11/12/2024

#173. Hvordan bygge seg opp igjen- kosthold, helhetlig helse og å våge å være seg selv. Med lege Kristin Evensen

Kristin Evensen, lege og forsker, forteller om sin historie med hoftedysplasi og hvordan hun bygde seg opp igjen. Hun deler sine tanker om helhetlig helse, kosthold, og mental styrke, og inspirerer til å utfordre seg selv og søke ny kunnskap. Hun understreker viktigheten av å være nysgjerrig og å finne ut hva som fungerer best for den enkelte. Kristin er en pionér i Danmark når det gjelder å formidle om helhetlig helse og kost.

00:01

Ukens episode omhandler Ruters betydning for gode minner og samtaler, samt verdien av å være snill mot andre.

03:16

En lege deler sin reise fra studier i Danmark til arbeidet i Norge, fokusert på helse, livsstilsykdommer og forebyggende tiltak.

11:48

Kvinnen beskriver sin frustrerende reise for å få diagnosen hoftedysplasi etter graviditet, inkludert lange ventetider hos spesialister.

15:06

En kvinne beskriver sin utfordrende reise fra uforklarlige smerter til diagnosen hoftedysplasi og operasjonen hun gjennomgikk.

20:43

Kvinnen deler sin utfordrende rehabiliteringsreise etter hofteoperasjoner, preget av smerte, motgang og behovet for støtte fra familien.

Transkript

Nevnt i episoden

Dansk Børneastma Center 

Kristin jobber som forsker ved Dansk Barne- og Astmasenter i København.

@dr.kristinevensen 

Kristin Evensens Instagram-profil hvor hun deler om kosthold og forebyggende helse.

Ruter 

Sponsoren av episoden, et kollektivtransportselskap.

Leger om livet 

Podkasten hvor episoden er fra.

Fornebu 

Anette Dragland, programlederen, inviterer Kristin til sin stue på Fornebu.

København 

Kristin Evensen bor i København.

Kristiansand 

Kristin Evensen er fra Kristiansand og bodde der etter studiene.

Evje 

Kristins mann jobbet som turnuslege i Evje.

Rikshospitalet 

Kristin ble henvist til en hoftespesialist på Rikshospitalet i Oslo.

Nord-Ønken 

Kristin ble sendt til Nord-Ønken for å ta rønkenbilder av hofta.

Volkang V 

En norsk podcast hvor Kristin Evensen fant inspirasjon om fasting og kosthold.

Marit Kolbjørn 

En person som Kristin Evensen ble inspirert av fra podcasten Volkang V, og som snakket om fasting og kosthold.

Glukose Goddess 

En person som Kristin Evensen ser opp til og som snakker om glukose og kost.

James Nestor 

Forfatteren av boka "Breathe" som Kristin Evensen leste om nesepusting og søvn.

Audun Misha 

En person som Kristin Evensen hørte på en podcast og som inspirerte henne om å leve godt med smerter.

Mindfulness 

En teknikk for å være mer tilstede i øyeblikket, og som Kristin Evensen fant nyttig i sin helingsprosess.

Næringsmamma 

En Instagram-profil som inspirerte Kristin Evensen til å dele sin kunnskap om helhetlig helse.

Marit Kolby 

En Instagram-profil som inspirerte Kristin Evensen til å dele sin kunnskap om helhetlig helse.

Maja Skogstad 

En person som Kristin Evensen mener har gjort en viktig jobb i Norge for å spre kunnskap om helhetlig helse.

Susanne Stave 

En person som Kristin Evensen mener har gjort en viktig jobb i Norge for å spre kunnskap om helhetlig helse.

Inge Lindset 

En person som Kristin Evensen mener har gjort en viktig jobb i Norge for å spre kunnskap om helhetlig helse.

Rime 

En butikkjede hvor Kristin Evensen møter en gutt med akne.

Frankrike 

Kristin Evensen nevner Frankrike som et eksempel på et land der folk spiser mye usunt, men likevel er friske.

Hellas 

Kristin Evensen nevner Hellas som et eksempel på et land der folk spiser mye usunt, men likevel er friske.

Dr. Kristine Evensen 

Kristins Instagram-profil.

Deltakere

Host

Anette Dragland

Guest

Kristin Evensen

Sponsorer

Ruter

Lignende

Laster