som vet hva de er ute etter. Et tips kan også være å gå dit siste timen. Siste timen loppmarkedet er åpent, da er det posesalg på klær og bøker, som regel. Når det gjelder klær, så er det...

Også egne butikker med gjenbruksklær. Fretex, UFF, andre gjenbruksbutikker. Også er det denne appen TICE. På den appen er det privatpersoner som legger ut sine egne klær. Både vintert skatter og helt vanlige klær som de ikke har lyst på lenger.

Til videre salg. Så da kan du scrolle rundt akkurat som på en Instagram og kjøpe andres klær. Og til sist så er det disse Facebook-gruppene. Det finnes utallige kjøp, salg og gi bort-grupper. Bare søk på kjøp, salg og gi bort, og så ditt by, fylke, kommune. Det finnes massevis.

Jeg er med i noen grupper som går helt spesifikt på en kategori av ting. Mange er geografiske, men noen er på akkurat hvilken vare som selges. På barneklær er det ned på merkenavn. I denne gruppen selger vi bare det til hverandre. Der inne trenger du ikke å vente på at noen skal legge ut akkurat det du er ute etter. Du kan spørre noen som selger skruetrekker sett her.

Eller den grønne kjolen i min størrelse. Det neste tipset har jeg valgt å kalle «Du må ikke makse alt». Og det handler for meg om å kunne bruke penger, kose deg av og til, så klart. Men at det går an å holde litt hardt på lommeboka. Det må ikke ødelegge ferien om du ikke melder deg på alle aktiviteter, bestiller den dyreste retten til hvert måltid, makser. For det er kanskje gøy å flotte seg

Men det er jo også kjedelig å komme i en blakk. Så mitt tips er å se på prisen, selv om du er på ferietur eller i en annen setting hvor man liksom ikke skal tenke på penger. Hvis du ikke hadde tenkt at den varen var verdt det for deg hjemme, hvorfor skal du betale like mye eller mer for det et annet sted? Du er på ferie, du koser deg liksom allerede, så hvor mye mer koser du deg med den dyreste drinken? Eller på den stranda du må betale for å komme inn på?

kontra den ved siden av som er gratis. Det er litt valg, men det er mye å spare. Et eksempel er en spa-tur med jentejengen min i fjor. Vi hadde byttet ut den tradisjonelle jenteturen utenlands, som mange jentejenger har, med en staycation her i Oslo. Det er jo et sparetips i seg selv, å ikke dra på utenlandsturer, men å finne på noe gøy hjemme.

Og budsjettet vårt var jo ganske romslig. Vi sov gratis hjemme, vi slapp å betale for fly og annen transport. Men på dette spaet, som har alt du kan ønske deg av basseng, basstur, mer enn du rekker å bade i på en dag, inkludert i inngangsbilletten. Men det gikk så klart an å kjøpe mer. Massasje, alle typer. Man kunne også betale ekstra for å smøre seg inn med leire. Sikkert veldig deilig.

Men jeg hadde det allerede veldig deilig. Det ville ikke løfta min superherlige dag på spa om jeg hadde gått på massasje eller hjørnebad. Jeg hadde nok utvalg i bastur, skrubbetimer, bad i ulike små basseng. I hvert fall nok aktivitet til å fylle de timene vi skulle være der. Jeg gikk også trappen opp to etasjer for å fylle vann på flaska mi, fremfor å kjøpe flaskevann i første etasje.

Hvis jeg ikke velger flaskevann til vanlig, hvorfor skulle jeg da prioritere det? Bare fordi jeg var på spa? Pengene jeg sparte på ikke-ta-massasje den dagen, kan jeg jo bruke på massasjen helt annen dag. Sparetips nummer fem. Vær klar over og klar på dine prioriteringer. Hva er du opptatt av? Hva liker du å gjøre? Hvordan vil du ha det? Hva har du ikke lyst til å bruke penger på? Spørsmål man kan stille seg for å bli mer...

bevisst sin egen pengebruk og rette pengene der de burde brukes. Jeg er for eksempel opptatt av å bo fint og ha fine ting hjemme. Derfor har jeg prioritert bort dyre reiser for å finansiere dyr leilighet. Jeg prioriterer også ny lampe foran flotte middager ute. Det betyr jo ikke at lampe er bedre enn mat, sånn objektivt sett. Det er jeg som synes det. Jeg koser meg ikke så mye med fancy mat.

Men jeg er mye hjemme og trives med å ha det fint rundt meg. Så hvis du har lyst til å bli bedre på å spare, så kan du starte med å finne ut hva som er viktig for deg. Det beste er om du også finner ut noe du ikke vil prioritere. For da kan du slutte helt å bruke penger på det. Du må heller rette pengene mot det du har valgt å prioritere i hverdagen, eller spare pengene til de aller største drømene dine. For de aller fleste er det lettere å spare når man sparer til noe konkret,

En bil for eksempel. Og hvis du vil ha sparemålet enda raskere enn den automatiserte spareplanen din tilsier, så kan du spørre deg spørsmål. Hva prioriterer jeg? Bil eller genser? Bil eller øl? Det handler om det jeg fortalte dere om helt i starten egentlig. Ikke sammenligne deg med andre. La dine prioriteringer styre hva du skal bruke penger på. Og si det gjerne på den måten også. I stedet for å si «Jeg har ikke råd til å være med på konsert, ja».

så kan du si «Jeg prioriterer det ikke. Jeg er ikke så opptatt av musikk, generelt, eller den artisten. Og når du skal gjøre noe, nyter du det enda mer. Jeg har prioritert det her. Det er min massage. Jeg har gledet meg, og jeg skal virkelig kose meg». Vær fornøyd med det du har, og det du velger å bruke pengene dine på. Sparetips nummer 6. Bli med i Team Matpakke. Dette rådet trenger nok ikke noen kjempelang forklaring.

Slutt å bruke penger på dyr kantinemat. Så fremt ikke dyr kantinemat er på din liste over hva du prioriterer. Det kan jo hende. Men hvis du ikke er en av de som prioriterer dyr kantinemat, eller har en veldig billig kantinordning, ta med matpakke. Restemat eller brødskiver, du bestemmer. Pålegg helsalat. Det er så mange lunsjer i løpet av året.

eller i løpet av arbeidslivet, at de summene man kan spare på å ha med matpakke er ordentlig store. Enkelt er det jo også. Spesielt når du har kommet inn i rytmen. Og for meg, nå som jeg har barn i barnehage som også skal ha matpakke, så er det jo veldig enkelt å bare smøre en til. At han har begynt å stå opp veldig tidlig, gir meg også tid til å koke egg for eksempel, lage noe ordentlig godt i matbakka.

Mange dager tar jeg bare med brødskiver, en boks makrelle tomat. Enkelt, godt, billig. Men det er ikke bare til lunsj på jobb du skal ta med matpakke. Er du ordentlig team matpakke, så har du med matpakker ut på tur. Og da mener jeg ikke bare sånn ut på ordentlig skittur eller noen skogsgreier. En helt vanlig tur ut er

spesielt for de med barn, kanskje, ha med fruktbiter, brødskiver, alt som gjør at vi holder oss unna bensinstasjoner og kaféer, med mindre vi har som mål å skulle dra på et bakeri. Det er jo også en prioritering vi gjør når vi skal kose oss. Men å unngå alle de småkjøpene fordi vi blir sultne, har mye å si på månedsbudsjettet. Et sparetips i seg selv er jo å ha brødbakemaskin. Det er ikke bare et sparetips, det er et...

Jeg får liksom ikke forklart hvor bra det er. Tenk deg at du våkner opp til dyften av nystekt brød. Sånn har vi med brødbakemaskinen det, hver eneste dag. Så det er det bare å skaffe seg. Hvis du liker brød, og har tenkt å smøre en del matbakke fremover, så er det en investering som er vel verdt. Det kan man kjøpe brukt også. Det har jeg gjort. Jeg har to...

Sparetips til, og sparetips nummer syv er unngå livsstilsinflasjon. Dette rådet er kanskje den aller største grunnen til at jeg klarer å spare over 20 000 kroner hver eneste måned. Jeg har unngått livsstilsinflasjon. Men hva er livsstilsinflasjon? Langt ord, det høres veldig pengeaktig ut.

Det er livsstilsinflasjon som gjør at du etter all sannsynlighet bruker mer penger i dag enn da du var student. Ganske mye mer. Og da du bytta jobb eller fikk lønnsforhøyelse, økte forbruket i takt med økt inntekt. Det er veldig vanlig. Mer penger inn, jeg liker mer penger ut. Men sånn må du ikke være. Hvis du er ung, kanskje student, hva er det du savner? Kanskje litt bedre mat? Kjøpe noen klær som er fine nok til å gå på jobb i?

å ha ordentlig sommerferie og ikke trenge å ha noe sommerjobb, en bedre kaffedrakter, uansett, ikke ting som koster 10-15 000 kroner hver eneste måned. Likevel er sannsynligheten stor for at forbruket ditt øker så mye over natta den dagen du begynner å tjene penger. Det gadde ikke jeg.

Litt tilfeldigheter var det så klart. Jeg var i jobb litt før vennene mine var det, og skulle tilbake til studenttilværelsen etter et år. Så at folk rundt meg fortsatt var fattige studenter, og at jeg selv skulle bli det igjen, gjorde at jeg holdt forbruket mitt nede. Og det har jeg bare fortsatt med. Så jeg bruker litt mer nå enn da jeg var student. Ikke så mye faktisk, og det lever jeg helt fint med.

Aller siste rådet fra meg i dag er øk inntekten din. Skal du spare veldig mye mer enn du gjør i dag, så kan det være det aller beste tipset å øke inntekten. Du kan gjøre store ting som å bytte jobb helt, hvis du husker å unngå livsstilsinflasjonen når du går opp i lønn, så klart. Men det er også mindre ting. Du kan jobbe ekstra på den jobben du allerede jobber fast. Du kan ta små jobber.

Jeg har alltid likt å ha flere jobber samtidig. Da får jeg litt variasjon, lærer nye ting, og jeg blir ikke lei av hverken fulltidsjobben eller deltidsjobben min. Jeg har alltid likt å tjene litt ekstra. Og det som er så gøy med den ekstra inntekten, er at den kan man jo spare 100% av. Det vi har snakket om hittil med ekstra jobber, er aktive inntekter. Du bytter tiden din mot lønn. Skal du virkelig få fart på sparingen og bli rik,

så er passive inntekter det aller aller beste. Passive inntekter er der du ikke trenger å gjøre noe for å få pengene til å renne inn. Det må vi snakke mer om i en annen episode, merker jeg. Nå skal vi bare gå sånn kjapt gjennom alt som vi har snakket om i dag. 1. Betal deg selv først. 2. Få bukt med sløsingen. 3. Kjøp brukt.

4. Du må ikke makse alt. 5. Vær klar over og klar på prioriteringene dine. 6. Bli med i teammatbakke. 7. Unngå livsstilsinflasjon. 8. Jobb ekstra og økt inntekten din. Det var det. Jeg håper det var noe du synes var nyttig.

Veldig gøy for meg å kunne formidle dem til dere på den nye måten. Hvis det var noe du synes var bra, nyttige tips, blir jeg glad hvis du legger igjen en anmeldelse der du hører på dette. Da blir det lettere for fler å finne frem til tipsene. Jo flere stjerner og anmeldelser min podcast har, jo mer synlig blir den, og når frem til fler.

Moderne medier.

Ja, velkommen til Lyrekos ekstraordinære presskonferanse, denne gangen på podcast. Nå kan du handle alt du trenger til skolestart på ett sted. Lyreko har tusenvis av produkter fra kjente, trygge merkevarer. Spørsmål? Har du noen eksempler på produkter? Ja, det kan være sekk og penal, matboks, drikkeflaske, bokpinn, tegnesaker. Veldig bra. Ikke sant? Du kan besøke en av våre 21 butikker, og så finner du de nærmeste butikk og alle tilbudene for Lyreko Nå. Ja, det er alt, sier den. Lyreko.

Mentioned in the episode

Pengesnakk

Navnet på podcasten. Programmet handler om personlig økonomi og sparsomhet.

Livsstilsinflasjon

Et begrep som beskriver tendensen til å øke forbruket når inntekten øker. Det er et tema som forfatteren er opptatt av.

Finn.no

En nettside for kjøp og salg av brukte varer. Det er en ressurs som forfatteren anbefaler.

Fretex

En veldedig organisasjon som selger brukte klær og møbler. Det er en butikk som forfatteren anbefaler for å kjøpe brukt.

UFF

En butikk som selger brukte klær og møbler. Det er en butikk som forfatteren anbefaler for å kjøpe brukt.

TICE

En app for kjøp og salg av brukte klær. Det er en app som forfatteren anbefaler.

Team Matpakke

Et begrep som beskriver strategien om å ta med matpakke på jobb eller tur for å spare penger.

Brødbakemaskin

En husholdningsapparat som kan brukes til å lage brød hjemme. Forfatteren mener at det er en god investering for de som spiser mye brød.

Tarveprinsen

Navnet på forfatterens sønn. Han er nevnt i forbindelse med kjøp av brukte ski.

NRK-lisensen

En årlig avgift som alle som har TV i Norge må betale. Det er et eksempel på en regning som kan virke irriterende, men som forfatteren mener er verdt pengene.

Ugly Christmas sweater

En type julegenser med stygge design. Det er nevnt som et eksempel på noe man ikke trenger å kjøpe.

Skrutrekker-sett

Et sett med skrutrekkere. Det er nevnt som et eksempel på en vare som man kan tenke på å kjøpe brukt.

Spa-tur

En tur til et spa. Det er nevnt som et eksempel på en aktivitet hvor man kan spare penger ved å være bevisst på hva man bruker penger på.

Oslo

Hovedstaden i Norge. Det er nevnt i forbindelse med en spa-tur i Oslo.

Bensinstasjon

En bensinstasjon. Det er nevnt i forbindelse med å unngå impulskjøp på tur.

Lampe

En lampe. Det er nevnt som et eksempel på noe som forfatteren prioriterer å bruke penger på.

Konsert

En konsert. Det er nevnt som et eksempel på noe man kan prioritere å bruke penger på.

Massasje

En behandling med massasje. Det er nevnt som et eksempel på noe som forfatteren ikke prioriterer å bruke penger på.

Kantinemat

Mat som serveres i en kantine. Det er nevnt i forbindelse med å spare penger på mat.

Makrell i tomat

En type mat som forfatteren bruker i matpakken sin. Det er nevnt som et eksempel på en billig og enkel matpakke.

Barnehage

Et sted hvor barn blir tatt vare på mens foreldrene er på jobb. Det er nevnt i forbindelse med matpakke til barn.

Sommerjobb

En jobb som man har i løpet av sommeren. Det er nevnt i forbindelse med livsstilsinflasjon.

Kaffedrakter

Klær som man bruker når man drikker kaffe. Det er nevnt i forbindelse med livsstilsinflasjon.

Lyreko

En sponsor for podcasten. Selskapet selger skoleartikler og andre produkter for barn og unge.

Sekk

En sekk som brukes til å bære skolebøker og andre ting. Det er nevnt som et eksempel på et produkt som Lyreko selger.

Penal

En pennal som brukes til å oppbevare skrivesaker. Det er nevnt som et eksempel på et produkt som Lyreko selger.

Matboks

En matboks som brukes til å ta med matpakke. Det er nevnt som et eksempel på et produkt som Lyreko selger.

Drikkeflaske

En drikkeflaske. Det er nevnt som et eksempel på et produkt som Lyreko selger.

Bokpinn

En bokpinn som brukes til å markere en plass i en bok. Det er nevnt som et eksempel på et produkt som Lyreko selger.

Tegnesaker

Tegnesaker som brukes til å tegne. Det er nevnt som et eksempel på et produkt som Lyreko selger.

Participants

Host

Forfatter

Sponsor

Lyreko

Similar

5/2/2023

Leger om livet

#107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell.

I denne episoden snakker jeg med lege og mindfulness instruktør Ragnhild Iuell om alt i fra psykoneuroendokrinologi til meditasjon og mindfullness. Ønsker du konkrete tips til hvordan du kan føle deg mindre stresset, få mer ro og oversikt og kjenne deg mer robust er dette episoden for deg. For lydspor «Mindfulness i øyeblikket»v/ Ragnhild Skari Iuell trykk på link her.Tusen takk til ukens sponsor:https://www.csoaps.com/Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.noDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1/27/2024

Helsetipspodden

43. Overgangsalderen. Gjest: Marianne Natvik

Gjest: Lege og forsker Marianne Natvik I denne episoden får du blant annet høre om: - Hva overgangsalderen er - Hvilke symptomer og helseplager som kan oppstå rundt overgangsalderen - Forskning på kvinnehelse og overgangsalderen - Hormonendringer - Hormonbehandling - Åpenhet og kunnskap - Hvordan kvinner kan ta bedre vare på seg selv Marianne finner du her: www.instagram.com/drmariannenatvik www.egenmestring.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatt: - 10% rabatt med kode Nervus i helsekostbutikken Superstate - 10% rabatt med kode Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på om du abonnerer på Helsetipspodden, legger igjen en god vurdering og deler at du lytter.

9/6/2022

Leger om livet

#76. Hormoner, kvinnehelse, endometriose, inflammasjon og stress. Med gynekolog Guri Bårdstu Majak.

I dagens episode snakker jeg med gynekolog og seksjonsleder ved gynekologisk avdeling, Oslo Universitetssykehus, Guri Bårdstu Majak. Vi snakker om kvinnehelse, hormoner, endometriose, inflammasjon og stress. Episoden er rettet mot kvinnehelse, men vil være til god nytte for alle menn som bor med en kvinne, jobber med en kvinne, har en mor eller datter eller annen person i livet som bærer to x kromosomer! Første halvdel av episoden snakker vi om hormoner, syklus og kvinnehelse, i midten av episoden snakker vi om endometriose, og siste del snakker vi om inflammasjon, livsstil og stress.Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne under episodeinfo på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11/24/2020

Leger om livet

#3 Stress, å leve med eller ikke leve med.

Stress- vi vet alle hva det er, og mange kjenner det på kroppen kanskje litt for ofte. Hva er det egentlig som skjer i kroppen når vi er stresset? Og er det bare skadelig for oss? Og kan stress virkelig krympe hjernen?Hva kan vi gjøre for å leve med stress og redusere de uheldige effektene? Vi tar et dypdykk i temaet stress og gir gode råd som faktisk fungerer! Stress vil alltid være i livene våre, men vi kan heldigvis lære å leve med det på en god måte.Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller annet du ønsker å ta opp. Vi blir veldig glade for å høre fra [email protected]ølg oss gjerne på instagram.com/legeromlivet/Følg oss gjerne på facebook.com/legeromlivet/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10/3/2023

Leger om livet

#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health

How is mental disorders related to metabolic disorders?Why is mitochondrial functioning so important when thinking about mental health?Dr. Christopher Palmer is a psychiatrist at McLean Hospital and an Assistant Professor of Psychiatry at Harvard Medical School. His clinical practice focuses on helping people suffering from treatment resistant mental illnesses. He has been involved in psychiatric research for well over 20 years. His research focuses on metabolism, metabolic disorders and their connection to mental disorders. And his work and research has led to his book Brain Energy- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health--and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More. https://brainenergy.com/Dr. Palmer has startet a grassroots movement calling for a transformation in the mental health field. As he says: Countless people are desperate for more effective treatments. We can – and must – do better.Ive been looking forward to this conversation for a long time, and I cant wait to share Dr. Palmers important knowledge with you. In the episode we will discuss mental health, metabolic health, mitochondrial functioning and how diet and lifestyle can heal us.For more from Dr. Christopher Palmer:https://www.chrispalmermd.com/Alt godt,AnnetteFollow me on:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Få bonusepisoder og støtt podcasten på Apple eller Spotify.Disclaimer: The content of the podcast and on the website is not intended to constitute or replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor or other qualified healthcare professional if you have questions regarding a medical condition. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/7/2022

Leger om livet

#71. Mat, spiseforstyrrelser og sosiale medier. Med forsker Camilla Lindvall Dahlgren.

Den 2. juni markeres Verdensdagen for spiseforstyrrelser. Dette er en viktig dag å markere og et viktig tema å snakke om, og jeg har derfor fått med meg en svært kompetent forsker til å snakke med meg om dette temaet denne uken. Camilla Lindvall Dahlgren har en mastergrad og doktorgrad i psykologi fra UiO, og har jobbet med forskning på spiseforstyrrelser i 13 år og kan mye om dette temaet. Jeg har mange spørsmål om dette temaet, for hva er egentlig de ulike spiseforstyrrelsene? Hva er symptomene? Hvordan kan man forebygge? Og ikke minst hvordan kan man behandle? Det og mye annet snakker vi om i dagens episode. Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1/8/2023

Wolfgang Wee Uncut

Bjørn Hofmann | Fremtidens Designerbarn, Genmodifisering Av Barn, Syntetisk Foster, Kunstig Livmor

Wolfgang Wee Uncut #336: Bjørn Hofmann er professor ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet på Gjøvik og professor ved Senter for medisinsk etikk ved Universitetet i Oslo....

3/26/2023

Wolfgang Wee Uncut

Annette Dragland | Stress, Kreft, ADHD, Søvn, Kaffe, Koffein, Kvinnehelse, Kjøtt, Leger Om Livet

Wolfgang Wee Uncut #369: Annette Dragland er lege, driver podcasten "Leger om livet", og har tidligere jobbet som fastlege og har de siste årene jobbet som lege i spesialisering i hudsykdommer....

87: Mine aller beste sparetips

Transcript

Mentioned in the episode

Participants

Sponsors

Similar

#107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell.

43. Overgangsalderen. Gjest: Marianne Natvik

#76. Hormoner, kvinnehelse, endometriose, inflammasjon og stress. Med gynekolog Guri Bårdstu Majak.

#3 Stress, å leve med eller ikke leve med.

#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health

#71. Mat, spiseforstyrrelser og sosiale medier. Med forsker Camilla Lindvall Dahlgren.

Bjørn Hofmann | Fremtidens Designerbarn, Genmodifisering Av Barn, Syntetisk Foster, Kunstig Livmor

Annette Dragland | Stress, Kreft, ADHD, Søvn, Kaffe, Koffein, Kvinnehelse, Kjøtt, Leger Om Livet

#107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell.

43. Overgangsalderen. Gjest: Marianne Natvik

#76. Hormoner, kvinnehelse, endometriose, inflammasjon og stress. Med gynekolog Guri Bårdstu Majak.

#3 Stress, å leve med eller ikke leve med.

#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health

#71. Mat, spiseforstyrrelser og sosiale medier. Med forsker Camilla Lindvall Dahlgren.

Bjørn Hofmann | Fremtidens Designerbarn, Genmodifisering Av Barn, Syntetisk Foster, Kunstig Livmor

Annette Dragland | Stress, Kreft, ADHD, Søvn, Kaffe, Koffein, Kvinnehelse, Kjøtt, Leger Om Livet