Velkommen til Trøyrådet. Hei kjære Tone Kroken. Hei. Hei Lois. I dag, du som hører på, skal vi snakke om soverom du sovner av. Rett og slett. Det betyr ikke at det er kjedelig. Det betyr at vi er spesialdesignet for å gi deg ro og søvn.
hvile alt det vi moderne mennesker får alt for lite av, Tone. Ja, vi trenger å sove godt. Det er så immer viktig. Ja, og mange av oss sliter jo med det, altså får i hvert fall for lite søvn, og noen risikerer å bli vekka midt på natten av småbarn, andre sover bare alt for lett. Og ifølge deg, så har jo mange ikke optimale forhold for å sove godt på det viktige soverommet.
Det er sant. Ja, for Tone, du brenner jo veldig for at du sover med. Ja, men jeg gjør det jeg vil, at man skal ha en god seng. Altså, dyna er viktig. Og puta, når jeg er på et hotell og får dårlig puta, vet du hva, jeg sover ikke da. Går du ikke ned og klager? Jeg spør om det for dere. Ja, du spør om det for dere. Jeg føler at du er typen som sier for meg. Ja, ja, det gjør jeg. Hahaha.
På en hyggelig, blisint måte, sier Tone. Excuse me, the pillow is not what I like. Please bring me a new one. Det er et eksempel til etterfølgelse. Kjære lytter, vi har kommet frem til at sovrommet kan optimaliseres på flere måter. Denne gangen skal vi snakke om å optimalisere deg for søvn.
Og da skal vi snakke om farger som stimulerer til å sove. Vi skal gjennom noen gode råd for oppvaring, for rot og kløtter. Det ødelegger for de fleste av oss. Og vi skal også innom detaljer som dyner, sengetøy, og også faktisk noen tips til innredning som gjør godt for kjæla. Ja.
Skal vi starte, Tone, med å snakke litt overordnet om hva som skaper god atmosfæri i et sovromm? Ja, det kan vi gjerne gjøre. Jeg vil jo begynne med malingen. Jeg vil begynne med fargene. En god farge. Sover du dårlig, vil jeg valgte mørk farge, helt klart. En mørk farge? Mørk, jo mørkere, jo bedre, men ikke svart. Ikke svart.
Svart er mørkt. Da har jeg gitt opp livet. Det er deilig å for eksempel i mørkeblå, når sola skinner inn, så ser du den vakre blåfargen. Blått er en veldig god farge. Vi kommer ikke forbi den mørkeblå. Det trives jeg på soverommet. Det er en god soverommsfarge. Kan vi bare slå fast det? Jeg elsker det.
Når jeg hadde mørkeblatt soverom, herregud, jeg sov som en stein hele tiden. Og Tone, du mener jo motsatt også, at hvis du for eksempel har et problem, et seriøst problem med å komme deg på morgenen, altså sånn, du får nok søvn, du får litt for lite dag, da skal du vel dere faktisk et mye lysere soverom. Ja, til og med gult. Jeg har gjort det hos en fyr her. Når jeg skulle foregjeligge leiligheten hans, så var det sånn, altså han sov som en stein, og han slet med å komme opp på morgenen. Ok, vi må ha det soverommet ditt gult. Er det sant? Og det gjorde vi.
Gjorde det sysen? Ja, det gjorde sysen faen. Jeg elsker den type anekdoter. For deg som får litt for lite ro og søvn, Gult Sovrom, må du da egentlig styre unna selv. For effekten er nesten uomtvistelig. Vi påvirkes jo av dette. Dette er det jo undersøkelser som er gjort. Og det finnes professorer i farglærer som kan bekrefte at vi påvirkes jo enormt av hvilke farger vi har. Ja.
Vi har snakket om i tidligere episoder at du elsker å bruke soverommet ditt til flere ting enn å bare sove. Men du er veldig opptatt av at vi ikke skal flerebruke soverommet som en stue, har du blitt sittet på? Ja, det elsker jeg. Vi har snakket om det i tidligere episoder angående soverommet. Tone ønsker jo at vi skal
innredde rommet med elementer vi gjør fra stua for eksempel ha kunst på veggen gjerne en blomstervase, altså
ikke tenke så annerledes på det rommet enn det. Nei, det skal ikke bare være en seng og nattbord og to lampere på nattbordet. Nei, for det er størselig. Veldig størselig. Man må ha litt kunst der. Man må gjerne ha grønne planter. Det gir jo veldig god luft. Jeg har alltid en grønn plante inne på soverommet. Jeg har til og med en stor palme som jeg har hatt i fem-seks år. Den dør ikke. Nei, den er god. Den er ekte. Jeg husker vannet.
Så jeg liker at det skal være litt koselig på soverommet. Tenne litt lys. Jeg bor jo alene. Jeg kan gå tidlig til sengs med en kapp te. Datteren min og jeg vil gjøre sånn, «Åh, mamma,
kan ikke vi bare zoome ut litt liksom da går vi på hvert vårt rom når hun er hos meg og så zoomer vi ut og da tenner vi litt lys og lager oss hver vår tek opp og går inn på hvert vårt rom og så liksom finner vi roen der ja så deilig men det du ikke vil ha inn på soverommet bare for å ta det med en gang det er hjemmekontoret ja fy det er bare dårlig samvittighet da bare tenker jeg på alt jeg skulle ha gjort som jeg ikke har gjort selv og så
Også den datasjermen der, nei fy det er dårlig altså. Fordi det er jo lett å tenke i leiligheter hvor man har begrenset plass og hus for den saks skyld at kanskje jeg skulle smelt inn en liten kontorpult i hjørnet der og lagt alt papirrotet mitt fra jobben. Men der er du streng. Der er jeg veldig streng. Ikke gjør det. Du kan få lov, det har Tone sagt før, at du kan få lov å ta med deg laptopen, holde på litt oppå senga eller iPaden eller hva som helst, men det skal ut.
ut igjen. Ja, og det gjør jeg hele tiden selv. Jeg multitasker jo i senga. Jeg elsker å multitaske der og jobbe og sitte i senga med Mac-en min. Men jeg har ikke et fast hjemmekontor. Det har jeg et helt annet sted, sånn at jeg må gå og hente de tingene. Og når du skal sove, da får du det ut av rommet. Da vil jeg sove og ha god samvittighet, og jeg vil ha harmonien der. Kan vi snakke litt om senga? Ja! Ja!
Vi er skjønt enige om at en god seng forlenger livet, eller hva vi skal si. Jeg er kommet til et punkt hvor jeg egentlig nesten vurderer å dra hjem hvis jeg er på et feriestemme med vond seng. To dager, ok, jeg kan leve med det. Skal vi bli en dag til, da kan senga rett og slett avgjøre om jeg sier ja eller nei. Ja, sånn har jeg blitt. Ja, men jeg jo! Ja!
Og jeg husker i starten, jeg begynte å reise til Kina, jeg var en stund veldig ofte i Kina, vet du at det her er senga som om den ligger på et skap, den er så hard. Jeg skjønte ingenting, jeg gikk ned, som du sier i resepsjonen og klagde, da den senga her er alt for hard. Selvfølgelig gjorde du det. Men alle sengene i Kina fikk jeg beskjed om hva som. Ja, welcome to China. Det er ikke rart om det er mye massage der. Ja.
Ok, så så beinart kan det være. Jeg liker myke senger da. Du liker mykere senger, åpenbart. Jeg elsker myke senger. Gode madrasser. Jeg er veldig glad i en skikk. Jeg mener at man må investere i madrassen. Og så liker jeg lave senger. Der har jeg lagt merke til en ting. Jeg går jo egentlig rundt og ønsker meg en ny seng, må jeg ærlig innrømme. På et eller annet tidspunkt så kommer det inn i vårt liv. Men
Jeg synes jo egentlig... For det første synes jeg det er nesten som å kjøpe en elbil. Ja, det er kjempedyrt. Veldig kostbart, så den planen er lett forsøvet. Men så har jeg faktisk tenkt på det når du sa lavseng, Tone. Fordi jeg synes...
Det er så sinnssykt oppe i høyden der, prinsessen på erten liksom. Altså jeg bare tenker sånn at man stiger for å komme opp i denne luksusmodellen av en seng. Ja, det er mye høyt. Ja, det er veldig mye høyt. Og det er fordi kvaliteten på madrassen liksom blir bedre jo høyere som den er da. Jeg har sett det, og jeg har skjønt at det må være liksom jo høyere jo dyrere har jeg på en måte tenkt litt. Ja, ja. Og jeg har en fantastisk god seng fra Jensen som jeg elsker som er kjempehøy. Ja. Men jeg drømmer jo om den helt lave ned på gulvet nesten, ja altså. Ja.
Men man kunne jo kanskje gjort noe i ditt tilfelle der, som kommer deg opp uansett, så går det jo an å regulere på høyden faktisk, på noen av disse sengene. At man kan velge høyde på beina, eller unngå det og sånn. For den lave senga, den ser kanskje litt kul ut. Den ser så kul ut. Jeg liksom drømmer om å, altså når jeg stiler, så elsker jeg sånne lave senger. De gjør så mye med rommet.
Og så liker jeg den følelsen av å nesten ligge på gulvet, og bare sette tekappene på gulvet. Det ser jo så kult ut. Det er Japan, det er sånn Feng Shui liksom. Og du kan ha en god kvalitet på selve sengen selv om det er lav. I dag kan du det. Jeg skyter inn før jeg glemmer det, fordi jeg ser for meg, når vi snakker om viktigheten av et godt sovemiljø og et soverom som funker, så tenker jeg på alle de, og eventuelt oss,
som har skråtak soveromm. Da tenker jeg, ro og plass, hvordan skal vi løse det? Dere må være lavseng. Lavseng. Lavseng. For da gjør du rommet mye større, for ofte er det ikke så mye plass på sidene når du har skråtak. Soverommet med skråtak, jeg elsker det. Jeg får noen bilder i hodet med en gang av et nydelig rom. Det blir sakralt, det blir veldig vakkert.
vakkert da. Man kan sove godt der. Åh, der sover du helt sikkert godt altså. Trenger man, skal man tenke annerledes på fargevalget i et skråttrom? Ja. Litt lysere? Millibart så ble det lyseblått litt.
blått liksom, som stod i hodet mitt. Men en lyseblå som kanskje er sånn som den collected blueen i spisestuaen min, for den blir, du trenger litt dybde på fargen. Litt dybde, men kanskje ikke så mørke nyanser som i det store med høyde. Nei, du må nok gå litt ned på fargetonen, men jeg tror det hadde vært immerig fint å malt skråtak i samme farge som veggen, alltid sammen liksom. Oi, oi, oi. Ja, da er vi inne på noe.
Ja, det blir fint. I denne senga så vet jeg at, altså selvfølgelig, å si til noen som, men å prioritere en god seng, det er jo på lista til mange som har lyst til å sove godt. Men i påvent av en sånn kjempestor senginvestering, så er jo dynner og sengetøy
Veldig viktig. God dundyne. Som allergiker kan vi bruke dundyner. Det er også mer bærekraftig. Dundyner varer lenge. Jeg er veldig glad i skikkelig god dundyne. Og du sover også på dundhyter? Jeg må ha dundhyter. Sånn har jeg. Så lav det går, ja. Dette er jo veldig typisk sånn her er vi forskjellige folkens. Noen vil opp i høyden, andre vil nesten paddeflatt.
Men det skal sies at når jeg var liten, så sa moren min at hvis jeg sov med høy pute, så fikk jeg dobbelhakke. Så kan henne der, hennes ord, svinger litt rundt oppi her. Om det er, tør ikke livredd for dobbelhakke. Livredd for dobbelhakke, helt sånn flatt og helt stille, og ikke graver ansiktet ditt ned i rare grimasser. Bare ligger som en sånn...
Statu i senga, det gjør Tone. Ja, men det er det verdt. Jeg lurte på, jeg vet at du, med tanke på dundyner, så er det jo dette med, også det er ganske kostbart. Hva er det man betaler for da? Hva er en god, de har sånn,
betegnelser og sånt. Hva er en bra dunddyne? Det er store dune og lite fjær. Så jo mer dune du har, og jo større dune du har, jo bedre kvalitet. Og det her er det pris. Altså jo dyrere dune du har, jo bedre kvalitet får du. Det her får du faktisk sted å betale for. Rett og slett, altså. Dunddyna, den har du i mange år. Putene, har du sagt, de må man bytte litt oftere. Ja, de må du bytte oftere. Du svetter, og hodet er ganske tungt, folkens. Ja, det er det også, hvertfall når du sover. Så dundputene,
puta lønner det seg å skifte en gang imellom igjen.
Jeg vet du brenner, brenner for å høre som du brenner opp, men du har jo i alle år vært veldig sånn sengetøy-nørd. Ja! Og nå har du jaggelagd ditt eget også. Jeg har tenkt på det. Cirkelen er sluttet. Hva er det du har tenkt på når du har lagd din egen kolleksjon? Hvorfor hadde du så lyst til å gjøre det? Jo, fordi jeg bor så mye på hotell. Jeg reiser så masse, og jeg elsker å bo i en hotelseng. Og jeg vil jo ha den følelsen hjemme også. Jeg vil ha den lukseriøse følelsen, det deilige, crispy sengetøyet.
Og det har jeg fått med den kolleksjonen jeg har laget. Jeg har også laget en i vasket bomull, som er mye mykere og deiligere. Så her er det liksom ulike konsistenser, forstår jeg. Rett og slett. Hva du liker. Hva du liker, om du vil ha det blankt og mykt, eller om du vil ha det litt crispere. Du får også her det du betaler for. Ja, nettopp. Hva er det man betaler for da? Er det...
Da er det alt, liksom. Det er fiberne i bomullen, det er kvaliteten, det er tettheten på stoffet. Så mitt er skikkelig crispy, veldig lekkert. Det er jo det dyreste. Og så går det nedover. Og jeg mener jo liksom, jeg har sengetøyet mitt i mange år. Jeg vil ha mitt i årevis. Og jeg vil at det skal være skikkelig pent når jeg vasker det. Det skal ikke se slasket ut. Det skal ikke være saggy. Og jeg vil at det skal holde på fargene, og det gjør det når du kjøper kvalitet. Har du noen gang tenkt at, er
Er det noen du sover bedre i enn andre kvaliteter? Har du sånn favoritter, sånn
Jeg elsker det hvite crispy liksom. Det er den der hotellfølelsen. Du liker litt sånn stivere? For det er mange som er, jeg vet jo mange er storfølgende av sånn satein. Det er mer sånn blankt. Ja, det liker ikke jeg så godt. Jeg har ikke lyst på blankt. Jeg liker mattefølelsen. Matte, stive, crispy. Her må man rett og slett føle seg fram hva som føles mest komfortabelt. Mange liker jo lin også, ikke sant? Det er så myk bomull. Flanell. Det er jo
kjempe mot det. Ja, flanel er litt sånn hyttefølelse. Ja, jeg er jo litt sånn, det er ikke det. Det er mange som elsker å sove i flanel. Og krepp har jeg gode minner om. Ja, det er det hos meg også. Så et vel av kvaliteter og typer finnes jo egentlig innenfor sengetøyet, men til deg som på en måte har nedprotetert i årevis og liksom røddet opp i det sengetøyskapet. Kast mye av det gamle slørket til liksom, som ikke funker, eller brukte som
Det jeg gjør er at jeg ofte klipper det opp og bruker det som kluter. Det gamle slørket det liksom. Fordi det at det liksom aldri er noe sirkulasjon der, eller at man har liksom ikke fulle sett for eksempel. Alt er bare liksom rotet, og man har arvet noe og vært med fra hybel til hybel. Det kan løfte soveromsfølelsen mye. Bare med sengetegg? Ja. Veldig mye? Jeg lurte på om man kan...
tåle å ha teppe på soverommet. Ja! Kan man det? Det er så deilig når beina mine treffer et mykt godt teppe på soverommet. Det synes jeg er veldig deilig.
Er det noe man rett og slett skal prøve seg på? Jeg har tenkt at det blir for mye støv. Nei, nei, nei. Og nå er det til og med selgerensende tepper. Som du legger på hele gulvet, det er så mange gode tepper nå. Og du er jo allergiker. Kanskje tepp er greia? Det er så mykt deilig. Vi kan ikke snakke om et soverom du sovner av uten å ta en liten runde på gardin. Ja, for gardin er fint. På soverommet. Altså,
Det går jo også på søvnproblematikken. Sliter man med å sove, så må man jo ha rullegardin eller noe heldekkende på vinduet. Jeg sliter ikke med å sove, så jeg har bare en sånn lyst ... Altså, jeg har hotellgardin, da. Ja, du har litt hotellgardin, men hvordan er det med morgensolen? Fordi jeg tenker den der junisolen, som stikker oppover kanten klokka fire, den bøgger meg litt. Nei, men jeg pleier å sove igjen. Ja.
Men jeg kan ikke noe for det. Jeg blir så glad når sola kommer, så jeg liker den. Jeg vil gjerne våkne til sola, selv om jeg noen ganger våkner tidligere. Man trenger ikke ha det helt dørgående smørt, men det jeg personlig kan anbefale er jo en rullegardin inntil vinduet. Det er veldig lurt. Det stikker nok lys ut av min erfaring. Det kommer nok lys på kantene der, til at du faktisk våkner. Men du slipper å våkne i grillen. Ja.
Nei, jeg gjør det altså. Du har tidligere anbefalt litt sånn tunge gardiner på soverommet. Ja, det liker jeg. Tunge sånne som faller ned i gulvet. Og jeg liker det at gjerne matchende farge. Har du mørkeblå soveromm, så vil jeg ha samme farge på gardinen. Hva er det man får da?
Det blir veldig sobert. Det blir nydelig. Det blir helt klart helhetlig. Ja, og så blir det den stuefølelsen som jeg også liker. Jeg liker at man skal ha tekstiler. Det gir jo en egen klang på rommet når man har nok tekstil. Hvis ikke så blir det litt hult. Du får god lyddemping etter å ha kjøpt på kjøpet. Ja, deilig.
Og gardinen oppi taket, eller? Helt oppi taket. Og helt ned i gulvet. Jeg lurte på om et soverom som er godt å sove i, er det sånn at hvis man ikke sover alene, hvis man sover begge godt i det samme rommet, forhåpentligvis,
Ja. Det er litt universelt det her, er det ikke det? Ja, det er jo det. Og sånn som jeg som brenner for dobbeltdyne i tillegg, veldig mange har sånn, ja, men Gud, jeg kan jo ikke sove med mannen min med dobbeltdyne. Jeg har dobbeltdyne. Ja, ikke sant? De er store da. Jeg føler at det funker veldig bra. Jeg liker det veldig godt, altså. Men selvfølgelig er det en snorkeproblematikk, så er det jo vanskelig, altså.
Men dobbeltdyna, den slår du et slag for? Jeg gjør det. Jeg liker veldig godt dobbeltdyna. Også når man sover sammen med noen. Jeg synes det er veldig koselig. Du kjører dobbeltdyne inne på rommet ditt uansett? Ja, det gjør jeg. For du har så stor seng. Ja, og dobbeltdyna er veldig koselig.
Når det gjelder interiøret, er det noe du kan si, jeg synes vi skal innom det som jeg tror mange strever litt med på soverommet, at det er rett og slett at det kan bli veldig rotete der. Ja, at man slenger fra seg ting. Ja, og det er jo ikke, det er litt det du snakker om med det å dra inn PC, eller sette opp et litt hjemmekontor på soverommet, da vil du konstant påminne deg om det du ikke har fått gjort, eller at der er de arbeidsoppgavene, visuelt blir du bare påminnet og påminnet.
Mens rota, har du noen gode, rett og slett helt konkrete råd for klærne vi klærer oss? Ja, altså ha nok knagger rundt omkring på rommet. Samle de gjerne sammen til en lang rekke, sånn at du har målkoppa eller rotjolen, eller den genseren du trodde du skulle ha på deg, som du bare slang på gulvet. Hvis du har en knagg der, så er det mye lettere å henge det opp.
Da får du det bort fra gulvet, og ser det litt mindre rotet ut. Også kurver. Kurver, ja. Bare sleng det oppi der da, hvis ikke du har tid til å rydde. Skittedøskurver har vi jo. Det har jo en del stående, men de kan være fine. Ja, de kan være kjempefine. Kanskje man har plass til to, så har man en til lys og en til mørkt, eller en til hver som bor der. Ja, alltid to. Altid en for blandet høy og en for ytter. Godt tips bare der. Hva med et
utvalgt møbel som man kan skjenge. Stol. Jeg liker å ha en god lemestol på soverommet. Lounge-stol. Nettopp. Det synes jeg man må unne seg. For det skaper en dynamikk i rommet. Hvis du har en kjæreste som kan sitte og se på deg når du driver og lurer på hva du skal ha på deg. Det er så koselig. Det blir mye hyggeligere. Eller venninna di kan sitte der inne sammen med deg mens du holder på å rydde eller være på soverommet. Jeg liker at man skal bruke rommet. Nettopp.
Ukas annonsør er Right Price Tales. Tone, fine baderom, det vet jeg er en lidenskap for deg. Og et av spørsmålene som kommer oftest inn i inboxen din på Instagram, det er jo fra folk som spør deg til råds, hvordan få til luksusfølelsen på budsjett på mitt eget bad? Og da har jeg et kjempegodt forslag. Store fliser!
lyse farger, gjerne beige toner. Og ton i ton fug også, eller? Ja, ton i ton fug! Det gir bare enda mer luksusfølelse. Og jeg har tre fliser som jeg har valgt meg ut her, som er mine favoritter. Den ene, den heter Carbis Gold. Formatet her er 60x120. En annen ting er jo at gold...
Altså, liker du gullstilen, vil du ha gullarmatur, da har du flisen din her. Så har vi Sermat Natural. Den flisa er 80x80. Husk at jo større flis, jo mer luksusfølelse får du. Den passer den lyse nordiske stilen. Den siste favorittflisaen min, den heter Mononix Mate. Den er skikkelig klassisk, tidløs, blir aldri feil. Formatet her er 60x60, så den er svær denne.
Og inne på rightprice-tiles.no, der kan man se hele sortimentet av fly, sant? Det kan de, og det er så svært sortiment, så du kan gå deg litt vild. Og i tillegg så har jeg Right Price Tiles, også kjempefin baderomsinnredning, min favoritt for luksusbade.
Det er Nordic. Den Nordic-serien er helt råfin. Og så har de kjempefint armatur. Og de har de fine, runde speilene med leddlys. Og der har du et tips, da. Ja, det har jeg. Speilet kan aldri bli stort nok. Husk for det. Du trenger større enn det du tror. Og apropos budsjett, Tone. Vi har jo laget en helt egen poddepisode, vi. Om luksus på budsjett. Den kan jo lytteren gå og høre på for å få enda flere tips. Det burde du. Er det sånn, Tone, at vi har et tilbud
oppå de allerede hardt presset prisene. Om vi har. Du får 20 prosent på ordinære priser hvis du bruker rabattkoden TONE20 og dette gjelder fram til og med 30. juni. Så de allerede hardt presset prisene, de har trykket enda et tak ned til deg, kjære lytter. Kan du si noe Tone om hva slags belysning man skal ha på soverommet? For det synes jeg nesten er litt sånn
Jeg synes det er litt vanskelig selv, fordi jeg synes nattbordslamper kan være vanskelig. Man vil kanskje lese litt på senga og ha det hyggelige der, og så
Jeg tenker at det må være en sånn... Det skal være hyggelig lys i taket, men også innimellom en gang har jeg behov for at det blir skikkelig lyst. Jeg leter etter noe i truseskuffen, liksom. Det er sånn krevende. Jeg trenger alt mulig på soverommet. Du gjør det. Hvordan gjør man det? Ofte synes jeg veldig mange har for hard belysning på soverommet, så det er veldig fint at vi kan snakke om det. For grunnbelysning. God grunnbelysning er veldig godt. Og den kan du dimme ned, sånn at når du vil ha det koselige lyset, du trenger ikke å skru på nattbordslampene, men du kan bare ha svart grunnbelysning. Ja.
som kan fyres opp og få den gode, sterke belysningen når du leter etter noe i skapet ditt. Du trenger faktisk begge deler. Du trenger begge deler. Og gjerne også en pyntelampe. En sånn dekorlampe som er den der koselige, gode, som kanskje har en litt sånn farge, eller som er litt sånn gulaktig, som gir det gule, varme lyset på soverommet. Det er også veldig koselig. For det tenker jeg, altså overvekst,
altså overordnet da, ut fra de tipsene du går gjennom nå, liksom litt råd om hvordan du organiserer på sovrommet, så tenker jeg at alt det henger egentlig litt sammen med søvn. For jeg kan tenke at det er mange kvinner som er som meg, at hvis det er for mange ting jeg føler jeg ikke har fått gjort, for eksempel, eller det er sånn, det er mye lettere å sovne i et rydderom. Ja, ja. Og hvis det er lettere å holde litt sånn
grunnorden, så sover jeg bedre, tror jeg. Ja, men det tror jeg jo. Det er mye koseligere å våkne også. Det er veldig viktig å ha den gode følelsen når man våkner, at det er et godt sted å være. Har du kaffemaskin eller noe sånt på soverommet? Nei. Jeg kjenner litt sånn at det er en sånn next level. Det er en ny greie. Veldig mange har det. Jeg har en venninne som har soveromm hvor hun har det. Og det er litt sånn stuepreg på det soverommet. Jeg tror du ville digget det. Og hun
Det må jo ha det på soverommet. Da kan jeg trykke på den, og så ta den første kaffen i senga. Å, så koselig. Det føler jeg er en liten lifehack å få til. Jeg har tenkt at du skal dele en liten palett for sovefarger. Det gjelder jo fortsatt, at de fargene du er glad i, de har jo
De har man lov til å ha på soverommet også, men er målet virkelig sånn at jeg trenger å optimalisere søvneopplevelsen, så er det ganske tydelig tone på at da skal man gå for en viss palett. Jeg har noen farger som jeg er veldig glad i. Den ene heter Oxford Blue. Det er en deilig blå farge. Den er så vakker, og du sover garantert hvis du sliter med søvn, så er den kjempegod å sovne til og våkne til. Kan vi si at den er på blå resept? Ja!
Den var tynn, men den er helt tydelig. Den er helt fantastisk. Men når jeg hadde den hjemme hos meg selv, så malte jeg absolutt alt.
igjen, for å få den gode følelsen hvis du har denne fargen og hvitt tak så er det litt sånn mal alltid samme fargen tak og alt i denne Oxford Blue fra Pure and Original litt hulefølelse, men ikke helt du følte ikke at det ble formelt men det er også det igjen at jeg har god grunnbelysning han er litt avhengig av det når jeg skal finne noe i skapet så er jeg helt avhengig av å ha den gode grunnbelysningen selv om du måtte flashe litt opp da ja
Så har jeg en annen som også er mørk, men i en helt annen jangse. Den er sånn brun... Hva skal vi si? Den er en av mine favoritter. Jeg synes den har et hint av Bersinni i seg også. Ja, den har det. Den heter Postmodern Mauve, og den kommer også fra Pure and Original. Det er en nydelig... Altså litt brun, litt sånn... Vet ikke helt hva jeg skal si. Nei, men er det jeg har funnet ut av at jeg liker Tone? Ja, det er det. Hver gang du strever med å beskrive en farge, da tenker du sånn, den er kul. Fordi det er de der litt udefinerbare, som bare er sånn...
Selvfølgelig består de fleste farger av mange elementer, men de er sånn, er den brun, er den litt rosa og baskin? Ja, og baskin, ja. Det er god farge. Den er nydelig, jeg elsker den fargen, og den passer også veldig godt til mørkeblått. Og den passer veldig fint til lysrosa. Ja, det gjør det, og til begge disse to fargene har du hvitt krympe.
crispy sengetøy, så får du hotell. Altså, da ser det helt hotell ut med en gang. Jeg lurer på om dette seiler opp som min nye drømmesoveromsfarge. Ja, jeg har så lyst til at du skal male litt hjemme. Jeg må male litt. Du kan mate den da. Nei, jeg er dårlig. Er det den, bare siste ordet om den må, er det den du har der på badrommet? Ja, den har jeg på badrommet. God damn it!
Topp nords. Men så har jeg for de som ikke har de kjempe store rommene, liksom hvis du har litt mindre rom, men likevel vil ha den lune følelsen, så kan du velge en lysere farge som heter tåthull fra Jotun. Den er altså helt nydelig. Her er vi over i det rosa-beige. Ja, jeg ser du celleren din som en liten rosa variant. For meg og mitt utdrente fargesyn, så er den jo
Ikke umiddelbart rosa, men det er det som funker på veggen, har jeg skjønt. For jeg er jo betatt av de der støvete rosafagene som du er god på. Jeg tror bare ikke jeg hadde klart å plukke det ut på en sånn lapp og si at den er rosa. Fordi den ser på en måte...
mer beigebrunnet. Du kan velge også hvordan du vil ha den fargen. Hvis jeg går rett på sukkerspinn, så blir det helt sånn candyfloss. Sukkerskjøtt blir du kjempelei av. For rosa, du vil ha en sånn dusty rosa. Men også kommer til å elske denne fargen. Det er en god farge. Vi har også snakket om, for vi ikke ljuger i denne episoden kontra tidligere,
Du har nevnt rosa som en god soveromsvarge også. Det er nydelig. Den er beroligende og deilig, men de dypere nyansene gir enda mer ro. Skin powder, den lyse rosa, den nydelige på soverommet, for de som ikke har søvnproblemer, så kan man velge lyse
lyse farger selvfølgelig. Akkurat nå har jeg en som heter Sommersne fra Jotun. Det er så vitt og klassisk. Jeg ville ha hotellstil. Jeg har helt ren hotellstil her nå. Kommer det noen som serverer deg om morgenen nå? Nei.
Hotellivet, rett og slett. Jeg elsker det. Du lever i en sånn evig, det er nesten litt sånn skuespill, kanskje en roper om morgenen, trykker på en knapp og ønsker seg room service inn. Jeg vil gjøre room service. Hvem vil ikke det? Du kan få litt sånn morgenlevering på døra. Ja, det kan jeg. Men
Men det gode soverommet, litt oppstumert for søvn, det må man faktisk rigge seg litt. Det kommer ikke av seg selv. Du må jobbe litt, og du må ta noen bevisste valg. Du må tørre litt dypere toner. Gjerne prioritere en god gardin. Solskjerming er et møst for deg som strever, og nå går vi mot lysere tider. En tung gardin fra tak til gulv. Det anbefaler jeg alle. Det ser smashing ut.
Og du vil da også ha den muligheten til å trekke fra selvfølgelig på dagtid, men liksom kunne lukke det litt til. Ser smashing ut? Apropos alle som er så glad i hotell, det ser jo veldig hotell ut. Ja, det er veldig hotell, og så er det koselig på soverommet at man unner seg litt ting. Man må unne seg det gode livet, la roen senke. Andre søvnrelaterte tips, som på en måte er forbi interiørråd, så vil jo jeg bare slenge inn sånn
ha det for Guds skyld skjermfritt siste timen før du legger deg, hvis du virkelig strever det kommer vi nesten ikke forbi og jo hyggeligere du har det på soverommet og det inkluderer også ikke rot, ikke kløtter ikke et hjemmekontor med uløste oppgaver prioritér rommet som en zone for ro da vil magiske ting skje og du vil ikke angre på å investere i en god opplevelse på soverommet nei, du vil aldri angre på det
De vil ha en trickle-down-effekt på resten av ditt liv, og ikke minst resten av hjemmet. Så støvsugere, oppvaskmidler og sånn... Rare ting du setter inn der, sånn tørkestativ og sånn, det skal ikke være på sånn. Nei, få det ut. Bort. Der er vi beinhåret.
Tusen takk for at du har hørt på denne episoden om søvnetips på soverommet. Vi gleder oss til å lage enda flere varianter av alt det dere driver med på hjemmefronten. Tone har tusen prosjekter, jeg har tusen spørsmål, så det blir uendelig mange episoder av dette konseptet. Bli med neste onsdag også da. Ha det!