Leger om livet
Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn. Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.
Episoder
#12. Bakterier, våre viktigste venner? Med bakterieforsker Jessica Lönn-Stensrud.
De finnes over alt. De dekker hele huden din, hver krik og krok i tarmen. De finnes i de dypeste daler og omgir de høyeste fjell. Bakterier har blitt sett på som noe farlig, noe vi ikke trenger, i beste fall bare til bry. Nå viser det seg at bakterier er noe av de viktigste vi har for å holde oss friske! De beskytter oss mot andre farlige organismer, de produserer viktige hormoner og vitaminer, de hjelper å holde tarmen vår frisk og derfor også oss friske.I dagens episode har jeg vært så heldige å få intervjue mikrobiolog, bakterieforsker og forfatter Jessica Lönn-Stensrud. Hva sier hun egentlig om bakterienes rolle for oss mennesker? Og hva gjør hun selv for å ta vare på denne utrolig viktige gruppen mikroorganismer?Send meg gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/legeromlivetDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#10. Hvordan påvirker naturen helsen vår?
Før i tiden tilbragte vi nesten all vår tid ute i naturen. Vi levde og sov ute, og var helt avhengig av naturen for å overleve. På noen få generasjoner har vi gått fra en fysisk krevende tilværelse i grønne omgivelser til et stillesittende liv foran ulike skjermer.Hva gjør det med oss? Trenger vi å være ute i naturen for å kjenne på det gode liv? Eller har dette bare blitt et bonusområde hvor vi kan ta fine bilder til sosiale medier? Vi går inn på temaet natur og med meg har jeg lege Ida Tennebeck. Kanskje du blir overrasket over dagens episode?Send meg gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/legeromlivetHa en fin uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#29. Hvordan leve godt og lenge? Med lege Ole Petter Hjelle.
I dag skal vi snakke om hva forskningen viser kan hjelpe oss leve et langt og godt liv. Og med meg som gjest har jeg lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Vi snakker om hva som har vist seg å gjøre oss friskere, gladere og mer robuste.I dagens episode går vi blant annet inn på:RelasjonerEpigenetikkTreningMat og kostholdSosiale medierSøvnOg mye mye mer!Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:Instagram.com/legeromlivetFacebook.com/legeromlivetHa en fin uke!AnnetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#5 Hvordan det å endre pusten kan forandre kropp og sinn.
En gjennomsnittlig person puster omtrent 20 000 ganger om dagen, det vil si mer enn 6 millioner ganger per år, og de fleste av oss tenker ikke på et eneste av disse pustene.Hvordan vi puster påvirker hele kroppen og alle kroppsdeler. I dagens episode skal vi utforske dataen bak denne gamle, men noen vil kanskje si glemte, kunsten.Om du allerede praktiserer pusteteknikker, du er nysgjerrig eller du enda har til gode å bli overbevist så tror vi du vil lære noe av denne episoden!Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tilbakemeldinger. Vi blir veldig glade for å høre fra [email protected]ølg oss gjerne på legeromlivet.noFølg oss gjerne på instagram.com/legeromlivet/Følg oss gjerne på facebook.com/legeromlivet/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#4 Kan tarmbakterier beskytte mot sykdom?
I dag skal vi snakke om fordøyelsen vår. Hvorfor er det så mange som sliter med magen? Hva skader tarmfloraen? Er det noe som hjelper? Kan tarmbakteriene dine virkelig lage vitaminer og hormoner? Kan de beskytte deg mot sykdom?I dagens episode er jeg så heldig å ha med meg Lege Ida Tennebeck, og vi tar et dypdykk ned i dette temaet. Og ja – heldigvis er det mye som hjelper for de av oss som har slitt eller sliter med magebesvær!Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tilbakemeldinger. Vi blir veldig glade for å høre fra deg!https://www.instagram.com/dr.annettedragland/https://www.facebook.com/legeromlivetDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#42. Motivasjon, endring og suksess. Med lege Herman Egenberg.
I dag snakker jeg med den kloke legen Herman Egenberg som alltid vet å engasjere! Temaet i dag er hvordan man kan endre vaner og forberede seg til suksess! Herman tar doktorgrad i klinisk kommunikasjon og atferdsendring og gir sine beste råd til deg som ønsker å nå dine mål, endre en vane eller har lyst til å lære mer om hvordan vår menneskelige psykologi fungerer. Vi går inn på følgende:Hvorfor er det så vanskelig å endre seg?Hvordan kan man enklere endre vaner?Hvordan motivere seg for å trene, spise sunt, sove mer, bli en bedre partner osv?Hva er endringshjulet?Hvordan kan man bruke det til sin fordel?Hvordan kan man forberede seg til suksess?Hvordan komme seg i god flyt igjen etter et tilbakefall?Hva er den største fallgruven når man prøver å endre seg?Hermans interaktive læring!Hvordan komme over motstanden fra å endre en vane?Hvorfor man ikke bør endre på alle ting samtidig?Hvordan være mindre streng med seg selv?Hvordan leve etter Hermans 70% prinsipp?Hvorfor man ikke alltid bør å gi konkrete råd når vennen din trenger hjelp.Hvordan hente seg inn selv om det føles som alt har raknet.Hvordan trøste din indre elefant.Hvorfor jeg skal bytte ut nyttårsforsett med nyttårs-fortsettelses forsett.Episoden finner du hvor du finner podcast. :)Om du har noen tilbakemeldinger eller noe gode råd du selv har tatt i bruk for å endre på vaner skriv gjerne under episoden på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#44. Jorda, bærekraft, mat og antibiotikaresistens. Med Ola Hedstein.
Denne uken er den internasjonale antibiotika-uken, og da dette er et så viktig tema sender jeg derfor to episoder om temaet!I dag skal vi snakke om jorda vår, bærekraft, matproduksjon og antibiotikaresistens. Og med meg til å snakke om dette har jeg kunnskapsrike og meget kompetente Ola Hedstein Ola. Hedstein har master i husdyrvitenskap fra NMBU, Norges Miljø- og biovitenskapelige universitet og har 35 års erfaring fra den norske matbransjen. Han har jobbet som spesialrådgiver for Landbruks og matdepartementet, som direktør for Stiftelsen Norsk Mat og administrerende direktør for organisasjonen Norsk Landbrukssamvirke. Og siden høsten 2020 har han startet opp en helt ny påvirkningsbedrift for bærekraftig matproduksjon kalt Rethink Food sammen med medgründer Siv Heimdal. Vi går inn på følgende i dagens episode:Hvorfor vi skal tenke nytt om matHvorfor det er mye håp for fremtidenHva vi kan gjøre for å få et godt og bærekraftig samfunnHvorfor vi skal satse på god norsk matproduksjonRegenerativt landbrukHvorfor dyrene er så viktigHvorfor dyrene og plantene må være friske for at vi mennesker skal holde seg friskeHvorfor vi må jobbe sammen, ikke mot hverandreHvordan jorda i verden blir brukt oppAntibiotikaresistensHvorfor fremtiden blir bra!Linker:https://www.fhi.no/sv/antibiotikaresistens/om-antibiotikaresistens/https://antibiotic.ecdc.europa.eu/nbhttps://www.fhi.no/nyheter/2021/Antibiotikauken2021/Link til Rethink Food og Ola Hedstein:https://rethinkfood.no/derfor-etablerer-vi-rethink-food/Om du har noen tilbakemeldinger eller spørsmål, skriv gjerne under episoden på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#1 Leger om livet intro
En åpen og ærlig podcast drevet av lege Annette Dragland som ønsker å gjøre hverdagen enklere og bedre for deg, hvor enn du er i livet ditt.Vi tar for oss nye temaer hver uke, og snakker om utfordringer vi alle kan kjenne oss igjen i. Hvordan kan vi leve et så godt liv som mulig til tross for de ulike utfordringene vi møter i livet? Og hva skal til for å bli friskere, få mer energi og ha det bra med seg selv?Dette er spørsmål jeg selv har stilt meg. Jeg har derfor tatt et dypdykk i litteraturen, søkt nært og fjernt og intervjuet dyktige fagfolk på sitt felt. Det har vært en svært spennende reise med mange interessante og overraskende svar. Og denne kunnskapen ønsker jeg å gjøre lett tilgjengelig for alle. Små endringer kan gi store effekter, og jeg håper du finner tips og råd som passer i ditt liv.Send meg gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tilbakemeldinger instagram.com/legeromlivet/ eller https://www.facebook.com/legeromlivet/. Jeg blir veldig glade for å høre fra deg!Alt godt, Annette Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#82. Meditasjon- Veien til deg selv. Med lege Audun Myskja.
I denne episoden er jeg så heldig å ha lege Audun Myskja som gjest. Myskja er en norsk nestor innenfor meditasjon og mestringsmedisin. Vi snakker om meditasjon, hvordan dette kan være et verktøy for å få det bedre, få mer fokus, følelsen av tilhørighet og til bedre mental og fysisk helse. Boken til Audun Myskja “Meditasjon. Veien til deg selv.” kan du finne i alle bokhandlere og på nett. Alt godt,Annette Tusen takk til ukens sponsor som gjør det mulig for meg å lage podcast- Edenvale, en prisvinnende alkoholfri vin som faktisk smaker nydelig. (Særlig roséen!) www.instagram.com/edenvalewines_no/Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#28. Ultraprosessert mat, fordøyelse og helse. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
I dag snakker vi om ultraprosessert mat! Dette er et spennende og viktig tema, som det heldigvis har begynt å bli mer fokus på. Med meg som gjest i dag har jeg ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker som også har gjestet tidligere episoder. Vi har prøvd å svare på de fleste spørsmål vi fikk fra lytterne våre forrige gang vi snakket om dette temaet og har også gått inn på følgende:✦Hva er ultraprosessert mat?✦Hva er forskjellen på ultraprosessert mat og prosessert mat?✦Hvordan påvirker ultraprosessert mat fordøyelsen vår?✦Er alle tilsetningsstoffer trygge, eller er det noen det ser ut til at vi bør unngå?✦Sist, men ikke minst går vi inn på Marits beste tips for en sunn og enkel hverdag. Håper du liker episoden! Link til artikkel om ultraproseessert mat:https://globalfoodresearchprogram.web.unc.edu/wp-content/uploads/sites/10803/2021/04/UPF_ultra-processed_food_fact_sheet.pdfSend meg gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/legeromlivetHa en fin uke!Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#33. Livet, hortulanen og digg mat! Med Hanne-Lene Dahlgren.
I ukens episode er jeg så heldig å ha Hanne-Lene Dahlgren som gjest! Hanne-lene er også kjent som forfatteren bak bøkene “En skikkelig digg kokebok 1+2”, kvinnen bak profilen @hannelenesvegetar, programlederen på matkanalen og stemmen bak podcasten “En skikkelig digg fremtid”. Denne kvinnen har mange baller i lufta og har i tillegg satt seg et mål- redusere Norges kjøttkonsum med 30% innen 2025. Vi har alle forskjellige matpreferanser, men det er ingen tvil i at ved å velge mer grønt i hverdagen vil dette ha utallige helsefremmende effekter på oss! Og det som er så bra er at det også vil være bra for planeten vår! Vinn vinn!Så i dag gir vi råd til hvordan man enkelt kan få i seg mer grønt i hverdagen, middager som Hanne-Lene elsker, om dyrevelferd, om matskam, hortulanen, og ja- om livet. :)Link som nevnt i podcasten:Dyrevern.noDyrevennlig appHa en fin uke! Alt godt, Annette Om du ønsker å gi tilbakemelding på podcasten, dele tips eller bare si hei, skriv til meg påInstagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. :) Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer
#63. Janteloven, imposter syndrom og memento mori. Med lege Anders Christoffersen.
Janteloven og imposter syndrom! I dag skal vi snakke om blant annet dette og hva som skal til for å tørre å stikke seg frem! Og med meg har jeg en morsom og kunnskapsrik lege ved navn Anders Christoffersen. Det blir dype samtaler og mye latter i dagens episode, jeg tror du kommer til å like denne!Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sjå mer