Uttast tilbud og spar! Start dagen med en god kopp kaffe. Nå får du 250 gram Evergood. Før 54,90. Nå kun 34,90. Du får også 40% rabatt og et stort utvalg ferdigheter fra fersk og ferdig. Altid tilbud på noe godt. Hilsen oss i spar!
Velkommen til Biohacking Girls! Podden for deg som ønsker en reell helsebust. Vi holder oss oppdaterte på siste nytt innen helseforskning og tester ulike dieter, fitness-trender og mentale teknikker. Ja, bli med oss på en spennende reise der målet er å lære hvordan din kropp kan hiles, hvordan du kan aldres i revers, og hvordan intusjonen din kan styrkes sånn at du tør å stole på egne helsevalg.
Jeg begynner å bli litt lei av å legge meg klokken ni, Monika. Det er så lyst ute, men jeg klarer ikke å snu på døgnet. Klokken ni slukner jeg rett og slett. Hva skal jeg gjøre? Men har du alltid vært sånn, eller har du blitt sånn? Nå føler jeg at jeg har blitt sånn. At jeg ikke greier. Jeg prøver liksom ti minutter til, og det funker ikke.
Ja, for min del er det jo helt motsatt, siden det er lyst ute nå, så skifter liksom min døgnrøtme seg litt til å legge seg senere. Ikke sånn veldig sent, men sånn type halv-elve. Ja, og det vil jeg også veldig gjerne, fordi det er jo så deilig nå med de lange solkveldene vi har. Man trenger jo mindre søvn på sommeren enn man gjør om vinteren.
Men det er helt klart at denne årstiden er jo også en årstid hvor man kjenner på nye ting som forstyrrer døgnrytmen. En ting er at døgnrytmen er annerledes, men en annen ting er jo at det er lysere, det er varmere, det er mye mer sosiale settinger som utfordrer oss.
Så det er helt klart at det er noe av det som trigger deg, kanskje. Kanskje det er det. Jeg gir meg ikke. Jeg skal prøve litt videre. I dag skal vi i alle fall touche innom søvn igjen, siden det er et så viktig tema, og det endrer seg hele tiden. I dag har vi mer fokus på døgnrytmen og årstidene, og komfort gjør rett og slett velvære. Velkommen til By Your Heckin' Girls!
Vi har med oss Bettina Soli. Hun driver den trendige søvn- og sengbutikken Coco Mart.
Her kan du boke både søvnstudio og lære mye om dine egne søvnvaner. Velkommen, Bettina, til studio. Velkommen. Tusen takk. Jeg er veldig glad for å kunne være med og være her i dag. Så hyggelig har du her. Da har vi jo både lest om kokomat, og vi har vært inne og sjekket litt forskjellige referanser. Kan ikke du fortelle oss hvordan oppstod dette? Hva er kokomat?
Coco Matt, nå sier jeg det litt annerledes fordi jeg vil at folk skal skjønne at dette handler ikke om mat som mange tror når du leser det på norsk. Men dette handler om senger og madrasser. Coco Matt er en stor internasjonal merkevare som kommer fra Hellas.
som jeg nå har drevet i nærmere seks år. Og det som er så unikt med oss, og det er der litt navnet kommer fra også, for Coco står for Coco Fiber, og Matt står for Mattress. Og vi har spesialisert oss på å lage rett og slett verdens beste senger av ren naturmaterialli. Oi, det er en ganske stor titel å ta på seg. Ja, men jeg tør å påstå det at det har vi, og vi...
Det som er unikt er at vi bruker ingen kjemikaler, vi bruker ingen metaller. Så her er det kun lagvis med det som rett og slett naturen har skjenket oss, og som inneholder masse energier, alt fra naturlateks til kokosnetfiber til hesteår. Men hvordan kom du bort til dette her?
Hadde du søvnproblemer så hadde du begynt å sjekke Eller var det helt tilfeldig Ja, dette er en tilfeldighet Men som jeg tror Traff meg, kanskje ikke på riktig tidspunkt I livet til at jeg måtte hoppe av jobb Og hadde små barn og sånn Men dette traff meg så veldig i hjertet Fordi at Selskapet har en fantastisk filosofi Som jeg kommer tilbake til Men jeg er heldig selv Fordi jeg har alltid sovet ganske godt Jeg har veldig godt sovehjerte Og jeg elsker å sove
Men jeg forstod vel ikke som mange andre den verdien av hva sengen har å gjøre med hvor godt du sover også, og hvor viktig den er som møbel.
hjemme og for at du skal trives med å gå og legge deg men jeg kom bort i dette her rett og slett fordi at det er et vennepar av meg som så på disse sengene på sin bryllupsreise når de var i helas og så kom de hjem og selvfølgelig var lykkelige som de fleste andre på bryllupsreise men disse hadde aldri sovet så godt i hele sitt liv
Da ble jeg veldig nysgjerrig på dette her. Så hadde jeg en reise til New York året etter. De er ganske store rundt om i verden og har butikker i New York. Da gikk jeg inn i denne Coco Mat-butikken. Jeg var vel både enig med meg selv og min mann om at det var dette jeg skulle jobbe med. Vi har bygget på en veldig fin filosofi.
Den går på at vi bruker naturmaterialer i produktene våre, og den går på noe som heter et orto-somatisk prinsipp. Orto, dette er jo greske ord. Orto betyr hva som er naturlig for deg, og somatikk betyr det er ord for kroppen.
Så det er rett og slett å finne, da, hvordan vi bygger senger og madrasser, å finne det som kroppen trives best på. Men da har vi fått høre, og dette må vi bare til bunnsi, at det er flere som synes at denne type madrass er perfekt, for eksempel bread.
Han sover i Coco Mat. Har du noen uttalelser om hva han synes om det? Jeg skulle gjerne hatt den uttalelsen, og at vi fikk lov å bruke den ut. Vi får lov å si at han har kjøpt Coco Mat-seng, og jeg vet ikke om han har den i USA, men jeg vet at de har en vingård i Frankrike.
Og de har vært mye ut av reis, så han så på å koke meg et seng på et hotell i Italia. I Frense, tror jeg. Og da bestemte han seg for at dette var en seng han skulle ha hjemme, for han så så godt.
Og det er jo, Cockermet har jo blitt high end, altså det alle vil ha, og i de store byene, Los Angeles, New York, og hoteller innredet. Fortell oss litt om det da, den trenden som nå tar av, Equinox i New York. Det er jo veldig mange hoteller nå også som forstår
verdien av å investere i søvn og at kunne tilby det til sine kunder. Så det er jo mange store hoteller rundt om i verden, alt fra større kjeder, sånn som Equinox og Hilton og flere andre store, til de mindre butikkhotellene som du finner rundt om i verden. Selvfølgelig mye i Europa, fordi vi er veldig store rundt om i Europa. Så har vi så smått begynt i Norge også, at det er flere som får øynene opp for oss her også.
Og det er veldig gøy at mange tør å tenke annerledes og se verdien og investere i god kvalitet. Ja, dette må komme oss ut og reise. Ja, vi må det. Men dere ser jo det at søvnkvaliteten er viktig, for dere har jo til og med et søvnstudio på Grini, som dere er vel borte i mange som sover ganske dårlig. Ja.
Og trenger litt hjelp. Absolutt. Og hva skjer på det søvnstudioet? Hva kan man finne ut av da? Jo, det er jeg veldig opptatt av når man skal investere. Jeg kaller det for å investere i en ny seng. For det er en investering i velvære og helse for mange år fremover. Og da er det også viktig at man tar seg god tid.
og jeg mener ikke at man utelukkende skal komme bare til oss, men man skal helst teste noen alternativer når man skal kjøpe seng. Men det vi er opptatt av hos oss, som jeg mener vi er ganske unike på, det er å se på mer...
Individuelle behov når du skal kjøpe en seng, for jeg har så mange forskjellige typer mennesker som kommer til meg med ulike utfordringer. Noen sover dårlig, andre har fryktelig vonde ryggplager. Noen er nysgjerrere på dette med at det er en økologisk tilnærming til hvordan man produserer. Vi er en bærekraftig produsent, så noen kommer til oss av de grunnene.
Men når vi er på søvnstudio og på Grinne i Mølle, som vi holder til, så blir man tatt imot, og så får man testet en del ulike senger og madrasser. Får man sove over, eller?
Godt spørsmål. Man kan gjøre det faktisk. Jeg nekter ingen hvis de har lyst til å være der en natt, så må de gjerne gjøre det. Men jeg har opp til flere. Stort sett de fleste hos meg når de er og tester senger, de er hos meg i hvert fall en time. Noen ofte i tre timer. Og det er noen som velger å faktisk, for det er også et viktig element, å ha ligget lenge nok på en seng, fordi det er vanskelig å
å teste en seng og vite om dette er den riktige for deg som gjør at du sover godt og ligger godt. Og så er vi jo forskjellig bygget, og litt med det i forhold til støtte for kroppen. Det som er så viktig når du skal sove godt, er at kroppen får tilstrekkelig med støtte. Den der å ligge ned i en sånn hengekøy-variant, det er fryktelig skadelig for ryggen.
Og ligger du vondt også, så ligger du og snur deg hele natten. Så det er så viktig at du får den støtten, men også at du ikke kjenner på det. Jeg ser jo ofte på kvinner som er i sønnstødde hos meg, de har et annet behov enn menn, fordi vi har hoftene våre som ofte stikker mer ut, og de blir sårere og sårere med årene som går.
Så det at du ikke ligger med for mye press på hoften blant annet, eller på skulderen, det er også kjempeviktig. Så det er en veldig fin balansegang mellom støtte og elasticitet, rett og slett.
En ting som vi kjenner litt på da, det er jo å dele seng med noen, for det er opptatt av kvalitetssøvn og å få den tiden til å restituere. Og da har vi jo en mann ved siden av oss som har en annen vekt og en annen rytme og kanskje andre lyder og sånn. Hvordan kan CocoMatt hjelpe folk med disse ulikhetene?
Vi har jo mye spennende ingredienser i madrassen våre som kan på visse områder gjøre det lettere faktisk å puste på natten.
Vi har tang i madrassene våre, ikke alle, men de fleste. Og mange lurer på hvorfor vi har tang i madrassen. Og det er rett og slett fordi at dette har vært med i historien vår fra vi startet for 30 år siden. Tang inneholder masse salter, og vi har jo lært nå gjennom mat at tang har masse helsebringende fordeler. Men det det gjør når saltet i tangen frigjøres, så bidrar det til å åpne luftveien når du sover.
Og dessverre kan jeg ikke si at det kurerer snorking, og det skulle kanskje mange ønske når de har en partner som snorker fælt. Det gjør det ikke, men hvis man er allergiker og er mye tett, så kan det bidra til at du puster bedre når du sover. Så det kan jo absolutt hjelpe, men det som er desto viktigere,
når du deler seng med noen. Jeg kan ikke alltid løse snorkeproblemet, men jeg kan løse det med at vi ikke blir forstørret av partnerens bevegelser. For det som ofte skjer i veldig mange senger, og det er nok ganske forskjell fra en stålfjær-seng til sånn som vi bygger med utenfjærer,
er at du demper bevegelsene i sengen, slik som madrassen hos oss er bygget opp av flere lag. Og når de lagene jobber sammen med elasticitet og støtte, så blir også bevegelsene redusert.
Og når partner snur seg på natten, så forplanter ikke de bevegelsene seg bort på din side. Det som er viktig med det er at vi skal helst sove lenge nok, men vi skal ha mest mulig dyp søvn. Og den dype søvn skal ikke forstyrres. Og det som skjer da er at når partner snur seg ofte, så ...
forstyrrer de små bevegelsene du tenker kanskje ikke på det når du våkner om morgenen at du har småvåknet flere ganger jo, du gjør det det tenker jeg også det kan være mange som legger merke til det og andre som tenker bare du våkner og føler deg nesten litt sånn fyllesvikt fordi at du har ikke hatt nok dyp søvn rett og slett
Så det er et kjempeviktig element i det å velge seng, at du ikke har store utslag. Men er det da to madrasser ved siden av hverandre, sånn at du ikke merker den andre? Det er det også. Alle doble madrasser hos oss består av to enkle madrasser, men det er trukket i et fellestrekk, så den ser ut som en dobbelt madrass.
Du får ikke den sprekken i midten, for det er konstruert på en spesiell måte som gjør at det elimineres. Men innenvendig har du to enkle madrasser, og det reduserer bevegelsene. Da kan du velge den som er en stor og en liten. Det er også sånne madrasser du kan snu på, så den er mykere på den ene siden og litt fastere på den andre. Spennende! Det er veldig viktig at man får...
finner den madrassen og den overmadrassen som passer best til din kropp og til ditt behov rett og slett
Men du som da har veldig peiling på alt dette med seng og sånne ting, da går vi inn i soverommet, tenkte jeg. Og så har du da noen ideer til soverommet. Hva er det som gjør at det blir rolig der, at dette blir et sted hvor man gleder seg til å gå og legge seg? Hvordan er det hos deg? Har du noe?
Om jeg har noen gode råd der? Det er jo veldig mye som snakkes om rundt dette her med alt fra temperaturer på soverommet, at det må i hvert fall ikke være for varmt.
Det merker vi litt nå, når vi har hatt disse nydelige dagene, at det er faktisk vanskeligere å sove. Og så er det en del farger, som både blått og grønt er beroligende farger, som mange velger på soverommet. Hvis det var sånn knæsj rød farge på soverommet, så kan det nesten virke litt sånn forstyrrende.
Og så har du også dette med lys. Det er jo veldig mange flere og flere som nå har sånne lystøtte gardiner på soverommet. Og har man ikke det, så har jeg jo blitt sånn at jeg dobler litt opp. Jeg sover med sovemaske og har blendingsgardiner. For det å også hjelpe med at du ikke blir forstyrret på denne tiden av året, nå med at det kommer glipper inn med lys. Og hva med sånn økologisk sengetøy? Er det viktig?
Jeg vil ikke si at det er avgjørende for om du sover godt eller ikke, men jeg er veldig glad for at du finner mer og mer av det på markedet nå. Vi har vært tidlig ute med det og produsert kun det, men det som jeg synes er viktig og jeg håper at gir glede for flere er at det du omgir deg med når du sover, at det føles bra og rent.
Også det at det føles godt for samvittigheten med at du vet at du gjør de gode valgene når du kjøper sengetøy, blant annet. Så tenker jeg at det er bra. Også fordi at økologisk sengetøy også er produsert på en...
bedre måte for miljøet, men også at det inneholder mer disse farge, kjemikalifargete stoffene også, som ofte kan være i sengetøy. Da kommer vi litt inn på allergier og sånne ting, for det er jo også noe man passer på.
Jeg tenker på dette midd og rensing av seng. Kan du si noe om det? Det er kjempeinteressant, for det tenker folk ikke så veldig mye på, men inni veldig mange senger er det mye syntetiske materialer. Dette er en kjempedeilig grobund for midd og bakterier.
Her trives de veldig godt hvis det blir varmt og det blir fuktig og så videre. Mens når du har sånn som vi bruker da, som vi har nevnt, en del naturmaterialer. Og både naturlatex som vi bruker i madrassene og kokosnødfibre, det er faktisk antibakterielle naturmaterialer. Så midden, den trives ikke på samme måte.
i disse naturmaterialene. Perfekt da! Så du har mindre grobund for midd og sopp og bakterier i naturmaterialer. Og alle lagene puster jo, så du får tilstrekkelig med ventilasjon, som gjør også at du har rett og slett et renere sovemiljø. Så det er jo flere og flere som faktisk får allergier, enten om det er støv eller midd.
Da vil et valg av seng med naturmateriale være mye heldigere for deg. Hvordan renser man? Hva tenker du på med rensing? Rødrensing, vaske. Ja, gjør rent sengen. Det er også et viktig element. Det er viktigere for de som har allergier å kunne vaske oftere. Her har vi på våre senger, og det blir mer og mer normalt, at du har avtagbare trekk.
så du kan gå glideløs hele veien rundt, så du kan faktisk ta og vaske. Og du kan også velge fine løsninger som å ha beskyttelsestrekk som du kan ha om madrassen, som du kan kaste på 90 grader i maskinen og vaske oftere. Men det er viktig å løfte løsningene,
Det er vel litt sånn, altså generelt når du går ut av sengen om morgenen, alle ønsker egentlig å ha et sånn nydelig oppredd soverom som ser pent ut og er ryddig og pent. Men egentlig det som er best er at du bare legger dynen til side og lar den forligge litt før du begynner å rige opp og ta på sengeteppet. Så skal det egentlig få lufte seg litt ut.
på morgenen, for det rerer opp. Og så vil jeg egentlig si litt tilbake til det, hvordan man skal ha det på soverommet. Man vil gjerne ha det ryddig og pent, men ikke gjør det så komplisert, tenker jeg. Fordi så har du et pent og delikat sengetøy, kanskje et par pynteputer og et enkelt sengetepe, så holder det. Og jeg tenker ofte det, man vil gjerne se et interiør blant masse pynteputer og sters, men
Det som ofte skjer hos de fleste er at det blir liggende på gulvet. Og ikke brukt. Og så blir det ikke brukt. Hvor lenge var en madras? Hva er levetiden? Levetiden bør være lang og god. For dette handler jo om en investering. Særlig når du kjøper en kostbar seng, så vil du at den skal vare lenge. Og den bør ha en levetid på 20 år pluss.
Det er en god kvalitetsmadrass. Hvis du da får midt i denne madrassen, eller det er jo ikke slett å måle, hvor ofte skal man få renset bort det da? Vi får litt tilbake til dette midt, for vi blir aldri 100% kvittet, for det sitter på kroppen vår også, og vi sitter i pysjen, så vi blir ikke midtfrie, men vi
jeg tenker at man så lenge dette er veldig individuelt om man sover med pysj på natten i stedet for at man ikke bruker det så blir det også å holde sengen seg bedre med pysj? med pysj, ja den vasker du og kan du kaste i maskinen det gjør det enklere for at du ikke må rene holde sengen så ofte men jeg vil jo si at det er veldig lurt nå på sommerhalvåret og også på vinteren hvis det er mulighet for å henge ut dyner og lyfte og så kanskje vaske madrastrekkene en gang i halvåret men
så er det en god investering til å holde sengen sin også ren og fin i mange år. Men du, vi har jo vi som bajakere, vi har jo litt sånne søvnheks, vi kommer jo ikke unna de når vi snakker om soverom og søvn. Og jeg har lyst til å begynne med den som
mange sliter med nå, og det er det at du ikke får sove når du legger deg om kvelden. Hva er det som skjer da? Man ligger bare og spinner. Du sover ikke, gjør du? Jeg har ikke det problemet. Nei, det kan jeg skrive under på. Men mange har det, ja. Det er veldig mange som har det. Og det er jo da dette kortisolet vårt som skal roe seg ned på kvelden.
som ikke roer seg. Vi blir rett og slett liggende og tenker og justerer og bruker masse kapasitet. Men da har vi noen hacks på det. For det første er det da disse adaptogenene er veldig bra å bruke, for de roer ned binyre stress.
Og så er det rhodiola, kamomillete, vitamin C og B12 er kjempebra tilskudd for å få roet ned denne kortisole overdriven som veldig mange særlige damer sliter med på kvelden.
Ja, for kortisolet samhandler med neurotransmitterne som da er messengers til hjernen. Så hvis du liker å tenke på jobb og liker å tenke på ting, så blir det bare mer fyret opp. Så da må man prøve å avlede rett og slett. Og det kan sikkert du også kjenne deg igjen i, Bettina, kan du ikke? At du kan ligge og ta med deg jobben din i sengen. Absolutt. Jeg har en sånn personlig trikk som jeg lærte for noen år siden. Når du begynner å spinne opp i hodet, og det er veldig viktig at man får det ut, skal du sove godt, så
skal man prøve å ta disse tingene man har i hodet og visualisere at jeg putter den ned i en skuff og lukker den igjen. Fordi det er jo rent lite man kan gjøre med det i løpet av natten.
Og så fungerer den visualiseringen ganske bra, stort sett. Et annet hekk er å snu seg i andre enden, og bare snu seg 360 grader, og så ligger du der, så puten blir født der, og motsatt vei. For å forandre innskyld. Og du kan sove litt fortere. Men en annen ting er at man våkner på natten, så da har du kanskje sovnet fort, for du er så sliten som du er da, eller noe sånt.
Men så går det noen timer, og så vakner du, så får du ikke sove igjen. Og det er jo også en liten utfordring i forhold til at leveren klarer ikke å rense som den skal, jobber på spreng hele natten. Sånn at da er det enten noe du har spist eller drukket på kvelden før, som gjør at det blir trigget. Det er ikke nødvendigvis kortisol, men noe du har spist.
Og da kan man ta noen tilskudd og kanskje lage sin kopp te med urter eller ha gurkemeie. Mariatistel og NAC er sånne gode rensende produkter. Eller hvis man har tilgang på infrarøststøvner, men
Men det beste av min favoritt er å ta et epsom saltbad. Har du prøvd det? Nei, det har jeg faktisk ikke prøvd. Nei, du har ikke prøvd et epsom saltbad? Det er magnesium. Jeg har hørt om det, ja. Jeg tar magnesium før jeg legger meg, ikke hver dag, men ofte. Men jeg har hørt om dette, og det skal jeg faktisk teste. Med litt sånn lavendel dråpe, barna liker det. Og blir så rolig, og kjempe... Og sjekk om du ikke vakner så mye opp på natten da. Absolutt, ja.
Når vi snakker om disse økologiske, deilige soverommene med alt økologisk, og så har vi den store, stygge EMF-en. Electromagnetic Fields, som florerer overalt. Nå har dere ikke stål i deres madrasser, så vi får ikke den ekstra...
Strømmen, ja. Men dette må vi faktisk tenke litt på, for dette er nytt, og vi har det rundt oss overalt. Så det beste, det mest optimale, er hvis man kan skru av alt, ta av rutere, få telefoner ut av soverommet og begynne med vanlige vekkeklokker og sånn. Men det skjønner man jo at veldig mange har problemer med dette med småbarn og man...
Vi er rett og slett så avhengig av den telefonen at det er vanskelig å la den ligge for langt borte. Men det som er fint da, er hvis du i hvert fall kan legge den litt unna deg, så ikke du hele tiden ser dette blå lyset når det skjer noe på telefonen. Få skrudd av bluetooth, sånne ting. Og så har vi disse små
EMF-plaster Ja, disse små plastrene som man kan sette bakpå som skal ta bort litt av disse strålingene De kjøper du på Amazon for 5 dollar, så det koster ingenting Så du kan sette på både PC og på elektriske ting rundt i rommet Og så er det jo faktisk nå blitt mer og mer av sånn typ undertøy og sånne ting Enfis Enfis, ja Med beskyttelse for sånne EMS
Så det er mange hacks man kan gjøre for å få det litt bedre. Det er det fremtiden. Jeg har sett at det har kommet undertøy og sånn EMF-undertøy og kepser og litt forskjellig, men pyjamas, altså kokomet, må jo kanskje gå den veien og få litt EMF-protection både inni madrassene og tekstilene. Kanskje hodeputen, for det er jo, jeg tror ikke det er noe sånn annet enn at det ligger
Jeg vet faktisk ikke hva det er laget av, de fiberne, men det skal i alle fall blokkere kontakten inn til cellene, til mitokondrien vår, som er cellenergien, cellbatteriet. Hvis det blir for mye av det, så klarer de ikke å jobbe optimalt.
Men nå er det sånn at vi er veldig glad i både urter og eterisk olje, og vi lager litt sånn en room spray, så det kan jo være en fin hack på kvelden, men det går mer på stemningen og den følelsen av velværet med lavendel og litt sånn koselige som kan enten spreie på puten, eller ha en diffuser i rommet. En diffuser er jo da en liten sånn rund emballasje med dampbad, vann i, som kopples til strøm selvfølgelig, og
Og så har du noen dråper med terskalje som gir deg deilig luft. Og det er jo faktisk litt antibakterielt og kan dempe allergier.
Har du andre heks du bruker på ditt sove om, kanskje? Det er litt når du var inne på dette med lavendel, for det har jo en fantastisk beroligende effekt. Jeg bruker det jo både på meg selv og på barna mine også. Når de sliter med å sove, så har vi sånne små lavendelputter som du enten kan legge opp på øynene eller legge under hodeputen din.
Og bare den lille lukten med lavendel kan virke beroligende. Er det de du har her? Ja, det er disse små lavendelputene her. Her står det altså for lystene nå, så er det en liten nydelig lindukpute. Og inni er det masse levende lavendel, typisk tørket lavendel. De varer lenge. Jeg kan ha dem inn i to-tre år. Rufse litt på dem, så kommer de opp.
Så har vi en nydelig pute som er fylt med både tang i seg, ekaliptus i seg og lavendel. Så er det ordentlig, og her følger du jo en eterisk oljetid, fordi ekaliptusen vil avta litt i lukten etter hvert, så da må du fylle på med eterisk olje. Men det er også, særlig hvis man kjenner at man sliter med dette med å være tett, disse tider hvor det har vært masse pollen og
Mange har et stopp i hele hodet. Da kan ekkalyptus være veldig bra. Vi har jo bursdag snart. Ja, vi har det! Her skal jeg tekste din, mann. Dette høres jo helt vilt ut. Den ønsker jeg mye til. Den hørtes helt fantastisk ut. Den er en herlig pute.
Spennende med den der, med den tangen ble jeg veldig opphengt i. Hvor kom det til herfra? Det kommer fra Middelhavet, og det som er litt gøy med historien til selskapet er at vår gründer som heter Paul, han er den dag veldig delaktig med, kjempeherlig fyr. Hele ideen han som har startet KOKOMETT kom fra at han sov, han sovnet på en haug med tang for mange, mange år siden da han var ung.
Og han mente at han aldri hadde sovet så godt i hele sitt liv, og han hadde hatt noen fantastiske drømmer. Så den dagen bestemte han seg for at nå skulle han lage verdens beste senger av naturmaterialer. Og så tanger i seg selv er jo litt sånn som halm som vi brukte i gamle dager inne i madrasser. Det er jo ikke veldig holdbart, du må jo bytte det ut.
en gang i året og det knirker og lager lyder, men vi har valgt å ha det som et element rett og slett fordi at det har disse saltene i seg. Så det er tang fra Middelhavet som renses og tørkes og som spres imellom lagene. Og nå skjønner jeg også den teksten Sleep on Nature taglineen våre. Den fikk vi enda en biohack, nå skal vi stå på tang. Det skal vi.
vi gjør i sommer. Vi får laget tangmadrasser. Det kan være lurt også når man bader på sommeren og bare tar tang fra havet og gniser inn med. Det gjorde min farfar blant annet. Det kan også være helsebringende. Få det rett på huden. Jeg var hjemme hos en japansk familie som jeg kjenner her i Oslo, og
De åpnet en skuffe som vi ville åpnet vår vanlige skuffe med taco-pulver og spaghetti og sånne ting. Og det var kanskje, hvis jeg ikke underdriver dette nå, 50 eller 60 type tang-varianter i den skuffen der. Og alt var spiselig. Jeg var bare sånn, wow, jeg fikk tid til å gå igjennom 7-8 av dem.
Men det er jo helt vilt. Altså tang har så hel en effekt. Så det synes jeg var litt sånn kult med kakomett, at man hadde tang inni. Om det ender bare for litt. Ja, ja. Hadde det kun vært snorking, så hadde vi kanskje såkt enda mer med å drasse på dem. Men ja, det er en helsebringende effekt. Det er selvfølgelig vanskelig å måle hvor mye, men det er en herlig bare det å vite at det er der og har en liten funksjon. Men du, da kan du hilse på alt fra oss også.
og så sier at vi utfordrer han på å lage tangplaster mot snorking og tang. Så vi venter på den ideen. Veldig bra. Han er jo en skikkelig gryndetype av seg, så han tar jo, nå er han i gang med noen tannbørster som han skal lage som er nedbrytbare, og disse tresyklerne våre som vi sykler rundt på, som også han har gryndet. Så han er åpen for nye ideer, tror jeg. Han er det, så bra.
En siste ting som jeg lurte veldig på, og det er sånne tunge weighted blankets å sove med. Har du noen erfaring på det? Ja, det har jo blitt veldig populært nå de siste to årene, fordi det er fryktelig mange mennesker som sliter med søvn. Og bare når vi er inne på det, så førte jeg faktisk på radioen en dag tidlig før jeg gikk,
at den nå har antall ungdom under 20 som sliter med søvn, det har dobblet seg de siste 10 årene som går på sovemedisiner, for de får ikke sove. Og det er ganske skremmende. Så man ønsker jo
Her at man kan hjelpe folk til å unngå å gå på medisiner, og heller finne andre måter å enten ro seg ned på eller sove bedre på nettene. Og her er jo vektdyner noe av det som har kommet inn i bildet. Det som vi har som er nærmest en vektdyne er jo en ulddyne.
som er mye tyngre mot kroppen men ikke så tung som en vektdyne men personlig så synes jeg den jeg foretrykker den fremfor en dundyne fordi at når den har ull i seg så regulerer den varme så på denne årstiden her spesielt så er det mye deiligere å så med en ulldyne tuller du? for det høres så varmt ut det høres varmt ut men ull har den fantastiske egenskapen at det regulerer så da holder det avkjølt på sommeren
Så uldyne selger jeg masse av, og faktisk til veldig mye kvinner, også fordi vi har mye som skjer i kroppene våre, hormonelt, og overgangsalderen kommer, og vi får noen netter som kan være veldig strevsomme. Det var grunnen til at jeg byttet til uldyne, og aldri vent tilbake til en dundin igjen. Etter det har jeg ikke hatt en natt med koking og uldyne,
våkner opp og pysjer ned svett og alt som kan skje så det er et veldig godt tips til å både ikke være for varm på natt men også det her med å få den tunge vekten mot kroppen som berolig rett og slett ja, dette vil du huske selv på i forhold til overgangsfordringer i forhold til hormonforandringer og sånt det er kjempespennende og de kan vaskes i maskinen så sånn renholdsmessig også så er det og vedlikeholdsmessig så er det helt supert ja
Jeg er sikker på at Lutthavn har fått like mye spennende Jeg bare tenker Brad Pitt oppi den sengen Jeg tenker Equinox Jeg skal dit Vi skal dit på det treningsstudioet Og kanskje sove i sengene Og sjekke ut den fantastiske puten
Men du har altså da en nettbutikk, den har vi vært inne og sjekket, og så har du en Instagram-konto, så folk kan... Som heter Coco Matt Norway, for vi har en stor merkevare, så den norske profilen heter Coco Matt Norway. Og så spurte jo vi deg i stad om vi ikke kunne flott å lodde ut en liten gave til lytterne våre, og da hadde du noe du tenkte på. Jeg har det, jeg har egentlig veldig lyst til å lodde ut denne ekaliptust og tangputen. Åja...
Fantastisk god putte. Her kan man justere innholdet i. Den har også naturgummi i seg. Så den er ikke en dun og fjær putte. Men naturgummi og tang og ekaliptus.
Denne har jeg lyst til å lodde ut. Så gøy! Da kan ikke vi delta i dette, for nå tenkte jeg å si til dere der hjemme at hvis dere skriver en liten kommentar, for vi er så opptatt av å få bare femmer her, og hyggelige kommentarer. Takk for innholdet på podcasten, og takk Bettina. Hvis du lager en liten kommentar, så kommer det til å trekke minner blant de som har kommentert.
I den uken så podcasten Ja I løpet av denne uken Når den podcasten er ute Så det er jo veldig fin premie Så utrolig gøy Ja
Tusen hjertelig takk for at du kom og delte kunnskapen med oss. Det var spennende. Tusen takk for at jeg fikk være her. Da vil vi bare ønske alle en god natt søvn. En god natt søvn. Uansett søvn. Happy biohacking. Vi minner om at dere må snakke med egenlege eller kostholdsveileder om dietter eller andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer.
Informasjon vi deler kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander. Tenk deg at du skader kneet på en alpetur med jentene. En oljeknitstrudelbuffet hjelper litt. IF hjelper mye. Velkommen til IF Forsikring. IF Forsikring