Velkommen til Biohacking Girls! Podden for deg som ønsker en reell helseboost. Vi holder oss oppdaterte på siste nytt innen helseforskning og tester ulike dieter, fitness-trender og mentale teknikker. Ja, bli med oss på en spennende reise der målet er å lære hvordan din kropp kan hiles, hvordan du kan aldres i revers, og hvordan intusjonen din kan styrkes om du tør å stole på egne helsevalg.
Friskere og klarere hud. Ja, takk. Skikkelig boost for immunsystemet. Ja, takk. Og mindre stress. Ja, takk til deg også, Galette. Detokst. Ja, takk. Hva er det vi snakker om? Jo, dette er noe av det IV Nutrition lover at de kan forbedre.
IV nutrition er blitt veldig populært de siste årene, og nå kan vi endelig få gjort det her i Norge også. Vi vet jo at kjender som Adele og Rihanna sverger til denne behandlingen og har holdt på med det i årets vis.
Ja, altså IV står for intravenøs terapi, som er en teknikk som da serverer blodårene dine med væske, med nutrition da, med næring. Det blir brukt også som medisinsk behandling, for det viser seg å være en mer effektiv måte å oppta medisiner og supplementer på, i stedet for med kapsler og via tarm og mage.
Så man kan jo bare se for seg at man sitter der med en nål i hjermen, og det drypper fra stativet, og det har blitt en del av det å optimalisere helsen.
Og vi to har jo siste sammen en del ganger nå i sofaen og skravlet og koset oss og fått intravenøse boost, rett og slett. Ja, og det føles som et skikkelig boost. Og jeg har gledet meg skikkelig til dette, for jeg husker jo når du kom hjem fra Kalifornia og skrøta dette her, og ja...
Fortell. Ja, det var veldig vanlig. De veninnene, de amerikanske veninnene som jeg fikk da i det miljøet jeg vanket i, de gjorde dette da. De gikk ukendelig, og så fikk jeg en sånn drip, eller push, så det heter, eller av til barnspoit i rumpen. Og det var en mix, en sånn boost-mix,
For energi og vektreduksjon og styrke i munnforsvaret. Det var litt sånn glutation, og så var det B-mix, og noe sånt. Jeg husker ikke alle ingrediensene faktisk, men da jeg kom hjem, så skjønte jeg jo at vi liker bare å stå langt bak, for det var noe av det jeg samlet absolutt mest. For det går en energi. Jeg gjorde ikke så mye som de damene, jeg gjorde ikke hver uke, men det var absolutt ikke dyrt i forhold til hvor dyrt det er å bli syk, og i forhold til hva det koster her hjemme.
Og så ga det en middelbar virkning. Ja, og det har vi også fått kjenne litt på nå når vi har holdt på å
I dag er vi faktisk så heldige at vi har med oss Athena, og hun er jo ekspert på dette. Vi gleder oss til å høre alt om IV nutrition. Dette kommer til å foregå på engelsk, for Athena har jo jobbet og studert mye i London, og hennes fagspråk er engelsk, så vi tar det på engelsk. Vi tar det på et biohacking-språk, vi. Ja, det gjør vi.
Dette er så spennende. Vi er her med Athena, og vi skal grille henne om IV-nutrisjon. Men først og fremst, hva er din bakgrunn? Jeg er nødvendig med en god passion for helse og nutrisjon. Jeg kompletter min nødvendig nødvendighet her i Norge, men da...
Jeg har også gjort en kurs i kosmetisk nærvare, med botox og filler, men mitt største interesse har alltid vært IV. Jeg har også jobbet som skrubbnærvare på Clinique Contour, som er en liposuksjonsklinikk, og senere som manager der før jeg begynte å flytte til London, hvor jeg spesialiserer i IV-terapi. Wow, fantastisk bakgrunn!
Hva gjorde deg til å velge dette? Hvorfor jeg ble interessert i IV-nutrisjon? Jeg har alltid vært interessert i nutrition og en helsynlig livsstil, men min interesse for IV-terapi ble stengt når jeg forstod at det ikke var nok å spise seg helst. Jeg har vært diagnosert med IBS, det er irritabelt høyestandard.
Jeg har hatt mild anemia siden jeg begynte å menstruere. Og jeg ble rekommendert av doktorer til å ta støtte, som bare gjorde meg konstipert. Og min IBS-værst var aldri en oppgave.
Så min interesse kom fra å prøve å behandle meg selv. Alle har hørt at du er det du spiser. Dette er bare en del av det som er sant, for at det ikke er nok for å spise godt. Du må også digestere, absorbe og eliminere godt for optimal helse. Du kan spise alt kjel i verden, for eksempel, men hvis du ikke bremmer ned maten, absorberer du ikke de nutrimenter som er nødvendige for optimal helse.
kunne jeg bare gjøre en liten detour med IBS fordi mange av våre lyttere forstår dette autoimmun-
Kan du forklare hva du gjør for å behandle deg selv? Jeg må ta ... Jeg var faktisk på vei til å komme til det også. Men jeg gjør støtteinfusjoner fordi jeg ikke absorberer støtte så godt. Jeg må også konstant ta probiotikker. Og så får jeg probiotikkene fra London.
som er veldig, veldig høye men det er ulike typer av IBS noen forstår mer av konstipasjon og noen av oss forstår mer av diarrea og blodighet og så de ulike typerne de trenger ulike probiotiske bakteriestrener så trenger de å gjøre en mikrobiomtest for å finne ut
Hva er det som er for deg? Det er hva dine symptomer er. Hvis du er mer bløtt, trenger du denne typen probiotikk. Hvis du er mer fra diarrea, trenger du denne typen probiotikk. Og mange folk som har IBS, de går i veier hvor de har alle dem. Så du bør faktisk ta ulike probiotikker fra der du er den dagen.
Det er veldig interessant å høre, fordi dette er det som har motivert deg til å begynne IV-treatment. Det er veldig vanlig at du har et problem som du vil løse, og da blir du veldig interessert i procedurene. Hvordan gjør du dette? Gjennomfør oss bare proceduren. Når jeg kommer til deg, vil jeg gjøre IV-treatment.
Hvordan fungerer det? Først vil jeg si at med absorpsjon og digestionssystemet kan man i alle fall spise hele kjelen i verden. Men hvis man ikke absorberer rett, hvis man ikke digesterer maten,
Ja.
And also during my stay in London working in the different IV clinics also being able to treat myself inspired me to open my own business when I did return to Norway. And
Jeg synes virkeligheten til å ta ut nutister er det optimale for å få ut nutister. Du er uansett av guttsorps, som varierer fra person til person. Vi går alle gjennom perioder i livet hvor vi er opptatt av mer stress. Disse er tiderne hvor du må virkelig nødvendig for å få ut ditt kropp, så du ikke blir syk.
- Exakt. Kan du bare forklare oss prosesset? Hvordan du jobber med dette? Vi har prøvd det og testet det. Vi sitter her med ... hva kaller du dette nå? - IV? - Ja, en dripp. - En dripp. - Ja. Først vil de som kommer til meg, må de fylle ut en sjekke- og sjekke-kvester.
Og fra det, som blir tittet på av min ansatte doktor, kan de da prøve fra en liste av ulike infusjoner jeg har tilgjengelig. Noen av dem må jeg titte på blodresultatene. Også for eksempel om jeg gir injekter av for eksempel vitamin D.
Du kan komme uten å vise meg blodet første gang, men når du kommer ut for det andre gangen må du vise meg blodet, så jeg kan se om dette er noe du virkelig trenger. Det er også det som er viktig. Jeg har alltid en system hvor jeg vet hva jeg har givet hver klient, så jeg vet at neste gang de kommer, "Jeg fikk det, vi bør vente litt." Eller "Jeg må se blodresultatene først."
Så er det annerledes enn hvis du for eksempel har en injeksjon i buttet? Du vil bruke blodresultat, fordi det er mer en generell booster? Ja, jeg mener, hvis en person hadde kommet til meg for eksempel med B12, eller bare låst i B12, jeg mener, jeg vil si at referanse-numrene er...
Hvis du har en høyere spektrum, under 400, så er du i løgn med vitamin B12. Jeg rekommender deg å ta noen injeksjoner. Men hvis man får 800-900, så kan du ta en brekk.
I Kalifornien hadde de et lille menu, som en koktelmenu. Du kunne gå til en smoothiebar og kjøpe smoothie, men du kunne også kjøpe IV. Men dette var i 2016 og 2017. Jeg hørte en podcast med Ben Greenfield fra 2018, hvor det alle boomte eller begynte i Amerika. Men
Hvordan er denne trenden ny? Du er ganske alene i dette arbeidet. Jeg har en veldig god og ansvarlig doktor. Han har mye tro på meg, men det er også fordi jeg har jobbet i mange ulike klinikker i London. Jeg har også gått til IV-klinikker og sagt at jeg bare vil se på hvordan proceduren er, hva du bruker, og kan jeg bare stå her for en dag og lære? Ja.
Så hvis jeg ikke har jobbet i klinikken, så hadde jeg kanskje vært der for å lære fra dem. Kan jeg bare spørre deg en ting? For dette er ikke ny IV-nutrisjon. Nei, det er sikkert ikke. For doktorer har brukt dette i hele tiden. Ja, ja. Så dette er bare... Jeg mener, det er den snabbeste måten å forbruke fluider og medikasjer til kroppen. Jeg mener, det har vært brukt, du vet...
Så det leder oss til neste spørsmål. Hvordan fungerer IV-vitaminterapi? IV betyr intravenus, som betyr at man administrerer i vannet. IV-vitaminterapi fungerer ved å administrere vitaminer og nutrimenter direkte inn i blodstrømmen. Det bypasser din digestivsystem.
Og i forhold til for eksempel oral supplemmer, er dette metoden av behandlinger som gir 100% absorpsjon av nutrimenter og høyere nivåer i blodstrømmen, hvilket kan lede til større opptak i cellene. Også blir oral supplemmer brukt ned i stommet og
digestive tract, which drastically lowers the absorption rates, and several factors can affect your body's ability to actually absorb the nutrients, as we discussed with IBS and stress, in the stomach, such as age, metabolism, health status, lifestyle habits, and yeah. Yes, so like you said with IBS, that the gut, well, the walls in the gut will...
vil ikke være godt nok hvis du har en leke i hodet eller om du har noen bekymringer og du vet kanskje ikke om det du ender opp med å ta mange supplementasjoner og du føler ikke noe til å spende penger Hvordan fungerer en booster-skjøtt? Booster-skjøtter er egentlig administrert til muskler så igjen, du bypasser hodet og du forbedrer absorpsjonen
Jeg tilbyr for eksempel vitamin D og B12 og andre B-vitaminer intermuskulært. Og de løper vanligvis lenger i kroppen. Så det er en booster-skjøtning? Ja.
Og hvem vil få tilbake alle disse intervensene? Folk med guttskade, som meg, som krever dårlig absorpsjon. Vegetarere og veganske, som mange, får ikke nok B12 eller jern. Man må ha spist spinat hele dagen hvis man vil absorbe det ekvivalent av jern man får fra en stek. Jeg mener...
Jeg tror også at de fleste som lytter til dette er kvinner. Vi er kvinner, så vi trenger jern. Og også folk som har celiakdiseis, de utvikler ofte anemia, jernsikkerhet, fordi de ikke absorberer nok jern fra de fiskene de spiser. Ja.
Og dette er fordi de over tid har spist gluten der de ikke var enige om at de hadde C-like-sykdommer, så de har litt dømt intestinskålen. Så ja, det forbedrer faktisk muligheten til å absorbe jern fra de spiser de spiser. Så alle med guttskyld vil virkelig få tilbake til dette? Jeg skulle si så, ja. La oss gå til supplementasjoner. Hvilke vitaminer bruker du?
Jeg bruker mange vitaminer. Vi skal også gjøre en annen podcast hvor vi går mer i tredje i alle tingene jeg gjør. Jeg har også brukt inn noen nye ting. Men ja, de viktigste og de jeg bruker mest er definitivt vitamin C. Som du vet er veldig god for skjermen, kollagenproduksjonen, immunsystemet.
B vitamins, så B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. -Nå trenger vi alle disse B's? B5 har blitt mye diskutert siden. -Jeg vil si at de er bio, du trenger sikkert alle dem for å holde god helse og overenskommelse.
For eksempel B5, panthetic acid, er god for stresshormoner. -Trimer. -Ja.
Ja, beauty er bra for høyre, høyre, høyre og høyre. Ja, så jeg mener, etter covid, eller vi er i midten av det, så er det mye vanskelighet. Så B5 er faktisk en vanskelig germ. Ja.
-Hva annet? Blir de sammen? -Jeg mixer mange av dem sammen. Jeg tar noen av dem særlig. For eksempel glutathion, som er det viktigste antioxidantet i kroppen.
Det supernutriente neutraliserer og klarer kjærlighetene og toksiner fra kroppen. Dette er også noe som dekreser når vi blir eldre. Jeg kan ikke blande med de andre vitaminerne, jeg gjør det bare sammen.
For noen av de vitamine og mineralene de deaktiverer, neutraliserer hverandre. Så det er viktig å vite hvilken som går med hvilken. Og så gjør jeg også magnesium, som er god for muskler. Iron, ja, vi må ikke nevne den igjen. Vitamin D, det har vært mange...
Det er viktig.
Jeg kan ikke stremme det nok. Vi har også mange mennesker som kommer fra utenfor Norge, etnisk skint. De absorber ikke vitamin D så godt som kokasjer. Da de kommer til Norge, er de ekstremt låte i vitamin D. Det er ikke mye hår. De kjører mye kløver.
Men har det noen problemer om det er fatsoluble eller om det er vatosoluble vitaminer? Kan du blande dem, eller er det en annen måte? Vitamin D for eksempel er fatsoluble. Det er noe jeg injekter i muskleret. Så du gjør det i muskleret. Jeg spør også om
Det har også vært en diskusjon om fast eller løs prosess med IV. Har du noen mening om det? Ja, om du dripper det på en løs pas. Ja,
Det er noen vitaminer som skal administreres veldig lent. For eksempel magnesium. Hvis du administrerer det på høy dosis snabbt, så begynner hjertet å begynne å stå snabb. Det er ekstremt uforståelig. Iron skal også administreres veldig lent, fordi det kan skje anafylaktisk skjøk.
Men generelt tar de fleste av mine drips ca. 30 minutter. Det er en fin lunsjepåløp. Hvilke slags treninger tilbyr du?
Jeg har mange ulike spørsmål. En spørsmål vi kanskje skal ta neste gang. Hvis de kontakterer deg? Jeg har immunbøster, som er glotothion og vitamin C. Energi, som har alle dine B-vitaminer. Løft dos vitamin C. Kjøtt.
hangover dripp, kanskje mer populært for internasjonale folk som kanskje har vært til Las Vegas hvor de gjør det mye. Det hjelper virkelig å få en liter av glukos-salin i blodstrømmen når du er dehydrert, og paracetamol for død og ondansetron som er antinasjemedikasjon.
De sier at de føler bedre etter bare 10 minutter. Så de har IV-klinikk i Las Vegas? Jeg tror de har hørt at de har IV-trukk som står utenfor kasinene, og som venter på at dronkene kommer, så de kan ta en hangover-kur og gå tilbake til kasinene. Hvordan følte du deg etter ditt behandling? Jeg følte meg som om det var en million dollar. Det var faktisk fantastisk.
Like energi? Ja, mye energi. Det var ikke noe som forandret ditt sleep? Nei, ikke virkelig. Jeg kunne gå til sleep som vanlig, selv om vi gjorde det ganske tidlig i morgenen. Jeg var bekymret, men nei, jeg følte meg bare fantastisk. Jeg var som en smil. Så mange av våre lyttere spør oss hvordan vi føler etterhvert hvis du får en instant energi.
energisk følelse, og hva vil du si? Mest av mine mennesker vil, jeg mener det er alt enkelt hva jeg administrerer, for eksempel om du er veldig lav i vitamin D, å få en vitamin D-injeksjon av 300.000 internasjonale uniter er jævlig. Mest av mine mennesker sier at wow, de føler at denne kloden er bare løftet. Og også B12, hvis du er lav på det, så vil du føle energi boost fra det.
Hva om du har elever som kommer hjem for kristmiddag? De er kanskje 20, 25, 26 år, stresset ut, men de føler seg fint. Hva vil du rekommende? Jeg mener, hvis de har kommet en lang vei, hvis de har vært på reise i Norge,
fra Statsen. For eksempel kontakterer mange folk meg og de ønsker bare hydrasjon, fordi de har flyttet fra Statsen eller et langt hånd. Med bare noen elektroliser og vitaminer.
Og så bare fra Bergen? Ja, ja, ja. Jeg vil alltid rekommende D-vitin og injekter. Så D-injekter er et perfekt kristne gift for barn. Min bror bor i Trondheim, og hver gang han kom til Oslo, så gjorde jeg ham mat fordi han var størret, og jeg gjorde ingekter, som vitamin D, B12, perfekt.
Everything. A little cocktail for students. And if you're old, like if you're in your 80s or even 90s. I have actually not administered any IVs vitamin therapies for ADHD.
eller 90-årige. Ok. Men den andre klinikken jeg jobber på, der vi administrerer preskript og medisiner. Dette er preskript også, men solidronisk astet for osteoporosis, der har jeg det, men ikke for vitalitet også. Og hva om den dobbeltvåkende mor? Hun har jobb, hun har barn, og hun arbeider ut, hun tar seg for seg selv, hun vil...
She's stressed out. She's really stressed. All the B vitamins, they're good for your stress, your well-being, your mental health. Vitamin D, always. And just to boost their immune system also, glutathione, vitamin C. What if you suffer from, for instance, a sugar addiction? Is there any things to calm down your need to eat? For sure, cravings.
Hvis de vil løse kreft, så er det også medisiner. Men de skulle da ha en konsultasjon med min ansvarlige doktor, som jeg også tilbyr.
Hva er prisen på disse tre tingene? Det er veldig forskjellig. De største er naturligvis mine intermuskulære injekter. B12 er 750. Jeg har også intermuskulære injekter for 1450. Dette er vitamin D, som jeg ikke kan administrere mer enn to til tre ganger i år.
Dette er noe du ikke bruker så ofte, mens vitamin B12 kan du bruke mer ofte. Min kjøpeste drippe er fra 1.250 kr og kan stå i området av 7.000 kr. Det beror på hva du velger. Hva du trenger. Ja, selvfølgelig.
Vi har litt snakket om det med D-vitaminer, men hvor ofte kan man gjøre disse behandlingene?
Ja, perfekt. Så vi jobber sammen. Ja. Ja.
Mm-hmm. Do you have a favorite treatment that you go to all the time? Yeah, iron. That's your jam. When I was able to get iron intravenous, that was like getting a red bull into my veins. But that is also because I was severely anemic. And so, you know, just raising yourself up from a chair, you think that you're sometimes going to faint. Yeah. And you lose a lot of hair, and just, you know, not feeling like I am, yeah. Yeah.
Jeg tror også at det, og også glutathion og vitamin C og D-vitamin. Så hvordan ofte gjør du iron? Det er mitt mest kjøtteløse behandling. Jeg gjør ulike ironinfusjoner. Det gjelder alt på dosen, men den høyeste dosen har jeg
Det administrerer jeg selv fordi jeg ikke kan være bekymret om å ta dette hver tredje eller tredje måned. Jeg gjør det bare en gang i året, og da er jeg ferdig med det. Og du kjekker ditt blod? Jeg får min blodstøy tatt i minst fire ganger i året.
Men dette er noe du også gjør, og som du sa, vi kommer til å bringe Athena tilbake til podcasten senere, for vi kommer til å dykke mer inn i mer detaljer om supplementasjoner og lifestyle-tinger. Men...
Nå vet vi hva du rekommenderer og hvilke IV-situasjoner du gjør selv. Har du noen biohacks du gjør? Kan du fortelle noe om det? Jeg vil si at en av dem er definitivt intermitterende fastning.
Mange vet at når man faktisk gjør intermittent fastning og får kropp i ketosis, så gjør kroppen naturlig NAD+, som er anti-ageing.
Jeg bruker også metformin, en diabetes-drug som mange synes er en anti-age-drug. Det er en drugg som nye forskninger viser at den slår av døde celler i kroppen, så døde celler ikke har tid til å forandre de kjørende cellene rundt dem.
Hvor lenge har du tatt metformin? Jeg har tatt det i tre år. Har du notert noe? Det har faktisk vært positivt for min IBS. Jeg vet at mange av dem... Mine foreldre er også i medisinsk. De har tatt det. Mange av deres kollegaer, som er over 40 år, mange av dem tar det også. Så det er ingen sider? Nei.
I begynnelsen, ja, blir du litt nødvendig, men det hjelper hvis du tar noe med deg i morgenen. Som mat? Ja, litt. Det hjelper også kroppen til å få ketosis. Ja, det gjør det. Men er det som en daglig dosis? Det har vært så mye diskusjon om metformin. Er det som en daglig dosis, eller kan du gjøre det...
Kommer du rundt med to times per uke? Nei, daglig dosis. Jeg tar det hver morgen. Og er det slik at du øker milligrammet? Ja, mange mennesker begynner med 500 milligram i morgenen, og da etter to uker kan du ta en annen 500 milligram før din morgen.
Men dette er noe du selvfølgelig vil ha å diskutere med ditt doktor. Selvfølgelig. Dette er noe du ikke kan få så snabbt i Norge. Er dette vår nye biohack? Vi har diskutert det allerede, så vi må komme tilbake til det. Men har du noen bøker du kan rekommende? Eller at det er en?
Hva er det? Jeg kan ikke huske offeret, men det handler om intermitterende fastning. Jeg tror det heter bare intermitterende fastning. Det er også en bok som heter Eat Rich, Live Long, som basert på å spise på de rette typer av fatt. Hvis du kjøper smør, skipp bremikt, det har palmeol. Det er skrepp for ditt kropp. Spis rødros. Ja, som er...
Og når jeg faktisk spiser det, så spiser jeg mye av det. Hvis jeg har en krakke, så spiser jeg faktisk en gammel løgn av det.
og velge produkter velg fullt fett ikke fullt fett melk men hvis du har kottisk skis, den fullt fett versjonen av det ja, exakt hun hører ut som en keto ja, bare som oss dette var veldig interessant og takk for å dele vi har fortsatt 20 minutter med vår IV her ja
Vi må bare ha lyst til å ha energi-boost etterpå. Ja. Takk, Atina. Takk for at du har hatt meg. Vi vil putte under i show-notene hvor de kan kontakte deg. Så de vil bare e-mail deg om å booke en konsultasjon. Takk så mye. Supert.
Åh, det var bare spennende, vet du hva? Og dette med smør og faste som blir veldig opptatt av at... Jeg er så glad for at hun ventet det. Ja, for det henger jo sammen med... Det er akkurat det det gjør, ikke sant? Og så derfor kan vi...
tullet olje som blir satt inn i alle produktene også. Det skal bli en egen podcast på det også. Du kan ta så mye vitaminer og tilskudd du bare vil, men når ikke kosten er på plass først, så har det litt effekt. Så det er så viktig at du melter det med at kosten må være i orden det nå. Jeg får ikke lyst til å sette, jeg håper, litt hemming på inflammasjonen. Nei, det er det det ikke er. Og den fyren bare på.
Men ok, vi får bare sitte tilbake. Kanskje vi skal passe på med den meditasjonen her vi sitter med. Yes, drift med hjemmet. Så til dere hjemme så er det bare til å ta kontakt med Trine og håpen for lykke til episoden. Vi er kjempespønte. Happy biohacking! Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter eller andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer.
Informasjon vi deler kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.