Podcasts

2/24/2026

Ukrainapodden

Petro Koshukov (Khartiia Corps): Exposing Russian Lies, Ukraines success in Kharkiv and 12 Years of War

Four years ago today, the world changed as Russia launched its full-scale invasion of Ukraine. In this episode of Ukrainapodden, we are joined by Petro Koshukov, International Cooperation Officer for the 13th Brigade «Khartiia» of the National Guard. Petro’s journey embodies the Ukrainian spirit of «horizontal mobilization»—from a civilian career in international development to conducting tactical reconnaissance with Special Operations Forces, and now bridging the gap between frontline combat and strategic reform. We dive deep into the current state of the war, focusing on the «Khartiia» Brigade's unique history. Originally a volunteer group from Kharkiv, it has evolved into a leading corps that integrates civilian management practices and business efficiency into the military. Petro explains why this human-centric approach and «bottom-up» reform are critical for survival on a «transparent battlefield» where FPV drones and advanced surveillance have made traditional maneuvers impossible. The discussion also addresses the strategic situation in Kupiansk, the limitations of Starlink in modern warfare, and the specific goals of the Ukrainian military delegation’s visit to Norway, Sweden, and Denmark. Petro highlights the need for faster decision-making and better «lessons learned» loops between Western industries and Ukrainian soldiers. Finally, Petro shares a moving reflection on his father’s home, Crimea, and his dream of returning there as a liberator. Keywords: Ukrainapodden, Khartiia Brigade, Petro Koshukov, military reform, drone warfare, Kupiansk, Norway-Ukraine relations, electronic warfare, Special Operations Forces, National Guard of Ukraine, 4-year anniversary, defense aid, miltech.See omnystudio.com/listener for privacy information.

2/24/2026

Leger om livet

#244. Prestasjon, stressmestring og hvordan nå målene du ønsker deg. Med idrettspsykolog Anders Meland.

Hvordan kan vi bruke stresset i stedet for å prøve å eliminere det? Hva skjer når press og stress blir en konstant alarmtilstand? Og hvordan når du målene dine uten at livet blir et evig prestasjonsprosjekt?Anders Meland er coach og prestasjonsforsker med doktorgrad i idrettspsykologi, og har bakgrunn fra toppidretten, Forsvaret, Olympiatoppen og Oljefondet. Han er også forfatter av Stillhetens råskap og Fryktløs.I denne samtalen snakker vi om:Hva det innebærer å bygge opp et “performance mindset”.Hvordan frykt og indre press påvirker kroppen og beslutningene dine.Hvordan du kan jobbe med selvsnakk og indre dialog i krevende situasjoner.Hva spenningsregulering er, og hvordan du justerer aktiveringsnivået når du er for stresset eller har for lav energi.Hvordan du finner ut hva som faktisk hjelper når du føler du går i sirup.Anders viktigste strategier for å nå målene du har satt deg.For mer fra Anders:instagram.com/melandanderslinkedin.com/in/anders-melandfacebook.com/Prestasjonsforsker Anders MelandBoken: FryktløsBoken: Stillhetens råskapØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2/24/2026

Bærekraftseventyr med Jørgensen & Pedersen

#JP210: Sirkulærøkonomi på hjul med Bjarne Brøndbo fra Bil1Din

Det kan jo hende at noen av lytterne våre har hørt om Bjarne Brøndbo før, men det er ikke sikkert at sirkulærøkonomi i bilbransjen er det første de tenker på når de hører navnet hans. Men DDE-vokalisten er faktisk del av et tredjegenerasjons sirkulærøkonomisk eventyr med base i Namsos, nemlig Bil1Din, som pusher grensene for gjenbruk og resirkulering i bilbransjen. Vi tar en prat med Bjarne om hvordan dette prosjektet har utviklet seg fra faren hans startet det i 1977 og til de tre sønnene hans driver det videre i dag, i et forsøk på å industrialisere og profesjonalisere bildemontering og gjenbruk av bildeler. Bjarne forteller om arbeidet med å få de store bilselskapene til å samarbeide med dem om dette, kravene som stilles for at gjenbruk skal være like verdifullt som nye deler, rollen til forsikringsselskapene og rammene rundt sirkulærøkonomi i bilbransjen. Vi snakker besøk fra Toyota, de ulike konkrete måten gjenbruk av bildeler skjer på, hvorfor det er knapphet på VW Golf-lykter og hvordan Bil1Din bruker lean-metodikk for kontinuerlig forbedring. Sveinung drar en Spotify-parallell, Lars Jacob har bilen på verksted mens episoden spilles inn og lurer på om han får nye eller brukte deler og Bjarne gir Toyota hyllest for å være tidlig ute i å samarbeide om gjenbruk. Vi snakker sirkulær bildesign, drar til Paris for å besøke Renault og gleder oss til Den store sirkulærkonferansen i Asker 6. mai, hvor vi møter Bjarne på scenen for å snakke mer om sirkularitet i bilbransjen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2/23/2026

Pengesnakk

280: Vikar med vilje. Fra 150.000 i forbruksgjeld til valgfrihet i livet!

I denne lytterepisoden møter du Trine, som ga seg selv et nyttårsforsettom å forbedre økonomien.Hun jobber som vikar i helsesektoren, et bevisst valg for å få merfrihet i hverdagen. Mange forbinder vikarjobb med usikker økonomi. ForTrine er det motsatt. Men sånn har det ikke alltid vært. I 2020 haddehun kredittkortgjeld, forbrukslån og lite oversikt over økonomien.På 1 år betalte hun ned all usikret gjeld, sparte opp buffer, fikkoversikt over faste utgifter, forhandlet avtaler, bygget et system medsinking funds og startet med investering.I dag kan hun i teorien leve på halv lønn. Ikke fordi hun tjenerekstremt mye, men fordi hun har lave utgifter og full kontroll.Hvis du kjenner at økonomien er litt tung, eller at du ikke helt vethvor du skal starte: Denne episoden er for deg.See omnystudio.com/listener for privacy information.

2/23/2026

Biohacking Girls

336. Kvinnehelse som en livsreise i hormoner, syklus og biologisk robusthet med Helen Aasrud

Hva om kvinnehelse ikke handler om enkeltfaser men om en sammenhengende biologisk historie? I denne episoden løfter vi blikket fra symptomer og kortsiktige løsninger, og snakker om hormonhelse som en livslang dynamisk prosess. Fra første menstruasjon, gjennom fertil alder, til perimenopause og overgangsalder. Hvordan kroppen lagrer erfaringer gjennom livet. Stress, søvn, ernæring, tempo, traumer og livsstil former hvordan hormonene regulerer seg senere i livet.Dette er ikke en episode om å fikse hormonene. Det er en episode om å forstå kroppen som et intelligent system.Sammen med hormonterapeut, kostholdsveileder og menopause coach Helen Aasrud (En Glad Kropp) utforsker vi hvordan syklusen fungerer som et biologisk feedback-system, hvorfor eggløsning er en helsemarkør og hvordan moderne liv påvirker hormonell balanse mer enn vi kanskje tror. Som biohackere snakker vi ofte om optimalisering men denne episoden handler om regulering.Dette snakker vi om i episoden:– Hvorfor kvinnehelse må forstås som én sammenhengende livsreise– Hvordan pubertet og tidlig syklus legger grunnlaget for hormonhelsen senere– Syklusen som et speil på stress, næring, søvn og nervesystem– Hvorfor eggløsning er et tegn på trygghet og biologisk overskudd– De vanligste årsakene til uregelmessig syklus i moderne liv– Sammenhengen mellom stress, metabolisme og hormoner– Hvordan 20–30-årene påvirker opplevelsen av perimenopause og overgangsalder– Den største misforståelsen om overgangsalderen– Hormonell robusthet vs. hormonell ubalanse– Hvordan insulin, kortisol, skjoldbruskkjertel og kjønnshormoner spiller sammenDu finner Helen her: @engladkropp https://www.engladkropp.no Takk til vår samarbeidspartner:Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlabThe recipe: rabattkode: biohackinggirlsBoken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media

2/21/2026

Helsetipspodden

131. Grønnere matglede: små grep som gir STOR helsegevinst I Ragnhild Lorenzen

Nordmenn spiser for lite frukt og grønt – samtidig vet vi at små grønne grep i hverdagen kan gi bedre metthet, mer stabil energi og styrke helsen vår. Hvordan kan vi få nordmenn til å spise mer frukt og grønt? Det er målet for denne episoden.I denne episoden av Helsetipspodden møter jeg Ragnhild R. Lorentzen - samfunnsernæringsfysiolog med sertifisering i plantebasert ernæring fra Cornell University og aktuell med boken Grønnere matglede. Du får innsikt i hvorfor plantemat er så viktig for helsen vår – og hvordan små justeringer i måltidene kan gjøre det enklere å spise mer grønt i hverdagen.🎧 I episoden snakker vi blant annet om:Forskjellen på energitetthet og næringstetthetHvordan ultraprosessert mat kan påvirke metthetssystemene våre – og hvorfor råvarebasert mat kan gi kroppen mer av det den egentlig trengerFiber og tarmflora – og hvorfor variasjon i plantemat betyr noeMetthet, blodsukker og stabil energiBelgfrukter som et ekte «kostholdskinderegg» og en undervurdert helseheltDe seks plantebaserte hverdagshelteneSmå mikrogrep som kan gi stor effektRagnhilds helsetips: Få belgfrukter inn i måltidene dine.Annettes helsetips: Lag et plukkefat med rik variasjon fra planteverdenen 🌿Du finner Ragnhild her:Ragnhildlorentzen.noBoken Grønnere matgledeInstagramBoklansering 4. mars* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. ReklameRabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeamRabattkode Helsetipspodden på TunsbergdageneVagus & Mindfulnessretreat 22-27 mai i AlicanteRabattkode Nervus i helsekostbutikken SuperstateStem på Annette og Vagusnerven Annette er semifinalist til Kvinnehelseprisen i HER Awards. Du kan stemme frem til 24. februar her: Herprogrammet.noVagusnerven - kroppens skjulte superkraft er finalist som Årets eksterne stjerne i Nor Awards. Du kan stemme frem til 26. februar her: Nor Awards

2/20/2026

Sløseprat

SLØSEPRAT - Andreas Hardhaug Olsen - Fat studies og kritisk teori

Andreas Hardhaug Olsen er skribent, og har skrevet boka Kateterprofetenes opprør Her snakker vi om hvordan deler av akademia erstatter tradisjonell vitenskap med ‘kritisk teori’. UiB...

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #728 - Cecilie Hellestveit

Wolfgang Wee Uncut #728: Cecilie Hellestveit er jurist, folkerettsekspert, konfliktforsker og utenrikspolitisk kommentator. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og...

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #730 - Mahmoud Farahmand | IRAN Spesial

Wolfgang Wee Uncut #730 - Mahmoud Farahmand er stortingsrepresentant for Høyre. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og samarbeid: wolfgangweetips@gmail.com ► BLI...

2/6/2026

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #736 - Eirik Furuseth

Wolfgang Wee Uncut #736 - Eirik Furuseth Finansco-gründer, skribent og Everton-supporter. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og samarbeid: wolfgangweetips@gmail.com...

2/5/2026

Sløseprat

SLØSEPRAT - Epstein og knekkebrød - Fat Studies - Lysene slukkes

Vi prøver å komme til bunns i hvorfor Jagland prater så mye om knekkebrød med verdens økonomiske elite, og Magnus hevder han ikke har hatt noen forretningsforbindelse til Epstein. Universitet...

2/2/2026

Wolfgang Wee Uncut

Gjestemonolog: Asle Toje Svarer Kritikerne - Og De Nye Anklagene

Gjestemonolog med Asle Toje om mediestormen, personangrep og Epstein-anklagene. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og samarbeid: wolfgangweetips@gmail.com ► BLI...