‹ Tilbake til podkaster ‹ Interiørrådet

6/27/2025

176. Fredag! De enkle kremrutinene som faktisk funker – og hva du kan droppe i baderomsskuffen

I denne episoden av Interiørrådet snakker Tone og en gjest, Cathrine Stabel Keim (fra Helt Krem), om hudpleierutiner. De diskuterer viktigheten av solkrem, produkter å bruke (og unngå), og hvordan man kan forenkle sin egen hudpleierutine. De gir tips for å velge produkter, organisere baderomsskuffen og håndtere solbrenthet. Mina spør om maling, og Tone anbefaler Jernia.

01:41

Helt Krem ble til etter mine egne negative erfaringer med hudpleie, som gjorde at jeg ønsket å dele nyttig informasjon og råd.

08:58

Solkrem er essensielt for hudbeskyttelse, til tross for skremselspropaganda; det gir fukt og forebygger hudskader.

11:51

Få råd om solkrem for sensitiv hud og tips til maling- og fargevalg til hjemmet ditt.

16:09

Rens huden godt med oljer og fukt etter ferie, og vurder aktive ingredienser som retinol og C-vitamin for bedre resultater.

17:55

Anbefalinger av avkjølende gelprodukter og erfaringer med solbrenthet deles i denne episoden.

Transkript

Nevnt i episoden

Helt Krem

Cathrines hudpleie-nettsted og Instagram-konto, nevnt flere ganger som kilde til informasjon og ekspertise.

Cathrine Stabel Keim

Ekspert på hudpleie, gjest i podcasten. Hun deler sine kunnskaper og erfaringer.

Bodyguard Boxspringmatratse

Sponsor av podcasten, nevnt i begynnelsen av episoden.

Bett1.de

Selskapet som selger Bodyguard Boxspringmatratse, nevnt som sponsor.

L'Oreal

Cathrine jobbet som kommunikasjonssjef her, nevnt i hennes bakgrunn.

Avene

Anbefalt aftersun-produkt, nevnt for sine avkjølende egenskaper.

Rudolf Kjær

Anbefalt aftersun-spray, nevnt for sine beroligende egenskaper.

The Inkey List PHA Toner

Anbefalt PHA-toner for fukt og eksfoliering, nevnt for sin rimelige pris.

Retinol

Aktiv ingrediens i hudpleie, anbefalt for anti-aging effekter.

C-vitamin

Aktiv ingrediens i hudpleie, anbefalt som antioxidant.

Dermasutic

Anbefalt merke for retinol produkter.

Dermalogica

Anbefalt merke for rens.

La Roche-Posay

Anbefalt merke for solkrem.

Jotun

Merke for maling, nevnt i forbindelse med fargetips.

Lady Wonderwall

Maling fra Jotun, nevnt i forbindelse med Jernia-tilbudet.

Supreme

Maling fra Jotun, nevnt i forbindelse med Jernia-tilbudet.

Balance

Maling fra Jotun, nevnt i forbindelse med Jernia-tilbudet.

Syding Beige

Farge fra Jotun, anbefalt for stue.

Humble Yellow

Farge fra Jotun, anbefalt som alternativ til Syding Beige.

Jernia

Faghandel for maling og verktøy, anbefalt av Tone.

Holte

Sted hvor Tone handler på Jernia.

Thailand

Sted hvor Tone fikk en alvorlig solbrenthet.

Key West

Sted hvor Tone og Lasse fikk solbrenthet.

Frankrike

Sted hvor Else fikk en alvorlig solbrenthet.

Mina

Lytter som stilte spørsmål om maling.

Siri

Hudpleier Tone går til.

Lasse

Produsent av podcasten, nevnt i forbindelse med solbrenthet.

Else

Nevnt i forbindelse med en solbrenthet.

Deltakere

Host

Tone

Guest

Cathrine Stabel Keim

Sponsorer

Bodyguard Boxspringmatratse fra Bett1.de

Poeng

Det dyreste produktet er ikke alltid det beste.

Kvaliteten på et hudpleieprodukt avhenger av ingrediensene og effekten, ikke prisen.

Solkrem er det viktigste hudpleieproduktet.

Beskytter mot solskader og hudkreft.

En effektiv hudpleierutine kan bestå av bare fem produkter.

Ivareta, beskytte og behandle huden.

Overbehandling av huden kan føre til skade og pigmentering.

Huden trenger tid til å reparere seg selv.

Påstander

Naturlige ingredienser er ikke alltid bedre enn syntetiske ingredienser.

Markedsføring kan være misvisende.

Retinol og C-vitamin er effektive ingredienser for hudpleie.

Dokumentert effekt på anti-aging og pigmentering.

Det er viktig å bruke solkrem hver dag, året rundt.

Beskytter mot UV-stråler, som er en hovedårsak til hudkreft og aldringstegn.

PHA-syrer kan være et godt alternativ for sensitiv hud.

Eksfolierer forsiktig og tilfører fukt.

Lignende

Laster

Kjenner du allerede Bodyguard Boxspringmatratse fra Bett1.de? 28 cm komfort, 100% fullsjåm, helt uten metallfeder. 2 lager hærte i en matratse. Bare vende og valg dine favorittseider. Og det beste? Du kan sove 100 næter langt i prøve, uansett om du sover ut, serier serier eller krømmer i beddet. Og hvis du ikke liker det, får vi det kjøtt igjen. Bodyguard Boxspringmatratse fra Bett1.de finnes allerede fra 333 euro.

Velkommen til Interiørrådet fredag. Hei Tone. Hei. I dag er det gjestepisode. Det liker jeg så godt, Ikke. Vet du hva, begge to setter veldig pris på det. Vi har også begynt å skvise inn gjester i fredagsuniverset vårt, som da er noe litt annet enn harepakka interiørtips. Det er livet utenfor, andre ting vi bryr oss om. Og vi bryr oss om mange ting altså. Vi bryr oss også om hud, Tone. Ja, og vi bryr oss også om hud.

Vi er litt gærne begge to. Skjønnhetsuniverset ligger vårt hjerte der. Det er spennende, av og til litt uoversiktlig. Veldig. Vi driver med mye ranch. Ja, vi prøver oss frem. Og i den forbindelse har vi invitert en superekspert på området. Cathrine Stabelkeim heter hun nå. Ja, det er hun. Velkommen til oss.

Tusen takk, det var veldig hyggelig. Og Cathrine er for noen av dere kanskje kjent fra før som opphavskvinnen bak Helt Krem. Det stemmer. Det er et univers på Instagram og på nett? Yes, det er en nettside og på Instagram. Og hva er Helt Krem?

Helt krem oppstod egentlig fordi at jeg har jobbet i bransjen i ganske mange år med hudpleie. Men så fikk jeg min egen reise, fikk masse pigmentering, og så gjorde jeg som de fleste andre gjør, tror jeg. Jeg gikk til hudpleier, og så betalte jeg veldig mye penger og ble kjempefattig, fikk masse produkter.

Men jeg fikk ingen veiledning, eller veldig lite veiledning på hvordan jeg skulle bruke det. Og så fikk jeg en så dårlig opplevelse, så jeg endte rett og slett opp med pigmenteringen. Hadde jeg fra før, sånn kjempestor flekk i panna. Men så fikk jeg også en hudsykdom som heter rosacea, som er sånn rødhet i huden. Det kan bli veldig flammete hvis du ser på et glass vin, så er det bare helt grise. Og merket du at det hudprogrammet jeg hadde fått funket jo overhovedet ikke for meg.

og så hadde jeg betalt sykt mye penger, så var det veldig sånn at jeg ville at det skulle funke, men det gikk ikke. Da gikk jeg til legen min, og hun hjalp meg og sa at dette her må du bare slutte med, det her er alt for stert for huden din, og så ga hun meg litt veiledning, og jeg tror jeg endte opp med en tube til 120 kroner,

Og da forsvann jo pigmenteringen etter hvert. Nei! Men rosaceaen, den har jeg jo fortsatt. Og den forholder du deg til på en måte? Ja, og den klarer jeg å roe ned nå. Men så er det jo litt det at det var da jeg skjønte, ok, her må jeg gjøre research, fordi at her er det mye markedsføring, mye begrep

som jeg ikke vet, jeg vet ikke hva jeg skal se etter. Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne. Så jeg begynte på research, og det var på en måte bakgrunnen for helt krem. Ja, og så jobbet du i skjønnhetsbransjen i flere år? Ja, jeg jobbet som kommunikasjonssjef i L'Oreal i mange år, og da hadde jeg tilgang på de som står og lager kremen, de som kan alt om produktkvaliteten,

kategorier og lignende, så fikk jeg også snakke med hudleger og farmasøyter. Så du har liksom vært i hud, altså i kremmiljø, kan vi si det sånn, i årevis. Et deilig kremmiljø i mange år. Og jeg opplever jo at akkurat det der med å vite hva man smører på huden, det er ikke så lett å finne ut av som vanlig forbruker. Og samtidig som det på en måte er

Noe vi gjerne investerer i, føler velvære rundt, men liksom famler litt i blinde. Det er jo nesten ingen av oss som skjønner hva som står på kremkrokka. Det er så komplisert, og så tror man ofte at det dyre er det beste, og så ender du opp med å kjøpe en krem til 120 kroner som funker for noe sånn. Jeg føler meg litt der da.

at jeg aner ikke hvor jeg skal begynne. Og det tenkte jeg er litt av greia med denne episoden i dag, at vi skal få noen gode råd til litt sånn nøkkelingredienser som er nyttig å se etter, at vi får litt mer forståelse for hva vi kanskje trenger på huden vår etter hva slags behov vi har.

Kanskje noen tips fra deg, Cathrine? Jeg vet at du brenner litt for at mange av oss kvinner har litt for mange produkter, rett og slett. Ja, vi gjør ofte litt mer enn det vi trenger, noen av oss i hvert fall. Det har jeg også hørt flinke hudpleiere si, at behandling i salong er et univers, og så er det dette med hva man påfører huden, som er noe annet. Og ideen om at en krem skal gjøre absolutt alt, er

er bittelitt urealistisk. Ja, det vil jeg si. Det er mye markedsføring der som prøver å sikkert også hjelpe oss litt, men noen ganger lure oss litt også. Fordi at veldig mange av de som reklamerer for ting, de har jo gjort helt andre ting enn å smøre krem i ansiktet ofte. Så absolutt god hudpleier kan hjelpe, og en god hudpleier eller hudlege vil alltid bli glad hvis du har en god hudpleierutine hjemme. Men det er forskjell på hva en krem kan gjøre og hva du kan gjøre hos noen som kan det.

Og det synes jeg er fint å være ærlig på. Men skulle vi vært litt innom, til deg som hører på, du skal få noen gode tips, du skal få fornyet energi til å rydde litt opp i dine egne rutiner, kanskje revurdere noen produkter, og i hvert fall kvitte deg med ting du ikke bruker, eller bare bruker innimellom, for det er liksom ikke noe vits. Og der tror jeg både du og jeg har litt å gjøre. Jeg har heldigvis akkurat tatt en opprydding, Gikir. Ja, det har du.

Og det var en kjempejobb å rydde opp i kremer, og hva er gammelt, hva er nytt? Bruker jeg egentlig den? Hva er den til? Det er bare sånne ting du får, og så blir du bare stående på badet, og så skjønner jeg ikke helt hvordan jeg skal bruke det. Fordi du bare glemper bort. En ting jeg har skjuttet litt med, det er å gjøre sånne flyplass,

Hvis dere skjønner litt hva jeg mener. Fordi det er sånn, ok, man har litt tid til overs, man blir litt revet med fra stand til stand. Du er i stemning. Jeg er litt i stemning for et eller annet. Kanskje synes at det så litt sånn herlig ut. Og så er det litt uplanlagt. Nå er jeg 44, nå føler jeg at huden fortjener en litt bedre påstand.

plan. Ja, gradikken. Og jeg har også jobbet som, og ettersom jeg har jobbet mange år i KK, som er et sånt nyhetsunivers, så vet jeg jo hvor mye produkter som lanseres hele veien, og det er jo ikke mulig for de som jobber med skjønnhet innenfor den bransjen,

de kan jo faktisk ikke smøre alle disse produktene på egen hud til enhver tid for det tåler ikke huden rett og slett så man må være litt forsiktig og man må ha en plan og så er det sånn, skal man bruke samme merke eller skal man kombinere for det er sånn, min hudpleier når jeg startet med hudpleier hun sa at alt måtte være fra samme serie og så plutselig har jeg hørt at nei, det trenger du ikke og det er nesten bare bra at du bytter

at du bruker litt forskjellige merker. Man blir jo veldig forvirret. Hva funker og hva funker ikke? Kan vi ikke starte litt med hva du tenker er et sånt

et godt utgangspunkt for en litt voksen hud, skal vi si det. Jo, vi gjør det. Og så hva er et minimum antall produkter, vil du si? Hva trenger vi å gjøre med huden vår hver dag? Vet du hva, man kommer veldig langt med fem produkter. Og jeg tenker alltid sånn, ivareta, beskytte og eventuelt behandle huden. Det er på en måte de tre tingene man skal gjøre. Ivareta, det gjør man med fukt og rems.

Og beskyttet gjør man med solkrem, og så er det eventuelt alle disse serumene med aktive ingredienser. Det er behandlehuden. Ikke i den forstand som man gjør et annet sted hvor det er profesjonelt og man går til behandling med laser eller sånne ting, men det er ting man kan jobbe med. Behandlende serum, det er hvis man skal jobbe med pigmentering, med små linjer og sånne ting, eller bare klarhet i huden, da bør man se til aktive ingredienser.

Men da er det egentlig bare fem produkter. Og det jeg alltid sier er at på morgenen, du trenger ikke rense nødvendigvis hvis du ikke føler at du har veldig fet hud, men skyld med vann. Fordi man får mye svette, talg, bakterier, blander seg på huden mens man sover. Skyld med vann, ta på et serum hvis man ønsker det, og så er det fuktighet og solgrem. Det er jo en drøm å gjøre. Det er ganske oppnåelig. Det blir jo nok lag likevel, for de fleste av oss legger jo litt smink opp også. Ja.

Men er det ikke solfaktor i nesten alle kremer nå? Jo, men da vil jeg si at du kan bruke solkrem i stedet for. Det er litt av samme greia. Dagkrem ofte hakker UVA-filter. Veldig mange av de dagkremer man har. Da får man ikke beskyttelse mot UVA-strålene. Det er spesielt viktig i forhold til aldringstegn. Da vil jeg heller ha valgt en ren solkrem. Der får du masse fukta likevel.

Så da er det bare et bedre valg mellom dagkrem og solkrem, å bare bruke solkremen. For den kan gi masse fukt. Så du går bare for en solkrem på den sesongen vi er nå? Ja, hvis det er. Min hud trenger ekstremt mye fukt, for det rosa-asia gjør at man taper mye fukt.

Så jeg bruker ofte en krem under solkremen, selv om det er varmt. Men hvis det er skikkelig fuktig luft i tillegg, se for deg du er på ferie, da er det ofte høyere luftfuktighet, høyere temperatur. Da kan jeg bare bruke serum og solkrem på morgenen for eksempel. Ja.

Akkurat nå er jo solkrem litt, hva skal man si, det har plutselig kommet inn som en slags diskusjonstema. Ja, det har det. Og det er veldig store bevegelser på Instagram som advarer mot solkrembruk, og det er ikke måte på å tenke så pussig. Er det ikke en ganske bred enighet om at solkrem er...

Et gode? Eller hva tenker du? Har du fått med deg litt av den informasjonen? Ja, jeg har fått med meg, og jeg synes det er problematisk, fordi det er så mye skremselspropaganda rundt det, at man på en måte begynner å finne en gruppe som jobber mot

som sier at dette her er ikke noe vits i. Vi vet at UV-stråler er en av de bidragsyterne til hudkreft, og det er veldig enkelt å beskytte seg mot, og det er solkrem. Det er også gode solvaner, altså holde seg litt i skyggen når solen er som høyest, beskytte seg med klær og hatt og solbriller og sånne ting.

Men det som veldig mange ikke tenker på i denne diskusjonen også, er jo at hvis du bruker noe som helst av hudpleie, det er bare å kaste bort penger hvis du ikke bruker solkre. Fordi solkre beskytter jo huden fra UV-strålene som trenger ned i huden og gjør masse skade. Det som er, og det er det jo å bli enighet også om, altså de som har vært flinke med å ikke liksom...

virkelig solefleisten, de får en yngre hud. Ja, du får jo en mye renere, klinere hud. Jeg er veldig rød for å sole huden. Jeg bruker ansiktet sånn. Jeg har alltid solhatt på meg. Jeg tenker ikke man skal være hysterisk heller, for solen gir oss så mye bra, men fordi vi har utløpt den så lenge i løpet av året,

så blir vi litt sånn ukretiske ofte når den kommer. Så det handler om å bare sole seg og kose seg med ansvar på en måte. Og ikke kanskje da ha direkte sol på feset hvis man går på avstand.

Jeg tror ikke det er så bra for meg. Av estetiske årsaker, kan man si. Men ikke et nytt under solen når det gjelder at solkrem tross alt beskytter oss mot hudkreft. Der må man ikke begynne å følge. Jeg tenker at solkrem må man jo ha i forhold til hudkreft. Så skummelt at man plutselig skal slutte å bruke det. Det er rett og slett bare tull.

Det er bred enighet blant ekspertisen om det. I bransjen er det ingen tvil. Bruk solkrem. Det er mye diskusjon om hva som er bra og hva som er dårlig solkrem. Bruk den solkremen du liker, og bruk den hver dag. Det kan jeg bare si, at der er det liksom...

jeg for eksempel har en sensibel hud og en tørr hud, så jeg har jo akkurat solkremsesongen, den er litt røff. Så jeg må på en måte kjenne litt på hva gir meg mindre reaksjon, hva er det for, så det handler liksom om parfymering og formulering. Og flest etter for eksempel hvis det er da formler uten noe særlig parfyme, og også mineralsolkrem kan være bedre valg for de som har skikkelig sensitiv hud. Og den mineralsolkremen har jeg lært meg, den blir litt sånn spøkelsesfest, men den må man glemme.

Det er helt greit. Jeg er sånn som blir så solbrent. Jeg er nødt av veldig god solkrem. Og høy faktor. Jeg bruker aldri rundt under 50. Det er også et triks at noen av de her mineralsolkremerne har skikkelig litt farge i seg. Så hvis du finner en som fungerer i forhold til farge, så kan du få skikkelig fin glød. Juhu! Skal vi prøve det? Ok, godt å vite.

Vi har altså fått inn et spørsmål fra Mina som skriver Hei interiørrådet, jeg vil male stua i sommer, men aner ikke hvor jeg skal begynne. Hva slags type maling? Hvilket utstyr trenger jeg? Og gjerne tips til farge. Sett et stort pliss på svar. Og vet du hva, Mina? Det er akkurat sånne spørsmål jeg selv har hatt utallige ganger, og jeg er der jeg ofte ender opp, for å være helt ærlig. Det er på min lokale hjernia på Holte. Og det er fordi jeg får hjelp til hele prosjektet fra A til Å, og jeg kan stille alle

alle de der vridende idiot-spørsmålene. Så får jeg svar på alt etter det. Det elsker jeg. Men det er det som er så fint med jernlig adikken. Det er en skikkelig faghandel. Og de har ikke bare hyllene fulle av maling og verktøy. De har også folk som kan det de driver med. De har ordentlig ekspertise. De vet hva de snakker om. De vet hvordan maling du skal bruke til listene og dørene og veggene.

Og de hjelper deg med å ta de riktige og gode valgene. Ja, og det er ikke sånn, ta en brosjyr og lykke til. Du får konkrete råd, anbefalinger, og jeg føler sånn at de på ekte bryr seg. Og det gjør jo gjerne at jeg er en lokal helt i mine øyne. Og nå er det jo malingsdager. Du får 25% rabatt på Lady Wonderwall, på Supreme og Balance. Og selv har jeg mange ganger brukt Balance, fordi det gir en vakre matte overflaten som jeg liker så godt.

Og så lukter det minimalt av malingen også. Og jeg har et forslag til Mina og alle andre når det gjelder farger i stua. For jeg elsker jo, som mange sikkert har fått med seg, syding beige fra Jotun. Den funker alltid overalt, men jeg skal også komme med en ny farge som

er litt sånn ny til meg å være. Den heter Humble Yellow. Jeg elsker den også. Den er litt grann gul. Den er litt sånn sær beige farge. Den har litt mer varme i seg, kan man nesten si. Mer varme, med veldig interessant farge, som kommer til å ta rommet så tørt og gønne på mine. Humble Yellow. Den er superfin. Og så må jeg også nevne at hos Gjerne, så kan du blande fargen på nett og hente i butikk. Det er altså så tilgjengelig, og det gjør alt så mye enklere. I alle fall om du vet hva du skal ha.

Så til alle som lurer på hvordan du kommer i gang med prosjektene i samer. Gå inn på jernia.no, eller så tar du turen innan din nærmeste jernia-butikk. Og husk at nå får du 25% rabatt på Lady Wonderwall, på Supreme og Balance. God samer! Rens, hvor viktig er Rens?

Det som er, er at solkrem er på en måte viktigst. Og hvis du bruker solkrem, så må du bruke rens, eller bør bruke, for da må du rense deg av på kvelden. For det er et fysisk filter som legger seg ned i... Ja, det legger seg på toppen av huden, og så skal det beskytte oss mot uvestrålene. Så jeg vil si at rens er på en måte en av de viktigste tingene. Nå spør jeg litt ledende, for jeg mener at du har kanskje skrevet om det på helt krem tidligere, men...

renseprodukter. Er det noe som kan være litt rimelig? Eller vil du legge mer penger i et renseprodukt? Nei, det skal skyldes av fese. Så finn noe som føles deilig. Gjerne noe som ikke føles sånn du vet når du føler at du har en stram maske på. Ja, noen ganger kan man få en skikkelig stram maske. Det er ikke noe deilig. Så prøv å unngå de produktene der. Jeg synes at det er mye bra renser der ute. Der er jeg veldig lite lojal. Der prøver jeg gjerne litt rundt.

Men vil du få syrensemelk-

Og så en rensevann, eller holder det med en av delene? Hvordan er det? Det kommer litt an på hvor mye sminke og krem du bruker, men det er et veldig godt spørsmål, for mange lurer på det. Dette med dobbeltrens, det er jo at du først bruker en olje- eller balmerens, eller micellærvann hvis du ønsker det, og så en rense etter det, så du vil si at du rønner huden to ganger, og det er litt mye for noen. Du trenger ikke gjøre det, du kan bruke en rense, spesielt på kvelden, bare sørg for å bruke den lenge nok,

til at du faktisk får fjernet ting. Hvis krem eller serum må jobbe seg gjennom masse lag av spink og krem du allerede har på huden, så blir det ikke så effektivt. Så det er egentlig så enkelt som det. Sørg for at du blir ren, altså få vekk disse greiene som du har påført. Vi er jo inne i feriemodus. Jeg har lovt nå at jeg ikke skal kjøpe alt for mye random produkter jeg blir revet med av på Facebook.

på flyplassen, fordi jeg får liksom ikke den, jeg tror jeg må ha en bedre plan. Men hva synes du er gode, hvilke produkter har du med deg selv, Katrine, på ferie? Altså, på ferie så er det litt sånn, jeg, altså, hun pleier min yoga, det er på en måte da jeg slapp,

jeg er litt sen, jeg får litt tid for meg selv. Ja, for det skal vi kunne vurdere. Å, det er så deilig når du sier det, for jeg elsker det ritualet. Ja, man kan liksom låse døra, man kan sette på en podd hvis man vil. Men jeg liker ofte å ta med noe sånn som lukter litt godt, og som føles godt på huden, så kanskje noen eksklusive kremer og dufter, bare sånn på kveldsbruk for eksempel, så kan man liksom påføre noe på huden etter stranda som er skikkelig deilig og avkjølende. Så

Så det er ofte produkter jeg ser etter. Aftersun-produkter? Ja, aftersun. Der er det mye sånn...

gel teksturer som føles veldig sånn deilig lette på huden, men som er avkjølende. Veldig fine, og så har jeg selvfølgelig alltid... Har du en du kan anbefale? Nå blir jeg helt gira. Altså, vet du hva? Det er en fra Avene, tror jeg, som er sånn super basic, men den er så deilig. Fordi den er litt sånn kremert gel, så den er ikke noe tungt på huden, den er bare sånn lett og deilig. Og så har også Rudolf Kjær en sånn spray som også er veldig deilig. Oi.

Som er soothing. After sun spray, ja. Og har disse after sun produktene noe for seg, rent utover at de bare føles godt? Ja, veldig mange inneholder sånne ingredienser som pantenol, eller aloe vera, eller centella asiatica, som er kjent fra mer sånn K-beauty segmentet, som er veldig avkjøl, ikke avkjøl, broliggende på huden, og som på en måte demper, fordi at huden får på en måte inflammasjon, betennelse av mye UV-stråler. Ja.

Men solbrenthet er en inflammasjon rett og slett. Det er veldig vondt altså. Det kan jeg love, jeg blir det så lett. Har dere hatt noen sånne helt insane solbrennthopplevelser? Jeg har nesten blitt lagt inn på sykehuset. Nei, jo! Hva skjedde? Jeg var i Thailand, hadde vært der i tre uker, og så var det siste tre-fire dagene.

Jeg var der alene med ungene, og så var jeg sammen med noen kompiser, og de var blitt så immer i nøttebruene, og jeg følte at jeg hadde litt å gå på. Du var litt trevlig. Ja, det ble litt trevlig. Så hei, den der solfaktor 50, gikk over til kokosnøtt-oldre. Og du var der, ja. Jeg kjøpte jo den i Thailand. Det sto at det var solfaktor 15. Men altså, huden hadde ikke plass.

Jeg ble så rød, og det var sånn legen, de ungene måtte ringe legen. Du hadde feber i andre takk? Jeg hadde feber, jeg var veldig dårlig. Så de vurderte innleggelser, men siden ungene var alene på hotellet, de var ikke så gamle, så var det sånn, må vi det? Så jeg fikk sånn intravenøst. Men hvordan ble huden skiftet ut av ham etterpå? Jeg kunne jo ikke være i sola på resten av ferien, og det var bare tre-fire dager, men

Men jeg måtte jo ha det veldig vondt. Det gjorde jeg veldig vondt. Og jeg fikk noen salver av legen der og sånn. Sånne tjukke greier sikkert. Og yoghurt. De måtte smøre meg med yoghurt hele tiden. Nei, har man yoghurt hjemme i kjøleskapet hvis man har vært skikkelig brent, det er ikke så dumt det altså. Har du hatt noen sånne

Jeg og produsent Lasse var jo i Key West den gang, og vi hadde faktisk kjøpt solkrem, men vi hadde sikkert vært litt stingy, vi hadde vært litt gjerdige, jeg tror vi hadde kjøpt noe litt sånn billig, og ikke at det ikke kan være bra, men den tøbben vi hadde kjøpt med 50, den må ha vært godt ut på dato. Jeg har aldri, altså jeg var, jeg var...

En tomat Og det var han også Jeg stod skrillet av hudbladet Det var helt forferdelig Jeg lå ristet på kvelden Det var sånn at sola kan ta Man må være litt oppmerksom Unngå det da Jeg har funnet ut at Hvis du på en måte Mens du er på stranda

synes du begynner å bli brunn, da er du ofte i ferd med å bli... Da er det på tide å gå hjem. Da er det ofte i ferd med å bli... Jeg halter Else på dette, fordi hun har fortalt det selv, men hun hadde en sånn tidlig tidlig Frankrike juni-episode, hvor hun tenkte sånn, nå skal jeg bare virkelig gønne på litt og få farget til et bryllup. Gikk inn på toalettet i løpet av dagen og tenkte sånn, hei, jeg begynner å bli kjempebrunn! Fortsetter å sole, og da hun kom hjem den kvelden, så var det bare sånn, åh!

Ok, nå kommer brendteten. An mass. Det er ikke så vondt. Det er ikke.

Stiv, stroppeløs kjole når huden bare... Dette skal vi unngå. Men også det som er litt deilig er at når du blir komfortabel, det må ikke bli det sånn nøttebrudende nødvendigvis. Du kan bruke selvbrudning, whatever, men det er så deilig å ligge i skyggen. Det er jo dritvarmt, og du får avkjørt deg i havet, og det er ikke så stressende, du svetter ikke bortover. Det er veldig deilig i skyggen noen ganger. Jeg er helt enig med deg. Samtidig får jeg en konkurransegen. Så når jeg ser noen andre som jeg er på ferie med bli brunere enn meg, da blir jeg bare sånn...

Så vi har litt den bare greia. Jeg går for komfort hele verden, og stor hatt og stor bilde. Det er veldig kult nå. Jeg har svært at jeg elsker det. Ja, men det er kjempelurt. Det er et hack.

Så bare for å runde av med ferieprodukter, det er rom for å kose seg litt selvfølgelig, men alltid en faktor som du på en måte er fornøyd med å bruke i fjeset, sånn at du faktisk bruker den. Smør er rikelig, det vet jeg ekspertene snakker mye om. Hva er rikelig i dagens samfunn? En huskeregel tenker jeg, for de fleste har to tjukke fingre til de fleste fjes, og så skal du ha en håndfull til kroppen. Ja!

Og det er jo, alle kommer i forskjellige størrelser, så å bruke egne fingre er på en måte ikke sånn halvdomt. Så husk på sånne ører og toppen over øynene, altså sånn alle steder hvor du kan bli litt ekstra brent. Og så svetter man og bader, så da må man påføre ofte, da må man påføre igjen. Jeg tror egentlig, jeg har skjønt på en måte at solkrem, du skal ikke liksom, hvis du ikke har liksom hundre forskjellige solkremer, så skal du bruke opp en hel solkrem da.

Det skal ikke bare ligge og ligge. Det skal ikke ligge og ligge, for det blir gammelt. Ja, det også. Og da har du på en måte brukt litt for lite, antagelig. Og solkremen fra i fjor, som var med i badebergen frem og tilbake. Nei, eller nei, nei. Fordi at formelen kan ikke på en måte garantere at den beskytter deg like godt. Så jeg ville byttet ut og kjøpt den igjen, rett og slett. Jeg tenker i hvert fall at jeg som har ansvar for en liten enn med sånn, jeg vil si babyhud, selv om hun er syv år, den får jeg helt sånn.

Dunder, da skal vi bremse. Da følger jeg meg som en dårlig mor. Tilbake til vårt eget hudpleierutin, sånn

gjennom året. La oss ta utgangspunkt for at vi kommer hjem fra sommerferie, føler oss ofte på en måte finere, kanskje litt brunere i fjeset enn vi hadde planlagt å bli, men jeg kan også føle at liksom, oi, nå har jeg litt sånn, nå trenger jeg noe. Hva skal vi prioritere for å liksom piffe opp huden? Og hva synes du er et godt sted å starte for en litt sånn sommersvidd hud? Nei.

Jeg tenker, fukt, fukt, fukt. Når man kommer hjem fra ferie, bare for å sørge for at huden får tilført det den skal ha. At hudbarrieren blir sterkere. For hvis ikke hudbarrieren din er god, så funker ingenting så fryktelig godt. Syrer høres veldig skummelt ut for de fleste, men det er en syre som kalles PHA. Ofte heter de produktene et eller annet med PHA, når du ser dem i butikken. Det er en syre som eksfolierer bittet, bittet, bittet.

bittelitt, men det gir også masse fukt. Det kan være perfekt på feriehud, for da får du bort litt gusten over å lage øverst, og så får du masse fukt i huden, og så fungerer produktene kanskje bittelitt bedre. Er

Er det et serum eller en krem? Nei, det kan ofte være en toner. Det er et tips, det er en som er fra The Inkey List. Det er et kjempebillig merke, så det koster ikke så mye å prøve dette. Men den heter rett og slett The Inkey List PHA Toner. Og det er en sånn du kan bruke etter at du har renset huden, før du skal ta på krem og solkrem. Med sånne mistsprayer da? Jeg bruker det masse. Ja.

Det er deilig å få litt ekstra fukt i huden. Men jeg er ekstra glad i det på sommeren. På vinteren kan jeg føle at de nesten gjør huden litt tørre, for det er så tørt i lufta. Ja, for dikken sier det, mens jeg tenker at dette ikke er veldig bra, så skal ikke dette gi fukt. Jo, men det blir kjempetør av vann, egentlig. Sånn at når jeg har dusja, så blir jeg egentlig helt... Ja, for mange kan føle på at de blir tørre, for luften rundt oss stjeler så mye fukt når det er tørt ute. Og det er det jo halve året i Norge.

Så hvis man liker det, så bruk det. Og hvis man føler man blir tørre, så burde man heller bruke en krem. Innenfor kremuniverset og serum og alt sånt, så er det jo mange... Det er mange ord, det er mange ingredienser som lanseres, man blir interessert i det. Men det er også tross alt en god del ting man vet mer om enn andre ingredienser. Ja, 100%. Så hvis man ønsker å teste en litt aktiv hudpleier, hvilke ingredienser er det man skal se etter? Altså, jeg vil si sånn...

Når du har rens, fukt og solkrem, det er på en måte basen din. Hvis du skal over det, alle over 35 kan se gode resultater med retinol. Retinol er avitamin. Det er en av de ingrediensene som er mest dokumentert, som er mest velkjent i mange, mange år. Så se et rettserum med retinol. Ikke begynn å bruke det nå på sommeren i sollys. Bruk det på kvelden alltid.

Begynn gjerne på det til høsten. Kanskje ikke begynn akkurat nå i sommer, for det kan gjøre huden litt mer sensitiv for solen når man starter opp. Men retinol er en av de beste ingrediensene. C-vitamin er en annen ingrediens. Den kan du begynne på med en gang. C-vitamin er en antioxidant. Antioxidant serum på dagen og på sommeren sammen med solkrem hjelper å beskytte huden mot pigmentering. Så for de som har lyst på en liten ekstra...

en liten ekstra, så er et C-vitamin serum kanskje noe å vurdere under solkremen da. Absolutt. Det blir jeg litt interessert i. Ja, jeg også. Men så lurer jeg litt på en ting, fordi jeg går og tar laser. Ja. Elsker det. Jeg synes jeg har fått helt fantastisk hud. Du har. Og jeg bruker bare de produktene som jeg går til Siri og skal bruke. Og da lurer jeg på serum. Da blir jeg veldig redd for serum. Ja.

For jeg kan overbehandle. Er det fare for overbehandling av huden? Jeg har sett så mange som har overbehandlet hud, og det vil jeg i hvert fall ikke ha. Så jeg tør liksom ikke å bruke noe annet enn det. Du har sikkert en god veileder på det der. Jeg tenker at hvis man får hud som blir litt rød, eller det prikker, eller føles ubehagelig, så er det som regel et hint om at dette her er ikke noe som passer for deg. Og da må man finne et annet produkt.

Og noen er jo litt sånn, ja, men C-vitamin funker ikke for meg, men det handler jo mye om formel, ikke sant? Alle er forskjellige. De fleste kan finne et produkt med C-vitamin de liker, men det kommer bare an på hvilken miks den er i. Og kanskje ikke nødvendig heller for deg, Tone, som får fullt behandling i salong, ikke sant? Nei, ikke sant?

og som gjør ting som utpleie ikke påberor seg å kunne gjøre absolutt så kanskje jeg ikke behøver å være så veldig opptatt av det jeg er veldig redd for overbaneluden det er bra, for det er veldig mange som ikke er redde for det

og som gjør alt for mye på en måte og opplever å få mye reaksjoner så jeg tenker du har sikkert et godt program bare bruk solkremen og fukt så tenker jeg at du er godt på vei ja for solkremen er morska morska er opptatt av solkremen hun er opptatt av solkremen, men er videre for at jeg skal gå ut døra uten solkremen

Men kan vi stoppe litt? For jeg synes det er interessant det du sa om litt den overbehandlet huden. Nå skal jeg bare spole tilbake til Oslo 2010. Jeg synes jeg så veldig mange blankefjes voksne kvinner med hud som var våt hele tiden. Skjønner du hva jeg mener? Ja, ja.

hvor jeg egentlig bare tenker sånn skithardere egentlig. Det så liksom litt vondt ut nesten, og de gikk på veldig sterke syreprogrammer, pila, pila, pila. Det var det. Og så er jeg litt usikker på om det egentlig på en måte var det så bra da. Nei, eller ser jeg fortsatt

noen ganger. Jeg tenker det er overbehandlet ikke. Det er akkurat det jeg tenker. Nei, nei, dit vil jeg ikke. Hvordan får man sånn hud? Ja, det er ofte veldig mye sterke peeling-programmer. Når du finner en hudpleier, som jeg hadde ikke flaks den første gangen, men det er jo litt sånn som frisør. Du må leite litt for å finne den som har samme filosofi som deg. Noen tror på overbehandling.

Jeg tror ikke det. Jeg tror det er lurt å la huden være sterk, og så kan du jobbe med huden for å gjøre den bedre. Og veldig mye av de der glinsefjesene tror jeg rett og slett er overbehandling med syre. Da er huden egentlig litt skadet. Og så skal den på en måte lukke seg igjen og bli worst case. Da får du på en måte ikke helt en

huden du ønsker deg. Du kan sikkert få det, men da må du være ekstremt flink med solkrem og holde deg i skyggen på en måte. For et svekket hudbarriere eller veldig tynn hud er den enkleste måten å få skikkelig pigmentering på. Og pigmentering i huden er noe av det vanskeligste å bli kvitt igjen. Og det er det brede enighet om at det er vanskelig. Ja, det er vanskelig. Hvis du har melasma, det som er en mønster som er likt på begge sider nesten, som veldig mange kvinner får på grunn av PP,

eller graviditet, det er en av de absolutt vanskeligste tingene å bli kvitt. Så for å beskytte seg mot den type pigment uenigheter, hva er det beste rådet da? Det er solkrem. Ja, det er solkrem og ikke aktivt ligge og sole seg, hvis du vet at du går på P-piller, eller hormoner av noen slag, eller har mye hormoner i kroppen, for det kan veldig ofte trigge. Så reglene er at det er vanskeligere å bli kvitt nå enn å beskytte seg mot det, eller hva? 100% ja, nettopp. Ja.

Jeg vet en annen ting som du har vært innom i hele kreminiverset, er at du utfordrer litt det der med at naturlige ingredienser alltid er det tryggeste for oss, for eksempel oss som er allergiske eller har sansibel hud. Fortell litt om det. Jeg tror bare at markedsføringen er så sterk i den bransjen. Naturlig, det er ikke noe beskyttet titel på en måte. Alle kan si at markedet sitt er naturlig, og det jeg ser når jeg ser på produktene,

når jeg ser på ingrediensene. Alt må jo innom en lab uansett. Det er ikke sånn at du bare plukker noen blomster og kaster opp i på en måte. Alt er regulert, sånn at naturlig er mest markedsføring. Mer markedsføring enn noe annet egentlig. Og noe av det som kan være forskjellende er at det brukes ofte litt sånn...

at naturlige ingredienser og naturlige komponenter har mye kjemi i seg allerede. Det er litt vanskelig å sikre over for sensitiv hud, at du ikke skal reagere på noe av det. Jeg får ofte en del gravide som har gått over på naturlig, fordi de tenker at det er det beste når de er gravide. Så har de hatt masse allergiske reaksjoner. Da sender jeg dem rett til hudlegen og sier at nå kommer de til å få noen gode anbefalinger fra dem. Da er det ofte at de havner på apotek og får god hjelp fra farmaseuter der.

Og på apotek så er det jo ikke sånn primært selv eller naturlig. Der er det jo syntetiske laget produkter som er laget for å passe best mulig med huden din. Men apotek har jo mange gode merker de også. Absolutt. Jeg tror fransk apotek er det mest sexy man kan handle på. Ja, jeg elsker fransk apotek. Det blir også veldig inspirert. Det er kjempegøy. Jeg prøver å gjøre meg forstått der. Det er ikke så god, men jeg har alltid lyst til det. Og de har mange gode merker som jeg har sett. Ja, det er det.

Andre steder også. Det tenker jeg vi kan lære litt her i Norge. Apotek er en kjempegod destinasjon for å kjøpe hudpeier. Og særlig når man får mye allergiske reaksjoner. Vi er jo mange, Cathrine, som har mange produkter. Noe synes jeg er litt vanskelig å kvitte seg med. Du har hatt en runde nå, Trondheim. På eget bad og pusset badet. Du har gjort masse ting som gjør at du fikk fornyet energi til å ta en runde med egne produkter og parfymer og alt sånt.

Katrine, har du noen råd til hvordan vi skal gjøre det? Og egentlig, det er jo også Tone. Hvordan er det noen tips og triks for å holde oversikt og kanskje også holde holdbarheten på det vi har?

Ja, altså produster når du åpner dem holder ofte et år. Så jeg pleier å sortere det til det jeg bruker på dagen og det jeg bruker på kvelden. Og hvis noe bare blir stående bakerst, for jeg har det på hylle, så ser jeg at da kan jeg kanskje rydde bort det. Men Tone hadde veldig fint bad nå, så jeg vet at hun har tatt noen gode grep. Ja, altså jeg har fire skuffer på badet. Jeg trekker ut hver og en av de hver gang jeg skal sminke meg. Og da har jeg akkurat laget et fantastisk system. Så jeg har sortert etter make-up.

og kremer, alt er finulisortert. Jeg gikk på Klaas Olsson, kjøpte sånne blanke, fine bokser, og arkiverte de etter bokser, sånn at jeg pensler et sted, jeg har, er det rushtigheter, eller er det sånn,

Ja, rusje. Vet du det? Rusje er et sted, alt det ene et annet sted, så det er så deilig, og det er så enkelt å ha lørdene, og jeg kastet så mye, eller ga bort, men veldig mye måtte jeg kaste, for det var åpent, og det hadde sikkert ligget der i hvert fall et år. Ja.

Og er det sånn at det med holdbarhetsstatto er helt reelt? For jeg tenker at tørr sminke som øyeskygger var vel kanskje lenger enn et år? Ja, sminke som det, jeg tror maskara er tre måneder. Det er overraskende lite. Det er veldig kort tid. Det kjenner jeg på øyet. Jeg kaller maskara litt dårlig i utgangspunktet, så hvis den er gammel så er det enda mer. Det kan man tenke litt på, fordi mange får allergi på øyet og sånn. Men tørre produkter holder litt lenger pudd.

Ja, det var det jeg tenkte. Mens aktiv hudpleie har en reell holdbarhetstånd. Ja, veldig mange har 12 måneder fra åpning. Da kan du ikke garantere at du får samme effekten lenger. Før vi runder av, har du tre tips til produkter som kan være verdt å teste ut?

Jeg er veldig glad i retinol fra Dermasutic. Det er noe jeg vil vurdere å sjekke ut. De har flere konsentrasjoner som man kan melde igjen og starte på som er gode. Rens

Der er Dermalogica veldig gode. De har mye spennende renser. De er veldig gode på rensegamer, synes jeg. Så der kan man finne sin favoritt? Ja, man liker det. Så gøy da! Da får jeg lyst til å prøve noe nytt da. Jo, men Afterglow er en ny rens derfra. Kremet, deilig, føles god på huden. Den er veldig god. Og så må det jo bli solkrem da. Og der er det La Roche-Posay er en av de aller beste. Akkurat.

Tusen takk, Cathrine, for at du kom til fredagspraten. Det var så hyggelig. Jeg er så glad, Cathrine, fordi jeg har fått så mye lærdom av deg nå. Det er så gøy. Rett oppsummert, det dyreste er ikke alltid det beste. Det er ingredienser som har gode effekter, som er dokumentert, sånn som retinol, C-vitamin og syrer. Nå vurderer jeg.

beste antiridsen som vi gjør som ikke er salongbehandling, det er rett og slett å være veldig nøye med solkrøn. Ja, det skal vi klare. Det klarer vi ikke. Nå har vi preppet for sommeren. Takk for at du kom, Cathrine. Tusen takk. Ha det.