Podcasts

10/6/2026

Leger om livet

#277. Må vi bli bedre for å få det bra? Optimalisering, middelmådighet, følelsesregulering og selvaksept. Med psykolog Maria Abrahamsen.

Vi snakker mye om å regulere følelsene våre, optimalisere helsen og bli en bedre versjon av oss selv. Men hva skjer når alt vi gjør for å få det bedre, begynner å komme i veien for selve livet?Dagens gjest er psykolog og forfatter Maria Abrahamsen, kjent som @psyktdeg. I ukens episode utforsker vi hva god psykisk helse egentlig innebærer og hvorfor det kanskje handler mindre om å føle seg bra hele tiden, og mer om å kunne leve godt med hele spekteret av det å være menneske.Vi snakker blant annet om:Når selvutvikling og helseoptimalisering går fra å hjelpe oss til å bli enda en prestasjonHva vi heller kan gjøre enn å prøve å være «regulerte» og i balanse hele tidenHvordan vi kan stå i frykt, sorg og ubehag uten å bli sittende fast i detHva som skjer når vi prøver å undertrykke negative følelserHvorfor ubearbeidede opplevelser kan fortsette å påvirke valgene, relasjonene og livet vårtPerfeksjonisme, selvaksept og friheten i å tillate seg å være middelmådigHvordan komme tilbake til at du er god nokHva som skiller et lykkelig liv fra et rikt og meningsfullt livEn episode om å slutte å behandle livet som et evig forbedringsprosjekt og kanskje bli litt bedre til å tåle både livet og oss selv.For mer fra Maria: instagram.com/psyktdegBoken: Psykt degBoken: Bootcamp for psykenTakknemlighetsjournalbebalanced.aimandalspesialistsenter.comØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10/6/2026

Kjells vinkjeller

En dame med bein i nesa

Kjell-Gabriel og vinreisen besøker denne gangen Musella og Madalena, og det er en dame som vet hva hun vil. Musella leverer kanonviner til Norge som er mer etter naturens egne lover og regler.See omnystudio.com/listener for privacy information.

10/4/2026

Wolfgang Wee Uncut

Ingrid Hovland Vil Gi Nygifte 50 000 Kroner Over Fem År | Wolfgang Wee Uncut #815

10/5/2026

Biohacking Girls

371. KROPPENS SKJULTE KOMMUNIKASJONSSYSTEM Siri Torgersen om fascia, nervesystemet og bioelektrisitet

Hva om kroppen kommuniserer på langt flere måter enn vi har vært klar over?Denne uken møter vi Siri Torgersen til en samtale om fascia, bindevevet som omslutter, forbinder og beveger seg gjennom hele kroppen og samspillet mellom nervesystemet, pust, bevegelse, stress og kroppens signaler.Siri deler også sin egen historie. Hun kunne mye om helse og brukte rødlys, kulde, kosthold, pust og hormetisk stress. Likevel sa kroppen til slutt stopp.Kan vi biohacke oss rundt et nervesystem som aldri får ro?Vi utforsker hvordan fascia kommuniserer med nervesystemet, hva interosepsjon er, hvordan kronisk stress kan påvirke kroppen og hvorfor pust og diafragma kan spille en større rolle enn mange er klar over.Vi går også inn i bioelektrisitet og Michael Levins fascinerende forskning på cellenes elektriske kommunikasjon, og spør hvor grensen går mellom det vitenskapen allerede viser og det som fortsatt er hypoteser.Kan det finnes forbindelser mellom fascia og gamle forståelsesmodeller som meridianer og akupunktur? Hva mener vi når vi sier at «traumer sitter i kroppen»? Og kan kulde, hard trening og andre biohacks være positivt stress for én person – men bli enda en belastning for en annen?Til slutt gjør vi det enkelt:Hvis kroppen føles anspent, pusten sitter høyt og du aldri føler deg helt... hvor begynner du?Du finner Siri her: @lillespireRedigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media

10/3/2026

Helsetipspodden

151. Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv I Lene Alexandra Øien

Gjest: Lene Alexandra Øien Hvordan kan vi være ambisiøse, prestere høyt og samtidig ta vare på helsen og livet vi ønsker å leve?Dagens gjest, Lene Alexandra Øien, kjenner prestasjon fra mange ulike sider. Hun har blant annet vært modell, internasjonal artist og TV-profil, konkurrert på høyt nivå innen fitness og styrkeidrett og blitt verdensmester i benkpress. De siste 15 årene har hun jobbet tett med toppledere og andre høyt presterende mennesker som strategisk rådgiver og fortrolig samtalepartner.I denne episoden snakker vi om prestasjon versus helse, selvledelse, verdier, frihet og selvrespekt – og om hvordan vi kan fortsette å være ambisiøse uten at det går på bekostning av oss selv.Du får blant annet høre om:Hvordan prestere høyt uten å miste deg selvHvorfor det er viktig å leve i tråd med egne verdier – og ikke bare samfunnets forventningerSelvledelse og hva du trenger for å fungere og ha det godt«Positiv egoisme» – å si ja til deg selv Hvilke rammer som gjør at vi både trives og presterer bestPsykologisk trygghet, ledelse og betydningen av å bli sett som menneskeHva du kan gjøre når du kjenner at du er på vei mot utbrenthetÅ jobbe smartere i stedet for hardere – kvalitet fremfor kvantitetHvorfor prestasjon må balanseres med restitusjonBetydningen av relasjoner, tilstedeværelse og det å investere i ditt indreHvordan gå fra å bare prestere og levere til også å restituere og leveEn samtale om bærekraftig prestasjon – og om å skape et liv der det er plass til både ambisjoner, helse og det mennesket du er.Liker du Helsetipspodden? Jeg blir sååå glad om du gir en god vurdering i din podcastapp og deler episoden <3Lene Alexandra finner du her:LeneAlexandra.comInstagramReklame:Torkil og Annette holder foredrag: Original TalksVagus & Mindfulness Retreat OsloVagus & Mindfulness Retreat Spania Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeam Rabattkode Nervus i helsekostbutikken SuperstateMerknad: Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

10/2/2026

Interiørrådet

304. Fredag! Køben på impuls og eksklusive julekalendere

Tone har vært på spontan tur til København og kom hjem med noen steder du bør skrive ned. Benedicte har surmult over hva menn prioriterer rett før gjestene kommer. Vi drømmer også om en altfor dyr julekalender og planlegger sommerferie midt i fårikålsesongen.Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herKjøp Interiørpleie herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast.Følg spillelista vår Interiørrådet FREDAG 💥på Spotify! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10/1/2026

Kjells vinkjeller

Is på sitt beste

Kjell-Gabriel besøker Simione som er en turistby, men her er det dimensjoner som leverer på isfronten. Liker du is så bør du følge med her.See omnystudio.com/listener for privacy information.

10/1/2026

Dine Penger - Pengerådet

#487 Sparekonto, fond eller boliglån – hva lønner seg?

I denne høstferiespesialen svarer Hallgeir på spørsmål om fond, boliglån, pensjon og hvordan sparepengene bør plasseres. Du får blant annet høre om: • Hva du bør gjøre når bufferkontoen er full og du har 250.000 kroner til overs – investere i fond eller betale ned rammelånet? • Hvordan skjermingsfradraget fungerer når du selger fond fra en vanlig aksje- og fondskonto • Om en fersk pensjonist bør bruke en sluttpakke på én million kroner til å betale ned boliglånet • Hvorfor du bør være skeptisk dersom en forvalter vil at du skal realisere en stor portefølje og utløse skatt for å flytte pengene • Hvordan en 18-åring som bor hjemme kan fordele sparingen mellom BSU, rentefond og aksjefond • Om det fortsatt lønner seg å spare i IPS når du nærmer deg 60 og ønsker å gå av med pensjon så tidlig som mulig. Med Hallgeir Kvadsheim. Programleder og produsent Andreas W. Fredriksen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Ny episode hver tirsdag i VG-appen med VG+ og i Podme med premium, og hver torsdag i alle podkast-apper.

9/30/2026

Teknisk sett

Faststoffbatteri kan redusere energittettheten, sier Sintef-forsker

Det er usannsynlig at Donut Lab bare plutselig har et superbatteri, sier Sintef-forsker Frode Håskjold Fagerli.See omnystudio.com/listener for privacy information.

9/30/2026

Interiørrådet

303. Derfor sprekker oppussingsbudsjettet!

Du har regnet på kjøkken, gulv og håndverkere. Så hvorfor blir oppussingen likevel dyrere enn du trodde? Vi snakker om det du lett glemmer å ta med i budsjettet, hva du kan gjøre selv, og om den dyre benkeplaten faktisk må på plass med én gang.Produsent: Lasse EngelandKjøp Interiørhåndboka herKjøp Interiørpleie herFølg oss på Instagram for å se hva vi snakker om: @interior_raadetAbonner gjerne på Interiørrådet hos Spotify og Apple Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9/29/2026

Ukrainapodden

Blodbad i Lyman, Europas skjebnetid og Trumps logring. Gjest: Arne Bård Dalhaug

I ukens ferske episode av Ukrainapodden tar programleder Tormod Malvin Sæther og generalløytnant (p) Arne Bård Dalhaug et dypdykk i en uke preget av høydramatiske hendelser, både på og utenfor den tradisjonelle slagmarken. Mens krigen raser videre med uforminsket styrke, ser vi nå klare tegn på at Russlands utfordringer tårner seg opp – fra enorme tapstall i frontlinjen til en stadig mer intens hybridkrig i Europa. Vi starter med å analysere de nylige sabotasjeaksjonene mot europeisk infrastruktur, inkludert målrettede angrep i Tyskland og den bekymringsfulle utviklingen rundt gassrørledninger og fiberkabler i Nordsjøen og ved Svalbard. Hvor sårbar er egentlig vår undersjøiske infrastruktur for Putins gråsone-operasjoner, og hvordan bør Nato respondere? Vi diskuterer også det brennhete geopolitiske klimaet med Donald Trump i kulissene. Dalhaug gir oss en sylskarp analyse av dynamikken mellom Trump og Putin, og hvorfor Europas manglende strategiske uavhengighet kan bli vårt største mareritt dersom USA trekker støtten. På selve slagmarken zoomer vi inn på «Operasjon Vivaldi» rundt Lyman. Her har ukrainske styrker sikret seg et viktig gjennombrudd: Minst 51 kvadratkilometer er frigjort, over 2000 russiske soldater er drept, og 250 er tatt som krigsfanger. Dalhaug forklarer hvordan ukrainsk teknologisk innovasjon og målrettet bruk av droner har utmanøvrert russerne fullstendig. Episoden avsluttes med en høydramatisk «breaking news» om at et russisk strategisk bombefly har styrtet i Amur-regionen – enda et sviende tap for det russiske forsvaret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

9/29/2026

Leger om livet

#276. Å ikke være god nok, jording, identitet, sår, overlevelsesresponser, selvkritikk og selvenergi. Med psykologspesialist Mari Kjølseth Bræin.

Hvorfor kan gamle sår påvirke oss lenge etter at det vonde er over? Hvorfor kan vi sitte igjen med en følelse av å være feil, annerledes eller ikke god nok? Og hvordan vet vi om vi faktisk har bearbeidet det vi har vært gjennom?Ukens gjest er psykologspesialist Mari Kjølseth Bræin. Hun har over 25 års erfaring med barn, unge og familier utsatt for belastninger og traumer, og er aktuell med boken Små og store traumer – Prisen vi betaler for å overleve og hvordan vi kan komme oss videre.Vi snakker blant annet om:• Hva et traume egentlig er, og hvordan små og store belastninger kan prege oss• Hvordan hjernen og kroppen tilpasser seg for å beskytte oss• Hvorfor vi kan sitte igjen med en følelse av å være feil, annerledes eller ikke god nok• Selvkritikeren og spørsmålet: «Er jeg bra nok?»• Hvorfor gamle sår så lett kan trigges igjen• Hvordan vite om noe faktisk er bearbeidet• Om vi noen ganger kan bruke for mye tid på å grave i fortiden• Jording, rytmer, bevegelse og hvorfor balansen vår kan spille en rolle• Hvorfor høy belastning i livet kan gjøre det vanskeligere å håndtere gamle sår• Hvordan bryte mønstre og unngå å videreføre dem til barna våre• Hva som kan hjelpe oss videre når vi kjenner at gamle overlevelsesreaksjoner fortsatt styrerEn episode om hvorfor vi blir som vi blir, hva vi gjør for å overleve det som er vanskelig, og hvordan vi kan få et friere forhold til det vi har med oss.For mer fra Mari:Boken: Små og store traumerØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.