Biohacking Girls
En podkast om å optimalisere sin helse
Episoder
11/22/2021
40. Multipel Sklerose og biohacks
Camilla Rønhovde er bosatt utenfor Bergen. I mange år har hun slitt med diverse slitsomme utfordringer, vektproblemer og alvorlige plager, legene mente det var fibromyalgi, og det viste seg senere å være mye mer alvorlig. For 2 år seiden fikk hun diagnosen Multippel Sklerose. Målet har i mange år vært å unngå medisiner. For noen år siden vant hun en konkurranse som ledet henne til Biohacking verden. Der møtte hun store og kjente biohackere som Tim Gray @timbiohacker og Alex Fergus @alexfergus_coach - hvor hun fikk håp om å bli bedre og få innsikt om hvordan lese med MS uten medisiner. Disse møtene ledet også til at Camilla fikk jobbe med både Tim og Alex, og i dag er Camilla en erfaren Biohacker vi stadig blir inspirert av. Camillas samboer er også coach og biohacker for dere som er interessert i veiledning og testing: www.holohealth.eu Håper du blir inspirert av Camillas sterke historie og biohackingreise. Her finner du Camilla: @cameronzx
Se mer
5/23/2022
66. MEDICAL MEDIUM: Sellerifaste tull, sunn lever Del 1
Er du en av de som har kastet deg på sellerijuice trenden? ja da skal du høre litt her, den selvproklamerte helseguruen Medical Medium har lovet mirakler ved sellerijuice og hans kunnskap kommer fra sitt "Spirit of Compassion" som guider han og han vet tydeligvis mer enn forskerne har kunnet avklare, han ser altså mer enn vitenskapen. I dag bryter vi ned det han står for og hva selleri kan gjøre for kroppen, og hva som skjer når man juicer den og om den faktisk kan helbrede? Hvilke næringsstoffer i sellerien er mirakuløs? Vi snakker om leveren og dette er del 1 av to episoder om det fantastiske organet Leveren. Virker detoxkurer eller er en ren faste bedre for leveren og helsen generelt? Vi lister opp gode matvarer som virkelig skal støtte leveren, her er det mye superfood som har forskning bak seg. Note: Vi omtaler sellerijuicekuren til Medical Medium som en faste, selv bruker han ikke dette ordet, men vi har tolket det som at han bryter fasten med sellerjuice på morgenen. Ønsker du å sjekke ut Detox Ninja Anniken Nayeli kontakt henne her: @annikennayeli Kilder: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24625239/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6270077/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31609072/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27561811/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20722931/ https://www.youtube.com/watch?v=uyz9WfVHS4U
Se mer
11/15/2021
39. Glow & Bone Broth med Melissa Boloña (English)
Det handler om kvinnekraft. En driftig Hollywoodstjerne og modell med mer enn 20 filmer bak seg og en rekke TV-serier. Vår gjest er ingen ringere enn Melissa Boloña. Bosatt i LA og New York og med mange jern ilden. For et år siden lanserte hun selskapet "The Beauty and The Broth" - og vi ble helfrelst med en gang. Melissa`s kraft smaker så godt at vi nesten ikke orker å lage mer selv..... Motivasjonen kom fra hennes egen historie med mye trøbbel med fordøyelse og flere sykehusopphold. Det har resultert i et knallbra produkt under slogan: Your Daily Cup of Glow. Når du bestiller disse kraftpakkene kommer de i BPA free plast, og med "on the go cup", pakket inn og pyntet med rosa serpertiner. For en kombo - feminin sexy wrap med fullverdig rene USDA godkjente råvarer. I det vi snakker med Melissa har hun akkurat signert levering av kraft med Facebook og Universal studios, så nå blir det kraft både på Filmsettet, arbeidsplassen og kanskje hjem til deg. Her finner du produktene: www.thebeautyandthebroth.com Instagram: @thebeautyandthebroth @melissabolona
Se mer
2/20/2023
118. OKSYGEN - en biohackers drøm
Ukens gjest er lege Marie Gunnestad. Og tema denne uken er Hyperbar oksygen terapi. Marie har alltid hatt ett ønske om å hjelpe andre som har problemer, enten psykiske eller fysiske. Derfor utdannet hun seg først som sykepleier, da hun så det ikke var nok tok hun også medisinstudiet, og ble lege. Gjennom egne erfaringer som lege, og det at hun ble syk selv, så hun at det var noe som manglet. Hun tok helsen i egne hender og utdannet seg til mindset-coach. Hun mener alle disse retningene gjenspeiler hva hun ønsker å gjøre. Marie er overbevist om at det vi tenker og føler ikke er adskilt fra det som foregår i kroppen. I dag driver hun klinikken Carino Health Optimizing på Stabekk i Bærum. Her kan Marie endelig hjelpe sine medlemmer på en helhetlig måte, uten medisiner som ofte har skadelige bivirkninger. Her jobbes det med å finne årsaken til sykdom, i stedet for å døyve ett symptom. På klinikken har de mange spennende former for behandling som bruker det siste innen tech, men idag skal vi gå inn i temaet hyperbar oksygen terapi. Denne behandlingen går ut på å øke trykket i omgivelsene rundt hele kroppen din. Samtidig puster du rent oksygen fra en maske. Kombinasjonen av høyt trykk i omgivelsene og høy konsentrasjon av oksygen gjør at store mengder oksygen blir tatt opp i blodbanen og transportert rundt til hele kroppen. Dette har lenge vært brukt på sykehus ved stråleskader, dykkersyke, reversering av blodforgiftning, knokkelinfeksjone eller diabetes sår som ikke gror. Cellene våre trenger oksygen for å helbredes. Luften i kammeret er 100% rent oksygen. Til sammenligning er luften vi vanligvis puster 21 % oksygen. Økt oksygenering støtter veksten av nye blodårer. Endelig kan vi som biohackere, vi som bare vil optimalisere helsen vår også få tilgang på denne behandlingen i Norge. Dette er så spennende, og Marie har dette «kammeret» på sin klinikk. Vi diskuterer hva som skjer inne i kammeret, hvordan en behandling ser ut, hvor ofte og hvor lenge behandlingen varer. Marie går igjennom hele prosessen. Hva vi kan forvente av å gå igjennom en slik protokoll, prisen på denne behandlingen, for det er kostbart. Hva kan vi som vanlige folk, vi som vil optimalisere, forvente oss? Helsefordelene, collagenproduksjon, sårhealing, reparasjon av celler, fjerning av toksiner, redusert smerte, hevelser? Dette er skikkelig oppsiktsvekkende. Marie deler et medlems historie. På klinikken er alle medlemmer, ingen er pasienter. Marie forklarer hvorfor de ikke bruker ordet «pasient». Vi diskuterer hva man bør tenke på ved siden av, hvem er dette IKKE for, og hva med bivirkninger av behandlingen? Er du interessert i å finne ut mer om dette finner du lege Marie Gunnestad her: http://www.cnhelse.no Instagram: @dr.mariegunnestad https://www.facebook.com/yourmindsetdoctor
Se mer
2/7/2022
51. Parasitter, bakterier, bendelorm, candida og mer med Eva B. Andersson
I dag snakker vi om ekle, levende, mikroskopiske organismer som finner det helt naturlig å legge sitt rede i våre kropper. Har du vært i syden eller på eksotiske reisemål har du garantert følt fremmed matkultur på kroppen, eller kanskje du har hørt skrekkhistorier om lange bendelormer som finner sin vei ut av kroppen? Eva B. Andersson er helhetsterapeut, nerdete opptatt av bakterier og har gjestet girlsa her før og snakket i microbiome. I denne episoden forklarer hun godt hva disse forskjellige hostene gjør, hvordan de formerer seg og hvor lenge de kan bo i våre kropper. Vi snakker om muggsopp, candida og hvilke tegn man skal se etter. Kanskje du har hatt ørten antibiotikakurer, spist for mye karbohydrater eller brukt medisiner? Føler du deg trett, har fordøyelsesplager, smerter, tåkehjerne, belegg på tunger eller slim? Føler du deg urolig under fullmånen? Eva jobber til daglig med alle disse organismene, hun tester og behandler, her deler hun noen kule hacks (som vi ikke har prøvd enda) og mener at det finnes håp. Ønsker du konsultasjon, testing og veiledning kan du kontakte Eva her: [email protected] Instagram: @eva.helhetshelse
Se mer
7/5/2021
22. HELSE OG SKJØNNHET: kvinner og beauty med Silvany Bricen
I denne episoden har vi invitert inn beauty diva og influencer Silvany Bricen. Hun har jobbet som beauty ansvarlig i Stella magasinet og de siste årene i Costume. Hun er tidligere modell, programleder og popartist. I dag er hun holistisk helsecoach med fokus på indre og ytre skjønnhet og leder den kule Podcasten Velværepodden. Silvany deler mange gode skjønnhetstips her, hva skal vi se etter, hva betyr økologisk hudpleie, hva skal vi unngå og hun deler selvsagt noen gode Biohacks og tips for en freshere og vakrere utstråling. Dere finner Silvany på instagram: @silvanybricen og hennes Podcast med Hedda her: @velværepodden
Se mer
2/28/2022
54. Mattrender 2022 - potetmelk, "fake food" & luksusvarer
Det skjer mye spennende innenfor mattrender hvert eneste år, nytt av året er at det er lov til å fråtse mer (litt post-covid kos) - potetmelken inntar kaffebarene og vi ser mye mer "fake food" komme til butikkene. Her gjelder det å sette brillene på og vite hva du putter i kroppen, for eksempel inneholder en Beyond Burger hele 18 ingredienser, mot en kjøttburger som kun inneholder 1... i dagens episode lister vi også opp matvarer som kan være direkte dødelige i større doser eller feil tilberedt, og vi gir gode alternativer på typiske retter vi tror er sunne, men som kanskje kan være skjulte sukker og kaloribomber. Legg gjerne igjen en kommentar her under Podcasten og del med oss hva du tenker:-) Kilder: Dr Eric Berg, Healthline, newfoodmagzazine.com og specialtyfoodmagazine.com
Se mer
3/28/2021
3. FASTE
Vi har testet endel fasteformer. Hva er det som utfordrer oss mest når man skal endre en vane, eller legge om kostholdet? Er du keen på å bli kvitt cravings? Finnes det noen enkle grep? Hva skjer når du faster? Hva er forskjellen på å forbrenne fett og karbohydrater? Vi deler våre erfaringer om kraftfaste, og andre type fastehacks og snakker om helsefordeler og utfordringer når man faster. Er du klar til å åpne opp horisonten, bruke intuisjonen og lærer mer om dine egne kostholdsmønstre? Shownotes: www.goop.com www.intuitivefasting.com www.healthline.com www.pippacambellhealth.com See omnystudio.com/listener for privacy information.
Se mer
11/29/2021
41. IV -TERAPI med Athena Sundt (English)
Energi. Overskudd. Pen hud. Godt immunsystem. Ja, takk til hele pakken. Men er du der at du tør å sette 300 000 IU med D vitamin inn i muskelen? Vi spiser ren mat og supplerer med vitaminer og tilskudd. Men er det nok? IV terapi, dvs intravenøs vitamin terapi er det store i verden for tiden. Her hjemme har vi såvidt sett starten på denne type behandling, men den finnes. Vi snakker med sykepleier Athena Sundt. Hun har jobbet på de mest fancye klinikker i London, der det å få en IV treatment i lunsjbreaken er ganske vanlig. Fordi folk ønsker kvalitet og raske resultat. Å servere blodårer med vitaminer via blodårene er mye mer effektivt da disse går rett inn i blodbanene, man slipper å gå via tarm og mage. Det gir bedre effekt og 100% absorbsjon av supplementene. Mens vi spiller inn Podcasten har vi begge drypp med C- B kompleks og Glutathion. Og det er ikke første gang. Effekten for oss? Jo, umiddelbar energi og kraftfullhet. Det er helt klart en booster. Håper du blir inspirert. Litt senere skal vi snakke mer med Athena Sundt om supplementer, hormoner og alternative kurer. Her kan du kontakte Athena og lese mer om IV-drips, injeksjoner og blodanalyser: www.vitalityoslo.no Følg henne på instagram her: @vitality.oslo
Se mer
12/26/2022
104. KRYDDER: urter for bedre helse
Krydder og urter er veldig spennende. Det setter ikke bare god smak på maten, det er også godt for helsen vår. Vi har undersøkt litt, og innen Ayurvedisk medisin blir krydder og urter mye bruk. Ikke bare til å helbrede sykdom og smerte, men også forebyggende. Ayurveda er en indisk tradisjonell medisin. Det antas å være det eldste helhetlige helsesystemet som også praktiseres idag. I ukens podkast har vi tatt for oss noen av disse krydder/urtene. Kanskje er det noen her som er nye for deg. Kanskje blir du inspirert til å teste noen nye og teste nå i romjulen? Vi går igjennom: Ashwaganda, Boswellia, Triphala, Brahmi, Spisskumin, Gurkemeie, Lakris Rot, Gotua Kola, Bitter Melon og Kardemomme. Hvor finner vi disse krydder/urtene? Vi deler tips og oppskrifter på hvordan du kan bruke disse. Håper dere finner et nytt krydder dere vil teste og nyt romjulen, biohackers. Del gjerne episoden med noen du tror kan ha glede av den. Kilder: https://www.healthline.com https://www.ayurvedanama.org/what-is-ayurveda https://www.banyanbotanicals.com/info/plants/ayurvedic-herbs/ https://no.wikipedia.org/wiki/Portal:Forside https://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter.htm
Se mer
8/2/2021
26. Dutch hormon testing (English)
Hormoner er ett stort og komplekst tema. Det er vanskelig å få dette testet hos fastleger. Det er en kjempefin test på markedet. Dutch testen. Det er en omfattende hormontest som du tar hjemme.Man tester via spytt og urin over en 24-timers periode. Vi har tatt denne testen, og i ukens episode har vi besøk av Graham Johnes. Han er klinisk direktør for Nordic Labratories. Han er psykolog og forsker innen personlig funksjonell medisin. Han jobber på Karolinska istitutt i Stockholm med forskning på IBS. Han hjelper med å analysere din Dutch Test. Vi er innom mange hormonrelaterte temaer i denne episoden. Når er det best å ta testen? Hormoner og kronisk stress. Kortisol nivåer. Hvordan bedre søvn og Circadian Rythm.Hva med inflammasjoner i kroppen? Hvordan kan resultatene av en Dutch test hjelpe oss med hormonbalanse?
Se mer
4/26/2021
6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)
Dr Michael B. Dibley er en anerkjent tredje generasjons kiropraktor fra Chicago men bosatt i Norge. I denne episoden vil du lære hvorfor kiropraktikk er et must for biohackere. Hvem ønsker vel ikke flow i kroppen, et åpent sinn, redusere smerter og beskytte seg mot sykdommer. Dr Dibley deler også noen av sine favoritt biohacks bl.a kaffe Enema. www.drmichaelbdibley.com @drmichaelbdibley See omnystudio.com/listener for privacy information.
Se mer