6/18/2024
#157. Cellehelse, helhetlig helse, fruktose, fettlever og hvordan reversere sykdom. Med lege Line Capjon Kjellsby.
Lege Line Capjon Kjellsby og Anette Dragland diskuterer cellehelse, helhetlig helse, fruktose, fettlever og hvordan reversere sykdom. De forklarer at økende komplekse problemstillinger som slitenhet, hjernetåke, konsentrasjonssvikt og depresjon kan være et resultat av at vår moderne livsstil ikke stemmer overens med kroppens fysiologi. De argumenterer for at vi må ta ansvar for å skape en mer robust grunnhelse ved å prioritere søvn, bevegelse, et råvarebasert kosthold og stressreduksjon.
Transcript
Mentioned in the episode
Line Capjon Kjellsby
Lege som driver Grunnlegene, en legepraksis som fokuserer på helhetlig helse.
Grunnlegene
Legepraksis startet av Line Capjon Kjellsby og Trude Salte som fokuserer på helhetlig helse.
Trude Salte
Lege som driver Grunnlegene og har vært gjest på podcasten før.
Vestlig medisin
Tradisjonell medisinsk tilnærming som fokuserer på å behandle akutte sykdommer.
Fruktose
En type monosakkarid som finnes i frukt og sukker, og som kan føre til fettlever og andre helseproblemer.
Fettlever
Tilstand der det er opphopning av fett i leveren, ofte forårsaket av et usunt kosthold og lite fysisk aktivitet.
Mitokondrier
Cellens kjernekraftverk som omdanner matenergi til cellenergi.
Oksidativt stress
En prosess der frie radikaler skader celler, ofte forbundet med kroniske sykdommer.
Inflammasjon
En naturlig kroppslig respons på skade eller infeksjon, men kronisk lavgradig inflammasjon kan føre til helseproblemer.
Hønt-undersøkelsen
En undersøkelse som samler inn data om helsen til nordtrøndere, brukt som et eksempel på økende overvekt i Norge.
Type 2-sukkersyke
En kronisk tilstand som karakteriseres av høy blodsukker, ofte forårsaket av livsstilsfaktorer.
Hjertekarsykdom
En gruppe sykdommer som påvirker hjertet og blodårene, ofte forårsaket av livsstilsfaktorer.
Kreft
En gruppe sykdommer som karakteriseres av ukontrollert cellevekst.
Neurodegenerative sykdommer
Sykdommer som forårsaker progressiv forringelse av nervesystemet, som Alzheimers og Parkinson.
Depresjon
En psykisk tilstand som karakteriseres av vedvarende tristhet, håpløshet og tap av interesse.
Angst
En psykisk tilstand som karakteriseres av overdreven bekymring, frykt og nervøsitet.
SSRI
En type antidepressiva som brukes til å behandle depresjon.
Urinsyregikt
En type leddgikt forårsaket av høye nivåer av urinsyre i kroppen.
Puriner
Stoffer som brytes ned til urinsyre i kroppen, finnes i innmat, lever og alkohol.
Ultraprosessert mat
Mat som er sterkt bearbeidet og ofte inneholder mye sukker, salt og fett.
Høyintensitetsintervalltrening
En type trening som innebærer korte perioder med høy intensitet etterfulgt av perioder med hvile.
Viktor Frankl
Østerriksk psykiater og filosof kjent for sine teorier om menneskets søken etter mening.
grunnleggende.no
Hjemmesiden til legepraksisen Grunnlegene.
Sosiale medier-plattform.
Sosiale medier-plattform.
Participants
Host
Anette Dragland
Guest
Line Capjon Kjellsby