4/15/2023

10. SELVFØLELSE. Om hvordan selvfølelsen påvirker valgene vi tar for helsen vår. Gjest: Anniken Binz

Denne episoden av Helsetipspodden handler om selvfølelse og hvordan det påvirker helsen vår. Gjesten, Anniken Binz, er mentaltrener, coach og terapeut som deler sin personlige reise til å bli mentaltrener og hvordan hun har jobbet med sin egen selvfølelse. Hun forklarer at lav selvfølelse ofte stammer fra en indre kritiker som er et resultat av hjernens forsøk på å beskytte oss, og hun gir praktiske tips til hvordan vi kan bli mer bevisst på denne kritikken og bygge opp selvfølelsen vår.

Transkript

Mentioned in the episode

Helsetipspodden 

Podcasten Anette Lønno har startet for å dele kunnskap om helhetlig helse

Anette Lønno 

Programlederen for Helsetipspodden

Anniken Binz 

Gjesten i denne episoden, mentaltrener, coach og terapeut

Instagram 

Sosiale medier hvor Anniken Binz deler kunnskap og erfaringer

FN 

Organisasjon Anniken Binz ønsket å jobbe for før hun ble mentaltrener

Flyktinghjelpen 

Organisasjon Anniken Binz jobbet for i Pakistan

Pakistan 

Land hvor Anniken Binz jobbet for Flyktinghjelpen

Bashopping 

Ekstrem idrett Anniken Binz drev med i ti år

Yoga 

Idrett Anniken Binz drev med parallelt med bashopping

Yoga Nidra 

Avspenningsteknikk Anniken Binz ble kjent med gjennom yoga

Live Landmark 

Bekjent av Anniken Binz som jobber med ME-syke

ME 

Sykdom som Live Landmark jobber med

Hypnose 

Terapiform Anniken Binz har utdannet seg i

Dopamin 

Hormon som utløses av glede og belønning

Serotonin 

Hormon som bidrar til lykke og velvære

Oksytosin 

Hormon som er knyttet til kjærlighet og tilknytning

Netflix 

Streamingtjeneste som kan brukes til å avlede oppmerksomhet fra ubehagelige følelser

Kiwi 

Matvarebutikk hvor Anniken Binz fortalte om å spørre om ekstra poser

Mestringsmedisin 

Fag som Anniken Binz mener burde være pensum i skolen

Ei med Alt 

Sponsor for episoden, et fermenteringsverksted i Stavanger

Kombucha 

Fermentert drikke som Ei med Alt lager

Eplekraut 

Fermenterte grønnsaker fra Ei med Alt som Anette liker

YouTube 

Videoplattform hvor man kan finne yoga nidra lydspor

AnnikeBind.com 

Nettside hvor man kan laste ned yoga nidra lydspor

Participants

Host

Anette Lønno

Guest

Anniken Binz

Sponsors

Ei med Alt

Lignende

Loader