Podkaster

6/22/2026

Pengesnakk

296: Min økonomiske omstilling og 10 sparetips til sommerferien

Siste episode før sommerferien!I over et år har jeg levd i ventemodus «når hytta er solgt, da blir alt bra». Det ble den ikke. Og livet kan ikke vente lenger. Jeg har bestemt meg: hytta skal ikke selges. Ikke nå i alle fall.Så da må jeg se på andre måter å få mitt økonomiske liv til å gå opp. Jeg går gjennom forbruket mitt hittill i år (det er så høyt!) og snakker om hvordan jeg som blakk har fått et scagcity mindset og hva det gjør.Pluss: 10 konkrete spartips til sommeren, delt i to. Fem til deg som skal ut og reise. Fem til deg som har ferie hjemme.Vi høres i august! Fram til da: har du tema du vil høre om, spørsmål til en spørsmål-episode, eller noen du vil ha som gjest? Send meg en mail på lise@pengesnakk.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.

6/22/2026

Biohacking Girls

356. Solkuren – Hvorfor kroppen din er designet for lys | Med Torkil Færø

Lær hvorfor solen er langt mer enn bare noe som gir oss brunfarge og D-vitamin!I denne episoden har vi igjen besøk av lege, fotograf og forfatter Torkil Færø, aktuell med boken Solkuren. Vi lever i en tid der mange av oss tilbringer mesteparten av dagen innendørs, under kunstig lys, med skjermer tett på øynene og stadig mer frakoblet naturens rytmer. Samtidig øker forekomsten av søvnproblemer, metabolsk sykdom, psykiske plager og kronisk inflammasjon.Hva om lys er et biologisk signal kroppen vår er helt avhengig av?Vi snakker om hvorfor solen påvirker langt mer enn D-vitamin. Om hvordan lys regulerer hormoner, døgnrytme, energiomsetning, immunforsvar, humør, metabolisme og kanskje til og med hvordan cellene våre kommuniserer. Vi utforsker mitokondrier, kvantebiologi, biofotoner, hudens naturlige intelligens, rødt lys, kunstig lys og hvorfor naturen kan være langt mer avansert enn vi har forstått.Vi går også inn i noen av vår tids mest kontroversielle spørsmål:☀️ Hvorfor har vi blitt så redde for solen?☀️ Hvorfor er døgnrytmen like viktig som kosthold?☀️ Hva skjer med kroppen når vi lever under LED-lys og ser på skjermer til sent på kveld?☀️ Hvordan påvirker sollys hormoner, blodsukker og immunforsvar?☀️ Hva sier forskningen egentlig om hudkreft og sol?☀️ Kan rødlysterapi erstatte ekte sollys? Hva med solarium?☀️ Hvorfor er barn, natur og utetid viktigere enn noen gang?Dette er en praktisk episode om hvordan du kan bli mer «solsmart» uten å bli fanatisk. Vi tror at fremtidens helse ier mer enn det vi putter inn i kroppen, også med signalene vi gir den.Hvis solen faktisk er en av kroppens viktigste regulatorer – hva skjer da når vi lever mesteparten av livet frakoblet den?En fascinerende samtale om lys, biologien vår og hvorfor kroppen vår fortsatt lever etter naturens klokke.Takk for redigering: Torgeir Johansen ved Micdrop Media.Du kan forhåndsbestille Torkils bok her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/solkuren-9788202854140

6/21/2026

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #783 - Ola Svenneby | Høyre-krise, Pride, EU, AI, Moderne Arkitektur

6/20/2026

Ukrainapodden

Russlands logistiske mareritt i sør: Må de trekke seg ut? Gjest: Hans Petter Midttun.

Russland tar små museskritt ved fronten i øst, drevet frem av en massiv økning i bruken av altødeleggende glidebomber. Men for å forstå krigens sanne natur, må vi løfte blikket. I denne episoden av Ukrainapodden har vi besøk av tidligere forsvarsattaché og forsvarsanalytiker, Hans Petter Midttun. Han advarer kraftig mot Vestens manglende evne til å forstå Putins strategiske stormaktsambisjoner. Midttun er tydelig: Nato har mistet sin avskrekkende effekt på Moskva, og europeisk etterretning frykter at vi kan stå overfor en direkte militær konflikt med Russland før 2030. Er et uformelt sikkerhetssamarbeid med land som Norge, Storbritannia og Polen løsningen på Europas handlingslammelse? Vi ser også nærmere på Ukrainas imponerende asymmetriske krigføring. Massive ukrainske droneangrep setter nå dype spor helt inn i Moskva. Russiske oljeraffinerier brenner, luftvernet utarmes, og bensinmangelen sprer seg. Hva betyr det når Ukraina klarer å kutte Russlands logistikk langs Azovhavet og sakte, men sikkert gjør den okkuperte Krymhalvøya om til en isolert øy?See omnystudio.com/listener for privacy information.

6/20/2026

Helsetipspodden

142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø

Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra søvn, energi og humør til immunforsvar, hormoner, blodsukker og risiko for sykdom.I denne andre delen av samtalen med lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø går vi enda dypere inn i hvordan lys påvirker biologien vår – og hvorfor det å komme seg mer ut kan være noe av det viktigste vi gjør for helsen.Har du ikke hørt første del enda anbefaler jeg deg å lytte til episode 141 først. Vi snakker blant annet om:☀️ Hvordan du faktisk kan måle om du får nok lys i løpet av dagen☀️ Hvorfor Torkil mener vi er blitt «feilernært på lys»☀️ Hva som skjer i kroppen når vi tilbringer over 90 % av tiden innendørs☀️ Hvorfor kunstig LED-belysning ikke kan erstatte naturlig dagslys☀️ Hvordan moderne energieffektive vinduer filtrerer bort deler av lyset vi er utviklet for å motta☀️ Hvorfor blått lys ikke nødvendigvis er problemet – men blått lys til feil tid☀️ Hvordan lys gjennom øynene styrer døgnrytmen, hormonene og kroppens biologiske klokke☀️ Hvorfor eksponering for lys om kvelden kan dempe melatoninproduksjonen og påvirke søvnen☀️ Hva forskningen viser om sammenhengen mellom lys, blodsukker og metabolsk helse☀️ Hvorfor nattarbeid og skiftarbeid kan være en betydelig belastning for kroppen☀️ Sammenhengen mellom lysmangel og sykdommer som depresjon, hjerte- og karsykdom, autoimmune sykdommer, diabetes og flere kreftformer☀️ At selvmordsraten øker i perioder med lite sollys☀️ Hvordan sollys påvirker immunforsvaret og kroppens evne til å holde seg frisk☀️ Hvordan bruk av solbriller kan få biologiske konsekvenser☀️ Hvorfor noen opplever at de tåler solen bedre når de bruker mindre solbriller☀️ Hva som skjer med kroppens egen produksjon av melanin og naturlige beskyttelsesmekanismer☀️ Hvordan du kan bygge opp soltoleranse gradvis gjennom sesongen☀️ Hvordan du kan bruke UV-indeksen til å vurdere hvor lenge du bør være ute☀️ Når solkrem er smart å bruke – og hvorfor Torkil foretrekker mineralsolkrem☀️ At du fortsatt får infrarødt lys på overskyede dager og om vinteren☀️ Vitamin D – hvorfor nivåene våre kan si noe om hvor mye sol vi får, men ikke forteller hele historien☀️ Hva konsekvensene kan være for barns helse når de tilbringer for lite tid ute i dagslys☀️ Hva er egentlig den optimale måten å forholde seg til solen på? Målet er å bli solsmart: Få nok lys - ikke for mye - kom deg ut!Har du spørsmål om sol og helse? Torkil og jeg planlegger en egen spørsmål- og svar-episode. Send gjerne spørsmål til post@nervusklinikken.no eller melding på Instagram.God lytting!Reklame:20% rabatt ut juni på rødlysterapiapparatet FlexBeam med koden Helsetipspodden (10% rabatt etter det)25% på EderaGard med koden Helsetipsjuni. Koden kan brukes ut juni, ên gang pr kunde og gjelder ved kjøp av minimum 2 pakker.10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus.* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

6/19/2026

Interiørrådet

274. Fredag! En lovestory fra Hollywood

Tone har vært i København og møtt sitt store interiøridol Kelly Wearstler, og vi må selvfølgelig høre alt. Det har også blitt tid til en snartur til Tromsø, Benedicte har vært blidfis på festival, og vi stiller spørsmålet: Er interiørfolk hyggeligere enn motefolk?Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast.Følg spillelista vår Interiørrådet FREDAG 💥på Spotify! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/18/2026

Wolfgang Wee Uncut

Alex & Wolf | Argentina, Maradona, Slaget Ved Dynekilen | Fotball-VM 2026 (Gruppe J)

6/18/2026

Sløseprat

SLØSEPRAT - Stad skipstunnel, med Sverre Øvrelid Steen

6/17/2026

Wolfgang Wee Uncut

Alex & Wolf Feat. Arne Scheie | NRK, Drillo, Brasil 1998 , Nagano, Wayne Gretzky

6/17/2026

Bærekraftseventyr med Jørgensen & Pedersen

#JP220: Bærekraftseventyr SPESIAL: Livet etter, med Ingrid Grimsmo Jørgensen

I denne spesialepisoden av Bærekraftseventyr, følger vi opp en episode fra i fjor sommer med Ingrid Grimsmo Jørgensen, og lanserer hennes nye podcastserie "Livet etter", hvor vi er med som sidekicks. I serien "Livet etter" er vi nysgjerrige på livet - og på livet etter. Vi skal møte mennesker som har opplevd at tilværelsen har endret retning, både gjennom store omveltninger og mindre synlige overganger. Vi skal også snakke med fagfolk som arbeider med sykdom, rehabilitering, arbeidsliv, relasjoner, identitet og andre sider ved slike endringer. Gjennom personlige historier og faglige perspektiver ønsker vi å forstå hvordan mennesker tilpasser seg, finner nye løsninger og skaper mening i en hverdag som har blitt annerledes. I første episode forteller Ingrid om sepsis, intensivbehandling og hjerneskadene hun fikk mens hun lå i koma. Sammen med Sveinung Jørgensen og Lars Jacob Tynes Pedersen snakker hun om rehabilitering, kognitive utfordringer, arbeidsliv, identitet og veien inn i en ny hverdag.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/17/2026

Interiørrådet

273. Fargekombinasjonene vi ikke får ut av hodet

Noen fargekombinasjoner får oss bare til å stoppe opp. Farger som plutselig føles helt riktige når vi ser dem sammen, men som vi kanskje ikke hadde funnet på selv. Vi har plukket ut noen favoritter og selvsagt funnet konkrete farger du kan teste hjemme selv.Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/16/2026

Wolfgang Wee Uncut

Alex & Wolf | Religiøs Poliskølle På Diskotek, Gikk Til Krig For En Fotballkamp | (Gruppe H)