Podkaster

6/20/2026

Helsetipspodden

142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø

Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra søvn, energi og humør til immunforsvar, hormoner, blodsukker og risiko for sykdom.I denne andre delen av samtalen med lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø går vi enda dypere inn i hvordan lys påvirker biologien vår – og hvorfor det å komme seg mer ut kan være noe av det viktigste vi gjør for helsen.Har du ikke hørt første del enda anbefaler jeg deg å lytte til episode 141 først. Vi snakker blant annet om:☀️ Hvordan du faktisk kan måle om du får nok lys i løpet av dagen☀️ Hvorfor Torkil mener vi er blitt «feilernært på lys»☀️ Hva som skjer i kroppen når vi tilbringer over 90 % av tiden innendørs☀️ Hvorfor kunstig LED-belysning ikke kan erstatte naturlig dagslys☀️ Hvordan moderne energieffektive vinduer filtrerer bort deler av lyset vi er utviklet for å motta☀️ Hvorfor blått lys ikke nødvendigvis er problemet – men blått lys til feil tid☀️ Hvordan lys gjennom øynene styrer døgnrytmen, hormonene og kroppens biologiske klokke☀️ Hvorfor eksponering for lys om kvelden kan dempe melatoninproduksjonen og påvirke søvnen☀️ Hva forskningen viser om sammenhengen mellom lys, blodsukker og metabolsk helse☀️ Hvorfor nattarbeid og skiftarbeid kan være en betydelig belastning for kroppen☀️ Sammenhengen mellom lysmangel og sykdommer som depresjon, hjerte- og karsykdom, autoimmune sykdommer, diabetes og flere kreftformer☀️ At selvmordsraten øker i perioder med lite sollys☀️ Hvordan sollys påvirker immunforsvaret og kroppens evne til å holde seg frisk☀️ Hvordan bruk av solbriller kan få biologiske konsekvenser☀️ Hvorfor noen opplever at de tåler solen bedre når de bruker mindre solbriller☀️ Hva som skjer med kroppens egen produksjon av melanin og naturlige beskyttelsesmekanismer☀️ Hvordan du kan bygge opp soltoleranse gradvis gjennom sesongen☀️ Hvordan du kan bruke UV-indeksen til å vurdere hvor lenge du bør være ute☀️ Når solkrem er smart å bruke – og hvorfor Torkil foretrekker mineralsolkrem☀️ At du fortsatt får infrarødt lys på overskyede dager og om vinteren☀️ Vitamin D – hvorfor nivåene våre kan si noe om hvor mye sol vi får, men ikke forteller hele historien☀️ Hva konsekvensene kan være for barns helse når de tilbringer for lite tid ute i dagslys☀️ Hva er egentlig den optimale måten å forholde seg til solen på? Målet er å bli solsmart: Få nok lys - ikke for mye - kom deg ut!Har du spørsmål om sol og helse? Torkil og jeg planlegger en egen spørsmål- og svar-episode. Send gjerne spørsmål til post@nervusklinikken.no eller melding på Instagram.God lytting!Reklame:20% rabatt ut juni på rødlysterapiapparatet FlexBeam med koden Helsetipspodden (10% rabatt etter det)25% på EderaGard med koden Helsetipsjuni. Koden kan brukes ut juni, ên gang pr kunde og gjelder ved kjøp av minimum 2 pakker.10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus.* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

6/19/2026

Interiørrådet

274. Fredag! En lovestory fra Hollywood

Tone har vært i København og møtt sitt store interiøridol Kelly Wearstler, og vi må selvfølgelig høre alt. Det har også blitt tid til en snartur til Tromsø, Benedicte har vært blidfis på festival, og vi stiller spørsmålet: Er interiørfolk hyggeligere enn motefolk?Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast.Følg spillelista vår Interiørrådet FREDAG 💥på Spotify! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/18/2026

Wolfgang Wee Uncut

Alex & Wolf | Argentina, Maradona, Slaget Ved Dynekilen | Fotball-VM 2026 (Gruppe J)

6/18/2026

Sløseprat

SLØSEPRAT - Stad skipstunnel, med Sverre Øvrelid Steen

6/17/2026

Wolfgang Wee Uncut

Alex & Wolf Feat. Arne Scheie | NRK, Drillo, Brasil 1998 , Nagano, Wayne Gretzky

6/17/2026

Bærekraftseventyr med Jørgensen & Pedersen

#JP220: Bærekraftseventyr SPESIAL: Livet etter, med Ingrid Grimsmo Jørgensen

I denne spesialepisoden av Bærekraftseventyr, følger vi opp en episode fra i fjor sommer med Ingrid Grimsmo Jørgensen, og lanserer hennes nye podcastserie "Livet etter", hvor vi er med som sidekicks. I serien "Livet etter" er vi nysgjerrige på livet - og på livet etter. Vi skal møte mennesker som har opplevd at tilværelsen har endret retning, både gjennom store omveltninger og mindre synlige overganger. Vi skal også snakke med fagfolk som arbeider med sykdom, rehabilitering, arbeidsliv, relasjoner, identitet og andre sider ved slike endringer. Gjennom personlige historier og faglige perspektiver ønsker vi å forstå hvordan mennesker tilpasser seg, finner nye løsninger og skaper mening i en hverdag som har blitt annerledes. I første episode forteller Ingrid om sepsis, intensivbehandling og hjerneskadene hun fikk mens hun lå i koma. Sammen med Sveinung Jørgensen og Lars Jacob Tynes Pedersen snakker hun om rehabilitering, kognitive utfordringer, arbeidsliv, identitet og veien inn i en ny hverdag.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/17/2026

Interiørrådet

273. Fargekombinasjonene vi ikke får ut av hodet

Noen fargekombinasjoner får oss bare til å stoppe opp. Farger som plutselig føles helt riktige når vi ser dem sammen, men som vi kanskje ikke hadde funnet på selv. Vi har plukket ut noen favoritter og selvsagt funnet konkrete farger du kan teste hjemme selv.Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/16/2026

Wolfgang Wee Uncut

Alex & Wolf | Religiøs Poliskølle På Diskotek, Gikk Til Krig For En Fotballkamp | (Gruppe H)

6/16/2026

Leger om livet

#260. Hva om det du leter etter allerede er her? Om ro, mening, selvverd og synkronisitet. Med Viggo Johansen.

Hva betyr det egentlig å være til stede i eget liv, og hvorfor er det så vanskelig? Hva skjer når vi mister kontakten med oss selv? Og kan ro, klarhet og retning faktisk trenes opp? Dette er noen av temaene jeg dykker inn i sammen med tidligere munk, Viggo Johansen. Viggo har bakgrunn i filosofi, har levd som buddhistmunk i flere år og har over 25 års erfaring med meditasjon og mindfulness.I denne samtalen lærer du:Hva det vil si å finne sitt “indre senter”, og hvorfor det er avgjørende for balanse og helse.Hvordan en livskrise ble starten på en livslang vei inn i meditasjon og selvinnsikt.Hvorfor meditasjon i starten ofte kan gi mer uro og stress når det er ro vi søker.Hvordan tilstedeværelse påvirker relasjoner, stress og livskvalitet.Hvorfor jakten på å “selvoptimalisering” kan stå i veien for det vi egentlig ønsker.Hvordan vi kan koble oss på vårt indre kompass og “ follow the bliss”.og hva er egentlig synkronisitet?En episode om å finne ro i en verden som går stadig fortere, og om å oppdage at det du leter etter kanskje allerede er her.For mer fra Viggo:instagram.com/viggo_johansenviggojohansen.noPodcasten: Viggo & FilipØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/15/2026

Ukrainapodden

EUROPE'S BETRAYAL: The secret anger growing in Ukraine. Guest: Yevhen Hlibovytsky

Welcome to a brutally honest and eye-opening episode of Ukrainapodden. In this session, we are joined by Yevhen Hlibovytsky, one of Ukraine's most prominent thinkers, to dissect the profound layers of Western naivety and the geopolitical paralysis surrounding the war in Ukraine. Yevhen Hlibovytsky delivers a chilling critique of the current international strategy, arguing that treating this purely as a localized conflict ignores a dark reality: without a decisive stance, this will become the first theater of World War Three. We dive deep into why both Moscow and Western analysts completely failed to predict Ukraine’s historic resilience. While Russia relied on cold quantitative metrics and the West analyzed formal institutions, both overlooked the invisible, self-reliant networks of Ukrainian civil society. Hlibovytsky challenges the Western concept of the «steel porcupine»—a strategy that cynically allows Ukraine to bleed eternally on its own territory while receiving financial aid. The conversation exposes the sophisticated, legal corruption deployed by the FSB to compromise thousands of Western corporate managers, creating an embedded network of internal lobbyists who now attempt to slow down weapons supplies. We also confront the West’s ultimate taboo: the chaotic deconstruction of the Russian land empire. Hlibovytsky argues that Europe must transition from a comfortable welfare union into a powerful geopolitical union to survive the inevitable fallout of Russia breaking into smaller, indigenous statehoods. From decentralized drone innovation to the deep cultural divides between Ukraine and Belarus rooted in historical serfdom, this episode offers an unparalleled, high-level strategic analysis.See omnystudio.com/listener for privacy information.

6/15/2026

Er det noe liv?

Samantha Skogrand: «Jeg har vært i en eksistensiell krise i sju år»

Programleder Samantha Skogrand er på besøk og prater om identitetstapet som kan oppstå når man blir mor, hvorfor babyfasen kan føles som din verste tid, og hva det egentlig betyr å «møte seg selv i døra». Samantha åpner opp om samlivsbruddet etter mange år, sorgen over at livet ikke ble som planlagt – og den overraskende frigjøringen som fulgte.Spørsmål kan sendes til @noraangeltveit på InstagramØnsker du å samarbeide med denne podcasten? Ta kontakt med kristin@snakk.asDenne podcasten er produsert av @simpl.talent Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6/15/2026

Wolfgang Wee Uncut

Toje & Borten #20 | Slik Tok Sløseriet Over Norsk Politikk