‹ Tilbake til podkaster ‹ Biohacking Girls

11/22/2021

40. Multipel Sklerose og biohacks

Camilla Rønhovde, en 32 år gammel biohacker bosatt utenfor Bergen, deler sin historie om å ta kontroll over egen helse etter å ha blitt diagnostisert med multipel sklerose. Hun har brukt biohacking-teknikker som infrarødsauna, red light therapy, NAD, mitokondrier, trening, kosthold og søvn for å forbedre tilstanden sin. Camilla har jobbet som mediansvarlig for Tim Gray, en av Storbritannias største biohackere, og hun deler sine erfaringer med ulike supplementer som PQQ og hydrogenrikt vann. Hun fremhever viktigheten av et rent, lokalt og hjemmelaget kosthold, samt å unngå prosessert mat. Camilla mener at å ta ansvar for egen helse er viktig og at det er mulig å bli kvitt sykdommen med riktig hjelp.

Transkript

Velkommen til Biohacking Girls, podden for deg som ønsker en reell helsebøst. Vi holder oss oppdaterte på siste nytt innen helseforskning og tester ulike dieter, fitness-trender og mentale teknikker. Ja, bli med oss på en spennende reise, der målet er å lære hvordan din kropp kan hiles, hvordan du kan aldres i revers, og hvordan intusjonen din kan styrkes sånn at du tør å stole på egne helseverk.

Vi er mange som går inn i biohackingens verden fordi vi er syke. Kanskje har du fått deg en diagnose, kanskje føler du deg uvel, inflamert, eller kanskje man er overvektig. Ja, faktisk, dette med egen helse er den største motivasjonen for å åpne luken til biohacking.

Dette kommer jo ofte av at i møte med disse konvensjonelle legene så får vi ikke den hjelpen vi egentlig ønsker oss. Ja, vi har jo begge kjent litt på dette, Alette, når vi har hekket søvnen vår som vi synes var ganske ille. Det har jo vært en reise i seg selv.

Og jeg hadde jo en mor som dessverre gikk bort alt for tidlig i for tidlig alder for tre år siden. Og hun slet med udefinerte helseplager hele livet. Fibromyalgia og smerter og mye fortvilelse. Og jeg skulle egentlig ønske at jeg visste alt det jeg vet i dag, selv om det er bare tre år siden, for kanskje kunne hjulpet henne eller inspirert henne mer. Ja, det skjønner jeg. Tenk på det.

I dag skal vi snakke med en av dem som tok helsen sin bokstavlig talt i egne hender. Vi skal få høre Camillas flotte historie. Hun har vært «down the rabbit hole»,

Hun er biohacker. Hun har til og med jobbet som mediansvarlig for Britenes store biohacker, Tim Gray. Kan du tenke deg? Mishunnelig! Fantastisk. Camilla har vært innom det meste. Hun har testet infrarødsauna, red light therapy, NAD, mitokondrier, trening, kost og ikke minst søvn. Alt dette som er knyttet til livene våre.

Hun har holdt på så veldig lenge også, Camilla, og det vi har merket da, er at når vi har lurt på et nytt produkt, så har vi tekstet med henne og hørt hva slags erfaringer for eksempel hun har med. En av det, og så har hun da noe å levere tilbake. Ja, det er kjempekult. Så man er ikke helt alene, man kan ikke være helt alene. Men Camilla Rønhovde, hun er altså 35 år, hun er bosatt utenfor Bergen på Vestlandet, og hun var syk og overvektig i mange år.

Hun lider av den autoimmunesykdommen multipel sklerose, men hun har faktisk gått til skrittet og sagt nei til medisiner. I tillegg har hun også fibromyalgia, og det har hun bestatt i over ti år. Så er det hvordan hun løser dette. Vi skal koble Camilla på, og vi gleder oss til å dele denne samtalen, for vi er ganske sikre på at hennes historie kan gi både gøds og motivasjon og håp til veldig mange av oss.

Hei Camilla, så hyggelig å endelig høre stemmen din og ha deg her live. For hvordan ser en typisk morgen ut for deg? Er den travel, eller er du god på sånne morgenrutiner? Ja, han blir jo på en måte travel med tanke på rutiner. Få høre.

Det første jeg gjør når jeg står opp, det er å gå rett og ta på rødt lys inni stuen, så går jeg utenfor en tur, samt for å få en naturlig dagslys. Så bra! Du er en ekte biohacker her om meg. Ja, det er jo det aller første naturlige lys uansett. Det varierer kanskje mellom...

En halvtime, og så tar jeg på meg noe som heter Human Charger. Hva er det for noe? Det er ørepropper. I stedet for å bruke de lysterpillampene, så er det ørepropper med lys som går inn i reseptorene i ørene.

så går det rett til hjernen i stedet for at du skal se rett på blått lys om morgenen så spennende, men jeg lurer på en ting med det røde lyset bruker du briller for det at jeg vet selv har jeg juve

Og når de startet opp så var det ingen briller til, men de siste modellene har de begynt å stelle med briller. Er det noen fordeler med og uten briller på disse lyslampene, lysterapilampene? Jeg har aldri brukt briller når jeg bruker red light therapy, og vi har jo hatt det noe i

Nå er det fire år. Det er mye forskning som sier at det er bra å få synet. Jeg vil ikke bruke briller. Alette, her har vi en liten jobb å gjøre. Vi må studere og sette oss inn i det. Det må vi. Vi har snakket litt underveis. Vi vet at du har slitt med helsen din de siste ti årene.

Både med fibromyalgia og overvekt. Nå klarte vi å introdusere deg som 35-åring, men du er jo faktisk bare 32. Ja, og du fikk diagnosen multipelsklerose for to år siden. Det er jo veldig ungt. Kan ikke du fortelle oss litt hva som skjedde, tegn du så, eller hvordan du tok dette? Jo, det startet egentlig i veldig ung alder da.

at jeg begynte å få helseproblemer på grunn av overvekten da og da jeg var 11 så var jeg 90 kilo og det er jo veldig mye så begynte jeg jeg begynte å prøve ut alle slags type

Altså dietter og alt mulig for å gå ned i vekta. Det var den norgeske dietten, det var vel det første jeg prøvde. 2012, da begynte jeg å, da fikk jeg diagnosen fibromyalgi. Og da bestemte jeg at sånn kunne ikke jeg leve lenger. Med å være overvektig, gå i jojovekt. Jeg har alltid hatt plager med knærne. Det er noe som har vært konstant.

Så da jeg fikk det, så har jeg jo synset frem og tilbake hva kan fungere, hvordan kan jeg ta kontroll over min egen helse når ikke legene klarer å finne ut hva som på en måte er i veien med meg. Så da har jeg jo det

Tid til funksjonell medisin. Det er jo der biohacking kommer inn igjen. Er det noe spesielt du kan fremheve som har hjulpet deg fra du fikk fibromyalgi til du fikk neste diagnose? Ja, absolutt. Nummer en er kosthold. Litt til kosthold. Trening og spising.

spise rett, det er det som har hjulpet meg mest av alt. Hva er å spise rett? Ja, rent, lokalt, hjemmelaget, ikke noe crap. Nei.

Men det er ikke sikkert at alle forstår hva crap er. Hva er din definisjon på crap da? Det er prosessert mat da. Så det er jo det jeg prøver å unngå. Det er jo derfor det er så viktig å lese. Altså lese på labels. Hvis du ikke skjønner hva som står på noe du skal kjøpe og innta i kroppen din, så bør du ikke kjøpe det.

Nemlig, ja. Det er jo akkurat vår filosofi også. En ingrediens det holder lenge. Men tilbake til dette med MS-en, Camilla, det må ha vært en veldig heavy beskjed for deg å få etter alt dette her.

Hvordan tok du det? Først gikk jeg litt i fornektelsesmodus. Det var veldig tungt å motta den beskjeden. Jeg følte at jeg hadde klart å slå fibromyalgien min med cirka 80% bedring. Men det det viste seg også, det er jo det at

MS-en kanskje er en feildiagnose til hele fibromyalgien. Ok, sånn at det egentlig ikke var fibromyalgi, men at det var MS hele veien, eller motsatt? Da begynte jeg å gå inn i mitt eget hod og tenke hva jeg kunne gjøre for

For jeg hadde ikke lyst til å motta medisin for det, og jeg giver det fortsatt ikke. Hva er tegnen du gikk rundt og bar på, altså med den feil diagnostiseringen som du da var utsatt for? Lignende disse symptomene du hadde da, på en type MS-diagnose, tenkte du det selv? Jeg tenkte jo at det var fibromyalgien.

Det er veldig like symptomer. Symptomene er veldig individuelle. Hva var det for deg da? Muskulære smerter, nervesmerter,

Det kan være litt prikking i fingrene, at man sovner i armen. Det kan være veldig diffust også. Så det er derfor at nevrologene ikke klarer å skille mellom emmesmerter og fibromyalgismerter. Nei, jeg skjønner. Men når du først fikk den diagnosen, og ting falt litt på plass, hva har du gjort selv? Hva er dine tiltak for å...

kunne leve med det som er dine utfordringer da? Mine tiltak da, det ble jo da å sette meg inn i et begynne å gjøre min egen research igjen da så da begynte jo jeg å søke og søke som en gal for å finne ut hva jeg kunne gjøre for å fikse meg selv for eksempel hyperbaric chamber Hvor gjør du det? Jeg har bare gjort det i England i London men

Men jeg har ikke fått gjort det etter diagnosen, for her i Bergen har jo ikke de H-bot tilgjengelig for allmennheten. Nei, ikke sant? Det er et problem i Norge at vi ikke har så mange av disse tilbudene så lett tilgjengelig. Du tar del supplementer. Er det noen supplementer du kunne anbefale folk som hører på, som er både basic i forhold til å dømpe inflammasjon, eller for å bedre din tilstand? Noe jeg har tatt i alle år, det er jo PQQ.

Hva er det? PTQ er noe som beskytter mitochondriene og er veldig bra mot brain fog.

Så det var vel aller første jeg begynte å ta da. Og så er det drink-KV, altså hydrogenrikt vann mot inflammasjon. De bryter jo blodhjernebarrieren, så det er jo det minste molekylet, og det går inn og reduserer oxiditivt stress. Og i tillegg så har det anti-aldering, eller anti-aging også. Mhm.

Det liker vi. Vi har testet Drink HRV rett og slett på grunn av deg, for du har tipset oss på det. Men jeg tipper da at de dosene du tar må være mye større enn det vi gjør på supplementene. Nå tar jeg tre tabletter daglig. Jeg begynte veldig høyt. Jeg begynte med åtte tabletter

egentlig for å se hva det gjorde da, selv om det ikke er det som jeg har anbefalt. Nei, det er ikke sant. Men utifra hva jeg hadde lest, så kunne det gi en ekstra boost da. Når du snakker med leken din da, og du kommer med alle disse...

bokstavene av supplementer som du utover sier det er ikke en del som sier at du er litt sånn tullete eller tror de bare at dette har mening? Nei, så jeg tror jeg har vel kanskje møtt på en som tror at det har noen mening eller så har jeg vel virket litt Men du, tilbake til multipelsklerose for den har jo da forskjellige alvorlighetsgrader og jeg må bare si at jeg var jo 19 år da jeg begynte å jobbe på et MS-senter i Savanger

som hadde sommerjobb og julejobb og jobbet på et senter med disse pasientene som bodde på det hjemmet da, de var jo alvorlig syke. Men så har jeg også moren til en av mine bestevennene og har NS og ja, hun lever godt, fint nok, holdt jeg på å si. Det er mange utfordringer, men hun kan leve med det. Så hvordan tror du dine utsikter er med den sykdommen? Jeg tror og håper at de er veldig

er veldig bra så lenge man har et godt kosthold og holder seg i bevegelse nettopp jeg tenker jo at det er det aller viktigste men også det å teste seg

via en funksjonell medisinsk lege eller lignende. Nå er jo samboeren min, han er jo heldigvis praktisjoner og dedikert biohacker. Det er veldig gøy å være to om det. Hva må du spesielt passe på da i forhold til MS? Er det denne inflammasjonen, eller er det noen spesielle trigger som kunne vært negative for deg? Ja, stress er aldri bra for MS. Sånn som det å

Det å ha meditering, pusting, altså forskjellige teknikker for å gå ned nervesystemet. Det er viktig også. Ja, det er ekstremt viktig. Men du må være ganske oppegående og motivert for å klare å holde på sånn som du gjør nå da. Nå har du riktig nok samboen din, så du sier, men...

Men det er jo en fulltime jobb for deg, er det ikke det? Jo, det blir litt det. Jeg glemmer jo av og til at jeg har det. En ting jeg føler er veldig viktig, det er jo ikke å la en sykdom eie deg selv om det står på et papir. At det ikke blir din identitet, da.

Ja, det tror jeg er kjempeviktig. Men ser du for deg at man blir kvitt det, eller er dette noe du må leve med uten symptomer resten av livet? Jeg tror vel egentlig at man kan bli kvitt det. Eller, jeg tror det. Med rett hjelp. Kan ikke du forklare oss hva multipelsklerose er? Ja, det er jo en degenererende og demyeliserende funksjon.

sykdom som går på nervesystemet. Så den ødelegger myelinet oppi hjernen og i ryggraden hos noen for de som har progressiv MS. Det kan slå ut på veldig mange forskjellige måter. For min del var det

Jeg fikk en betennelse på øyet, og det viste seg at det var det som ga meg diagnosen MS. Optisk fritt heter det. Jeg fikk ingen behandling mot det, men jeg har tap på synet på venstre øye. Det er sikkert ikke så veldig mange som har hørt om det. Ja, de beskytter jo mitokondrien i øyet de også. Det er jo ass.

Men du, fortell oss, for det er jo helt sært med hvordan i all verden man klarer å finne frem til alle disse supplementene som du nå har funnet frem til. Men det er jo logisk, når du har vært på så mange biohacking summits som du har vært, så er det jo ikke så mye du har funnet frem til.

Hva er det du ser etter at du går på en... Nå er det jo lockdown som er for 20 år nå for tiden da, nå er jo alle online, men likevel, bare spole to år tilbake hvor du har vært blant de største biohackerene i verden. Hva ser du etter, Camilla? Nei, det jeg ser etter da... Altså akkurat da var det jo bare the time for my life når vi var på den første, var i London da. Mhm.

Og det å få snakke med de kunnskapen du bare får, og alt flowet veldig fint med alle du møter på og snakker med, og alle har samme interessene, alle er villige til å hjelpe,

Det er egentlig helt ubeskrivelig hvor gøy det er å gå på sånne konferanser, i hvert fall når det er lidenskapen din. Hva tiltrekkes du? For det er jo så mye kvantefysikk og rare ekstreme ting. Vi er jo damer, alle oss tre, så vi tenker kanskje at vi burde ha en litt mer feminin approach til denne biohacken. Hva er det du tiltrekkes? Altså blandingen av

Det naturlige, alt med lys og biologisk klokken vår, og alle de tech-tingene også, biocharger. Dere har vel hørt om denne, ikke dere? Jo, og grunnen til at vi spør er fordi vi tenker at du har en annen innfallsvinkel. For det er lett for meg, vi vil typisk gå etter søvn og etter anti-IJV.

Der er vi, mens du har jo en litt annen bakgrunn for det du forsker på. Ja, så jeg liker veldig godt om det, Jing, jeg går uansett. Skal vi gå inn på Tim nå, siden første papirhacking-konferansen? Ja. Tror du du forteller om oss biohacking-tid? Du har jobbet med ham og vært medierådgiver eller støttene i hans enorme vekst.

Det må du fortelle litt om, Camilla, for der er vi litt med Sunnli, altså. Det er det aller morsomste med hele historien her, egentlig. Det er jo det at jeg vant denne turen for to. I 2019, i juli, så vant jeg for to personer, alt gang i to, Health Optimization Summit i London, og Upgrade Labs, og Paleo FX. Å allerede være interessert i noe sånt, det var jo bare...

Jeg fikk jo helt bakover sveis når jeg faktisk vant det. Ja, det skjønner jeg. Helt fantastisk. Da dro jo meg og samboeren min til London, og da begynte jeg først og fremst å jobbe for Alex Fergus da, og han hadde snakket litt med meg på forhånd. Og da fikk jeg møtte han i virkeligheten også, så da var det mye lettere å på en måte ta ansettelsesprosessen på sømmeten da. Haha.

Og så jobbet jeg samtidig på en utrolig fin klinikk som heter Human No. Men hva er det som er fascinerende med Tim for eksempel? Jeg må høre litt mer om han. Få litt insight information. Vi ble jo vel egentlig kjent på Instagram to-tre år før jeg vant dette her.

Så vi har jo på en måte vært i det samme nisje, hvor vi har delt ting og vært interessert i biohacking. Så endte det opp med at han ringte og ringte og spurte om jeg var interessert i å jobbe med. Hva var det du gjorde da? Nei, da var jeg hans personlige assistent da.

Ja, sånn var det. Wow! Veldig personlig assistent, med tanke på at jeg er i Bergen da, og han er i London. Gud, så gøy. Nå er det for en opplevelse. Men Camilla, vi må bare høre, hva er det mest ekstreme biohacket du har testet? Ja, sånn helt ærlig, sånn for meg...

Så blir det vel egentlig både kuldeterapi og intravenøs laser. Hva er intravenøs laser? Det er funksjonell medisin, det er også. Og da får du rød, blå, gul og grønn. Laser. Ja, så da går fargene inn i årene dine. Ja.

Hver farge har en spesifikk funksjon. Kamille, kan du ikke dele et bilde senere? Jo, det kan jeg. Hva er grunnen til at noen får MS? Hva er underliggende årsaker? Det er det man ikke kan svare på på vegne av alle mennesker. Men hva tenker du? Noen mener det er mer MS på denne siden av kvartalet.

Sånn ytre påvirkninger. Om du bor nær en strand, eller om du bor i fjellet. Hvis du bor midt i byen, eller nært noe, så er det litt forurenset. Det har akkurat vært en studie i Sverige. 2,5 millioner svensker har vært med i denne studien. Og da har det vært ungdom som har hatt kystesyke, Epstein-Barr-virus-epidemien.

eller andre type virusinfeksjoner som lungebetennelser og sånn. Og der har de faktisk funnet ut resultatene her, er at disse infeksjonene ...

er da veldig ofte på MS-pasienter, de som utvikler MS senere. Og særlig i risikogruppen er de mellom 11 og 19 år. Da var det veldig mange flere som fikk MS senere. Ja, jeg synes jeg har lest noe om det. Ja, det er veldig interessant, for det er så mange forskjellige faktorer for hvem som får MS, hvem som ikke får det, og om det er

Nå er jo folk begynt å synes litt på om det er det genetisk, er det ikke genetisk. Så det viser seg at sånt er jo

en økt immunsykdom, så det går under, og det er jo Epstein bare. Men Camilla, avslutningsvis, har du noen tips til oss, noen kule bøker du har lest i det siste, eller noen bra supplementer, bare for at vi skal sitte igjen med litt innspå her? Det som jeg føler er viktig for egentlig alle om en verde, det er det å komme seg ut om morgenen, først og fremst, og selvfølgelig

Kjøre naturens biohacking. Dette er jo ting dere har hørt om. Jo, vi må repetere. Det å mikse den naturlige naturen med gadgets. For å optimalisere...

døgnrytmen og holde den i sjakk. Bruke blublokker, det er superviktig, uansett. Det har jeg nå brukt i over fem år. Tre timer før, leggetid. Når det gjelder de blublokkene, så kan jeg bare stille et spørsmål på vegne av oss, for vi har bare kjøpt noen egentlig ganske billige til 30 dollar på Amazon, og noen ganger så føler jeg at de er nesten litt for plass og dårlig til at de kan virke, men

Virker alle? Har du tips på et merke du bruker? Bruker du raw optics, eller er det noe spesielt du synes er viktig å se når man skal kjøpe seg blue block glasses?

Ja, altså jeg føler da at blue blocks og rar optiks er de beste, for de blir ikke så mørke, men samtidig ikke for lyse, og samtidig så blokkerer de både blått og litt grønt, men ikke alt for mye av det grønne, så du kan se fint da. Så bra, så bra. Så jeg vil personlig, så er vel rar optiks mine favoritter da.

Da må man opp til tusenlappen plutselig Texas til Norge, så hvis du skal først gå den løypa og ta Blue Blockers, så kan det hende at vi rett og slett ønsker oss et jul. Det er en genial biohacking-julegave. Fordi nå kjenner jeg at de er litt skrapet og litt fulle av... Ja, det var ikke. De var riktig stående. Jeg vil gjerne avslutte med å takke deg for en kanon kultursøkning

Kul og morsom oppskrift, så jeg har bestilt alle ingrediensene på iHerb. Jeg tenkte jeg skulle ha det som surprise til Alette, men nå blir det her live. For du lager altså magnesium gelé. Jeg har kjøpt ingredienser. Kan ikke du bare fortelle hva det er for noe? Det gjorde jeg en godterie, og så fremmer det seg. Nå ble jeg enig, Sherry. Ja.

Det er så veldig morsomt med det da. Vi begynte å lage det, så jeg manglet jo glysine fra før av. Så den aminosyren har jeg mangel på fra før av, så at den kom inn, det var jo egentlig helt perfekt. Den kom inn i kjellasin, det er glysine, ja. Så da får jeg dekket det behovet der.

Så nå har vi hatt gelé veldig lenge da. Laget det nesten hver dag. Så det du gjør, du mikser gelantin med noe vann og magnesiumpulver med sitronsmak og jordbærsmak.

Alt dette av ingrediensene kaster rundt 400 kroner og mumsene inkludert når du vil kjøpe det. Og så mikser du det og legger det opp i en liten form. Det er en sånn isterningform. Jeg putter det opp i en stor, illfast form og så tar jeg opp i to litt mindre særskåler til meg og Samboren. Og så spiser du den? Ja. Og da sover du godt? Ja, og det smaker veldig godt. Det smaker godt også, ja. Det er en kjempegod snack.

det var jo helt genialt å avslutte med her, synes jeg det var kjempebra vi skal prøve oss å forlake det også men du Camilla, det var veldig koselig å snakke med deg veldig, må du ha fortsatt tusen takk det må dere ha fortsatt god biohacking der hjemme jo, like moro ha det ha det

Det var Camilla og hennes lange historie og reise. Det var spennende å høre. Nå føler jeg at jeg skrablet veldig mye. Jeg ble så nysgjerrig og bestilte meg mange spørsmål. Fordi sånn er det jo ofte når man har intervju gjester på telefon. Man har jo aldri møttes. Det er jo litt sånn det er.

Ikke sant? Vi har jo bare skravlet på datan. Så blir man så ivrig og skal vite mest mulig. Men ja, for en tøff reise, og det sier meg da, det er jo...

Det er mange faktorer på helsen vår som vi må undersøke. Alt dette med viruser. Hvorfor legger jeg på meg? Hvorfor sover jeg dårlig? Spørsmålet kommer opp hele tiden. Å ta ansvar for sin egen helse er jo vanskelig. Utrolig inspirerende. Hun er jo ung, så hun begynte veldig tidlig å ta grep om sin egen helse. Det synes jeg er imponerende.

Altså hvis dette var i 2012 så var hun 20 år gammel Så til alle dere som enten har unge barn hjemme Og hvis du har et barn som har hatt kjøstsyke Så vil jeg hjemme godt og sjekke Om det er et eller annet virus som sitter igjen i kroppen Ikke dumt Også, nei Mye gøye biohacks på Camilla Og denne magnesiumkjølen Den tror jeg vi skal gå i gang og lave med en gang Yes, det gjør vi Happy biohacking

Vi minner om at dere må snakke med egenlege eller kostholdsveileder om dieter eller andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjonen vi deler kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.

Nevnt i episoden

Multipel sklerose

Camilla Rønhovde har blitt diagnostisert med multipel sklerose og deler sin historie om hvordan hun har håndtert sykdommen.

Fibromyalgi

Camilla Rønhovde ble først diagnostisert med fibromyalgi, men det viste seg senere å være multipel sklerose.

Tim Gray

Tim Gray er en kjent biohacker fra Storbritannia. Camilla Rønhovde har jobbet som mediansvarlig for ham.

Human Charger

En biohacking-enhet som Camilla Rønhovde bruker for å stimulere ørene med lys.

Red light therapy

En biohacking-teknikk som bruker rødt lys for å stimulere celler og forbedre helse.

NAD

Et supplement som Camilla Rønhovde bruker for å forbedre energinivåer og hjernefunksjon.

PQQ

Et supplement som beskytter mitokondriene og hjelper mot brain fog.

Drink-HRV

Hydrogenrikt vann som Camilla Rønhovde bruker for å redusere inflammasjon.

Hyperbaric chamber

En behandling som Camilla Rønhovde har utført i England for å forbedre helsen.

Funksjonell medisin

En medisinsk tilnærming som fokuserer på å finne roten til helseproblemer.

Epstein-Barr-virus

En type virus som kan være en faktor i utviklingen av multipel sklerose.

Blue Blockers

Briller som blokkerer blått lys og kan forbedre søvnkvaliteten.

Raw Optics

Et merke for blue blocker-briller som Camilla Rønhovde anbefaler.

Magnesium gelé

En hjemmelagd gelé med magnesium som Camilla Rønhovde lager for å forbedre søvn.

Upgrade Labs

En biohacking-konferanse som Camilla Rønhovde vant en tur til.

Paleo FX

En biohacking-konferanse som Camilla Rønhovde vant en tur til.

Health Optimization Summit

En biohacking-konferanse som Camilla Rønhovde vant en tur til.

Alex Fergus

En person som Camilla Rønhovde møtte på en biohacking-konferanse og senere jobbet for.

Human No.

En klinikk som Camilla Rønhovde jobbet for etter å ha møtt Alex Fergus.

Intravenøs laser

En biohacking-behandling som bruker laserlys for å forbedre cellehelse.

iHerb

En nettbutikk hvor Camilla Rønhovde kjøper ingredienser for å lage magnesium gelé.

Kjellasin

En aminosyre som Camilla Rønhovde bruker i magnesium gelé.

Glysine

En aminosyre som Camilla Rønhovde bruker i magnesium gelé.

Biohacking Girls

Podcasten som dette intervjuet er fra.

Bergen

Camilla Rønhovde bor utenfor Bergen.

England

Camilla Rønhovde har utført hyperbaric chamber-behandling i England.

London

Camilla Rønhovde har vært på biohacking-konferanser i London.

Sverige

En studie i Sverige har vist en sammenheng mellom virusinfeksjoner og multipel sklerose.

Amazon

Camilla Rønhovde nevner at hun kjøpte blue blocker-briller på Amazon.

Deltakere

host

Alette

guest

Camilla Rønhovde

host

Sherry

Lignende

5/2/2023

Leger om livet

#107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell.

I denne episoden snakker jeg med lege og mindfulness instruktør Ragnhild Iuell om alt i fra psykoneuroendokrinologi til meditasjon og mindfullness. Ønsker du konkrete tips til hvordan du kan føle deg mindre stresset, få mer ro og oversikt og kjenne deg mer robust er dette episoden for deg. For lydspor «Mindfulness i øyeblikket»v/ Ragnhild Skari Iuell trykk på link her.Tusen takk til ukens sponsor:https://www.csoaps.com/Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.noDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

1/27/2024

Helsetipspodden

43. Overgangsalderen. Gjest: Marianne Natvik

Gjest: Lege og forsker Marianne Natvik I denne episoden får du blant annet høre om: - Hva overgangsalderen er - Hvilke symptomer og helseplager som kan oppstå rundt overgangsalderen - Forskning på kvinnehelse og overgangsalderen - Hormonendringer - Hormonbehandling - Åpenhet og kunnskap - Hvordan kvinner kan ta bedre vare på seg selv Marianne finner du her: www.instagram.com/drmariannenatvik www.egenmestring.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatt: - 10% rabatt med kode Nervus i helsekostbutikken Superstate - 10% rabatt med kode Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på om du abonnerer på Helsetipspodden, legger igjen en god vurdering og deler at du lytter.

Se mer

9/6/2022

Leger om livet

#76. Hormoner, kvinnehelse, endometriose, inflammasjon og stress. Med gynekolog Guri Bårdstu Majak.

I dagens episode snakker jeg med gynekolog og seksjonsleder ved gynekologisk avdeling, Oslo Universitetssykehus, Guri Bårdstu Majak. Vi snakker om kvinnehelse, hormoner, endometriose, inflammasjon og stress. Episoden er rettet mot kvinnehelse, men vil være til god nytte for alle menn som bor med en kvinne, jobber med en kvinne, har en mor eller datter eller annen person i livet som bærer to x kromosomer! Første halvdel av episoden snakker vi om hormoner, syklus og kvinnehelse, i midten av episoden snakker vi om endometriose, og siste del snakker vi om inflammasjon, livsstil og stress.Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne under episodeinfo på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

11/24/2020

Leger om livet

#3 Stress, å leve med eller ikke leve med.

Stress- vi vet alle hva det er, og mange kjenner det på kroppen kanskje litt for ofte. Hva er det egentlig som skjer i kroppen når vi er stresset? Og er det bare skadelig for oss? Og kan stress virkelig krympe hjernen?Hva kan vi gjøre for å leve med stress og redusere de uheldige effektene? Vi tar et dypdykk i temaet stress og gir gode råd som faktisk fungerer! Stress vil alltid være i livene våre, men vi kan heldigvis lære å leve med det på en god måte.Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller annet du ønsker å ta opp. Vi blir veldig glade for å høre fra [email protected]ølg oss gjerne på instagram.com/legeromlivet/Følg oss gjerne på facebook.com/legeromlivet/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

10/3/2023

Leger om livet

#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health

How is mental disorders related to metabolic disorders?Why is mitochondrial functioning so important when thinking about mental health?Dr. Christopher Palmer is a psychiatrist at McLean Hospital and an Assistant Professor of Psychiatry at Harvard Medical School. His clinical practice focuses on helping people suffering from treatment resistant mental illnesses. He has been involved in psychiatric research for well over 20 years. His research focuses on metabolism, metabolic disorders and their connection to mental disorders. And his work and research has led to his book Brain Energy- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health--and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More. https://brainenergy.com/Dr. Palmer has startet a grassroots movement calling for a transformation in the mental health field. As he says: Countless people are desperate for more effective treatments. We can – and must – do better.Ive been looking forward to this conversation for a long time, and I cant wait to share Dr. Palmers important knowledge with you. In the episode we will discuss mental health, metabolic health, mitochondrial functioning and how diet and lifestyle can heal us.For more from Dr. Christopher Palmer:https://www.chrispalmermd.com/Alt godt,AnnetteFollow me on:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Få bonusepisoder og støtt podcasten på Apple eller Spotify.Disclaimer: The content of the podcast and on the website is not intended to constitute or replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor or other qualified healthcare professional if you have questions regarding a medical condition. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

6/7/2022

Leger om livet

#71. Mat, spiseforstyrrelser og sosiale medier. Med forsker Camilla Lindvall Dahlgren.

Den 2. juni markeres Verdensdagen for spiseforstyrrelser. Dette er en viktig dag å markere og et viktig tema å snakke om, og jeg har derfor fått med meg en svært kompetent forsker til å snakke med meg om dette temaet denne uken. Camilla Lindvall Dahlgren har en mastergrad og doktorgrad i psykologi fra UiO, og har jobbet med forskning på spiseforstyrrelser i 13 år og kan mye om dette temaet. Jeg har mange spørsmål om dette temaet, for hva er egentlig de ulike spiseforstyrrelsene? Hva er symptomene? Hvordan kan man forebygge? Og ikke minst hvordan kan man behandle? Det og mye annet snakker vi om i dagens episode. Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

1/8/2023

Wolfgang Wee Uncut

Bjørn Hofmann | Fremtidens Designerbarn, Genmodifisering Av Barn, Syntetisk Foster, Kunstig Livmor

Wolfgang Wee Uncut #336: Bjørn Hofmann er professor ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet på Gjøvik og professor ved Senter for medisinsk etikk ved Universitetet i Oslo....

Se mer

3/26/2023

Wolfgang Wee Uncut

Annette Dragland | Stress, Kreft, ADHD, Søvn, Kaffe, Koffein, Kvinnehelse, Kjøtt, Leger Om Livet

Wolfgang Wee Uncut #369: Annette Dragland er lege, driver podcasten "Leger om livet", og har tidligere jobbet som fastlege og har de siste årene jobbet som lege i spesialisering i hudsykdommer....

Se mer

Laster