Podkaster

2/23/2026

Pengesnakk

280: Vikar med vilje. Fra 150.000 i forbruksgjeld til valgfrihet i livet!

I denne lytterepisoden møter du Trine, som ga seg selv et nyttårsforsettom å forbedre økonomien.Hun jobber som vikar i helsesektoren, et bevisst valg for å få merfrihet i hverdagen. Mange forbinder vikarjobb med usikker økonomi. ForTrine er det motsatt. Men sånn har det ikke alltid vært. I 2020 haddehun kredittkortgjeld, forbrukslån og lite oversikt over økonomien.På 1 år betalte hun ned all usikret gjeld, sparte opp buffer, fikkoversikt over faste utgifter, forhandlet avtaler, bygget et system medsinking funds og startet med investering.I dag kan hun i teorien leve på halv lønn. Ikke fordi hun tjenerekstremt mye, men fordi hun har lave utgifter og full kontroll.Hvis du kjenner at økonomien er litt tung, eller at du ikke helt vethvor du skal starte: Denne episoden er for deg.See omnystudio.com/listener for privacy information.

2/23/2026

Biohacking Girls

336. Kvinnehelse som en livsreise i hormoner, syklus og biologisk robusthet med Helen Aasrud

Hva om kvinnehelse ikke handler om enkeltfaser men om en sammenhengende biologisk historie? I denne episoden løfter vi blikket fra symptomer og kortsiktige løsninger, og snakker om hormonhelse som en livslang dynamisk prosess. Fra første menstruasjon, gjennom fertil alder, til perimenopause og overgangsalder. Hvordan kroppen lagrer erfaringer gjennom livet. Stress, søvn, ernæring, tempo, traumer og livsstil former hvordan hormonene regulerer seg senere i livet.Dette er ikke en episode om å fikse hormonene. Det er en episode om å forstå kroppen som et intelligent system.Sammen med hormonterapeut, kostholdsveileder og menopause coach Helen Aasrud (En Glad Kropp) utforsker vi hvordan syklusen fungerer som et biologisk feedback-system, hvorfor eggløsning er en helsemarkør og hvordan moderne liv påvirker hormonell balanse mer enn vi kanskje tror. Som biohackere snakker vi ofte om optimalisering men denne episoden handler om regulering.Dette snakker vi om i episoden:– Hvorfor kvinnehelse må forstås som én sammenhengende livsreise– Hvordan pubertet og tidlig syklus legger grunnlaget for hormonhelsen senere– Syklusen som et speil på stress, næring, søvn og nervesystem– Hvorfor eggløsning er et tegn på trygghet og biologisk overskudd– De vanligste årsakene til uregelmessig syklus i moderne liv– Sammenhengen mellom stress, metabolisme og hormoner– Hvordan 20–30-årene påvirker opplevelsen av perimenopause og overgangsalder– Den største misforståelsen om overgangsalderen– Hormonell robusthet vs. hormonell ubalanse– Hvordan insulin, kortisol, skjoldbruskkjertel og kjønnshormoner spiller sammenDu finner Helen her: @engladkropp https://www.engladkropp.no Takk til vår samarbeidspartner:Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlabThe recipe: rabattkode: biohackinggirlsBoken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media

2/21/2026

Helsetipspodden

131. Grønnere matglede: små grep som gir STOR helsegevinst I Ragnhild Lorenzen

Nordmenn spiser for lite frukt og grønt – samtidig vet vi at små grønne grep i hverdagen kan gi bedre metthet, mer stabil energi og styrke helsen vår. Hvordan kan vi få nordmenn til å spise mer frukt og grønt? Det er målet for denne episoden.I denne episoden av Helsetipspodden møter jeg Ragnhild R. Lorentzen - samfunnsernæringsfysiolog med sertifisering i plantebasert ernæring fra Cornell University og aktuell med boken Grønnere matglede. Du får innsikt i hvorfor plantemat er så viktig for helsen vår – og hvordan små justeringer i måltidene kan gjøre det enklere å spise mer grønt i hverdagen.🎧 I episoden snakker vi blant annet om:Forskjellen på energitetthet og næringstetthetHvordan ultraprosessert mat kan påvirke metthetssystemene våre – og hvorfor råvarebasert mat kan gi kroppen mer av det den egentlig trengerFiber og tarmflora – og hvorfor variasjon i plantemat betyr noeMetthet, blodsukker og stabil energiBelgfrukter som et ekte «kostholdskinderegg» og en undervurdert helseheltDe seks plantebaserte hverdagshelteneSmå mikrogrep som kan gi stor effektRagnhilds helsetips: Få belgfrukter inn i måltidene dine.Annettes helsetips: Lag et plukkefat med rik variasjon fra planteverdenen 🌿Du finner Ragnhild her:Ragnhildlorentzen.noBoken Grønnere matgledeInstagramBoklansering 4. mars* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. ReklameRabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeamRabattkode Helsetipspodden på TunsbergdageneVagus & Mindfulnessretreat 22-27 mai i AlicanteRabattkode Nervus i helsekostbutikken SuperstateStem på Annette og Vagusnerven Annette er semifinalist til Kvinnehelseprisen i HER Awards. Du kan stemme frem til 24. februar her: Herprogrammet.noVagusnerven - kroppens skjulte superkraft er finalist som Årets eksterne stjerne i Nor Awards. Du kan stemme frem til 26. februar her: Nor Awards

2/20/2026

Sløseprat

SLØSEPRAT - Andreas Hardhaug Olsen - Fat studies og kritisk teori

Andreas Hardhaug Olsen er skribent, og har skrevet boka Kateterprofetenes opprør Her snakker vi om hvordan deler av akademia erstatter tradisjonell vitenskap med ‘kritisk teori’. UiB...

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #728 - Cecilie Hellestveit

Wolfgang Wee Uncut #728: Cecilie Hellestveit er jurist, folkerettsekspert, konfliktforsker og utenrikspolitisk kommentator. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og...

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #730 - Mahmoud Farahmand | IRAN Spesial

Wolfgang Wee Uncut #730 - Mahmoud Farahmand er stortingsrepresentant for Høyre. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og samarbeid: wolfgangweetips@gmail.com ► BLI...

2/6/2026

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #736 - Eirik Furuseth

Wolfgang Wee Uncut #736 - Eirik Furuseth Finansco-gründer, skribent og Everton-supporter. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og samarbeid: wolfgangweetips@gmail.com...

2/5/2026

Sløseprat

SLØSEPRAT - Epstein og knekkebrød - Fat Studies - Lysene slukkes

Vi prøver å komme til bunns i hvorfor Jagland prater så mye om knekkebrød med verdens økonomiske elite, og Magnus hevder han ikke har hatt noen forretningsforbindelse til Epstein. Universitet...

2/2/2026

Wolfgang Wee Uncut

Gjestemonolog: Asle Toje Svarer Kritikerne - Og De Nye Anklagene

Gjestemonolog med Asle Toje om mediestormen, personangrep og Epstein-anklagene. ► Tips meg: wolfgangweetips@gmail.com ► For annonsering og samarbeid: wolfgangweetips@gmail.com ► BLI...

2/11/2026

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #742 | Kjell Erik Eilertsen | Epstein & Terje Rød-Larsen, Norsk Godhet

Wolfgang Wee Uncut #742: Kjell Erik Eilertsen er utdannet sivilingeniør i petroleumsteknologi og økonomi og har tidligere jobbet i oljebransjen. meglerbransjen og Finansavisen. Klippet...

2/16/2026

Sløseprat

SLØSEPRAT - Astronaut Jannicke Mikkelsen

Jannicke Mikkelsen var fartøysjef på FRAM2-romferden i april 2025. Her snakker vi om en fascinerende kjede med hendelser som endte med at hun ble første nordmann i verdensrommet. Vi snakker...

2/18/2026

Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut #745 - Sturla Ellingvåg | Korrupte Lobby-Norge, Epstein, Oslo-avtalen, WEF

Wolfgang Wee Uncut #745 - Sturla Ellingvåg er historiker og forfatter. Han har i mange år vært involvert i DNA-prosjekter ved DNA-labene Geogenetics Centre i Danmark og Max Planck Institute...