Du nevnte jo kort kalenderen din her et sted, og det er jo sikkert noe du har svart på tusen ganger før, men jeg er jo ekstremt opptatt av det her med kalenderen, og hvordan man organiserer døgnet sitt, hvordan man legger opp livet sitt, rett og slett. Det snakker vi masse om i podcasten her hele tiden, og det er jo ingen tvil om at du har din metode på, skal vi si, makse døgnet, eller optimalisere døgnet i forhold til å vekte jobb, fritid, familie, og
Har du en klar plan på hvordan du organiserer dagen din? I morgen skal jeg for eksempel ha en familieutflukt til Kongsvinger fengsel. Jeg skal søke vei for et klient, så ja, det er fullt mulig å kombinere disse tingene. Jeg har en flink sekretær, eller assistent som det heter nå, som styrer kalendermenn, og hun putter inn alt og setter det sammen. Jeg kan stort sett bare slå på i den og fortelle hvem jeg skal være, så får jeg sakknoppen foran meg. Så det er...
Det er du nesten nødt til å ha noen som organiserer det for deg, i hvert fall så mye som jeg holder på med det selv. Men har du på en måte definert hundlivet ditt mellom for eksempel 9 og 5? Ofte både før og etter. Jeg har alltid sett noen podcast på kveldene, for eksempel. Og jeg podcastet på Forneby, hvor du har sagt ja til noe. Det er sånne ting, men jeg er glad for det.
Så det kunne være interessant å høre hva rutinen din er. Har du noe fast du gjør hver eneste dag, hver eneste morgen for eksempel? Stå opp. Stå opp. Det synes jeg er en veldig god rutin å ha. Den er ikke dum.
- Nei, egentlig ikke. Det varierer hva jeg skal, når jeg skal, hvor jeg skal. Jeg kan stå opp om tre om morgenen fordi jeg skal være i høysvær klokken ni, da må jeg være på jobb klokken fire og trenger de fem timene før jeg skal i retten. Jeg kan stå opp klokken 11 fordi jeg ikke skal i retten den dagen hvis det skulle finnes en sånn unntaktsdag eller en sak har falt bort. Det er veldig varierende.
gjennomgående veldig dynamisk. Det er ikke noe sånn som et kaffekopp. Er det en helt essensiell brikke? Jeg er ikke så veldig glad i kaffe. Jeg drikker det av og til, men jeg har ikke noe særlig å henge opp i det meste på. Det blir ikke sent, for da får jeg ikke sove. Nei, ikke sant? Så...
Du har et veldig dynamisk mønster på både arbeid, og da blir det jo også på en måte at søvn også kanskje må tilpasses litt etter arbeidsmengde og forhold. Det gjør det jo, og det gjøres nesten automatisk. Det er kroppen som bestemmer det, men jeg kan
Selv om jeg legger meg to, så kan det hende at jeg av og til må opp klokken fire, da er jeg opp klokken fire, og så er det 11. Men jeg opplever også at kroppen... Hvis kroppen din sier til meg at nå skal du gjøre en restsakken, da sier den også at du må stå opp. Hvis du legger deg klokka ett, og så skal du ta et fly klokka fem, så er jeg opp gjerne et par ganger før klokka fem, for det er så utrolig... Det er et eller annet som kroppen sier at nå må du våkne snart, mens når du helst ikke skal nå, da er jo kroppen helt nesten umulig å få opp av den der senga.
Det har vært innstilt på en eller annen måte. Det er bra det. Du legger jo inn noen flere søvnøkter i løpet av dagen. Jeg er veldig interessert i det med søvnmønstre, fordi jeg planlegger å gjøre en liten... Planlegger å sove? Det planlegger jeg også. Det har faktisk blitt mer av, nå som ungene har blitt store, men er det noen fordeler å på en måte...
å hente ut av døgnet ved å for eksempel sove to ganger på dagen? Jeg har foreløpig ikke kommet dit, men siden jeg har gått til min far i Vestfaren, så sov de om middag, begge to. Det er noe man kanskje gjør når man blir litt eldre, hvis man skal få mer ut av dagen. Foreløpig har jeg ikke sett noe behov for det, men jeg ser for meg at jeg kan ha sine positive sider hvis du har behov for å slappe av litt, og også være opp igjen etterpå, eller jobbe videre, eller bare være sosial etterpå.
Du sier at du merker kroppen når den trenger søvn, har du sånn der soveutøkte da? At i en harde periode kan du sove dritlenge, eller er du på en måte aldri senere enn 20 måneder? Nei, jeg har ikke sånn veldig stort overfor søvn, så jeg tar det når jeg kan få det, men det er veldig sjeldent at jeg tenker at jeg må ha det. Jeg kobler bort mye av sommeren, og da skulle jeg av klokka og tanke meg med klokka på sommeren, det er altså ganske greit, men
Ellers så går det ganske greit. Hender det ofte at du er helt utslitt? Ikke ofte heller, hvis. Det hender at du føler at du er utblåst når du er ferdig med å holde en lang prostituere i en lang sak, for eksempel, og kan puste og godt kan tenke at du ikke skal løpe rett på kontoret og sette opp neste sak. Men det går trolig greit også. Det er ikke sånn gårdsarbeideren som har vært ute og pløyd åkeren hele dagen utslitt. Så det er sånn fysisk du kjenner at nå er jeg litt utmattet til
Har det vært noen sånne? Ja, du hender jo for følelsen. Når du er utblåst og har holdt på veldig lenge med en sak, så kan du føle deg fysisk sliten, men ikke verre enn at du greier å komme deg på beina igjen. Men du trener du noe
eller gjør du noe på en måte, en sånn fysisk aktivitet? Veldig lite, ikke fast i hvert fall. Gå turer er vel det meste å bruke beina, holde hodet våken på den måten. Det er jo klassisk også, forfattere sier jo at gåing er jo liksom, spaserturer er en viktig del av forfatterskapet da. Ja, da kan du tenke litt innom det, da kan du.
Tømmer du den her, det var en sånn fyr jeg liker å følge som på en måte også proklamerte det med gåtur er helt essensielt sånn å tømme det mentale innboksen. Det likte jeg veldig godt på en måte at når du har tenkt du går lang nok tur og så går en og en halv times tur så tenker du til slutt gjennom så mye at det er ikke mer nesten å tenke på da. Altså løser du mye av gåten igjen og alt på å si? Jeg har mange veldig flere som løses på en god gangtur.
- Også, men ikke minst i yrkesammenheng, komme på ideer, tanker, mye som dukker opp i løpet av en sånn situasjon også. Men så er det også mulig å koble alt ut, og det kan også være behagelig av og til. - Du går uten musikk? - Ja, jeg har ikke noen alt i alt noen Walkman eller liknende varianter å gå med. - Hører på musikk da?
- Ja, det ender opp med det. Da er det mer det som måtte være på radioen til enhver tid. Jeg har ikke noe stort engasjement i å finne musikk og bruke det til noe avkoblingsdel. - Hva er det det går i da? Klassisk? - Kan være. Mest av og til type P4-musikk, så det er vel lykringen for sånn. - P1, P4-type ting, ja.
Og med noe annet som vi også er veldig interessert i i dette programmet her, nemlig mat og kosthold. Har du noen dogmer der som er ikke veldig interessant å fornøye nå? Nei, jeg er typ alt etnig, så det blir ganske greit. Jeg prøver å passe på at du ikke får alt så mye liggende igjen langs livet etterpå. Så holde litt, fisk og kjøtt og redd mat og sånn, har jeg lært skal være fornuftig, men det...
Det er klassisk. Du hører som du gjør veldig lite ut av de... Det er jo ikke noen klare filosofier rundt hverken det med søvn, mat eller å skru timene til, som er veldig populært blant unge nå. Kanskje til det sykelige også. At man fokuserer for mye på tjene dagen. Det er det man ikke må gjøre. Du kan ikke bli for sykelig ut av det. Du kan ikke være for bestandt på å gjøre sånn og sånn hele tiden. Du må ha en frihet til å kunne variere litt, men vite hva som er...
viktig, samme spisedelen. Ja, jeg spiser sjokolade en gang iblant fortsatt, selv om jeg spiste mye mer før. Det kan ikke bli helt sluttet bruker, selv om rådet er å ikke spise det og ta havregrøt eller smoothie om morgenen i stedet for. Ja, det er greit nok, det du gjør, det er en god del, men det blir fortsatt sjokolade iblant.