10/3/2023
#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health
Dr. Christopher Palmer, en psykiatrist, diskuterer sin revolusjonerende tilnærming til mental helse i denne episoden. Han mener at mange mentale lidelser kan være relatert til metabolske forstyrrelser, spesielt knyttet til mitokondriefunksjon. Palmer fremhever betydningen av kosthold, mosjon, søvn og stresshåndtering for å forbedre mitokondriefunksjonen og dermed mental helse.
Transkript
Nevnt i episoden
McDonalds
Dr. Palmer nevnte at han en gang så for seg å bli McDonalds-sjef, men endret mening da han gikk på college og fant ut at han likte å lære og hjelpe mennesker.
Harvard Medical School
Dr. Palmer er assistentprofessor i psykiatri ved Harvard Medical School.
McLean Hospital
Dr. Palmer er psykiatrist ved McLean Hospital og direktør for Department of Postgraduate and Continuing Education.
Brain Energy
Dr. Palmers bok, 'Brain Energy,' fremhever hans revolusjonerende tankegang om mental helse og bedre behandling for tilstander som angst, depresjon og OCD.
Nextory
Nextory er en strømmetjeneste for bøker som sponser podcasten. Den blir beskrevet som en utrolig god tjeneste med et godt formål.
Jon Fosse
Dr. Palmer nevner at han for øyeblikket lytter til 'Morgon og kveld' av Jon Fosse, en bok han lenge har fått anbefalt.
Alkemisten
Dr. Palmer anbefaler sterkt 'Alkemisten' av Paulo Coelho, som han mener gir en ny mening hver gang han leser den.
Harry Potter
Dr. Palmer nevner Harry Potter som et eksempel på barnebøker som er tilgjengelige på Nextory.
Dinosaur-gjengen
Dr. Palmer nevner 'Dinosaur-gjengen' som en favorittbok for sin yngste sønn, tilgjengelig på Nextory.
Ketogenisk diet
Dr. Palmer beskriver ketogenisk diett som en behandling for epilepsi som han brukte på en pasient med skizoaffektiv lidelse, og som viste overraskende positive effekter på både epilepsi og mentale lidelser.
mitokondrier
Dr. Palmer fremhever mitokondrienes betydning som 'cellens kraftverk' og deres viktige rolle i metabolisme og mental helse. Han forklarer at dysfunksjonelle mitokondrier kan være en underliggende faktor i mange mentale lidelser.
serotonin
Dr. Palmer nevner at mitokondrier er avgjørende for produksjon og frigjøring av nevrotransmittere som serotonin og dopamin.
dopamin
Dr. Palmer nevner at mitokondrier er avgjørende for produksjon og frigjøring av nevrotransmittere som serotonin og dopamin.
type 2-diabetes
Dr. Palmer nevner at traume og stress kan føre til økt risiko for type 2-diabetes.
metabolsk syndrom
Dr. Palmer deler sin egen historie om å bli diagnostisert med metabolsk syndrom i ung alder og hvordan han forbedret sin helse gjennom livsstilsendringer.
glukose
Dr. Palmer diskuterer hvordan et høyt inntak av glukose og sukker kan påvirke mitokondriefunksjonen negativt og føre til insulinresistens og diabetes.
insulinresistens
Dr. Palmer forklarer at insulinresistens kan være et forstadium til diabetes og at det indikerer at kroppen har problemer med å bruke energi fra sukker.
kontinuerlig glukosemonitor
Dr. Palmer foreslår bruk av kontinuerlig glukosemonitor for å bli mer bevisst på hvordan ulike matvarer påvirker blodsukkernivået.
prediabetes
Dr. Palmer nevner at prediabetes er en tilstand der blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli diagnostisert med diabetes.
hypomani
Dr. Palmer advarer om at noen mennesker kan oppleve en tilstand som kalles hypomani i de første ukene med et ketogenisk diett, hvor de føler seg mer energiske og glade enn vanlig.
mania
Dr. Palmer nevner at hypomani kan bli til mani hos personer med alvorlige mentale lidelser, og dette er en potensiell risiko for å være klar over når man starter et ketogenisk diett.
elektrolytter
Dr. Palmer understreker viktigheten av å få i seg nok elektrolytter når man følger et ketogenisk diett.
anoreksia nervosa
Dr. Palmer nevner at det pågår kliniske studier for å undersøke effektiviteten av ketogenisk diett for anoreksia nervosa.
Amazon
Dr. Palmer nevner at hans bok er tilgjengelig på Amazon.
brainenergy.com
Dr. Palmer nevner at han har en hjemmeside, brainenergy.com, der folk kan registrere seg for å motta mer informasjon.
Deltakere
guest
Dr. Christopher Palmer
host
Nicolai Winther
Sponsorer
Nextory