12/17/2024

#179. Hormoner, overgangsalder og midtlivsvekst. Med lege Marianne Natvik

Lege Anette Dragla intervjuer lege Marianne Natvik om overgangsalderen. De diskuterer symptomer, perimenopause, menopause, kulturelle perspektiver (kinesisk medisin), og viktigheten av egenomsorg. Natvik fremhever "overgangsoptimisme" og en helhetlig tilnærming, og anbefaler søvn, trening og bevisst livsførsel. Barnekreftforeningen sponser episoden.

02:36

Overgangsalderen kan ses som en ny vår, som fremhever kvinners modenhet og verdien av livserfaring.

06:54

Denne episoden utforsker forskjellen mellom perimenopause og menopause, og hvordan kvinner kan navigere overgangsalderen med optimisme.

13:03

Overgangsalderen påvirker kvinner med symptomer som hetetokter, hukommelsesproblemer og humørsvingninger, ofte forbundet med hormonelle endringer.

19:57

Fokus på overgangsalderen er viktig for å redusere stigma, forstå risiko ved hormonbehandling og fremme egenomsorg og livsstilsvalg.

26:57

Fokuser på helhetlige livsstilsvalg for å håndtere stress og hormonelle endringer, spesielt midt i livet.

Transkript

Nevnt i episoden

Marianne Natvik 

Lege og spesialist i allmennmedisin, forsker ved UiO, forfatter av "Overgangskraft", ekspert på kvinnehelse og overgangsalderen.

Anette Dragla 

Utdannet lege, podkastvert for "Leger om livet", formidler av kunnskap om kropp, helse og sinn.

Overgangskraft 

Bok skrevet av Marianne Natvik om overgangsalderen og egenomsorg, sprer overgangsoptimisme.

Universitetet i Oslo (UiO) 

Marianne Natvik jobber som forsker her, og hennes forskning er nevnt i intervjuet.

Kinesisk medisin 

Et annet perspektiv på overgangsalderen som ble diskutert, og det ble nevnt at det er en ny vår.

Perimenopause 

Den tidlige fasen av overgangsalderen, fra symptomene starter til siste menstruasjon.

Menopause 

Den siste menstruasjonen, markerer slutten på den fruktbare perioden.

Postmenopause 

Tiden etter siste menstruasjon.

Women's Health Initiative 

En stor studie som påvirket synet på hormonbehandling i overgangsalderen.

Hormonbehandling 

Et behandlingsalternativ for overgangsalderplager, diskutert med hensyn til fordeler og ulemper.

Bestemorhypotesen 

En evolusjonær teori om hvorfor kvinner kommer i overgangsalderen, relatert til flokkens overlevelse.

Egenomsorg 

Viktig tema i intervjuet, fremhevet som avgjørende for å håndtere overgangsalderplager og for generell velvære.

Stressbarometer 

Et verktøy for å forstå og håndtere stressnivåer, beskrevet med grønne, gule, oransje og røde soner.

Lucy Hone 

Forsker fra New Zealand, nevnt for sin forskning på motstandsdyktighet.

"Leger om livet" 

Tittelen på podcasten der intervjuet finner sted.

#179. Hormoner, overgangsalder og midtlivsvekst. Med lege Marianne Natvik 

Tittelen på episoden av "Leger om livet".

Ruter 

Sponsor for denne episoden av podcasten.

Barnekreftforeningen 

Sponsor for denne episoden av podcasten.

Burde vært pensum 

Podcast nevnt av Anette Dragla.

Doktorannette.dragland 

Anettes nettside.

Kasper Schei 

Psykoterapeut nevnt i intervjuet.

Deltakere

Host

Anette Dragla

Guest

Marianne Natvik

Sponsorer

Ruter

Barnekreftforeningen

Lignende

Laster