Podkaster

4.8.2026

Leger om livet

#268. Re-release: Mikrotrening og superpillen som gir mer energi, bedre helse og økt livskvalitet. Med professor Ulrik Wisløff og forsker Atefe Tari.

Kan så lite som 4 minutter trening om dagen gi deg like god helse som de lange treningsøktene på treningsstudio? I denne re-releasen snakker jeg med professor Ulrik Wisløff og forsker Atefe Tari fra NTNU. Ulrik er kjent som «treningsprofessoren» og har forsket på hvordan fysisk aktivitet kan forebygge og behandle livsstilssykdommer. Atefe leder en verdensledende forskningsgruppe som utforsker hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen. Sammen har de skrevet boken Mikrotrening – 7 uker som booster kondis og styrke! Vi snakker om: Hvor lite trening som faktisk skal til for å få store helsegevinster.Hvordan trening kan forebygge og behandle sykdom. Hva mikrotrening er, og hvordan det kan passe inn i en travel hverdag. Hvordan korte, intensive treningsøkter kan gi like stor eller større effekt enn lange økter med lav intensitet. Hva som skjer i kroppen når du trener, og hvorfor fysisk aktivitet omtales som en «superpille» for helsen. Hvorfor mange sliter med å trene, og hvordan vi kan gjøre det enklere for oss selv. Hva kondisjonsalder er, og hvorfor den er en viktig indikator på helsen din. Ulrik og Atefe deler også sine beste tips for å senke dørstokkmila og komme i gang med trening – uansett hvor hektisk hverdagen din er. Mer fra Ulrik og Atefe: Boken MikrotreningKontakt Ulrik Wisløff og Atefe R. Tari via NTNU: ntnu.noAlt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4.8.2026

Kjells vinkjeller

Vinen med navnet til tidenes dårligste konge

Kjell-Gabriel tester en av de mest solgte vinene på boks på polet. Han liker historien og innpakningen men liker han vinen? Johan uten land - Black label / Kr. 399,90 / Varenummer 20664406 See omnystudio.com/listener for privacy information.

3.8.2026

Biohacking Girls

362. Hva forteller blodprøvene om fremtidens helse? Med lege Arne Sæter fra Amino

Kan en blodprøve fortelle deg mer enn om du er frisk eller syk? Hva avslører tusenvis av blodprøver om den norske folkehelsen og hvilke biomarkører sier egentlig mest om biologisk alder, metabolsk helse og risikoen for sykdom?I ukens episode er lege Arne Sæter fra Amino tilbake som gjest. Siden sist har Amino vokst betydelig, og gjennom analyser av tusenvis av blodprøver og integrasjon med wearable-data har de fått et unikt innblikk i hvordan den moderne nordmann faktisk har det.Vi snakker blant annet om:Hva Amino har lært etter å ha analysert tusenvis av blodprøver.Hvilke biomarkører som betyr mest for energi, helse og longevity.Hvorfor insulin, ApoB og metabolsk helse er viktigere enn mange tror.De vanligste misforståelsene om kolesterol og hjertehelse.Hva som kjennetegner menneskene som lykkes best med å forbedre helsen sin.Hvordan søvn, stress, kosthold og trening setter spor i blodprøvene.Hvilke livsstilsendringer som gir størst effekt – med minst mulig innsats.Hvordan preventiv medisin kan endre måten vi tenker helse på de neste ti årene.Dette er en episode for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, ikke bare for å forebygge sykdom, men for å skape flere år med energi, styrke og god helse.Du finner Amino her: www.amino.noTakk for redigering: Torgeir Johansen ved Micdrop Media.

2.8.2026

Wolfgang Wee Uncut

Einar Øverenget: Fra Demokrati til Demokratisme | Wolfgang Wee Uncut #792-794

1.8.2026

Helsetipspodden

146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise)

Har du vanskelig for å si nei? Setter du ofte andres behov foran dine egne? Er du redd for konflikter eller for å uttrykke hva du egentlig føler? Da er dette en episode du ikke vil gå glipp av.☀️ Sommerreprise av en av Helsetipspoddens mest populære episoder.I denne episoden snakker jeg med Ina og Margrethe fra FunkMedLivet – nevrologisk fysioterapeut og lege, mødre, helseentusiaster og funksjonellmedisinere.De fleste har hørt om fight, flight og freeze. Men visste du at det finnes en fjerde stressrespons – fawn?Vi utforsker hvordan nervesystemet kan lære oss å bli «snille for å overleve», og hvordan denne responsen kan føre til people pleasing, utmattelse og dårlig kontakt med egne behov og grenser.Vi snakker blant annet om:Fight, flight, freeze og fawn – kroppens fire stressresponserHva som skjer når fawn-responsen blir et mønsterHvorfor hjernen lagrer strategier for å beskytte ossHvordan du kan bli bedre kjent med ditt eget nervesystemPeople pleasing og frykten for å stå opp for deg selvHvorfor mange driver rovdrift på egen kroppSammenhengen mellom fawn, utbrenthet og stressrelaterte plagerBetydningen av å kjenne egne behov og sette kjærlige grenserHvordan bygge trygghet i kroppen og utvide toleransevinduetHvorfor symptomer kan være kroppens måte å be om hjelp påPraktiske verktøy som pust, yin yoga, natur, trygghetsankre og trygge relasjonerHvordan øve på å si nei – med mindre skyldfølelse og mer indre roEn varm, innsiktsfull og praktisk episode for deg som ønsker å forstå nervesystemet bedre, ta vare på egne ressurser og leve med mer trygghet, balanse og selvomsorg.🙏 Takk for at DU lytter!Del gjerne episoden med noen som alltid setter andre først. Kanskje er dette akkurat den samtalen de trenger å høre.Merk: Episodens innhold er ment som generell informasjon og kan ikke erstatte individuell medisinsk vurdering eller behandling.Du finner Ina og Margrethe her:InstagramFunkmedlivet.comReklame:Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeam Rabattkode Nervus i helsekostbutikken SuperstateRabattkode Annette15 hos Elm OrganicsVagus Magi Dagsretreat Stavanger 27. september. Meld deg på innen 10. august for å sikre deg Earlybirdprisen.

31.7.2026

Interiørrådet

286. Fredag! Feriemelankoli og en ny ryddestartegi

Ferien er over, og vi er ikke helt klare for å gi slipp på den ennå. Vi catcher opp på alt vi har drevet med de siste ukene, Tone har selvfølgelig kommet hjem fra Marokko med tre nye tepper, og Benedicte har lest om en ryddestrategi som kanskje kan få oss tilbake i hverdagen – uten at hele huset må snus på hodet først.Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast.Følg spillelista vår Interiørrådet FREDAG 💥på Spotify! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30.7.2026

Kjells vinkjeller

Det beste av det beste

Vi smaker det beste av det beste. Kjell-Gabriell og Trond har fått med seg en noe av det beste som lager i Gattinara, og Nervi Conterno leverer til de grader. Nervi Gattinara 2017 / Kr. 849,90 / Varenummer: 12193701 See omnystudio.com/listener for privacy information.

29.7.2026

Interiørrådet

285. Fra «snork» til «wow»! Grepene som fikser kjedelige rom

Rommet er pent, gjennomført og egentlig helt riktig, så hvorfor føles det fortsatt litt flatt og kjedelig? Vi ser nærmere på hva som skiller et fint rom fra et hjem med personlighet, og Tone deler de enkle grepene som kan gjøre hele forskjellen.Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28.7.2026

Leger om livet

#267. Re-Release. Ernæring, mental helse, mitokondrier, oljer, fett og hormoner. Med lege Simen Løseth.

Hvordan spiller vår fysiske helse inn på vår mentale helse? Og hva er sammenhengen mellom mat og mentale lidelser?I dag snakker jeg med lege og lege i spesialisering i psykiatri- Simen Løseth om nettopp dette.I episoden går vi blant annet inn på:Mat og mental helseUltraprosessert matFrøoljerHvordan vår fysiske helse påvirker vår mentale helseForskning og kompleksiteten bak studierTarmfloraOmega 6/Omega 3 balansenOvervektHormonerTestosteron og østrogenFor mer fra Løseth: @ernaeringspsykiaterØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28.7.2026

Kjells vinkjeller

Rosévinen som har egen Michelin-restaurant

Produsenten Feudi di san Gregorio har Michelin-restaurant inne på vingården sin! Der kan du drikke denne billige rosévinen som leverer godt. Der også, du kan også drikke den hjemme. Rosaura 2025 / kr. 149,90 / Varenummer: 3311501 See omnystudio.com/listener for privacy information.

27.7.2026

Biohacking Girls

361. Syklusen din er en biologisk superkraft!

Hvorfor føles det som om du er flere forskjellige versjoner av deg selv gjennom måneden? Hvorfor er du full av energi og pågangsmot den ene uken, mens du neste uke bare ønsker ro, alenetid og mindre krav?I den siste episoden i vår sommerserie der vi var gjester iKjærlighetsmønster med Anniken Mathiesen, snakker vi om kvinnens hormonelle syklus og hvordan den påvirker både hjernen, nervesystemet, energien, følelsene og relasjonene våre.Når du forstår hvordan hormonene påvirker deg gjennom måneden, blir det lettere å møte deg selv med nysgjerrighet i stedet for selvkritikk. Du lærer å samarbeide med kroppen, i stedet for å kjempe mot den.Hovedpoenger fra samtalen:Hvorfor behovene dine endrer seg gjennom syklusen.Hvordan de ulike fasene påvirker kommunikasjon, grenser og relasjoner.Hvorfor du kan føle deg mer sosial i en fase og mer innadvendt i en annen.Hvordan hormonene påvirker stress, restitusjon og kapasitet.Enkle biohacks som gjør det lettere å støtte kroppen gjennom hele syklusen.Hvordan økt forståelse for din egen rytme kan gi bedre relasjoner, både hjemme og på jobb.Denne episoden gir deg kunnskapen som gjør det lettere å forstå kroppen din, møte deg selv med mer omsorg og bruke syklusen som en styrke, ikke en begrensning.Vil du høre mer på Podcasten Kjærlighetsmønster: https://podcasts.apple.com/no/podcast

26.7.2026

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #791 - Pål Branæs | Legemiddelindustrien Dikterer Legens Retningslinjer